神经衰弱得睡不着觉怎么办？
很晚才能入睡，困得眼睛疼就是睡不着，好的办法谁知道朋友告诉我啊！！
09-11-27 &
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 (7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 (&!--EZCODE EMOTICON START 8) --&&!--EZCODE EMOTICON END--& 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 (9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。 自治疗法 一、成药自疗法 (1)安定，2.5-5毫克，睡前服。 (2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。 (3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。 (4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。 (5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。 (6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。 (7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。 二、验方自疗法 (1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。 (2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。 (3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。 (4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。 三、饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。 (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。 (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。 (7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
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不错 居然知道神经衰弱这个词。。。看医生吧 心态好 慢慢调整
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失眠的患者很疲劳很衰弱，身体内积满郁气和毒素，这些毒素邪气不排除，身体各个系统器官的功能根本无法恢复，身体没有矫正能力，就无法解除失眠；同时如果没有源源不断的营养物质提供给造血系统--骨髓，让我们的血液充满营养和动力，真正的增强身体免疫力，治好失眠就不可能。双菊片解决长期服用安眠药造成的依赖性，具有调和气血、益气健脾、增强记忆、滋阴降火、补肾壮阳、养心安神等功效，增强自身免疫力，从根本上治疗顽固性失眠、多梦、抑郁症、神经衰弱、头晕头痛、腰膝酸软、生理机理衰退等。            
  菊花片 双菊片 强力内排毒和养血安神。双菊片能有效治疗失眠，其原理区别所有失眠药，传统失眠药大多是抑制大脑中枢有成瘾性，一旦不用药，依然失眠；双菊片是通过强力排除身体毒素，让身体各个器官不再沁泡在毒液环境中，让器官得以重新恢复活力。所以双菊片治失眠能彻底，不会反弹。
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您好建议去运动,出一身臭汗,累死了 ,还睡不着吗
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睡眠不好是很痛苦的，我能够理解这种痛苦，我失眠能有2年左右，用了很多方法都不是很明显，后来是朋友给我买了一套舒眠解郁组合让我在试试，刚开始几天没什么变化，又要在我失去信心的同时，睡眠有了起色，我又用了几天，睡眠这回有了明显的改变，而且使用期间没有任何的副作用，有这种问题的朋友也可以来了解一下这种产品。 其实不管用什么都要坚持下来的
请登录后再发表评论!神经衰弱失眠怎么办 怎么治疗
来源：老宗医综合
编辑：子午
导 语神经衰弱的患者一般会出现难以入睡、失眠等状况，从而导致患者每天都会提不起精神。那么神经衰弱失眠怎么办？怎么治疗呢？
很多人都会，失眠会让很多人萎靡不振，没有斗志!面对失眠，如果只是一味的抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。神经衰弱引起的失眠是常见的，那么，怎样治疗神经衰弱失眠?失眠的治疗治疗是关键，因为很多人失眠都是因为自己不会调节所导致的。接下来为大家介绍神经衰弱失眠怎么治疗最好!神经衰弱失眠怎么办神经衰弱的患者一般会出现难以入睡、失眠等状况，从而导致患者每天都会提不起精神。那对于神经衰弱失眠，我们应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下吧。1.保持良好心态健康专家提示患者应该保持一个乐观、知足长乐的良好心态，在面对社会竞争和个人得失的时候，要正确认识挫折，避免心理失衡。患者应该注意保持卧室清洁、安静、幽暗等，还要避免在睡前饮用浓、咖啡、等兴奋神经的饮料。2.自我暗示神经衰弱失眠患者可以在睡觉之前听一些轻松的音乐，或者外出散散步，都是可以对于入睡有很好的帮助。3.白天少睡除了中午小睡一会(不超过半小时)外，白天的其他时间不要睡觉或打盹，以免影响晚上的睡意及睡眠时间。4.规律作息患者应该建立起一套健康、规律的生活制度，维持正常的睡眠-觉醒节律，在“习惯成自然”中收获良好睡眠。5.创造睡眠条件患者在入睡前应该注重创造一个有利于睡眠的环境和条件 ，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝等，并长期坚持，形成一定的“入睡条件反射”机制。6.适度体育锻炼患者如果有时间的话，可以在白天的时候做一些体育锻炼，这样可以帮助患者放松神经，从而在晚上睡觉的时候，有很利于入睡。7.注意睡眠卫生如果通过自我调节也很难达到改善睡眠的目的，神经衰弱患者可以尝试采用中药进行调理，改善人体气血和脏腑功能，从而获得良好的睡眠。当然，选用中药的时候，一定要在的指导下进行，听听他们怎么说。神经衰弱失眠不可怕，可怕的是大家不知道怎么去治疗。通过以上对神经衰弱失眠怎么治疗的介绍，希望大家都能认真对待失眠的问题。我国治疗失眠权威专家王玉堂告诫大家：失眠是可以治愈的，只要大家战胜心理作用，战胜自己!
在线养生专家
擅长:2001年考取中国执业西药师资格，2007年考取美国外国药师同等资格，2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书，2015年开设药师咨询门诊，工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识，
擅长:人工关节置换、四肢复杂骨折固定、骨肿瘤保肢治疗、肢体皮瓣转位等手术，尤其对难治性慢性骨髓炎有丰富的治疗经验。
失眠分为很多种情况，心悸失眠就是其中的一种。什么是心悸失眠？出现心悸失眠该怎么办？下面就一起来了解一下心悸失眠。
科室：骨科
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老宗医养生在线官网微信神经衰弱失眠怎么治疗
神经衰弱失眠怎么治疗
神经衰弱失眠怎么治疗？住在我们小区的吴奶奶，是个善良的奶奶，对我们这帮孩子很关心，老给我们吃的。现在吴奶奶病了，神经衰弱失眠。神经衰弱失眠怎么治疗？
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
1.安排规律生活。避免神经衰弱失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
2.首先建立信心。对生活中偶而遇到神经衰弱失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
神经衰弱失眠怎么治疗？对于老年人来说首先是调理吧，症状较轻的先调理，不要乱吃大量的药。药物吃多了也不好。
职称：主任医师&
专长：肠胃病、咳嗽病、虚损症、失眠症、皮肤病、月经病、小...
问题分析：调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节，0，0岁一般睡7，小时，0，0，，小时，0岁以，小时便可(包括午间休息1小时左右)。睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾玻神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻，0分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。
神经衰弱失眠怎么治疗可以服用药物治疗。抗抑郁药可以改善睡眠。神经衰弱的患者失眠的话可以服用阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。选择专业的失眠诊疗医院还有临床丰富的专家队伍，再一个要有针对性且权威的检查针对自己的病情做相应的治疗方案。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：408603
指导意见：您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺 激,可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
问得了神经衰弱怎么办？
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问神经衰弱失眠怎么办
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
问神经衰弱怎么办？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
你好,神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以精神易兴奋却又易疲劳为特征,表现为紧张,烦恼,易激惹等情感症状,及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.神经衰弱,多是因为患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议你到医院神经科进行检查,对症治疗,祝你早日康复。通过改善环境,减少刺激,学会放松自己,改善睡眠环境,泡热水澡等方式进行调理.
问神经衰弱吃什么药最好
职称：医师
专长：妇产科疾病
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你好，建议服用安神补脑液,注意锻炼.
问如何治疗神经衰弱失眠
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
神经衰弱大部分的人都是因为夜晚没有更好的睡眠而患的。神经衰弱失眠怎么治疗更好，培养自己的生活习惯才是更重要的，经常容易失眠的患者平时不要躺在床上看书，到了一定的时候就休息，卧室里最好不要放闹钟，不要放过于刺激眼睛的灯光，经常参加一些体育锻炼，平时不要过多的喝过多的咖啡，固定的时间内睡觉。
问神经衰弱失眠怎么治疗？
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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评价成功！神经衰弱睡眠不好 神经衰弱如何调理？
核心提示：神经衰弱是由于过度紧张、劳累引起脑部神经衰弱的病症，神经衰弱往往会影响睡眠质量，继而造成恶性循环。那么神经衰弱睡眠不好怎么办呢？　
　　神经衰弱是由于过度紧张、劳累引起脑部神经衰弱的病症，神经衰弱往往会影响睡眠质量，继而造成恶性循环。那么神经衰弱睡眠不好怎么办呢？　 & &&　 &1.首先保证好心理健康，因为很多时候神经衰弱都是心理因素引起的，所以神经衰弱患者要首先排除了心理上的压力，神经衰弱患者避免焦虑、紧张、悲伤等负面情绪盘结心头，神经衰弱患者保持心情舒畅、放松才能够有效地解决神经衰弱导致睡眠不好。神经衰弱患者平时应该注意工作强度，神经衰弱患者要负荷太大，神经衰弱患者多做运动，神经衰弱患者多到户外舒展身心。　　2.神经衰弱而睡眠不好多是由于身体元气亏虚引起的，所以神经衰弱患者可以在平时多煲一些滋补的汤水，神经衰弱患者多放一些补益的药材比如莲子、百合、桂圆、薏米、芡实、山药、红枣、天麻、石斛、茯苓、人参、地黄等等，可以起到健脾养胃，补中益气，安神养血的功效，缓解神经衰弱症状。　　3. 平时建议神经衰弱患者买些酸枣仁备用，平时神经衰弱患者可以每次拿一小把出来泡水当茶喝，酸枣仁具有养心安神，养血血宁心的功效，对于虚烦失眠、神经衰弱而睡眠不好有很好的治疗效果。　　4.神经衰弱患者在睡前一两小时可以适当散步，舒缓身心。神经衰弱患者在睡前半小时可以打一盆热水泡脚，促进全身血液循环，帮助睡眠。神经衰弱患者在睡前十到十五分钟可以冲一杯热牛奶喝，也是有助于睡眠的。　　5．如果神经衰弱患者的睡眠质量非常差，怎样都难以入睡，或者神经衰弱患者入睡时伴有其他不适症状，那么神经衰弱患者最好前往医院接受全面的检查，排除其他疾病引起的可能性。相关阅读：&　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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神经衰弱失眠的治疗方法主要有：推拿进行催眠、运动进行催眠以及补益进行催眠。