失眠治疗方法是什么原因引起的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 11:46 标签： 失眠治疗方法
现在这个时代，虽然说已经提倡男女平等了，但是似…
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致的睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短.....
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经常性失眠是什么原因造成的
提问者采纳
造成经常伐郸崔肝诏菲措十胆姜性失眠的原因主要有：
1、心理、精神因素造成的失眠；
2、服用药物和其他物质引起的失眠；
3、因身体疾病造成的失眠；
4、因生理造成的失眠；
5、环境原因；
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引起失眠的原因是什么
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失眠是什么引起的
核心提示：失眠是什么引起的 夏季走到尾声，凉爽的秋季也已经到来了，但是很多人都出现了失眠的症状，失眠是非常痛苦的，那么，失眠是什么引起的呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。　　失眠是什么引起……　　夏季走到尾声，凉爽的秋季也已经到来了，但是很多人都出现了失眠的症状，失眠是非常痛苦的，那么，是什么引起的呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
　　是什么引起的?
　　不同类型的。其产生原因也有所不同
　　1、短暂性(小于一周)
　　大部分的人在经验到压力。刺激。兴奋。焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性。
　　短暂性主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
　　2、短期性(一周至一个月)
　　严重或持续性压力。如重大身体疾病或开刀。亲朋好友的过世。严重的家庭。工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种与压力有明显的相关性。
　　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性。
　　3、慢性(大于一个月)
　　慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现。许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性的原因如下：
　　(1)体方面的疾病会导致失眠;(据研究许多慢皆和有关)
　　(2)神疾患或情绪障碍而导致;
　　(3)用药物。酒精。刺激物。或毒品等而导致;
　　(4)有睡醒周期障碍或不规律而导致。
　　扩展阅读：如何治疗晚上?
　　1、失眠可以饮食调节。、、、粉、桑葚等食物都可以帮助调节失眠，这些食物有很好的宁心安神的效果，因此，白领如果失眠可以选择这些食物，积极做好缓解的工作。
　　2、治疗失眠，要养成良好的睡眠习惯，晚上最好可以10点就上床，早上尽量早起不赖床，即使每天晚上需要折腾到两三点才能进入睡眠。只有养成好的睡眠习惯，坚持不懈的早起，才可以告别痛苦。
　　3、治疗失眠，要制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，为了预防白领，最好选择木板床，枕头度的高度要始终，科学的枕头高度应为6D9厘米。沈阳失眠是什么原因引起的 - 中医养生 - 健康养生
沈阳失眠是什么原因引起的
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　　沈阳失眠是什么原因引起的
*&*　　??医学院附属虹桥医院失眠症诊疗中心热线：024-??　经过大量的调查数据可知道，失眠跟患者受承受的精神压力有很大的关系，但也有一些患者的失眠跟其性格有一定的联系。那些整天多愁善感、性格内向的人，很容易造成晚上失眠。那患上失眠该怎么办好呢?小编向您推荐沈阳虹桥医院，是您不错的选择。
　　失眠是什么原因引起的 提起失眠，人们肯定会愁眉苦脸，因为失眠无时无刻不在折磨着人的身心健康，那么失眠的病因是什么呢?小编就为大家简单简单介绍一下。
　　一、期待心理：担心睡过头误事,因而常出现早醒,这是导致失眠的原因之一。
　　二、童年创伤心理的再现：青少年失眠症如治?有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕,出现了怕黑夜不能入睡的失眠现象。
　　三、自责心理：有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。这也是主要的诱发失眠的原因的因素。
　　四、梦有害心理：这也易引起失眠现象的出现,失眠患者不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至误认为多梦就是失眠。 　　沈阳失眠是什么原因引起的 健康读物：失眠症患者适宜吃的食物
　　一、失眠症患者的其他饮食：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物，
　　二、失眠症患者的主食选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。
　　三、失眠症患者的蔬菜选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
　　四、失眠症患者的肉蛋奶选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。
　　五、失眠症患者的水果选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
温馨提示：治疗失眠哪个医院最好☆提醒广大失眠症患者需要提高警惕，不能疏忽了疾病，最好到医院去检查，决不能掉以轻心，要做到早发现早治疗，这样才能够阻止病情的蔓延而不至于导致病情加重或发生恶变，防患于未然，给自己一个健康的保证！如还有什么失眠症问题，请与在线专家咨询。失眠是什么原因引起的
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