南怀瑾：对治心肾不交失眠的小窍门－－学佛网
&南怀瑾：对治心肾不交失眠的小窍门
发布：清净乃空&［ &］&& 日期: 13:20:00&&
南怀瑾：对治心肾不交失眠的小窍门
水火交感就是坎离交，水是坎卦，火是离卦，清净的谓之水，燥炎的就是火。在人体上，水是属于肾部，火是心部。所以中国医书讲，人老睡眠就少，因为心肾不交。婴儿生下来大概睡眠十六个钟头，慢慢变成十二个，儿童总要十个钟头，至少八九个钟头睡觉。越老了睡眠就越少，老了就睡不着。我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。医学的道理，心肾不交就是水火不交了。道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
火在下水在上老年人气向下面走，所以多屁，气漏的多了。神向上面跑，气向下面走，所以年老摄护腺也容易出毛病，屙尿答答滴了，不是直线的向前面冲出去的，也是因为心肾不交，水火不调。心肾不交是中气没有了，因为上下的气拉开了。所以到临死的时候，上面出气，下面也出气，放屁大小便一起来，一刹那间就完了，上面脱开了。所以我们这个卦象也叫“互卦”，彼此挂钩一样互相挂着。我们人体的水火二气，在身体健康时，火在下，水在上，头脑是冷静的。血压高是下面气虚了，就像婴儿吃牛奶的胶奶瓶，你把牛奶装一半，把这个瓶下面捏扁没有气了，这个奶就到上面来了；下面一放松，牛奶就降下来了。所以下元的气充实时，血压自然降下来了。所以这个水火交感，是火在下时阳气充足，上面头脑才清净。
&&& 修道到了元气在下充实，上面头脑清凉，不论佛家道家，所谓上面玉液还丹，清凉甜味的口水就经常有。人老口干没有水，所以有许多老年人变成哈巴狗一样，嘴巴张开看电视，看东西时嘴跟眼睛也同时张开，像花一样张开了。你看花要谢的时候，就张开得很大。这些好像是笑话，由这个笑话，你了解了自己，晓得调养身体。水火要交感，交感就是要上下颠倒过来。你感觉夏天不怕热，冬天不怕冷，自以为有工夫，寒暑不分，那是不对的。所以要懂得《易经》的道理：“夫大人者，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。”得道的人就要有那么伟大。
&&& 当年我们在四川很有意思，有一位四川老先生的《易经》学问很高明，未卜先知，很多达官贵人名流学者都跟他学。我找了四川几位非常有名的老前辈，所谓五老七贤之流，介绍我去见他，结果他不教我。为什么？他说“易学在蜀”，让四川的朋友都会了，再教你外省人。我说我不学了，凭你这句话说明你没有学问，你教我我也不学了。后来他们讲这是玩笑话啊！他跟我也交往了，但是他讲《易经》我就不来听。后来他讲《易经》也提到这个圣人境界，我就给他吹起来，我说你懂不懂修道？只会讲“与天地合其德，与日月合其明”，这种境界我都到了的。他说，你可以？那很不得了啊！我说不但我到了，你也到了，大家都到了，都是圣人。我说你根本讲错了，圣人也是人，人个个是圣人，尧舜是人，个个也可以成尧舜，这是理学家的话，我一点都不吹牛啊。《易经》这个地方，我花三天工夫才把这几句话读通，我完全到了。他说，那你讲！
&&& 我说，我从来没有把天当成地，也没有把地当成天，我哪样不是“与天地合其德”啊！“与日月合其明”，我没有把夜里当白天，也没有把白天当夜里，所以天亮了我起来，夜里就该睡觉。“与四时合其序”，我说夏天我也不穿皮袍，冬天我绝不会穿汗衫，冷了就多穿，热了就少穿。“与鬼神合其吉凶”，那个鬼的地方我也怕，凶的地方我不来。我说，很平凡的事，你为什么把它讲得那么伟大呢？最伟大就是最平凡，“道法自然”，违反自然都不对。即使你到了可以违反自然，你的生活行为还要和普通人一样的自然，那就是道了！即使不是圣人，也是剩下来的剩人了。圣人跟剩人差不多的，你千万不要把自己变成一个圣人的样子，那是世界上最愚蠢的人。交感变化现在我们回头再说所谓水火交感，这个中间有变化的。刚才讲到火一定在下，但不是发烫，也不是发热，也不是说手发烫可以给你治病，这种花样多得很。好几个朋友，当年给人家治病，最后治了半天，自己也治倒了。这个是像充电一样，是有限的，因为你不是真的有道啊。偶然小病可以帮忙帮忙，大病是绝对不灵，这样给人家治得好吗？我“未之见也”！
&&& 道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
&&& 大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。　
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治疗失眠的小偏方
治疗失眠的小偏方有哪些，随着时代的发展，生活节奏不断加快，社会已步入老龄化。不言而喻老年人需要便捷、高效的膏方调治。中青年上班族迫于日趋紧张的竟争压力和繁忙的工作，不时出现乏力、紧张、焦虑、失眠等亚健康状态，如不及时纠正会导致大病的出现，因而对于调治亚健康的状态，膏方不失为一种简便的途径。
膏方不同于其他补药、补方，它只是一种剂型而已，它具有补中寓治，治中寓补，补治结合的特点。所以，用膏方防治失眠，使患者既得到对症用药的便利，又省去煎药之麻烦，具服用方便，节约时间，药效持久等特点。专家介绍根据中医药处方的原则，必须根据患者各人体质病情加以排证施治，好比制衣的“量体裁衣”，请资深的中医师给你望问闻切后加以拟方制膏服用。这里介绍几则历代能助眠的着名青方，供读者参考效仿应用。
【五味子膏】(选自《慈禧光绪医方选议》)
〔方药)五味子240克，蜂蜜250克。
〔制法]将五味子选净，浸半日，煮烂后去渣取液，再文火熬似饴，少兑蜂蜜收膏。
〔服法3每晚临睡前l小时服1匙，开水冲服。
〔功用〕敛肺滋肾，涩精安神。
〔主治〕肺肾不足，神疲乏力，咳嗽气短，少寐多梦等症。
?按语:古人把五味子列为上品，谓其能“主益气咳逆上气，劳伤羸瘦、补不足，强阴，益男子精。”据近代药理研究，五味子对中枢神经系统的功能有调整作用。
【宁志膏】(选自《普济本事方》)
〔方药〕党参30克，酸枣仁30克，辰砂(水飞)15克，乳香0.3克，蜂蜜250克。
（制法〕上药共研细末，炼蜜成膏。
〔服法〕同上。
〔功用〕宁心安神。
〔主治〕气血不足，心悸怔忡，健忘失眠等症。
?按语:本方之党参味甘性平，益气养血，宁心安神。酸枣仁味酸性收，既能安神，又有滋养强壮之功。伍以辰砂，镇心安神；少佐乳香，推陈致新，自有补益之妙。四味合用，则心窍清明，神志倍益。凡中老年气血不足之失眠健忘，怪梦频作，心悸忧郁等症，尚能见效。
【不寐膏】(选自《陈莲舫医案精华》)
〔方药〕制首乌、生地、淡苁蓉、抱茯神、丹参、龙眼肉、白木耳各15克，枸杞子、潼蒺藜、酸枣仁、杜仲、白蒺藜、橘络、潞党参、制半夏、麦冬各9克，佛手花、西洋参、红参各6克，建曲12克，沉香屑、莲子30克，阿胶、龟板膏各60克。
〔制法〕上药加水共煎3次，滤汁去渣，合并煎液，加热浓缩，加人参水煎，浓缩为清膏，将阿胶、龟板胶烊化冲入和匀，文火收膏。
〔服法〕每服]匙，1日2次，白开水冲服。
〔功效〕益气滋阴、养血安神。
〔主治〕气阴两亏，心肾失交，。
按语:一般膏方内可加适量冰糖或蜂蜜作赋形剂，除了可调矫中药之苦味外，明代着名医药家李时珍说:“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也”，“能调和百药而与甘草同功”。可见.蜂蜜除大便活薄，以及须忌糖的病症(如糖尿病)不宜外，大多数膏方均可用。
上述两种膏方就是治疗失眠的小偏方，如果你还想了解更多关于失眠的知识，可以点击查看《得了失眠症怎么办》和《失眠吃什么好》这两篇文章进行了解，也可以咨询我们的在线专家，我们会竭诚为你解答和服务。
(责任编辑： 官网：)
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如何治疗失眠 教你治疗失眠的小偏方
　　随着当今社会的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，各种疾病也就随之而来，失眠就是其中比较令人困扰和痛苦的一个病症。但是，只要我们可以找到最好的睡眠调理方式，就可以治疗失眠，舒服的睡一个好觉了。那么治疗失眠的小偏方有哪些呢?我们又为什么会失眠呢?下面小编给大家列出几个治疗失眠的偏方。
　　治疗失眠的小偏方
　　我们可以通过食用一些水果蔬菜等食物来改善失眠的症状，例如：
　　1、临睡觉前吃一个，或者在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入眠。
　　2、奶酪、中含有丰富的钙，可以促进血清素的作用;含镁丰富的、燕麦片及茄子、、也有助于睡眠。
　　3、适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可以入睡。
　　4、经常失眠的人，可以用、、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
　　5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并且睡得香甜。
　　6、心虚、多汗、失眠的人，将一个猪心切开，装入党参、各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，可以有显著的效果。
　　当然，还有一些其它的方式也可以改善睡眠质量，例如：
　　1.从头到脚放松法
　　第一步我们要先躺在床上从头部开始放松，放松头发，然后再放松眼眉(当你可以意识到这一点的时候，你就可以发现，刚刚你的眉头都是紧皱着的)。眉眼放松后再慢慢地做一下深呼吸。然后再开始慢慢地放松自己的肩膀。肩膀是最不容易放松的地方了，因为这个部位是经常紧绷着的，所以现在我们必须让自己的肩膀慢慢地放松下来。
　　再然后是心和肾，一直向下想，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让
　　你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。
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