什么方法治疗失眠的中医治疗方法，我说的是能根治的那种哦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 17:49 标签： 治疗失眠的好方法
大家都知道患上失眠症是一件异常痛苦的十种治疗失眠方法 让你和失眠说再见 - 生活_【北京联盟】
十种治疗失眠方法 让你和失眠说再见
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大家都知道患上失眠症是一件异常痛苦的事情，很多人在受到失眠症的困扰之后都会出现一系列的病症反应，失眠不仅会导致患者无法继续正常的工作，甚至连正常的秩序都会受到影响，所以在生活中发作长期严重失眠就一定要及时进行治疗，下面为您介绍治疗长期严重失眠的方法。联盟 /北京联盟 /（图片来源：配图）北京联盟 /1、按压穴位法北京联盟 /人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位，按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位。北京联盟 /2、习惯培养法北京联盟 /由于个体差异，人们都会有自己不同的助眠方法，你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法，比如有的人在运动后会有睡意。一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡，就要不断重复这种方法，培养成为习惯。北京联盟 /3、呼吸减慢法北京联盟 /进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。北京联盟 /4、回想法北京联盟 /躺在床上之后，我们可以尽可能的去回想自己这一天的生活，让自己的思绪活跃起来，因为在这种情况下，思绪往往刚刚活跃起来就会进入到困乏阶段，导致困倦，才能让患者更快更容易的进入到睡眠。北京联盟 /5、用左侧鼻孔呼吸法北京联盟 /你需要以左侧卧姿势躺在床上，用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可，此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态，尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。北京联盟 /北京联盟 /（图片来源：网络配图）北京联盟 /6、极力保持清醒法北京联盟 /如果你发现自己无法入睡，不如反其道而行之，睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态，此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗，你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。北京联盟 /7、转动眼珠法北京联盟 /闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动，所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会刺激褪黑素的分泌，让你迅速入睡。北京联盟 /8、静坐暗示法北京联盟 /睡前找一处舒适的地方坐下，轻阖双眼，肩膀自然垂落，放松下颌，用鼻子做深呼吸，使之气沉丹田，并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上，六次深呼吸后静坐一会，暗示自己已准备北京联盟 /北京联盟 /（图片来源：网络配图）北京联盟 /9、挤压放松法北京联盟 /平躺在床上用鼻子做深呼吸，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到你感觉疲倦而迅速入眠。北京联盟 /10、备忘录法北京联盟 /很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠，尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡。所以不如在睡前写个备忘录，避免自己不断重复要做哪些事，这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来，更易入睡。北京联盟 /以上是为各位介绍的就是治疗失眠的十种方法，患者在治疗失眠的期间，需要注意的是要调节情绪，足部保暖，调节舒适的睡眠环境，不要赖床。早睡早起要有自己的生活规律和准确的作息时间才能更有效的治疗失眠症状。北京联盟 /
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上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　有一种藤子比较有意思，也很有特点。如果说藤蔓在夜里“啪啪啪”，你会相信这是真的吗？然而，大自然往往很神奇，神奇到令人不可思议。而这种藤蔓也就是因为这种独特的特点，被取名为――夜交藤。
　　夜交藤何许物也？何首乌的藤茎是也。从植物学的角度来说，夜交藤是蓼科何首乌属多年生缠绕藤本植物何首乌的藤茎或带叶藤茎。人们对何首乌这种植物很熟悉，但对夜交藤却知之甚少。然而这夜交藤也是一种良药，且功效与何首乌各有特点。
　　中医认为，夜交藤味甘微苦，性平，无毒，归心、肝经，具有安神养血、祛风通络等功效，适用于阴虚血少、虚烦不眠、风湿痹痛、皮肤痒疹等症。夜交藤具有养血安神的作用，可用于阴虚血少所致的失眠之证，常与合欢皮相须配合，也可与酸枣仁、柏子仁、远志等同用；夜交藤既可以养血，又可以通利经络，对于血虚周身酸痛疗效颇佳，常与当归、地黄、鸡血藤、络石藤等同用；夜交藤煎汤外洗还可以治皮肤痒疹，有一定止痒作用。
　　在历代本草中，对夜交藤的作用还有补充描述，比如在《本草正义》中认为，夜交藤是“治夜少安寐”的专药，而在《本草再新》中则是认为夜交藤“补中气，行经络，通血脉，治劳伤”，点出了夜交藤在祛风通络方面的独特作用，但同时也是认为夜交藤是具有一定的补益作用的；在《饮片新参》中除了认为夜交藤具有“安神催眠”的专有作用之外，还认为夜交藤具有“养肝肾，止虚汗”的作用；但在《本草纲目》中，对于夜交藤的作用，则是“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效”。
　　但后来，民间中医在实践中，发现了夜交藤的更多作用，比如用夜交藤和鸡屎藤叶各适量，捣烂外敷，可以治疗痈疽；用夜交藤、假蒌叶、杉木叶各适量，煎水洗患处，可以治疗痔疮肿痛；用夜交藤、枸杞子、杜仲、菟丝子、蛤蚧、巴戟天等可以治疗性冷淡，等等。
　　夜交藤的这些作用中，更专的还是治疗失眠，尤其是在《医醇义》中记录了一个叫甲乙归脏汤的，专治彻夜不寐，间日轻重，如发疟状，具体药方是：夜交藤12克，真珠母24克，龙齿6克，醋炒柴胡3克，薄荷3克，生地黄18克，当归身6克，酒炒白芍4.5克，丹参6克，柏子仁6克，夜合花6克，沉香1.5克，红枣十枚，水煎服。
　　夜交藤与何首乌本是同根生，但是在功效上还是有一些差别，但夜交藤在养心安神、通络祛风，畅大便、助消化等方面疗效较好，对人体的健康有益，但对于躁狂属实火者，应谨慎服用。
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重度失眠者开始治疗，有效我会告诉大家，大家都说说怎么治好失眠收藏
今天开始，调节心情，用药补食补，从心里和身体双重治疗，看看我多久能好。我是长期重度失眠。因为我是胃糜烂，所以有好多东西不能吃。我失眠快四个月了。就算四个月吧。天天吃安眠药，只能睡2个小时左右。现在人虚弱的不行。不知道能挺到哪天，还有肿瘤不知道哪天手术。我希望大家一起互相鼓励，走出失眠。大家都说说怎么治好失眠的。希望大家都能不在失眠。听说灵芝水能治疗失眠，我今天开始试试，好用会告诉大家。今天是日。猪肝一块，灵芝水一大杯。劳拉两片。大枣红糖水，中药两次。花生一点。中药外敷肚脐。
失眠怎么办?我的关爱-资深心理咨询师帮您走出困惑,帮您解答失眠怎么办?我的关爱上海心理协会指定基地:咨询预约:021-35177
如果像我这么严重的都能好，大家就不要怕失眠。 我会努力让自己快点好起来。我才30岁。上有老下有小。
加油，补肾补气补血一起来
下个周末我也想试下酸枣仁炖猪心
失眠一周的路过
失眠8个月，吃过劳拉和米氮平两个月，好了一个月，现在又复发了，开始吃中药，当时吃劳拉和米氮平的时候非常好使，不过有副作用，偶尔抽搐，半夜有时会很虚，产生过一次幻觉。
加油你会好的，我也在努力中！你是什么原因失眠的？
这个吧里面有几个负责任的医生你的病就能治愈，现在医生都睡觉了，白求恩在外国。所以你还是应该吃点胃药
我晚上吃一片劳拉就能睡2个小时，不知道这样吃对不对，我可以劳拉跟 阿普或是佐匹克隆混着吃吗？
失眠,[养心寜神丸] 纯中药治失眠 治一个 笑一个快速入眠,按疗程服用,中药调理,好睡眠,好身体,好精神
喜欢一个人根本是藏不住的 就像日出日落 海涨海退 是那么自然的事情 哪怕你极力想要掩藏 可你的温柔的眼神早已昭告天下 你喜欢他
我认为，只有气血充足，头脑心神得养，才能安睡
我是在神康治疗的。鬼门十三针，，
我的失眠又加重了，失眠可能是一辈子了。
唉…………
抑郁会导致夜间醒很多次吗？现在已经不焦虑了！
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