失眠患者适合吃什么食物？
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失眠患者适合吃什么食物？
我已经几天没有睡好觉了，每天晚上总是很难入睡，早上又醒的特别的早，白天都没有精神工作了，听说这个失眠可以通过饮食调节缓解症状。
答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析： 您好。意见建议： 抑郁症患者视频,经常失眠怎么办,治失眠,你好，你的情况失眠宜吃：1、宜食含矿物质丰富的食物。2、宜食含卵磷脂丰富的食物。3、宜食碱性食物。注意还有适当的运动。抑郁症患者视频意见建议： 病情分析：早泄病因很多，比如：精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等。指导意见：建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。意见建议： 病情分析：B超有没有提示子宫肌瘤或子宫腺肌病呢？囊肿是不是指宫颈囊肿呢？指导意见：如果没有出现明显的月经改变，如月经增多、经期延长、月经紊乱、阴道不规则出血等，没有出现性交后阴道出血、阴道排液等症状，可暂观察，定期复查即可。宫颈囊肿是慢性宫颈炎的一种表现，一般无须治疗。意见建议： 病情分析：你好，对于你叙述的情况指导意见：建议去医院做个全面检查，看是否自身女性激素有问题意见建议： 隆胸是否对哺乳有影响?　现代女性以挺拔,丰满的乳房为骄傲.于是,N多女人都在尝试着借助药物,器械,期望从根本上'改天换地',重整'河山'.但是,乳房的主要功能还是哺乳,那么,隆胸是否对哺乳有影响呢?假体植入隆胸一般都是植入假体,按照患者的年龄,职业,文化素质,胸廓形态宽窄,体形肥瘦,身高,个体审美观等因素,来选择体积,宽度,隆起坡度合适的乳房假体.植入位置的选择非常重要.隆乳术的切口一般选在较为隐蔽的部位,目前常用的手术切口是乳晕周围切口和腋窝切口.乳腺后间隙植入,是将乳房假体置入胸大肌浅层乳腺组织下,手术简单,损伤小,隆乳位置外观形态,手触摸感均很自然.胸大肌下层植入,是将乳房假体置入胸大肌深层,可以减少假体破损和纤维囊性挛缩的机会.间隙分离准确,出血少,易分离.但分离到近胸骨体缘1.0厘米时,应注意避免损伤胸廓内动脉肋间支,否则易出血.把假体植入这两个部位的选择,是因为它们位于乳腺的后面,这样可以使乳腺不受假体的影响.即使生育后,一般情况下也不会影响女性的哺乳.乳房的结构乳房由乳腺和脂肪组成.进入青春期,乳房受体内激素的影响,逐渐发育增大,最终达到膨隆的成熟状态.膨大的部分主要是脂肪和乳腺组织.乳房中的乳腺组织,平时只占乳房的一部分,它要到孕期需要泌乳时才发育胀大.理想的乳房,应该是丰满的圆锥形或半球形,基底是椭圆形；乳头位于顶端,向前向外并稍向上突出；乳房的皮肤细嫩,软硬适度,略有弹性,手感柔软,位置与大小两侧对称,位于第三与第七肋,胸骨与侧胸之间.乳头直径约1.0~1.2cm,高约4~7mm.乳晕直径约3.5~4.5cm.虽然隆胸手术基本不影响日后的哺乳.隆胸前必了解的情况：在你准备进行隆胸前,有些情况是你必须预先了解和知道的.1.就诊时,医生将要询问你期望的乳房大小,以及你认为重要的有关乳房的问题.这将有助于你的医生了解你的期望,并确定这些期望的现实性.2.就诊时,医生检查你的乳房,并做有关乳房的大小和形态,皮肤的质地,乳头,乳晕位置的记录.3.你应该准备回答你的病史.包括：药物过敏,接受过的治疗,以前做过的手术,以及你现在正在服用的药物.4.可能要问及乳癌的家族史,应如实回答.5.如果你准备减肥,要告诉你的医生,他们可根据你稳定的体重而决定假体的大小.6.如果你最近准备怀孕,应该告诉医生,医生将根据你的要求和实际情况确定你的假体大小.7.隆乳术一般情况不会影响怀孕和哺乳,但是选择正规的医院和技术熟练,经验丰富的医生还是很有必要的.8.一旦出现问题,一定要及时去医院就诊,并合理,正规,系统地治疗,以防影响乳房的生理功能.意见建议： 凝固刀手术是近年来诊断及治疗子宫肌瘤比较普遍的方法，对治疗黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤等子宫肌瘤都适用，凝固刀手术的优点在于保全子宫完整性，不影响生育等功能。&&&&&&&&&&&&
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成都能够治疗老年失眠症的中医
信息编号：&发布时间： 14:57:12&
成都军区联勤部机关医院神经内科&电话：028-&QQ:
失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。流行病学显示，美国有33%的人患有失眠，在欧洲4%～22%的人受到失眠的严重影响，而我国目前失眠症的发病率也高达10%～20%&。
　　长期的睡眠不足可以造成一系列的机体损害，包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患抑郁症的危险。有流行病学的研究显示，单纯失眠患者与没有失眠或精神疾患的病人相比较，抑郁症的发生率要高出4.5倍，而且在失眠发生的3.5年内有严重抑郁首次发作的危险。严重失眠患者的卫生费用也高于无失眠者。在健康志愿者中进行的一系列认为缩短睡眠的实验表明，睡眠时间过短是冠心病事件发生率增高的独立危险因素；对碳水化合物和内分泌功能可产生有害影响，使免疫力降低；还可导致糖耐量降低，可能是形成有症状性糖尿病的一个独立危险因素。同时，世界上一些大灾难也是完全或部分由于缺乏睡眠所造成的，如前苏联的切尔诺贝利核电站核能外泄、美国挑战者号航天飞机的爆炸、英国塞尔比火车事故等。因此,&治疗失眠对于改善人们的生活质量及健康的获得是很重要的。
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成都婴幼儿食品相关分类【小儿失眠】孩子失眠怎么办_小孩失眠是什么原因 - 妈妈网百科
成年人常常会因为各种原因出现失眠现象，如生活工作压力太大、发生了让人兴奋的事情等。失眠对人体的危害很大，调查统计结果显示，失眠疾病的患病率高达42%。小宝宝年纪轻轻也会失眠吗？答案是肯定的。小宝宝失眠都有哪些症状？什么原因会导致小儿失眠？
与大人失眠辗转反侧不同，小儿失眠还包括夜间惊醒、梦游、梦魇等症状。1、夜惊夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况，是指宝宝睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于5—6岁的孩子。在入睡后半小时到2小时之间，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。一般小孩在夜惊发作时神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，小孩醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。夜惊的发生主要与孩子的心理和社会因素有关，如家庭不和、突然和父母亲人分离、家中发生意外变故、父母或老师严厉责备与惩罚、睡前听了紧张兴奋的故事或看了恐怖的电视等。2、梦游梦游发生在开始睡眠后的3小时内，孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者进行一些熟悉的动作，对他说话他可能没有反应，或者自言自语，几分钟后又会自己回到床上，第二天醒来对晚上所做的事情不能回忆。很多梦游的孩子长大后症状就会逐渐消失，这是他的中枢神经系统逐渐成熟的结果。但对梦游的孩子，早期必须让医生排除颞叶癫痫这一疾病的可能。需要注意的是，梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他。3、梦魇梦魇是指小孩在后半夜时做了内容恐怖的恶梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于8—10岁的学龄期儿童。梦魇中的宝宝会表现的非常恐惧，全身发抖，家长会很容易的感到宝宝的紧张情绪。梦魇与夜惊不同的是，孩子梦魇很容易被叫醒，叫醒后意识很快清醒，能清楚地回忆刚才所做的梦，感到非常害怕。 ...
充足的睡眠是保证人体正常运作的基本前提，对孩子的生长发育尤其重要，是保证孩子健康成长的先决条件之一。1、影响大脑的创造思维曾经有科研人员把24名小孩分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组小孩一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低有正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。2、影响生长发育宝宝睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育：宝宝的身体正在成长发育的阶段，睡眠不好对大脑的发育有很大的影响，患者的身体和心理都有很大的危害。体内的一些生长激素，只有在睡眠的时候，才能分泌旺盛，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育。3、失眠会导致疾病发生睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变，而导致癌症的发生。 ...
很多原因都可能造成小儿失眠，包括环境因素、宝宝自身身体原因、饮食不当等。1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态，都会有失眠现象。2、宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话，也会造成小儿失眠。3、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西，会使得大脑长期处于兴奋状态，就会有小儿失眠现象。4、宝宝还不太困。所以，你不防再陪宝宝玩一会儿，玩累了，自然就会想睡了。5、天气太热或太冷。所以，你不防摸一下宝宝的手心或后背，看一下宝宝是否有冷热现象。6、宝宝是否生病了，这是最糟糕的，这时候要注意了，看情况及时诊断。7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。
发现宝宝有失眠现象时，妈妈们不必过于担心，记得首先要对宝宝进行及时安抚。宝宝睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。妈妈们要找出宝宝失眠的原因，然后对症下药。1、如果宝宝小儿失眠情况不是经常有，只是由于做了噩梦，或者由于紧张情绪造成的失眠的话，妈妈们可以轻轻拍打宝宝，让宝宝放松心情，慢慢就会进入梦乡了。2、婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。3、宝贝夜间睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头（奶嘴）才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。4、3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳（包括人工喂养）。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。 ...
如果宝宝患有小儿失眠，妈妈们可以给宝宝吃一些安神益智的食物，辅助缓解小儿失眠。1、桂圆，又名龙眼，中医认为它能益智宁心，养血安神。现代研究分析，桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，均有较好的助眠作用。2、莲肉，是莲的果实，含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃顿莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。3、葵花籽，含亚油酸多种氨基酸。钾、维生素等多种营养素。葵花籽中丰富的维生素B2，有调节脑细胞代谢、抑制神经中枢的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。4、黄花菜，含谷氨酸、赖氨酸、磷、铁等，晚餐用它烹汤佐餐，或睡前用50克黄花菜煎服，能使人安睡。5、牛奶，含蛋白质、奶油、钙、维生素A、维生素B、维生素D等。牛奶富含的色氨酸能使人脑分泌催眠的血清素。牛奶中还含有微量的吗啡类物质，能镇静人脑。夜间饮杯热牛奶，能使人安然入睡。6、鸡蛋黄，也含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和磷、铁等，晚餐以鸡蛋作菜肴，或临睡前吃1个煮鸡蛋，能宁心安神、滋补催眠。7、荔枝，荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。 ...
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青少年如何治疗失眠，哪些食物对失眠有效
我，13岁。这几天刚开学，在宿舍里总是睡不着觉。第二天早上头疼的很厉害。请问有什么好方法。哪些食物有助于睡眠
注：看书，看电视，上网什么的，在宿舍里都不准。安眠药对孩子没好处。失眠吃些什么好，礼拜天在家中做。急急急急急急急急！！
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用： 莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。 玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。 龙眼＋百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
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睡前喝一杯牛奶，可以在睡前听一些轻音乐
睡前一杯牛奶
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出门在外也不愁小孩子失眠是怎么回事？如何调节她们的饮食
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小孩子失眠是怎么回事？如何调节她们的饮食呢，如果变的严重，在揭西这边是去儿童医院还是什么?小孩一直很闹，一般都是12点过才想睡觉，但是还是静不下来
感谢医生为我快速解答——该
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考虑和缺钙有关系,需要多晒太阳,另外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.严重时需要注射维生素D3注射液.另外注意是不是有消化不良或者腹泻,需要积极治疗,避免影响钙的吸收,祝宝宝健康成长.
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