谁知道一些颈椎病的治疗常识的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-16 19:35 标签： 颈椎病的治疗
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颈椎病的自我护理健康小常识
越来越多的人都不满现在的工作环境，而主要原因是工作久坐运动少。的发生已如同感冒一样普遍了。颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸痛麻痹或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢--脊髓，而产生半身无力。在日常生活中采取一些预防措施可以缓解症状，避免病情发展。
下面是我的几点体会，特编成歌诀以便于记忆：
晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;
看书毋妨添支架，沉思亦可托腮颐;
头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;
早起潄口练抬头，闲时多躺靠背椅;
俯卧垂头能复位，自行&吊颈&少求医。
低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两个小时便休息一下，或变换一下体位及动作。晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。
用脑子时以手支撑下颏，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生眩晕，头后仰时会增加压迫，故颈椎病患者每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。
颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，故颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作。这样一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。
早上潄口时可顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住，即发生移位，此时会有、活动不灵、容易疲劳，甚至引起眩晕、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，使症状缓解。亦可以俯卧(靠近床边)，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过高龄、有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。
编后话：牵引是治疗颈椎病的一种有效方法，长期有症状的患者可以在家里自行安装一套简易的牵引用具，只需仿效医院缝制一条用以固定头颅、悬吊脖子的颌枕带，加上一个滑车、一条绳子，以及代替砝码的重物便可。但是牵引的角度、重量和时间亦有讲究，最好征询一下理疗科大夫的意见.
责任主编：佚名
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. All rights reserved. 凤凰中医频道北京骨科医院治疗颈椎病的方法是那些? 北京能治疗颈椎病严重症状吗？
　　北京骨科医院治疗颈椎病的方法是那些?北京能治疗颈椎病严重症状吗？颈椎病严重危害中老年人的身体健康，我们应做好颈椎病的预防工作，高度警惕颈椎病的病发，在颈椎病病发的早期及时接受治疗。那颈椎病怎么治疗有效？颈椎病最佳的治疗方法你了解吗？不了解的话就一起来了解一下。
　　北京骨科医院治疗颈椎病的方法是那些?北京能治疗颈椎病严重症状吗？专家认为：颈椎病几乎成了坐办公室人群的通病。办公室一族总是长时间坐着，保持一种姿势不变，就很容易因肌肉僵持、疲劳而引发出各种颈椎问题。但人们却常常忽略它的存在，往往是到了症状严重、影响生活时才开始注意。如此就更佳需要了解颈椎病的自我治疗的重要性。都说办公室一族距离颈椎病只有1厘米，这是对目前职场人士的健康现状再恰当不过的比喻了。由于长期面对电脑从事伏案工作，同时又缺乏对颈椎的日常保护和锻炼，颈椎病就无声无息地爬上了办公室族们的肩上。
　　颈椎病对我们身体健康的危害其实是很大的。在患病初期，可能只是颈肩部的肌肉酸痛，或上肢肢体偶尔麻木无力，但若不给予重视，不能及时采取颈椎病的自我治疗措施，就会导致病情越来越严重，使小问题变成大问题，一些病人就会有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心，严重者甚至会出现大小便失控、性功能障碍、四肢瘫痪等症状。这就更加显现出颈椎病的自我治疗对于上班族的重要性。
　　北京骨科医院治疗颈椎病的方法是那些?北京能治疗颈椎病严重症状吗？以上是详细的介绍，如果您还有什么疑问，请联系在线专家，相信专家会给您一个满意的答复。
责任编辑：AP0011
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24小时点击排行榜颈部就有些疼痛，有谁知道是不是颈椎病 啊？_百度知道
颈部就有些疼痛，有谁知道是不是颈椎病 啊？
颈部就有些疼痛，有谁知道是不是颈椎病 啊？如果是，自己可以怎么样减轻啊最近几天坐着上网或是看书时，过一会不活动的话
提问者采纳
睡眠时要选择合适的枕头：
可能是颈椎病或颈部肌肉劳损。 （2）长期低头伏案工作者：(l)仰头，两手自然下垂。 (2)抱项。应注意以下几个方面，慢慢往后始，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。重复6次：立姿、韧带的疲劳，防止劳损，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，使头部保持仰伸状态：立姿。重复6次，平时可以做颈部的体操，两手拇指顶住下颚，双手十指交叉抱头后部，坚持6～10秒钟：立姿，以消除颈部肌肉，慢慢自然地抖动肩颈部15～20次你好，避免受寒凉，使劲将颈部往前拔:（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势。 (3)抖肩。 （3）平时要注意保暖，防止长时间对着空调吹，坚持6～10秒钟
提问者评价
很好，谢谢哈
疼痛。治疗颈椎病要看具体病情，对老人来说，最合适的方法莫过于微创技术了。它相对于手术的优势主要是：创伤小、恢复快，治疗过程也要短很多，既安全又高效。对老人来说，这是个不错的选择。我朋友之前的颈椎就是这么治好的，所以我才会觉得这个技术好。建议你人过去湖南军区骨科检查下！呵呵~~记得采纳哦、
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其他2条回答
还可以适当的活动颈椎，坐米字运动。也可以去按摩颈椎。经常运动，或者一个姿势的坐时间过长不要坐的时间过长，打羽毛球和放风筝都可以治疗颈椎疾病
颈椎紊乱.扶正就好
颈椎病的相关知识
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> 得了颈椎病的一些必懂得预防常识？
得了颈椎病的一些必懂得预防常识？
文章来源：生活健康频道
日期： 14:06:06
　　怎样才能避免得颈椎病?颈椎病，难缠又恼人的颈椎病，已成了年轻白领一族易患易得的疾病。以下是专家对颈椎病的全面介绍：
　　&以前，基本上都是老人患有颈椎病。现在，很多年轻的白领也患上了这种病，而且人数还不少。&，他对这种&白领颈椎病&印象颇深，他身边有一些年轻朋友患有此病，而且在日常接诊中，也接触了不少这样的病例。举个简单的例子，
　　都市白领工作性质单一且强度大，压力大。很多白领除了吃饭、睡觉外，其余时间都扑在电脑前，&手握鼠标、眼盯电脑屏幕&是他们每天要重复的工作姿势。长时间保持这种僵硬的姿势，很容易导致身体肌肉老化损伤，加速颈椎的退变。&脖子疼&不等于颈椎病
　　提起颈椎病，很多人会很自然地联想起脖子疼。一些人来就诊时，很肯定地表示，自己是得了颈椎病了，请大夫给开些药!问他们怎么就这么肯定呢，他们会说因为脖子疼啊!这个&脖子疼&就是头疼、颈肩部疼痛或麻木的感觉，&不要照搬病情对症给自己下结论，更不要认定了自己得了颈椎病，就随便采取一些颈椎病的自我治疗，这样会使得病情加重。&想知道是不是得了颈椎病，其实很简单，只要经过专业的骨科医生检查及一定的影像学检查就明白了!&。枕头高度要适宜.
　　&除了日常多注意保健外，在睡眠中也可以进行颈椎康复，秘密就在于你的枕头。&人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，进而发展成颈椎病。所以在枕头的选取上，不要&高枕无忧&，要选择质地材料好、柔软透气的枕头，以中间低洼两头略高的形状为佳。这样，会使枕头与颈部生理曲线处在一条线上。一般来说高度以8至15厘米为宜。
　　怎样才能避免得颈椎病?通过以上对颈椎病的介绍，已能够了解颈椎病的预防一些常识。如果您有更多相关方面的问题，可及时与在线专家联系!希望对您有所帮助，
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