为什么颈椎病老是复发？除了疗法，自己不重视也是主要原因！
为什么颈椎病老是复发？除了疗法，自己不重视也是主要原因！
残梦口是心非余情
河南医科大学教授
颈椎病是指各种因素引起颈椎结构发生改变，造成与颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤或功能障碍，从而引发一系列的临床症状的疾病，是中老年人的常见病、多发病。由于颈椎病来自于不同组织和器官的损伤，特别是颈椎间盘的病变，使颈椎病的临床表现多种多样，所以医生们将这些临床表现称为综合征，因此颈椎病也称作颈椎综合征。
颈椎病是以进行性颈椎间盘退变为基础，继发相邻椎体骨刺形成及软组织病理改变，导致颈部脊髓、神经和血管的压迫和(或)血供障碍所产生的一系列临床表现的总称。颈椎病患者轻则感到头、颈、肩及臂部疼痛、麻木，重则肢体软弱无力，甚至出现大小便障碍及瘫痪。
颈椎介于频繁活动和重量较大的关颅与缺少活动而比较稳定的胸椎之间，其活动度很大，负重也多，在解剖上又相对比较薄弱，四周缺乏其他骨性保护，易受外力直接打击，尤其是下颈椎及其周围软组织容易发生劳损性病变。
颈椎病为什么复发你知道缘由吗？
相信大家都知道对于这种疾病来说并不是一次治好就可以后顾无忧呢，因为就算病治好了，如果患者在后期不注重保养是很容易复发的。那么，使颈椎病复发的要素有哪些呢?
首先，从颈椎病的解剖和生理角度上来看，颈椎较胸椎和腰椎的活动度要大，活动频率也高。颈椎要进行前屈、后伸、左右侧屈、左右侧转、旋转及各方向的复合运动，而颈椎的支持结构却较胸椎和腰椎薄弱，胸椎有胸廓、背肌支持，腰椎也有腰肌和骨盆等在一定程度上的支撑。此外，颈椎椎体后关节等结构也较胸、腰椎弱小，因此在稳定性上也较胸、腰椎差。高活动度和低稳定性这一对矛盾一旦失去协调和平衡，即颈部活动过度或某些因素诱发颈部失稳，都将造成颈椎病的复发。
其次，由于颈椎病的许多病理改变与神经、血管等有密切关联，增生等退行性改变往往是不可逆的。当病理改变影响到椎间孔、横突孔后，由于这些部位本身的解剖特点(如椎动脉穿过横突孔是其脊椎椎体所没有的)，可使临床症状十分明显。因此，局部轻微的一点病理改变都有可能导致或加重临床症状，这也是临床上颈椎病易于复发的原因之一。此外，由于不良姿势、体位、咽喉部的反复炎症、劳累、头颈部扭伤等外界因素，没有得到合理的处理和治疗，或治疗后改善或解除不彻底，也会导致复发。当然，一个不容忽视的主要原因是患者自身对疾病的自我认识和重视程度。我们不难发现这些易于复发的颈椎病患者多见于不能坚持正规治疗者;或是治疗过程中断断续续，没有规律，或是症状略有缓解就自动放弃治疗，结果治疗得不到巩固;或是不根据医嘱，在疗程结束之后，不能坚持进行自我锻炼或纠正不良习惯。这些都无疑导致了患者时隔不久又来往于医院之间的结果。诚然，造成这种情况的原因也并非完全是患者在主观上不想治病，而确实是为繁忙的工作所累。但是，我们从医学的角度上劝告患者，即便是如何繁忙，也要抽出一点时间调整，休息一下。当然，这种劝告也远不仅仅是对于颈椎病患者。
颈椎病患者一定要在日常的生活中养护好自己的颈椎，避免疾病的复发，如果您出现症状明显加重情况，应尽快到院就诊，下面该给您介绍下治疗颈椎病的方法，这些方法也都是复发率较低的治疗方法：
一、中药贴敷疗法：可以选择纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位。膏贴的药力能直透皮下的骨质，通过中药连锁生化反应使椎体软组织突出物（78%都是水分）失水萎缩体积变小，直至溶解消失，从而解除对神经的压迫，促进功能恢复。同时还能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分，弹性增强，最终达到消除症状、解除疼痛、彻底康复的目的。推荐贴敷 冷逍泰逍痛贴 ，是国家非物质文化遗产，古方纯中药熬制，有一百多年历史了，对于颈椎病的有效率达到了95%以上。一般贴敷一个月，症状可以完全缓解，并且不易复发。裪*/保上也有二、牵引治疗法：这类方法大部分的颈椎病患者都曾治疗过，是颈椎病治疗的常见方法，它的远离主要是通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态。慢慢的调经颈椎曲线歪曲的现象，对于初期和症状较轻的患者有一定的疗效，但是对于突发急性的颈椎病患者是不适用的，以免出现发炎水肿的现象。三、物理疗法：也是人们常说的理疗。这类方法通常是运用了自然界和人工的各种物理因子，通过声波、电、热能等影响人体，虽然这种方法不能根治颈椎病，但是能在一定时间能让患者的病情得到缓解。
四、手术治疗：通常神经根压迫症状较为严重的颈椎病患者可以进行手术治疗，主要有颈前路、后路两类治疗手法。要通过对患者颈椎进行详细检查才可定夺。近些年对于颈椎病手术治疗方法也有了进一步的突破，保留颈椎节段间的运动功能对患者术后的生活和活动有着很好的帮助。
颈椎病是慢性病，治疗症状减轻后还应该加强日常锻炼避免颈椎病复发，接下来我们就来了解一下防止颈椎病复发的五种方法。
1、防止外伤
外伤可以使颈椎稳定性受到破坏，患者康复之后一定要保护颈部，避免用力摇动，睡觉时选择合适的枕头，避免落枕。一定要避免所有诱发颈椎病的因素。
2、加强颈部肌肉锻炼
颈部肌肉锻炼可缓解颈部酸痛症状，可以尝试以下方法：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣，仰头，头部尽量后仰，左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处，左右转颈，颏部尽量接触肩峰。
3、坚持搓脚掌
患者可以做搓脚掌动作，两脚大拇指根部内侧横纹尽头处是人体颈椎反射区，可以每天用手搓擦此区。应每天坚持做这项动作，可以刺激颈部神经，防止颈椎病复发。
4、坚持做颈椎牵引
颈部牵引可以使颈部肌肉得到锻炼，缓解肌肉酸痛的症状，可以尝试自我牵引方法。患者双手十指交叉合拢，举到头顶上方放在枕颈部，头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5-10秒，连续3-4次可起到缓解椎间隙压力的作用。
5、搓脸摩头
搓脸摩头可治疗颈椎病是人们经过长期生活经验总结而流传下来的，实践证明长期坚持可有效治疗颈椎病。在进行搓脸摩头时，双臂和肩关节都得到了运动，可有效缓解上肢乏力、麻木等症状。中医认为，“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉中有多条都在头部聚会，而且头面部有很多穴位。对头面部进行搓揉、按摩促进了头部的血液循环，能起到疏通经脉、畅通气血、调节大脑神经的作用，从而使头脑清醒，缓解疲劳，有效消除颈椎病引起的头痛、头晕等症状。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
残梦口是心非余情
百家号 最近更新：
简介: 丢掉抱怨，去为自己的选择埋单。
作者最新文章&颈椎病反复发作头痛头晕难忍，该如何治疗？
颈椎病反复发作头痛头晕难忍，该如何治疗？
发病时间：不清楚
病情描述（主要症状、发病时间）：患有颈椎病18年了，发病时，颈椎疼痛导致头痛头晕，需卧床休息2-3天后，才能慢慢恢复。以前发病2-3个月发作一次，现在一个月要发作2-3次，而且比以前更厉害。曾经治疗情况和效果：以前看过一些医院，服用一些颈复康之类的药物和机械牵引，效果甚微。曾经治疗情况和效果：想彻底治疗颈椎病，不能让它反复发作。可有好的治疗方法和特效药物。想得到怎样的帮助：
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
医生回答(1)
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
向医生提问
（颈椎退行性变，颈椎骨质增生）
　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群： 中、老年人 ,40岁以上
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 8000元）
参考价格：￥46.09
骨刺宁胶囊
参考价格：￥29.72
参考价格：￥75.0
颈痛灵胶囊
参考价格：￥27.65
参考价格：￥53.79
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 为什么我的颈椎病和腰椎间盘突出总是治不好...
"网友求助"为什么我的颈椎病和腰椎间盘突出总是治不好...已回复
针灸也没什么效果症状好像没有减轻现在我都快绝望了看病浪费我很多时间和金钱现在主要是脖子肩膀上肢靠近肩膀的地方疼腰酸软去的都是三甲医院都说椎间盘问题不大主要是筋膜炎颈椎是颈型颈椎病什么方法都用过了手术都做了根本无效现在医学这么发达连把这个藏制不疼都做不到庸医太多我现在想寻找更有效的治疗方法哪怕网上的卖的药我也想试用让临床症状消失另外我也贴过很多膏药无效我还年轻才26岁啊现在不能工作很痛苦请医生们给点建议帮帮我谢谢
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
推荐医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师& |
专长：椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、骨关节病、...
问题分析：你好！针灸是中国传统医学的重要组成部分，用于治疗多种疾病而取得了良好治疗效果。针灸治疗腰椎病、颈椎病，是根据中医学对腰椎间盘突出症引起的腰腿痛的认识，循经取穴，辩证施治，通过调整人体阴阳气血平衡，达到治疗腰椎间盘突出症目地。《灵枢.经脉》指出“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”。现代医学研究，针灸可以改善腰椎局部血液循环，减少炎症渗出物，并促进渗出物的吸收，减轻或消除炎症对神经根的化学刺激。颈腰椎病除治疗之外，重在预防，比如不长时间低头看手机、不长时间不运动、不长期久坐等等都可以降低颈椎病反复的可能性，同时要注意加强腰背部锻炼。意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。
共2位网友提供帮助
会员9227644 10:01:29
您好：我看过你的情况后能理解你的感受你主要是干什么工作的在治疗期间你休息了吗？治疗没有效果那是不对症你现在必须的有信心才能治疗好如果你没有信心了那就真的没有办法了建议你采用中医针灸中药热疗系统的综合性治疗祝愿你早日康复
会员9227812 10:01:33
中医对颈椎病骨质增生颈椎间盘突出病的治疗有按摩针灸理疗推拿中医中药的治疗目前多用中医辨症治疗著名的中医专家邓铁涛说：中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下通过调理就可以治好疾病.西药是通过动物试验用上人体而中医的经方验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验治好后不复发的虽说对伴有钙化腰椎管狭窄者没效但不破坏人体的正常机能还有再治疗的机会手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的至所以社会上有人说颈椎病治不好是他们对中医对治疗慢性病病毒性病有很好的疗效不了解通过一个时间人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的比如非典;禽流感口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的根本不让中医介入认为中医不科学病人受了不少的苦经济也花费很大就是收效不大后经中医辨用药很快就得以控制就是很好的例子同样的原理中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.本人通过近20年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化椎管骨性狭窄只要辨症得地用药正确不仅可以治好并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.治疗本病的关键是选对大夫用对药很重要的从中医角度上看中医的某些病也是有特药对特病的只要找出这个病的特药治好这个餐佝如鼓应桴的效应如咽喉炎用咽喉草就是药到病除的生地地骨皮首乌合用治疗牙根松动疼痛三五次用药就可以解决了病痛的如是用西药花上千元也是无法解决的中药只用几元钱就可以治好的同样的原理人们己找到了治疗颈椎病的药物治好本病也可以也是应手可治好的藕能止血来自煲厨长期与疾病奋斗的一线大夫是最有经验的他们所作的处方和处方药是很有效的中医很重视治末病如患了动脉型颈椎餐会考虑到长期下去就会引起脑梗塞脑缺血性蹭就会及早在治疗颈椎病的同时预脑梗塞脑缺血性蹭的药物而西医则是治己病对末病是不能防治的等到脑梗缺血性蹭再去用药就木木已成舟为时己晚对病人造成不可挽回的损失另一个方面人的颈椎有7个椎体腰椎有5个椎体发病的只是其中的一个或二个西医的手术只能取出蹭的椎间盘而不能防治其他的以后就不会发生蹭而中医辨症用药就可以解决这些西医不能解决的问题只要没有钙化没有椎管狭窄建议用颈腰骨康汤治疗之用中医治好后很少复发的.
问为什么我的颈椎病和腰椎间盘突出总是治不好
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
您好：我看过你的情况后能理解你的感受你主要是干什么工作的在治疗期间你休息了吗？治疗没有效果那是不对症你现在必须的有信心才能治疗好如果你没有信心了那就真的没有办法了建议你采用中医针灸中药热疗系统的综合性治疗祝愿你早日康复
问河北网上骨科医院咨询颈型颈椎病的症状有
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
颈型颈椎病的症状是：早期可有头颈、用背部疼痛有的疼痛剧烈不敢触碰颈肩部有的则轻微但治疗总是无效或反复发作；头颈部不敢转动或歪向一侧转动时往往随同躯体一起转动颈项部肌肉可肿胀或痉挛有明显的压痛急性期过后常常感到颈肩部及上背部酸痛病人常诉颈部易于疲劳不能持久看书、写作和看电视等；有的感到头痛、后枕部疼痛、胸痛及上肢无力；有的病人晨起后脖子发紧、发僵活动不灵便或活动时颈部有响声；少数病人出现反射性的上肢疼痛、服麻不适但颈部活动时并不加重预防方法：在日常生活中要避免睡眠不足睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等将导致神经肌肉的过度紧张强化颈椎病症状颈型颈椎病是颈椎病中比较早期的也是比较好治疗的所以您要及时治疗以免病情加重病情一旦加重最好的治疗方法是微创疗法效果显著安全性高创伤小治疗后的恢复也是非常快的祝愿您早治疗早康复
问筋膜炎怎么治疗谢谢
职称：主治医师
专长：颈椎病,椎间盘突出,骨关节炎,腰腿痛,骨质疏松,骨折,滑囊炎,成人骨坏死,脊柱关节炎,骶髂关节炎
&&已帮助用户：1825
问题分析：你好，颈项部疼痛，在你这个年龄，相对最常见的还是颈椎不稳定，因此而造成局部软组织产生无菌性炎症。意见建议：建议正规医院骨伤科就诊，专科医生查体后，结合颈椎过伸过屈位x片，不难诊断。治疗建议，使用非甾体类药物如塞来昔布+肌松剂如乙哌立松结合治疗，同时可结合牵引、推拿和针灸等治疗方法。
问颈型颈椎病的症状好的医院是哪家？
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：0
病情分析：你好，颈椎病的保守治疗包括卧床休息、药物、牵引、推拿、针灸封闭等法，适合于初发或病情较轻的病例。其疗法目的是促使突出部位回纳，改善局部血液循环，增大椎间隙以减轻对神经根的压迫刺激，但此疗法多数不能彻底消除和回纳突出的椎间盘。开放性手术治疗，手术治疗时，对病人实行开放性手术消除突出的椎间盘，以达到治愈的目的。意见建议：颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。
问颈型颈椎病早期症状有哪些啊 ？
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
病情分析：颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。意见建议：可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。
问颈型颈椎病治疗方法？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
病情分析：患者您好，病情已经基本了解。不同的科室和专业背景的医生处理方式不同。一般来讲可以去骨科、疼痛科等科室就诊。意见建议：您好，经常按摩，有条件做牵引，注意日常生活不要过度劳累。希望您早日康复。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人治颈椎十年不反复_网易新闻
治颈椎十年不反复
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
国家级保密配方问世颈椎病一药除根！
脖子一动就难受，颈背发酸、疼痛，手指发麻，恶心；大白天一天都感觉乏力，可到了晚上，又总是翻来覆去睡不好觉……得了颈椎病，绝非如此简单！最新的临床统计资料显示：近年来，颈椎病的患病率逐年上升，已达17.3%；许多人由于忽视对颈椎病的治疗，已造成令人扼腕叹息的后果。
让颈椎病无法治愈的历史，彻底结束！
二宝颈康胶囊处于国内治疗颈椎病的领军地位。是药监局特批的带有“颈康”字样的OTC国药，为了让患者对“二宝”更有信心，吉林国药特承诺，若服用“二宝颈康胶囊”三个疗程未康复者，厂家将采用一对一治疗方案，免费用药，直到康复。
颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘突出症、椎管狭窄及由此引起的颈背僵硬、疼痛、肢体无力、手指发麻、行走困难、头晕、恶心、视物模糊、心跳过速等症状。对腰椎病、腰间盘突出、骨质增生等骨病也有显著效果。只要是医院确诊的颈椎病，使用二宝颈康胶囊都能有一个满意的康复效果。
二宝颈康胶囊专治
国家中药局两味保密药材首次入药，“二宝”治疗颈椎病，效果震惊世界！
“二宝”出自峨眉山和雅鲁藏布大峡谷，是《本草纲目》都没有记载的奇药！
吉林国药独获用药权，“二宝”上市 解救数十万颈椎病人！
[二宝颈康胶囊]
独创三步疗法美名扬
每天前10名打进电话有惊喜
咨询电话：8
买2个疗程赠1个疗程，活动仅限5天
康复颈椎第一步：10天溶骨刺
康复颈椎第二步：20天修复纤维环
康复颈椎第三步：30天激活肾脏，再生髓液
患者请注意：到目前为止，国家医药药材管理局只批准吉林国药自主研发和采用这两种保密药材，并以“二宝”命名！其它厂家生产的颈康胶囊根本不含有保密药材，效果无法保证，购买时务必认准吉林国药生产二宝颈康胶囊！
经销地址：舜天大药房（大观园米力乃对过）医林堂大药房（长途汽车总站路北建行对面）华东大药房（师范路）神农大药房（泉城广场泉标北100米）
本文来源：山东商报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈