希望好心人能帮我出出主意！我的颈椎病已经有5年了，各大医院都去过，吃药，贴膏药，针灸都用过了，现在却是越来越加重，我都不知道要怎么办了！
我的病情主要是因为脖子右侧特别疼，做牵引时被拉伤过，整个过程是说来话长，什么方法都用过了，去过的医院有北京301.北医3院，协和医院，我们当地的省力医院，省中医院，看过骨科，脊柱科，神经外科，神经内科，诊断的结论什么样的都有，有说是突出造成的，有说是神经损伤了，有说是筋受损了，有说是经络不通的，什么样的诊断都有，什么样的方法也用过了，症状却日渐加重，我现在感觉半侧身体都不听使唤了，脸右侧也萎缩了，发音也难，腿内侧凉到不能忍受，脖子右侧疼的受不了，太痛苦了！！有谁能帮帮我，给我想个好办法，救救我啊！
我看网上有个网友名字叫：有知没识有学没问的，很想联系，因为他说了一个老医生可能看这个病很好，当然，我也只是当一个方法，想试试，因为实在是不知道要怎么治疗了，我都快成了大夫了，也不知道要相信哪个大夫，钱花了不少，病情却加重的厉害，如何是好啊！　　怎么办啊，天涯要求必须写上500字，才可发表，可我现在疼的不能写那么多了，我只好用几个字：救救我，
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　　唉 哥们 真是同情你　　谁让咱是高级的有脊椎动物呢？　　下辈子看准了投胎吧 　　做个无脊椎动物
　　不了解,爱莫能助,哪位治好了的帮帮楼主吧.
　　你知道 男人眼中女人的三个最性感部位是那里吗？？？　　http://rw.niu圣诞节快乐/yishujia/moliai/966.shtml（把中间的汉字去点后浏览）　　　　　　惊人的地方是 这不是女性眼中的最性感部位
　　　　　　我认识一个大夫是民间高手，好像能治你的病，不过在西安，你要有兴趣回头我帮你联系联系　　　　
　　牵引加针灸。确实很难治疗的，我妈以前也是，偏方都试过，后来听别人介绍去针灸，大概三个月吧，就差不多好了，
　　一般颈椎病很少影响到脸，注意其他病，秘方什么的不要信了，协和和301是全中国最好的医院，尤其是脊柱方面，中国领导人都在那里看。　　
颈椎病分很多类型，治疗都不同。你的表现和那些分型都对不上或者说不典型。一些轻微的可以牵引，理疗集合中药，神经和脊髓型到后期很难治，有的要手术解决。我估计你没找对医生，省级以上的医院找骨科专家看，而不是那些长期只看门诊的老医生，到后期中医可以说没意义的。
　　哥们，建议您：　　锻炼，打羽毛球等运动
　　练练气功
　　楼主，建议念《地藏菩萨本愿经》，会有不可思议的效果。只需要每天念上一遍，你会有切身的体会。
　　『天涯杂谈』我的健身功法—一套针对成熟男性设计的核心健身法 　　/publicforum/content/free/1/885681.shtml　　很管用，坚持练练看。
　　去北京空军总医院呢，记得在CCTV10看过一个节目，介绍的是空军总医院的一个专家，就是针对脊椎、颈椎的，先找个电话咨询下吧，希望能帮到你啊
　　可怜的楼主，　　不知道你在哪。。　　　　如果有机会来珠海，倒是可以介绍个大夫给你。。　　　　他治疗过很多像你这样的患者，　　效果都很不错，　　　　　　
　　我自己的体会是游泳很有好处。另一个方法是站直了双手斜上举，如十点十分，放下，反复50次，每天两遍。
　　羽毛球。　　如果没人陪你一起玩，就自己往天上直上直下的打，正手反手都可以。我以前玩魔兽搞的颈椎和腰椎都疼，现在玩羽毛球后就好了。　　当然如果你的病太厉害那还得去看医生，不过你如果从来不运动的话遇到再好的医生也是治标不治本。
　　我可以帮你.你给我发个短信,我告诉你电话.免费的.
　　给你一个简单有效的方法　　我自己用了很管用　　刷子 水容漆　　刷房顶每天一次　　很快就能治好　　如果觉得费用太高　　可以改成放风筝　　也很有效　　每个方法都有成功的案例
　　打羽毛球真的有效果吗？　　　　　　欢迎加入杭州下沙大学生俱乐部，群号8377562，一起谈谈理想，聊聊人生，顺便吃喝玩乐！~
　　做个黄豆枕吧，本人三年前开始使用，至今颈椎病几乎没有复发过（我是轻度颈椎病，就是拍片检查正常，但自己很痛苦那种，简单症状：头抬不起来，严重时两眼生疼……）　　　　制作方法：“后来试用黄豆枕，买来1.5公斤黄豆，先晒一晒，再装入薄布袋。布袋长约30厘米，宽约15厘米。晚上入睡前用手把黄豆枕中间压低一些，睡下时两肩顶住枕两边鼓起的黄豆，睡姿选仰睡，睡梦中头会不由自主地转左转右，而那一粒粒黄豆始终能起到按摩作用”。注意枕头要窄，垫在脖子下边就行了，可根据实际情况调整高度。　　　　另外，本人不赞同打羽毛球的说法，治疗颈椎病静养很重要，剧烈运动容易损伤颈椎，对康复十分不利。个人经验是徒步旅行对缓解症状效果不错
　　你精神上一定要放松，有些颈椎病是焦虑症的反映。如果焦虑症状被控制了，颈椎病可以不治而愈。　　　　祝福你。希望你平安
　　现在感觉半侧身体都不听使唤了，脸右侧也萎缩了，发音也难，腿内侧凉到不能忍受，脖子右侧疼的受不了……　　----------------------　　只能手术了。找家好的医院，别光图手术费便宜。治疗不及时，会瘫痪。
　　留下你的电话，我给你信息。　　我在上海治疗过，有效。
　　您的这种情况不算重，您可以发信到，我们在联系！
　　看看这里吧/publicforum/content/free/1/1491738.shtml
　　平时多注意吧。
　　看看這個/publicforum/content/free/1/1491738.shtml　　還有，搜索一下“弹腿翘足描太极”和“鹤首龙头气冲天”。　　祝你尽快恢复健康。
　　　《医行天下：一位“海归”的中医之旅》　　/publicforum/content/free/1/1519105.shtml　　拉筋和撞墙等简单的动作，会改善你的颈椎问题的。还是自救吧。祝你好运！
　　颈椎病是中老年人的常见病，近几年来随着计算机的普及，伏案工作量加大，使许多人颈部静止用力动作增多，造成颈部关节劳损，颈椎病并向年轻化发展的趋势。尤其，整天上网，打游戏的年轻人，只要5～7分钟，就可以减轻颈部的疲劳。　　
颈椎锻炼方法并不复杂，“技巧在扳脚趾”，上病下治，不仿一试，只要按下图的方法一定见效。　　 —————————————————————　　 —————————————————————
在『天涯杂谈』初出泰国、台湾这段触目惊心的日子里！百读不厌的人生经历（连载） 贴里有颈椎锻炼的的图片，我锻炼了以后效果很不错，颈椎好多了。　　　　　　
　　对于颈椎病，其实选择好枕头也是非常关键的，因为除了工作时间外，我们大多数时间都在睡觉。之前没注意过这个问题，后来朋友送了推荐了一款颈椎修复枕，用过后才发现枕头的作用原来如此之大，现在颈椎也得到了很好的改善，下面是他们店的地址，跟大家分享下，需要能给广大颈椎病友带来帮助，我是在淘宝上买的，因为价格相对来说要实惠很多！　　/ 　　我是买的这款：/auction/item_detail-db2-3f3d39eaa7.htm　　每个人情况不同，你可以质询他们的客服，给你推荐最适合你的~
　　我的颈椎病让我曾经卧床3个多月，供血不足，导致头昏，脾气很大，很多方法都不是很有效果。　　后来找个老的中医用点穴的方法按摩，等病痛减轻后，我开始学习游泳，每天游泳一个小时。基本上除非特别的劳累或者刺激到伤病的地方，一般很少复发。选择刺激性小的运动，不要剧烈的，这样坚持，应该身体会恢复的。
　　每天按摩后溪穴，一个月见效，半年颈椎病康复，这是真的，　　如何按摩自己从网上搜索下
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　　远离电脑，多运动
　　目前来看,治疗颈椎病最有效方法就是牵引。颈椎病自控牵引枕（型）,是一颈椎病患者发明专利,方便适用，效果显著。特别是因职业特点引起的颈椎病效果尤其显著.只要在休息和睡眠期间使用(仰、侧卧都能对颈部进行牵引),就可以对颈部进行牵引治疗, 并能收到立竿见影的效果。咨询网址﹕www. Zkqyz﹒com。　　　　
　　颈椎病、腰椎病手术费用大、痛苦大、风险高还易复发，针灸、按摩只能缓解疼痛，不能治本。中药秘方 敷疗效果最好，20天 治标又治本。可拍片验证。病好再付费，那些卖假药的敢吗？详情咨询QQ
　　回复第18楼，@土将军　　做个黄豆枕吧，本人三年前开始使用，至今颈椎病几乎没有复发过（我是轻度颈椎病，就是拍片检查正常，但自己很痛苦那种，简单症状：头抬不起来，严重时两眼生疼……） 　　制作方法：“后来试用黄豆枕，买来1.5公斤黄豆，先晒一晒，再装入薄布袋。布袋长约30厘米，宽约15厘米。晚上入睡前用手把黄豆枕中间压低一些，睡下时两肩顶住枕两边鼓起的黄豆，睡姿选仰睡，睡梦中头会不由自主地转左转右，而那一粒粒黄豆始终能起到按摩作用”。注意枕头要窄，垫在脖子下边就行了，可根据实际情况调整高度。 　　另外，本人不赞同打羽毛球的说法，治疗颈椎病静养很重要，剧烈运动容易损伤颈椎，对康复十分不利。个人经验是徒步旅行对缓解症状效果不错 　　--------------------------　　我最近半年才得，不知道是不是轻度的，晚上睡觉老是手麻　　
　　原始点 网上搜有视频　　
　　朋友父亲用过的一款膏药还不错，叫三香化瘀膏，专治风湿骨病、颈椎病、腰椎间盘突出的，而且是纯中药，没有毒副作用，可以放心使用，你可以试试，还有平时要多加强体育锻炼，比如打打羽毛球之类的，脖子可以后仰的运动，对治疗颈椎病有帮助，祝早日康复
　　你小孩学习成绩不好？你老公事业不好？有个个民间方法可以改善，我女儿小敏进入高一后，学习成绩渐渐地就跟不上其他同学了，考试排名在班里的中下游。我心里很着急，于是给小敏报了好几个补习班。花了将近三万元，可是期末考试的成绩却排到了班上第三十九名，比以前更差了。我是彻底没辙了，很头疼，这样下去，别说重点大学了，连一般本科也不一定能考上啊。这时候，我发现一朋友的儿子， 以前很调皮很爱玩游戏的，最近却乖巧了很多，成绩排在前几名，人也有礼貌了。我连忙问朋友用了什么招数，让孩子改变这么多。朋友神秘地把我拉到一旁，给我分享了她的秘诀，原来，她是用易经风水帮助孩子改变的，她说她听别人介绍找到了一个易经大师，使用了文昌塔，还请了个文昌符。据说文昌符也称学业符，能旺文启智，利学业、旺读书、功名及事业，能促进小孩转变学习态度、思维敏捷、学习成绩突飞猛进。我当时听了就感觉特玄乎，但是想想朋友的孩子也确实是改变很大，就决定尝试一下。根据朋友提供的联系方式找到了大师，咨询过后我得知大师在淘宝上有店，无效退款，我心里更踏实了，觉得真正的大师才敢这样做，于是我把小敏的生辰八字报给了大师，奉请了个文昌学业符，还有文昌塔，我按照大师教的方法，给小敏的书桌、床位，摆上一些东西（具体不便详述）。两个月后，小敏期中考试，成绩在班上排名第十五名，进步了二十多名，我一看，可开心了，小敏读高三的时候， 成绩已经稳定在了班上的前十名了，在高考的时候，小敏超常发挥，考上了她理想中的名牌大学。当小敏把录取通知书捧到我面前的时候，我已经激动得说不出话了。有很多网友站短我求大师的联系，我实在是无法一一回复，在此我把大师的扣扣在这里说一下吧：240灵（去掉两个汉字，保留10个数字），在此，我要再三声明，我是我本人的亲身经历，绝非广告！！我之所以要把这事写出来，一是出于喜悦，二是出于对大师的感恩，想无偿帮他做宣传。但愿也能帮到无助的你，让你如愿以偿。我就说到这吧，信就试试，不喜勿喷。。。。。
　　颈椎病可以试试三香化瘀膏，朋友父亲用过，说是效果很好的
　　我给你推荐一位真正的专业中医治疗按摩师，就连中风偏瘫，他都能治好，地址就在西充县向家巷天网监控的对面，电话是你不妨去试一试　　
　　ngUB　　
　　你好，请问你的颈椎现在好些了吗？我是现在才看到你的情况，如果没有好的话，我给你推荐一位专业的中医师，他以前是在深圳市里面做的，有十多年治好过很多人，不过她现在已经回到老家四川了，我相信她一定能够治好你的，因为我身边有好多人他们的他都治好过，就是中风偏瘫的，他的人够治　　
　　你的症状好些了吗？你介绍这位中医师保证能够治好你的病，很多严重的患者多年的病史都给他治好了　　
　　说说你 症状！，我愿意帮你！
　　我是免费的 ，不收钱！
　　可能压迫到神经了。　　我以前也有过一段，后来注意坐姿和放松，慢慢好了。　　多伸长脖子，看看天空。　　注健康。
　　蛙泳 睡擀面杖　　
　　试试用易筋经拉筋疗法^_^
　　还能看到贴吗？也帮帮我吧！我和楼主情况差不多@爱花爱草 15楼
22:08　　我可以帮你.你给我发个短信,我告诉你电话.免费的.　　-----------------------------　　
　　号外，号外！---- 颈椎病终于攻克了！　　攻破各种疑难颈椎病首家，真正的颈椎病药！　　震惊医界，颈康王外用药酒另诚招代理共同发展！　　更多详情介绍请登入我的新浪博客.cn/s/blog_02w8nv.html　　网易博客：http://jkwyj./　　颈康王外用药酒（久病短愈大法）国内外独一无二，通过八年时间在祖传秘方基础上不断改良去其糟粕，取其精华，以自己对中医药的悟性和灵感，不断完善和创新，解决了所有目前患者各种疗法口服及贴膏药麻烦见效慢治不好疗程长等特点，根据近些年来我的病人很多遍及全国各地，浙江，安徽，贵州，江西，四川，山东，陕西，广西，云南，湖北等地患者，颈康灵外用药酒已经让1523多例患者彻底从疾病中摆脱了病痛，每一次看到外地的病人来就诊我就有一种压力，觉得如果治不好，好像对不起人家似的，这让我更加的肯定让患者康复的重要性。从患者中统计了颈康灵外用药酒对各类型的颈椎病有效率达99%，治愈率分别高达95%-98以上，在不需要任何疗法配合的情况下就能够独自完成达到康复。古法中药精密配伍快速深层次使药物穿越筋骨直达患处，药物在患者直接发挥作用达到快速康复奇迹，效果是目前所有膏药口服药无法到达的。　　颈康王用药详细说明：　　适应：各种颈椎病，颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎狭窄、颈椎生理曲度变直等，引起的晕头呕吐耳鸣手麻木无力等等各种症状。对轻中度患者和个别严重患者可达到根、治效果，对特严重特顽固到处治、不好的那种患者治，好后注意平时的生活习惯，少干重活不要过度劳累就不会再犯。颈康王外用药酒使用3-5天就可以见效，轻中度患者15-22天即可得到康复只需一瓶，严重顽固的40天左右即可康复需要两瓶，一瓶药酒380元（100毫升）为22天量一天涂患处3次，一次只需涂1.5毫升即可。　　淘宝店铺：
淘宝号：老字号妙手堂　　新浪博客网址：.cn/u/　　联系手机： 胡医生
　　@大智于
10:46:00　　希望好心人能帮我出出主意！我的颈椎病已经有5年了，各大医院都去过，吃药，贴膏药，针灸都用过了，现在却是越来越加重，我都不知道要怎么办了！ 我的病情主要是因为脖子右侧特别疼，做牵引时被拉伤过，整个过程...　　-----------------------　　不知道你有没有听过这款产品—老倪膏药！对颈椎、风湿关节炎、等慢性疾病有很好的效果，你不妨买盒试试，三贴无效可以全额退款
　　@大智于 号外，号外！---- 颈椎病终于攻克了！　　攻破各种疑难颈椎病首家，真正的颈椎病药！　　震惊医界，颈康王外用药酒另诚招代理共同发展！　　更多详情介绍请登入我的新浪博客.cn/s/blog_02w8nv.html　　网易博客：http://jkwyj./　　颈康王外用药酒（久病短愈大法）国内外独一无二，通过八年时间在祖传秘方基础上不断改良去其糟粕，取其精华，以自己对中医药的悟性和灵感，不断完善和创新，解决了所有目前患者各种疗法口服及贴膏药麻烦见效慢治不好疗程长等特点，根据近些年来我的病人很多遍及全国各地，浙江，安徽，贵州，江西，四川，山东，陕西，广西，云南，湖北等地患者，颈康灵外用药酒已经让1523多例患者彻底从疾病中摆脱了病痛，每一次看到外地的病人来就诊我就有一种压力，觉得如果治不好，好像对不起人家似的，这让我更加的肯定让患者康复的重要性。从患者中统计了颈康灵外用药酒对各类型的颈椎病有效率达99%，治愈率分别高达95%-98以上，在不需要任何疗法配合的情况下就能够独自完成达到康复。古法中药精密配伍快速深层次使药物穿越筋骨直达患处，药物在患者直接发挥作用达到快速康复奇迹，效果是目前所有膏药口服药无法到达的。　　颈康王用药详细说明：　　适应：各种颈椎病，颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎狭窄、颈椎生理曲度变直反弓等，引起的晕头呕吐耳鸣手麻木无力等等各种症状。对轻中度患者和个别严重患者可达到根、治效果，对特严重特顽固到处治、不好的那种患者治，好后注意平时的生活习惯，少干重活不要过度劳累就不会再犯。颈康王外用药酒使用3-5天就可以见效，轻中度患者15-22天即可得到康复只需一瓶，严重顽固的40天左右即可康复需要两瓶，一瓶药酒380元（100毫升）为22天量一天涂患处3次，一次只需涂1.5毫升即可。　　淘宝店铺：
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　　用瓶子枕着睡觉，很有效果的。
　　检查的片子呢？
　　锻炼 锻炼 锻炼～～　　游泳游泳游泳　　重要的事情说三遍 每天都去 每次一个小时·～　　主要就是锻炼你背部和腰部肌肉的支撑力　　别让整个的上身重量都靠脊椎来承担 　　慢慢的就会缓解 一定要坚持做
　　我也是颈椎不好
坐久了就感觉左边太阳穴眼眶都特别不舒服
脖子也麻痹的感觉。站起来走走就好的很多，
　　你的职业？
　　可以试下贴针灸。是一种贴片来的，我身边也有朋友在用，效果还不错
　　颈椎各种不适我是深有体会，之前因为我的工作原因也有颈椎病，当时颈椎每天都会头晕脑胀，全身发麻酸痛，想想就后怕，朋友介绍一种广西的纯草药热敷加上自己锻炼改掉不好的生活习惯后面治好了，记忆尤为深刻
真的是苦不堪言啊
唉、、、、　　希望你也早日康复
　　我是一名职业司机，做专职小车司机已经五六年了。常年长时间的开车（经常一天跑一千公里以上），加上空闲时间喜欢低头玩手机。造成颈椎也有问题，只是没有楼主那么严重，有段时间喜欢扭脖子，听着颈椎咯咯的响，当时很舒服，但是越扭越严重。后来，去了健身房，最开始什么肌肉锻炼都是扯淡。根本做不了几个，别说脊椎了，肩周都很不舒服。先慢跑，慢慢适应，后来在增强肌肉，肌肉增强了，对骨骼的支撑也是会起作用的。坚持锻炼两三个月后，颈椎慢慢好转，身体也好了。人一天很精神，有活力。酒也能多喝几两了。以上是我的亲身经历，供你参考。
　　颈椎各种不适我是深有体会，之前因为我的工作原因也有颈椎病，当时颈椎每天都会头晕脑胀，全身发麻酸痛，想想就后怕，朋友介绍一种广西的纯草药热敷加上自己锻炼改掉不好的生活习惯后面治好了，记忆尤为深刻 真的是苦不堪言啊 唉、、、、　　希望你也早日康复
　　复初 纯草药骨科秘方为广西壮族神医罗老先生祖传草药秘方，历经十年余载，主要针对颈椎病、腰椎病、腰间盘突出、肩周炎、腰腿疼痛等骨科疾病。其原理是通过拔火罐打开皮肤毛孔，采用热敷的方式将草药精华送入痛处，具有超强的渗透力，药性迅速穿透皮下筋骨，不需要经过消化系统，直达根部修复，从而达到彻底治愈的目的！与市面其他产品相比的优势在于效果立竿见影，使用第二天恢复九成！
　　莆田医易养生馆治疗颈椎病非常好，那馆主是军医出身，医术高超，连央视和人民日报、新华社都有对他的行医报道。最为关键的是治好了我爸困扰多年的颈椎病。其实你可以加他的微信，那医生挺好的。不忙的话都会给你回复的。
　　单手吊单杠，每次以自己能承受为准。
　　楼主，我估计也是颈椎病引起的皮肤，七年了，到现在还不知道什么病，现在给你打字都在发作，痛不欲生　　
　　颈椎病，大多数是由颈椎间盘突出压迫神经导致的症状。解决的方法只有两种，（1）手术解决。（2）手法治疗，即——把突出的髓核挤压回缩。除此之外别无更好的办法。然而会这种手法的人并不多。脊髓型颈椎病的选择治疗方案时更须小心行事。须要说明的是，除上述两种方法外任何神医妙医都是徒劳的。
　　楼主你是那里的　　
　　你家哪里有做DDS的吗，找他们调理，一次就见效了　　
　　@比这傻
11:19:22　　你知道 男人眼中女人的三个最性感部位是那里吗？？？　　http://rw.niu圣诞节快乐/yishujia/moliai/966.shtml（把中间的汉字去点后浏览）　　惊人的地方是 这不是女性眼中的最性感部位　　-----------------------------　　心疼楼主！我老爸就是颈椎问题，压迫到神经，引起手臂 手指发麻，头也晕 经常失眠，严重影响到正常的工作生活，去针灸牵引也没效，后来亲戚送了两盒【理疗膏】 她的V: wanci918 老爸用了好的差不多了！家人使用 所以推荐给大家！
　　我的颈椎也有类似的问题，因为我是电脑一族，在深圳做设计10年了，一直用着电脑，脖子僵硬，转动不灵活，自从12年到现在，一年比一年严重，也尝试了医院开的很多药、按摩、贴膏药、活络油，作用都不大，现在用了欧洲一款进口中成药缓解了好多，这是个人真实感受，希望能帮到你。
　　现在亚健康人群太多了，你可以加我扣扣　　
　　我之前也有颈椎病，头都回不了，试过各种方法都没管用，老是复发，后来朋友推荐一款苗药，贴了3个疗程在没有疼，你们可以加她微信咨询
　　加强保养就可以康复，不需要跑医院，医院治不好的。
　　我的颈椎一直不舒服，每次工作后后背脖子疼痛，后来不断关注，买了乳胶枕，价格不低，但真的好用了，再没落枕，后背脖子也不疼了，当然不是几天就好的，用了将近三个月，见效了，所以我自己做了代理，如果大家有颈椎不适，可以找我。+vx　　chuntianzhilv100，因为是根据人体身高体重和睡眠习惯不同来配型，所以大家可先免费试用的。我代理的品牌有六年的售后质保，所以大家不必担心质量问题。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)谁知道治疗颈椎病最好的方法或者辅助用品_百度拇指医生
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我经常上网，现在总感觉颈部不舒服，肩膀酸痛，很难过。
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加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜
没有什么好的方法，只是传统的牵引、按摩、热疗和针灸（小针刀）缓急肌肉的紧张度。颈椎病的发生的大部分是不良的生活习惯造成的，最根本的还是要又良好的坐姿习惯，不要长时间保持一种姿势。也可以试试百度&华佗牌川木颈椎治疗仪& ,对治疗颈椎病也有明显的效果。
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