补肾吃什么好，怎么补肾效果最好？_补肾吧_百度贴吧
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补肾吃什么好，怎么补肾效果最好？收藏
吃什么补肾，怎么补肾效果最好？自认为自己还算是一个比较温柔的人，也是喜欢听从自己男人吩咐的人。但是在性生活方面，我却不能给他一点温柔的空间。也许是我对性生活要求比较高吧，我不能这样容忍他。这段时间我们的性生活出了问题，我已近好几个月都没享受过高潮的感觉了！但是我从来没有说过，自己一直默默承受着。前一段时间我的好朋友还和他老公分手了，愿意就是他老公性生活总是不能满足她。女人对这方面是容不得半点瑕疵的！特别是那段时间我和姐妹们在一起聊天，听到她们说，她们老公总是那么厉害，每次都是半个小时以上，几乎天天都能享受高潮的感觉，我听着心里就痒痒。每天好像都在比较之中，真是让人很累，为什么女人总是会爱比较呢？是不是我的问题？是不是我的要求太高？还是自己迷失了方向，不知道目标在哪里了？可是老公的问题还是要解决的啊！吃什么补肾，怎么补肾效果最好？后来我就去给老公打听什么补肾壮阳效果最好，从姐妹那里打听到了【天雄正元胶囊】，原来她们老公是用了这啊！于是我就赶快给老公用上了。第一盒快用完的时候，我就发现老公慢慢开始了变化，发现老公慢慢强大了起来。于是我每天督促老公按时服用，一个月后的一天，我终于享受了久违的高潮的感觉！现在老公的雄风又回来了，但是我每天都让他锻炼身体，跑步，打球等等！
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揭秘男人补肾吃什么效果最好
　1、摄取适量的脂肪是很重要的补肾方法。中医认为，很多肾亏的人群，通常都是一些比较消瘦的人，他们身体内的脂肪量严重不足，这就是肾亏的重要原因之一。所以，适当的补充身体里缺少的脂肪，还是很有必要的。 　　2、补充蛋白质很重要。蛋白质可以给内补充各种人体必需的氨基酸，而补充氨基酸是补肾的基础。所以，补肾之前，一定要先补氨基酸。蛋白质是维持生命活动的重要因素，所以，想要补肾，就要先补充蛋白质。 　　3、经常吃虾，可以起到补肾的效果。虾，自古以来，就是补肾壮阳的佳品，所以，通过吃虾来补肾是很好的方式之一。虾里含有很多的蛋白质和微量元素，所以，经常吃虾，对补肾是很有好处的。 　　4 补肾之海参。补肾吃什么最有效果？海参绝对有很好的补肾效果。海参里含有丰富的碘和锌，这些微量元素可以促进人体的新陈代谢，起到补肾益精的效果。 　　5、在日常饮食中，鸡蛋、黑芝麻、桑葚、山药、黑豆，一样有很好的补肾效果。 　　男人补肾吃什么效果最好呢？其实，在日常饮食中，有很多食物都会有补肾的效果，关键是你要先了解，才能应用起来。补肾需要长期的坚持，才可以收到很好的效果。补肾应该选择健康的方式，所以，用药物补肾，我们是不提倡的。下面163健康接着为朋友介绍一些补肾壮阳的食谱。 　补肾壮阳食谱一、参药猪腰 　　制法：先将猪腰切成两大片，除去腰臊，白筋及外层白膜，洗净。再将当归、党参、山药，烘干后研成细末，用纱布包裹，放锅中加水，煎取汁100毫升备用。猪腰，放锅内加入葱段、生姜及清水，用中火烧开，改用小火煮熟透，取出沥干水分，切成薄片。炒锅放旺火上，倒入植物油，烧至七成热，放入猪腰片，烹入黄酒，加醋、酱油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精盐及中药药汁，煮沸，用湿淀粉勾薄芡，略滚即成，佐餐食用。 　　补肾壮阳食谱二、猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。 　　补肾壮阳食谱三、菜叶地黄肉圆包 　　制法：猪肉洗净，切碎，剁作末。地黄洗净，切成碎末。面包放水里浸软，取出挤干，放钵内捣极碎，加肉末、地黄末拌匀，然后加洋葱末、芹菜末，打入鸡蛋，调入淀粉、精盐、酱油、胡椒粉，一并搅拌至有黏性时，搓成大肉圆子。取菜叶削平硬茎，放在热水里浸软，取出拭去水分，先用两张，纵切成三开，把肉圆子裹一道，外面再用整张大叶包上，用牙签别住。将包好的圆子放锅里，加水满过肉圆，用中火煮开，沸后加盐及胡椒粉，以文火慢炖，至菜软熟，取柚子切成薄片，在每一圆子上放一片，继续煮至肉圆子熟烂。食用时可蘸酱油或番茄酱。 　　补肾壮阳食谱四、枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。 　　补肾壮阳食谱五、首乌肝片 　　将制何首乌，加水煎煮20分钟，取汁60毫升。猪肝，除去白筋，洗净，切片;青菜，去根部，洗净，切断，一并放沸水中焯一下，盛起备用;黑木耳，用温水浸发，洗净，去蒂。将木耳、青菜、葱丝、大蒜片、生姜片、酱油、黄酒、味精、精盐、醋、湿淀粉、何首乌提取液，一并放碗内作勾芡用。锅内放植物油，在旺火上烧至七成热，放入猪肝，炒熟，倒入勾芡用的木耳、青菜等汁，拌炒均匀，再淋上麻油，即可装盘，食用时吃猪肝、木耳及青菜，用作佐餐。 　补肾壮阳食谱六、羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。 　　补肾壮阳食谱七、猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。 　　补肾壮阳食谱八、黑木耳蒸瘦肉 　　制法：先将黑木耳洗净，用清水浸发。猪肉，用温水洗过，切片，加盐、料酒、味精少许，拌匀。将木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加葱、味精、胡椒粉调和，即可装盆，佐餐食用。 　　补肾壮阳食谱九、枸杞核桃仁 　　做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
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TA的最新馆藏[转]&男人吃什么补肾壮阳最好？
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来源：医网病友论坛
医网摘要： & 补肾壮阳，男士们、太太们非常关心。太太们为了丈夫雄风不倒，小弟弟越来越坚硬，性爱更持久；那么男人才能补肾壮阳呢？人吃什么补肾壮阳最好？下面一起了解男人补肾壮阳必吃的食物吧!
二、&蔬菜伟哥&韭菜。
　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为&壮阳草&，现代人还给了它&蔬菜伟哥&的桂冠。
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本文来源： /a/491.html
责任编辑：邓燕珍
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大家都在看男人吃什么水果好 10种水果补肾精
本文导读：男人吃什么水果好？水果是对大众都有益的食物，男性日常生活也要适当的吃些水果，下面为大家介绍适合男人吃的10种水果，它们能补肾精保护男性生殖健康。
　　水果是日常饮食中不可少的，一般情况下，女性朋友买水果的次数比较多，水果吃的也比较多，相比之下，吃水果则比较少，其实，男性也要多吃水果，有些水果对男性有益，能保护男性生殖健康。
　　1、红枣
　　红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之。
红枣含有大量的糖类物质，主要为糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对和患者有很好的食疗效果。
　　2、核桃
　　核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能&补肾通脑，有益智慧&。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，吃渣可治、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
　　3、西红柿
　　西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2&4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
　　4、荔枝
　　荔枝素有&岭南佳果&之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
　　5、枸杞
　　枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，&-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
　　6、白果
　　白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、
脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。
　　7、木瓜
　　木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
　　8、葡萄
　　葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。
　　9、猕猴桃
　　猕猴桃又称&奇异果&，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。
　　10、芒果
　　芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克，
柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。
　　上面为大家介绍了适合男性吃的水果，上面大部分水果对男性都有补肾精的功效，男性常吃对身体好。
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（责任编辑：林小萍）
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