如何调理内分泌失调调怎么调理，有那些方法？怎样正确健康的调节如何调理内分泌失调调，吃那些食物东西可以调节…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 20:20 标签： 如何调理内分泌失调
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内分泌失调吃什么好 调节内分泌的七大妙方
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3.枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮　3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。8.薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。10.果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
内分泌失调是女性最容易忽略的问题，因为更多时候内分泌出现异常的时候，会在我们体表表现出特征，那么人们容易因为从症状入手去进行针对性治疗，而忽略了根本所在的原因。出于这种状况，建议各位女孩子还要更多地注重身体的整体调理，不要让内分泌有紊乱的迹象出现。下面就推荐几个食疗的方法。
调节内分泌的妙方（资料图）
1.雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
2.红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
3.枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮　3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃　10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
4.海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日　1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
5.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
6.海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日　1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
7.醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
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[责任编辑：董俊杰]
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哪些花草茶可以帮你调节内分泌失调？
来源：久久健康网
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内分泌失调是常见的一种状况，严重的话对人的身体造成极大影响，今天小编就为大家介绍一些花茶，希望对你有所帮助。
　　改善内分泌失调的一些花茶：
　　玫瑰花茶
　　材料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。
　　功效：改善内分泌失调，滋润养颜，。
　　康乃馨花茶
　　康乃馨的泡法：取3-4康乃馨花朵，开水冲泡三分钟即可。
　　功效：能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢，具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节内分泌系统、担神、健胃开胃、调节血脂和。
　　牡丹花茶
　　泡法：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。
　　功效：养血和肝、散郁祛瘀，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，焕发青春活力。
　　适宜搭配：牡丹花适合单泡，还适宜搭配绿茶。
　　勿忘我茶
　　适宜搭配：桂花、玫瑰花、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、泻叶等。
　　功效：养颜美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
　　泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
　　小贴士：勿忘美颜茶
　　材料：勿忘我花(黄色)适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。
　　做法：将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。
　　梅花茶
　　小巧可爱的梅花+玫瑰花+柠檬草。倒入350-500cc的热开水，浸泡3-5分钟即可饮用。
　　功效：活血美肤，可放松神经、纾解焦虑紧张的心情、调节内分泌。
　　通过以上的了解，大家知道了怎样调节内分泌失调应该怎样解决了吧，希望以上的内容可以帮助到你。
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　　食疗是调节内分泌的有效方法，下面7种可以帮助身体调节内分泌，赶紧一起来看看吧！
　　黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
　　专家提醒朋友，饮食只是起到配合的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。
　　多吃富含钙和维生素B的食物
　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
　　绿色食物
　　绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
　　含蛋白质的食物
　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和&- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
　　多吃黄色食物
　　黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。
　　大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
（责任编辑：廖露）
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内分泌失调吃什么好
核心提示：内分泌失调吃什么好 中国有一半以上的女性都处于内分泌失调的状态，想要治疗只能才食补下手，只有将调理方法植入到日常生活，内分泌才能彻底正常。那么，内分泌失调吃什么好呢?下面就让康网小……　　中国有一半以上的都处于内分泌失调的状态，想要治疗只能才食补下手，只有将调理方法植入到日常生活，才能彻底正常。那么，吃什么好呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
　　吃什么好?
　　1、黄色食物
　　黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。
　　2、绿色食物
　　绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
　　3、多吃富含钙和维生素B的食物
　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持平衡。
　　4、含蛋白质的食物
　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持系统的平衡。
　　5、新鲜蔬果
　　新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节。
　　扩展阅读：的原因
　　生理方面。我们的疾病会因为年龄的增长，会有一些表现，所以说，生理因素也是造成的原因之一。
　　营养不良。我们平时生活中得不到身体所需的营养，就会影响正常的生理功能，还会造成内分沁失调的发生。
　　精神因素。女性长期处在压力的情况下，会造成情绪压抑，这也会造成该病的发生。
　　外界因素。通常会因为严重的食物污染或是环境污染，这些情况都会引起疾病的发生，所以女性朋友们尤其要注意了，这些环境一定要避免。

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