如何解决口臭 每次刷牙完后，都会感觉口腔有味，是怎么回事啊？_百度知道
如何解决口臭 每次刷牙完后，都会感觉口腔有味，是怎么回事啊？
如何解决口臭
每次刷牙完后，都会感觉口腔有味，是怎么回事啊？
提问者采纳
清洗一次牙齿就可以了，最少可以半年内不在口臭。要是想长期保持口齿清新，必须坚持每天正确刷牙，饭前饭后素口等良好的习惯
提问者评价
你说的这个方法我听说过的，也坚持过没有效果呢 我想我还是喝芝元怡口香莲养生茶吧，也是朋友建议的
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诚嘉医生告诉你口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的,在治疗口臭方法，最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。如果要去医院检查，建议去专业的口腔医院进行检查。
口臭是怎么回事？引发口臭的原因有呼吸系统和口腔疾病引起口臭。口腔疾病引发口臭，如蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。这种口臭是最直接最容易治疗的口臭。对口臭是怎么回事和口臭的原因，一些方面的表述，再来说说口臭问题的解决方法，先治疗口腔疾病，然后注意饮食和口腔卫生，基本上很快就可以解决。口臭是怎么回事，你也不用太担心，最主要的是你要好好的护理口腔，勤刷牙漱口，减少口腔细菌滋生，注意口腔卫生，这样就不用担心口臭是怎么回事了！
口臭的相关知识
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出门在外也不愁　　我都不敢拿我的大号发帖，太丢人了。　　之前发过贴 根本没人搭理我。　　我真的是想死啊，可能你会说我太夸张了，不就是嘴里有味嘛。　　但是我是一个女生，我不敢在公共场合讲话，因为我怕别人闻到，用异样的眼光看我。　　有的时候我一靠近我寝室的两个同学，她们都会不自觉的捂鼻子。　　因为这个事情我都哭了好几次，但是我还不能说出来。　　而且我不敢谈恋爱！我不想勉强喜欢我的人。。　　但是我能一直这样不谈恋爱，可是我不能不与人交往吧！ 　　另外，我在幼儿英语学校给外教当助教，有些小朋友一见我走过去，就捂鼻子，我心里好痛苦！感觉自己已经做不下去了。 　　我说说我的情况吧： 　　我每天起来，嘴巴里有很多口水。　　舌苔有的时候是白的，有时候是那种绿黄色的。 　　有的时候吃完饭嘴巴很苦。　　中药西药都喝过，现在在喝中药，不便秘了，依然口臭。 　　我做过那个什么菌检查，没有问题啊。　　你没有口臭你可能不会觉得有什么，可是当你发现你一跟人讲话，她们会不自觉的用手打个哈欠，用手捂住看看是不是自己身上有味。 　　唉，谁能帮帮我啊。这样的日子我已经受不了了。
楼主发言：6次 发图：
　　补个图，就是这种，有时候颜色更深，怎么办啊。。　　
　　楼主 可能是胃的问题 去检查下肠胃 还有 经常吃口香糖 最后 作为一个有密集恐惧症的人 你的图我看了整个人都不好了　　
　　吃甲硝唑，连吃一瓶能好。　　
　　你能每天一次遍遍吗？困不困难呢？每天喝五杯水。吃点清淡的。喝玫瑰花茶会好很多。　　
　　咽喉炎　　
　　曾经看有个楼主有治疗口臭的方法，我觉得你可以搜下关键词。口臭，亲身
　　多喝茶可以去口臭
　　可能肠胃问题，中药挺好，就是见效慢，还有，不要总换医生…平时多喝水吧…祝福　　
　　应该是内脏有问题 可以去看看中医　　
　　胃热太重。　　
　　楼主真是好人　　我发现很多人都有口臭还不自知，你妹妹的还喜欢凑近了跟人讲话，我又不能直说，要装作若无其事的样子，内伤啊
　　不是由于不注意口腔卫生而口臭的　　是治不了　　天生的　　就好像有人天生体香一样　　就好像有人天生狐臭一样　　就好像有人天生脚气一样　　想起高中时的舍友，人长得非常帅，就是天生口臭，哎，上帝是公平的
　　一 是否肠胃不太好？多运动，每天揉肚子+敲带脉　　二 是否有牙齿有发炎或者龋齿　　找到病根，按病治疗，一定会好的　　
　　@轻盈滴飞翔 13楼
21:09　　一 是否肠胃不太好？多运动，每天揉肚子+敲带脉　　二 是否有牙齿有发炎或者龋齿　　找到病根，按病治疗，一定会好的　　-----------------------------　　是的啊
我以前口臭，后来发现一颗横生智齿成龋齿了，拔了就没有那种臭味了　　
　　楼主吃屎吃多了吧？　　
　　肠胃不好　　还是先调理身体
　　@Land杜
楼主你是不是胃不好？我自从怀孕以后经常胃酸口苦，口水还多，老公说我口臭很严重。但怀孕前就不是这样
　　@热可可咖啡
18:47:00　　楼主 可能是胃的问题 去检查下肠胃 还有 经常吃口香糖 最后 作为一个有密集恐惧症的人 你的图我看了整个人都不好了　　—————————————————　　吃口香糖没用啊　　
　　@赈早見
18:53:00　　你能每天一次遍遍吗？困不困难呢？每天喝五杯水。吃点清淡的。喝玫瑰花茶会好很多。　　—————————————————　　嗯可以　　
　　@骑白马披马甲
21:00:00　　楼主真是好人 　　我发现很多人都有口臭还不自知，你妹妹的还喜欢凑近了跟人讲话，我又不能直说，要装作若无其事的样子，内伤啊　　—————————————————　　呜。。。　　
　　@tomato023
21:58:00　　@Land杜 楼主你是不是胃不好？我自从怀孕以后经常胃酸口苦，口水还多，老公说我口臭很严重。但怀孕前就不是这样　　—————————————————　　口苦，一想到嘴里的味，就没胃口了　　
　　你刷牙刷舌苔，其实有一些人的口臭是因为厚厚的舌苔引起的味道　　
　　舌苔一定要刷掉 　　定期看牙 牙有问题也会臭　　嘴里味苦可能是火气重～我每次上火嘴里就有味道 马上嚼两片西洋参隔天就好了～　　找到原因对症下葯　　
　　先搞清楚是牙周炎还是胃的问题。。　　
　　可能胃有点问题去查查
　　上次有个妹妹发帖说在药店买一块钱的生石膏泡水喝，一次就好了，我老公试后确实有效，妹妹可以试下。　　
　　洗牙呗 洗了没用的话确认口腔没问题 就去看肠胃和肝　　
　　楼主，想必这个问题困扰你很久了　　不过没关系，你遇见了本神医　　其实口臭还多都不是因为口腔异味产生的　　而是肠胃问题　　想必楼主经常性便秘　　有轻微の胃炎　　除了割掉之外没有办法了　　请楼主节哀
　　—————————————————　　口苦，一想到嘴里的味，就没胃口了　　-----------------------------　　第一， 洗牙，确认有没有口腔疾病。第二，检查是否有肠胃疾病。第三，检查是否有扁桃体结石。找到病因，对症下药。最好买瓶漱口水放身边，吃完东西就漱漱，多少缓解点。　　
　　@Land杜 20楼
22:09:15　　@骑白马披马甲
21:00:00　　楼主真是好人　　我发现很多人都有口臭还不自知，你妹妹的还喜欢凑近了跟人讲话，我又不能直说，要装作若无其事的样子，内伤啊　　—————————————————　　呜。。。　　-----------------------------　　别担心楼主，慢慢来，心情好也会好的快吧
　　试试漱口水　　
　　@Land杜 18楼
22:08:14　　@热可可咖啡
18:47:00　　楼主 可能是胃的问题 去检查下肠胃 还有 经常吃口香糖 最后 作为一个有密集恐惧症的人 你的图我看了整个人都不好了　　—————————————————　　吃口香糖没用啊　　-----------------------------　　楼主，你要不是口腔问题那绝对就是肠胃内部问题，多半是胃火和肝火旺，或者带湿热的体质。除了口臭你还有没有觉得口干口苦？其实你再天涯发帖多半也解决不了什么问题，吃口香糖也只能管那么一下。还是去你当地的中医院把个脉开中药吃。内调的效果比治标不治本好多了。
　　@Land杜
22:10:26.0　　口苦，一想到嘴里的味，就没胃口了 　　—————————————　　口苦就是脾胃不好。我早上起来也这样。口臭倒是没有。每天多喝水真的会改善。　　
　　肠胃不好，去问问专科医生　　
　　检查肠胃
道理就和下水道堵了 就会反味儿一样
这个比喻不太好 但是就是这个道理 看看自己有没有胃病 或者蛀牙
　　我觉得是饮食的问题。多吃水果蔬菜，你吃一个月素试试看　　
　　啊。。。有一种藏药很好用，叫六味能消胶囊，配上霍香正气丸，两个小粒在一个格子里的那种。楼主可以试试，非常好用。　　
　　推荐你含保亦康益生菌粉片糖，纯天然口腔益生菌，口含即刻清新口气，一片持久清新，1小时抑制口臭有害菌50%以上。
　　@Land杜 21楼
22:10:26　　@tomato023
21:58:00　　@Land杜
楼主你是不是胃不好？我自从怀孕以后经常胃酸口苦，口水还多，老公说我口臭很严重。但怀孕前就不是这样　　—————————————————　　口苦，一想到嘴里的味，就没胃口了　　-----------------------------　　楼主我来打救你，上两个月我在八卦看到一个贴子，那女生发贴，内心的痛苦比你更甚，简直是一发声就闻到臭味，连她家人都忍不住说她，她说真的好难做人下去，就连喝杯水，那杯子都有味道，她什么方法都试过了都无果，后来有一天她在看湖南卫视，有一个健康讲座，好像是李维嘉还是谁，还有一个谁做的节目，因为这健康节目她定期看的，那些专家说的挺好的，然后她看到有一期有一个妹子问那专家，怎么对付口臭，然后那专家就说了，其实很简单，做好清洁这个一定要啦，她说什么引起口臭呢？是因为人的脾出了问题，一直发热，以至于那毒气一直从嘴里喷出来，所以，要从根本去解决脾的问题，就去买10克的生石膏泡热水来喝，连喝三天就药到病除了，这10克就一直在杯子里，记得要用热水泡啊，不要换，连喝三天，然后那妹子就马上去买了，喝到第二天的时候，她和她妈妈睡觉，她妈妈说女儿，你的口不怎么臭了，然后她继续把剩下的喝完，后来基本上没什么味了，正常了，然后她就上天涯发贴了，这个生石膏带点寒冷，平时没啥事不要喝，觉得臭了就喝一下，楼主，除了喝这个，你还要多点喝水，特别是早上喝了水把便排了，平时最好不要吃太多辛辣的东西，清淡点，放心吧，你一定可以的，治好了别忘了请我吃雪糕哦，那贴子我没有收藏，那妹子发的视频我也看了，是湖南卫视有一个节目是健康讲座的，不过你就按着这样吃就可以了
　　别把生石膏给喝了
　　估计是肠胃问题　　
　　花花花花花　　
　　一年洗一次牙，包里随身装漱口水，换一个电动牙刷，这是治标的。　　治本的还得内调，多食五谷，早睡早起，清淡饮食，balabala。。。
　　有口臭可能你有幽门螺旋杆菌！　　
　　刷牙出血不 出的话去洗牙　　
　　石膏。。。。石膏。。。。石膏。。。。。　　看到我看到我。。？？　　曾经老中医让我喝石膏水，我看到那块石头我不相信，因为我吃过很多中药都没效果。。。结果这个病让我错失很多机会。。。。虽然靠调养我好很多，但是吃冷饭垃圾零食时，依旧犯，刚好看到天涯有人推荐石膏。。。。天啦，喝了才知道，这么多年罪白受了。。。感谢湖南卫视的中医师，感谢天涯那个发贴的mm　　
　　南无大愿地藏王菩萨。。。。南无大愿地藏王菩萨。。。南无大愿地藏王菩萨。。。。　　对那位给我开石膏的老中医师，心里真是十分愧疚！愿你愿更多的好人，健康长寿！家庭幸福！以福泽更多的人。。。。　　
　　@小蜜蜂13168 39楼
22:15　　@Land杜 21楼
22:10:26　　@tomato023
21:58:00　　@Land杜
楼主你是不是胃不好？我自从怀孕以后经常胃酸口苦，口水还多，老公说我口臭很严重。但怀孕前就不是这样　　—————————————————　　口苦，一想到嘴里的味，就没胃口了　　-----------------------------　　楼主我来打救你，上两个月我在八卦看到一个贴子，那女生发贴，内心的痛苦比你更甚，简直是……　　-----------------------------　　单纯想说
真是一只热心肠的小蜜蜂
　　胃火旺盛吗？？？
　　马克　　
　　口臭不一定跟肠胃有关系。一般没什么牙周病什么的，你去洗牙一下，会好很多。它把牙结石洗掉，刷牙也不会流血。反正我洗牙之后，口气清新很多　　
　　作者：顺顺利利2010 时间： 22:28:03 　　上次有个妹妹发帖说在药店买一块钱的生石膏泡水喝，一次就好了，我老公试后确实有效，妹妹可以试下。
　　多吃口香糖吧　　
　　口臭真的很痛苦，自己痛快身边的人也痛苦。今天跟朋友出去吃饭吃饭她就有口臭。坐在桌子对面都能闻到，我只好靠在沙发上脸朝一边假装看电视　　
　　@Land杜
18:42:00　　我都不敢拿我的大号发帖，太丢人了。 　　之前发过贴
根本没人搭理我。 　　我真的是想死啊，可能你会说我太夸张了，不就是嘴里有味嘛。 　　但是我是一个女生，我不敢在公共场合讲话，因为我怕别人闻到，用异样的眼光看我。 　　有的时候我一靠近我寝室的两个同学，她们都会不自觉的捂鼻子。 　　—————————————————　　理解啊 上次看到有人发帖说生石膏有有用，就死马当活马医试了一次，效果不错，面对面讲话已经闻不到了。推荐！买10g就行 连喝3天。　　
　　洗牙。　　
　　口臭很好解决，洗牙就可以了，洗完当天就不臭了。。。　　都是牙结石引起的。。。。　　我每年洗一次，我周围的家人朋友感觉到有谁有口臭，也是马上劝他们洗牙，　　确实立竿见影，洗完马上就不臭了，楼主找个大医院口腔科，洗一下就没事了　　但是，最少一年洗一次，另外，刷牙要认真，自己在网上找找怎样才能把牙齿刷干净　　要从下往上竖着刷，刷之前在牙龈上顿一下，最好刷完能再用下牙线，保证你口气清新　　快去洗牙吧，洗完还臭你回来找我。。　　中国人从来没有洗牙的习惯，所以，很多人都有口臭，非常让人难以忍受，尤其是中老年男人，寄存了几十年的牙结石，你说能不臭吗？
　　你半年洗一次牙，每天晚上刷牙后用牙线再清理一下，不可能再有口臭。。
　　刷牙每一面都要刷到，尤其是牙齿内侧，非常不容易刷干净，整个刷牙过程不要少于三分钟
　　外国人都是半年洗一次的，而且从小就洗，他们在校生洗牙是免费的，我了解美国是这样的。。。所以，你跟外国人接触中，估计很少能感觉到他们有口臭，中国人中有洗牙意识的还不算多，跟我们从小的医疗保护不够有关，基本没人知道应该每年定期洗牙
　　用椰子油漱口，就是进口的那种罐装的冷榨椰子油。每天早晚含一口在嘴里至少20分钟，然后吐掉漱口，坚持一段时间牙都能变白一些
　　@小蜜蜂13168
22:15:00　　口苦，一想到嘴里的味，就没胃口了 　　----------------------------- 　　楼主我来打救你，上两个月我在八卦看到一个贴子，那女生发贴，内心的痛苦比你更甚，简直是一发声就闻到臭味，连她家人都忍不住说她，她说真的好难做人下去，就连喝杯水，那杯子都有味道，她什么方法都试过了都无果，后来有一天她在看湖南卫视，有一个健康讲座，好像是李维嘉还是谁，还有一个谁做的节目，因为这健　　—————————————————　　我也要试试看　　
　　@顺顺利利2010
22:28:00　　上次有个妹妹发帖说在药店买一块钱的生石膏泡水喝，一次就好了，我老公试后确实有效，妹妹可以试下。　　—————————————————　　楼主看这里，这个房子我也试过。确实有效，关键还便宜，又方便。才几毛钱！　　
　　马　　
　　吗了　　
　　我也试试生石膏　　
　　楼主胃热，建议，牛黄清胃丸，应该很管用，不要买大丸，买跟绿豆大小的水蜜丸，最好是仲景牌还是啥，同仁堂的不是多管用　　
　　@刘洛岩
23:51:13　　南无大愿地藏王菩萨。。。。南无大愿地藏王菩萨。。。南无大愿地藏王菩萨。。。。 　　对那位给我开石膏的老中医师，心里真是十分愧疚！愿你愿更多的好人，健康长寿！家庭幸福！以福泽更多的人。。。。 　　-----------------------------　　真的吗　　
　　吃什么都是浮云，楼主我跟你的情况一样，连我妈妈都骂我，我每天早上起来以后，嘴里都含着一大拓口水，苦苦的，每天早上第一件事情就是刷牙，晚上也是刷牙，根本没用！！！后来我去洗牙了以后，就缓解很多了，都是牙结石惹的　　
　　刷牙把舌苔刷干净
　　明显胃热啊。体内有湿毒　　
　　@googlefinder
21:05:00　　不是由于不注意口腔卫生而口臭的 　　是治不了 　　天生的 　　就好像有人天生体香一样 　　就好像有人天生狐臭一样 　　就好像有人天生脚气一样 　　想起高中时的舍友，人长得非常帅，就是天生口臭，哎，上帝是公平的　　—————————————————　　你听谁说治不好的
能别瞎扯不　　
　　@小蜜蜂13168
22:15:00　　口苦，一想到嘴里的味，就没胃口了 　　----------------------------- 　　楼主我来打救你，上两个月我在八卦看到一个贴子，那女生发贴，内心的痛苦比你更甚，简直是一发声就闻到臭味，连她家人都忍不住说她，她说真的好难做人下去，就连喝杯水，那杯子都有味道，她什么方法都试过了都无果，后来有一天她在看湖南卫视，有一个健康讲座，好像是李维嘉还是谁，还有一个谁做的节目，因为这健　　—————————————————　　亲
生石膏一般药店都有么　　
　　@小蜜蜂13168
22:15:00　　口苦，一想到嘴里的味，就没胃口了　　-----------------------------　　@keepword 74楼
18:15:52　　楼主我来打救你，上两个月我在八卦看到一个贴子，那女生发贴，内心的痛苦比你更甚，简直是一发声就闻到臭味，连她家人都忍不住说她，她说真的好难做人下去，就连喝杯水，那杯子都有味道，她什么方法都试过了都无果，后来有一天她在看湖南卫视，有一个健康讲座，好像是李维嘉还是谁，还有一个谁做的节目，因为这健　　—————————————————　　亲
生石膏一般药店都有么　　-----------------------------　　有的，10克就是五毛，我买来喝过，不管嘴臭不臭，喝了肯定不臭，哈哈，就像碎的白冰糖一样，只是不会溶而已
　　@一路摇头
23:39:00　　刷牙出血不 出的话去洗牙　　—————————————————　　我刷牙出血
要是出血的话是与牙齿有关么　　
　　@keepword
15:07:15.0　　我刷牙出血 要是出血的话是与牙齿有关么 　　—————————————　　你观察下里面 有牙结石又出血就要去洗牙了 　　
　　楼主，相信我，你可以把鱼腥草晒干以后泡水喝，晒干就不腥了，鱼腥草可以消炎，我爸爸喝了一段时间说话一点味都没了，而且鱼腥草也没副作用，强推！　　
　　降火……早晚刷牙，餐后漱口，看牙科。有便秘要治疗，多吃蔬菜，肠胃问题引起的口臭降火排毒为主，牙齿病变引起的就去牙科看看，洗牙清洁牙结石……大概这些，希望可以帮助到你　　
　　生石膏水是有效的，就是它是寒性的药物，准备怀孕生子的小白鼠要谨慎。　　
　　试试油拔法，用椰子油　　
　　@我得了抑郁症了
22:35:15　　————————————————— 　　口苦，一想到嘴里的味，就没胃口了 　　----------------------------- 　　第一， 洗牙，确认有没有口腔疾病。第二，检查是否有肠胃疾病。第三，检查　　-----------------------------　　排这个，舌苔黄绿色有可能是胃火太旺，喝中药已经不便秘了看来是有效果，中医要慢慢来，别急。　　牙齿跟扁桃体结石也很有可能，扁桃体结石以前有个帖子专门说过，百度之就行。祝好运　　
　　有两个治标的方子，　　第一个，嚼茶叶，干的那种，交完了吐了，　　第二个，是野史里面提供的，中药鸡舌，口含，可以中和这种味道。　　= =
　　这个方子来自武则天。　　一个大臣口臭，冲撞了女皇帝，于是口含鸡舌，去味。= =
　　@Land杜　　我都不敢拿我的大号发帖，太丢人了。 之前发过贴
根本没人搭理我。 我真的是想死啊，可能你会说我太夸张了，不就...　　-----------------------　　推荐藿香清胃胶囊，你这也是属于胃火，吃上两三盒就好了，以后注意戒辛辣，就都不会有事了
　　多喝水。昨天刚好看到的　　
　　以下在百度上看到的：　　生石膏拿水冲服，患者因此离世，专家详解中药煎服方法　　近日，北京市密云法院开庭审理中医王某违规使用中药生石膏，导致两名患者死亡一案。王某透露，自己在得知一患者死亡后，曾将石膏用水冲服，很快也出现了恶心、腹泻等症。专家说，且不论生石膏是否有质量问题，作为矿物类中药材，生石膏需比一般中药多煎20分钟以上，绝不能用水冲服。煎中药有很多讲究，要严格按照煎药方法进行。　　
　　大家还是谨慎点用药啊　　
　　吃点日本的酵素
牌子很多你自己去了解
去淘宝买直邮的那种 邮费七八十的 不要买现货 家伙很多　　
　　讨厌口臭和狐臭…　　
　　可能是幽门杆菌
　　药方。　　方 名：甘露饮（泻火之剂）　　总 结：胃中湿热　　编 号：014　　组 成：熟地黄、生地黄、天门冬、麦门冬、石斛、黄芩、枇杷叶、茵陈、枳壳、甘草　　主 治：治胃中湿热，口臭喉疮，齿龈宣露，及吐衄齿血。　　加 减：一方加桂芩，名桂苓甘露饮，本事方加犀角。　　归 经：此足阳明少阴药也。　　2方 义　　编辑　　1.烦热多属于虚，二地、二冬、甘草、石斛之甘：治肾胃之虚热，泻而兼补。　　2.茵陈黄芩之苦寒：折热而去湿。　　3.火热上行为患，故又以枳壳、枇杷叶抑而降之也。　　用这个，非常有效，不过如果你有湿气，可以会起痰
　　口臭真的是个问题 我坐车旁边一个妹妹 一张口一股下水道味儿 受不了　　
　　我室友口臭毫不察觉…每天对着我说话……好痛苦　　
　　@下一个未知
21:31:00　　口臭很好解决，洗牙就可以了，洗完当天就不臭了。。。 　　都是牙结石引起的。。。。 　　我每年洗一次，我周围的家人朋友感觉到有谁有口臭，也是马上劝他们洗牙， 　　确实立竿见影，洗完马上就不臭了，楼主找个大医院口腔科，洗一下就没事了 　　但是，最少一年洗一次，另外，刷牙要认真，自己在网上找找怎样才能把牙齿刷干净 　　要从下往上竖着刷，刷之前在牙龈上顿一下，最好刷完能再　　—————————————————　　你说的是牙结石引起的
其他原因引起的就不一样了　　
　　@googlefinder
21:05:00　　不是由于不注意口腔卫生而口臭的 　　是治不了 　　天生的 　　就好像有人天生体香一样 　　就好像有人天生狐臭一样 　　就好像有人天生脚气一样 　　想起高中时的舍友，人长得非常帅，就是天生口臭，哎，上帝是公平的　　—————————————————　　你太不厚道了　　
　　应该是肠胃问题引起？　　我去年也有，现在不知道好了没有，反正周围人没有反应。我是严重便秘
　　练盘坐时间长了身体机能恢复口气自然清新，多吃素菜水果。。一定要控制尽量不吃乱七八糟的零食。。　　
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