孕妇必备知识,我今年29岁了,结婚三年没有怀孕了,现在好不容易怀孕了,想请求一些孕妇保健的知识

孕妇补钙到什么时候
来自内蒙古
健康咨询描述:
我今年30岁了,结婚好几年了,好不容易怀孕了,现在怀孕的人都讲究补钙什么的,但是,钙过量对胎儿也不好,我想知道知道孕妇补钙到什么时候,应该吃些什么。
想得到怎样的帮助:请问?孕妇补钙到什么时候吃些什么?(感谢医生为我——该。)
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时间: 23:19:02
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帮助网友:2018
您好,孕妇可以在怀孕足三个月后开始补钙,因为这时候胎儿的骨骼开始生长,需要钙量增加。孕3-7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7个月后,建议每天补钙1500毫克。牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物,而且做含的钙容易被吸收,虾皮,虾米,海带,紫菜,等海产品,以你黑木耳,黄豆及豆制品,芝麻酱含钙也较高。
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