孕妇便秘吃什么好怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-17 23:55 标签： 孕妇便秘
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的原创经验被浏览，获得 ￥0.005 收益孕妇便秘怎么办？
便秘是准妈妈最常见的烦恼之一，除了导致孕妇腹痛、腹胀外，孕妇严重便秘还可引发早产、难产，危及母婴安全。关键是孕妇是个特殊群体，便秘还不能吃药，那孕妇便秘怎么办呢？亲宝网从生活作息习惯和营养饮食入手，为准妈妈们甩掉便秘烦恼，为妈妈宝宝的健康保驾护航！
孕妇便秘对胎儿有影响吗？
孕妇便秘，最害怕的就是影响到胎儿的发育，有时会以为便秘只是很平常的问题，潜意识认为对胎儿的影响不大，可是长期便秘，身体里便会堆积毒素，无法排出，便通过各种渠道被胎儿吸收，这就会影响胎儿的健康，那到底哪些方面影响胎儿呢？随着小编来看一看吧！...
孕妇便秘的原因
&&& 我们可以将孕妇便秘的原因基本上可以归结到5方面：
　1、膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
　2、孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。
　3、孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。
　4、孕期活动减少，影响结肠的蠕动。
　5、孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
&&& 孕妇便秘出血的原因：
&&& 1、痔疮出血：痔疮是肛肠疾病中的一种，孕妇在怀孕期间比较容易出现便秘病症，另外随着胎儿的发育，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮。
&&& 2、肛裂出血：由于孕妇容易有便秘病症，而肛裂疾病容易因便秘引起，因此孕妇患有肛裂疾病的可能性也是比较高的....
孕妇便秘怎么调理
&&& 一、预防孕期便秘饮食注意
&&& 应该多摄取的食物：纤维多的，山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜。
&&& 残渣多的：韭菜、芹菜、海带。
&&& 水分多的：雪梨等富含水分的水果。
&&& 能促进肠蠕动的：蜂蜜、香蕉、芋头。
&&& 富含有机酸的：酸奶。
&&& 富含脂肪酸的：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
&&& 含有维生素B1的：粗粮谷物。
&&& 应该少吃或不吃的食物：不易消化的，辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米食品。
&&& 不适宜孕期吃的水果：菠萝、柿子、桂圆、橘子。
　二、孕期便秘喝什么粥
　胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
&&& 芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，....
孕妇便秘疑问集中营
&&& 1、孕妇便秘出血怎么办？
&&& ps：要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到 充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
&&& 2、怎么快速治疗孕妇便秘问题？
&&& ps：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯....
沪ICP备号& 版权所有孕妇怀孕后，血液中的孕酮含量会在4个月内增长80倍左右，而孕酮会造成胃肠蠕动变慢，食物通过肠道的时间变慢，粪便中的水分被更多地吸收，所以孕妇比起其他人群更容易便秘。知道了孕妇便秘的原因，接下来说解决办法。
另外，还为您整理了《》、《》、《》、《》的预防方法，希望在孕期和您顺利产下宝宝后可以用得上。
【优先手段：孕妇便秘的食疗方法】
根据之前说过的便秘原因，首先是要补充水分，每日至少喝1000毫升水，另外多吃一些含水分多的食物，比如鲜牛奶、鲜果汁什么的。
其次是促进肠胃蠕动，方法是吃含膳食纤维多的食物。膳食纤维自身的体积较大，孕妇吃下后容易产生饱足感，进而促进肠胃蠕动，缓解便秘。我们生活中常见食品的纤维素含量请看这里：/bang/459/28129 。简单来说，粗粮、笋干和豆类食品的纤维素含量较高。
最后，如果便秘比较严重的话，可以适当喝一些橄榄油，一次30毫升左右，一天喝两到三次，能缓解便秘症状。
【辅助手段：孕妇便秘的生活习惯】
首先是适量的运动，这个能存进肠胃蠕动。
其次是规律的排便时间，最好在晨起或早餐后如厕。因为早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，所以早餐后一小时左右为最佳排便时间。
再次是不要忽视便意，更不能强忍不便。
第四，蹲厕时间不能过长，最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门。
最后，虽然很废话但还是要说，孕妇便秘和心情也有关系，所以排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。
【最终手段：孕妇便秘的药物治疗】
孕妇便秘尽量不用药物，如果之前的食疗和运动方法无法解决便秘问题的话再考虑药物。
首先，蓖麻油、番泻叶等刺激性泻药不能用。因为可能会引起腹绞痛，蓖麻油还可引起子宫收缩。
其次，也不能用润滑性泻药(液体石蜡)。因为会减少母体对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症(因缺乏维生素K)而致出血。
再次，如果一定要用泻药的话，孕妇便秘推荐两类泻药：1.乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻药，依靠增加渗透压使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便；2.粪便软化剂和膨胀剂。
最后，如果有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠法，并小心操作。
PS：试用药物治疗孕妇便秘前请务必询问医生意见。
最后的最后，给便秘的准妈妈们一些缓解症状的食谱：/bang/46/28130
小帮听说有种卡捷按摩的方法，你知道怎么弄么？
试试这个吧，治疗便秘效果很好的。
用开赛露行吗
用开赛露行吗
没有用啊怎么办
我也是的，也没办法呢，很烦啊
昨天就是便秘严重，卡在那里了，站着坐着都不舒服，等不到去医院，就买了瓶开塞露，才出来，当时疼的我啊，觉得生孩子也不过如此
#7 停泊的港湾
昨天就是便秘严重，卡在那里了，站着坐着都不舒服，等不到去医院，就买了瓶开塞露，才出来，当时疼的我啊，觉得生孩子也不过如此
我也用了，真的好疼，现在又两天没上了，纠结中
用开赛露行吗
行我以前用过好用
用开赛露行吗
开塞露我用过，我以前便秘严重也没办法用了，效果暂时的，治不了根本 还麻烦，我现在都喝果蔬 现在每天正常排便，每天还带出了宿便，感觉肚子小了点
我也用了，真的好疼，现在又两天没上了，纠结中
多喝点蜂蜜水 少吃辛辣刺激的食物，我之前也便秘严重 我现在是喝果蔬，每天正常排便，
#7 停泊的港湾
昨天就是便秘严重，卡在那里了，站着坐着都不舒服，等不到去医院，就买了瓶开塞露，才出来，当时疼的我啊，觉得生孩子也不过如此
我现在都在喝果蔬，每天都正常排便 以前严重便秘
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话题:35501
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用

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