老人失眠怎么办办？有什么好失眠产品？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-07 04:50 标签： 老人失眠怎么办
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失眠怎么办?三款粥品助你一夜好眠
摘要：如今女性所承受的生活、工作压力都很大，有失眠状况的女性也比较多，晚上睡不着、入睡困难、多梦都会让我们非常痛苦，而第二天又要强打起精神上班，怎么办呢?吃什么可以帮助睡眠?
　　失眠怎么办?三款粥品助你一夜好眠
　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
　　失眠在《内经》中称为&目不瞑&、&不得眠&、&不得卧&，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。
　　百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，早晚各喝粥1次即可。
　　百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于春夏季节容易失眠的患者，以及失眠并伴有心悸、心烦、潮热、自汗等症状的更年期妇女。
　　&二仁&粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮沸，睡前喝粥。
　　柏子仁有养心安神之功，补益肝胆、滋养心脾，有镇静催眠作用。此粥适用于失眠，并伴有易醒、胆怯心悸等心胆气虚者。
　　生粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。
　　生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热等型患者。
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& 哪家医院治疗失眠比较好，长期失眠怎么办...
"网友求助"哪家医院治疗失眠比较好，长期失眠怎么办...已回复
医生你好，我已经连续失眠一个多月了，中间没有几天晚上能睡着的，白天也是，很累很困，不懂什么原因，感觉压力很大，也没地方倾诉，心里很抑郁。怎么治疗失眠啊？失眠怎么治疗能好
推荐医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师& |
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：不健康的生活习惯会对人们的睡眠质量造成很大影响，比如饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠，再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等也有可能会诱发失眠症状。意见建议：建议生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
共3位网友提供帮助
会员9227677 15:49:23
你好，睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程，经常性失眠可能会造成抑郁。长期失眠建议去看医生，在医生指导下用药。多参加活动，多些交际，心情保持开朗，分散压力。
会员 18:07:20
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。失眠的食疗应该清淡而富有营养，注意食用牛奶、豆制品、虾皮、海产品等富含钙元素的食品及富含色氨酸、维生素的食物，莲子、龙眼肉、红枣、酸枣仁、柏子仁、夜交藤等具有养心安神作用的药食两用之品也可经常选食。患者失眠的人忌食浓茶、浓咖啡、辣椒、烟、酒等一切刺激性食物。
会员 11:05:22
失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，引发多种疾病。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问失眠整夜睡不了
职称：副主任医师
专长：失眠 抑郁症 癫痫病 精神病
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你好，这种状况在进行自我养成良好习惯的同时必须进行药物治疗了，建议用中药来治疗副作用较小且不易成瘾。
问医生你好我是经常失眠晚上睡很难入睡就是睡着了也是那...
职称：医师
专长：擅长运用先进医疗仪器结合中医辨证论治理论精华治疗失眠、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、神经性头痛，神经官能症、癔病症、癫痫、更年期综合症、精神分裂症等神经精神疾病
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病情分析：导致失眠患者出现注意力不集中的原因：一、由于大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。二、病人关于病情的不利解释能长期记忆不忘，甚至达到强迫思考、不能摆脱的地步，从而抑制了对其他事物的注意力。在短暂性失眠或失眠症早期时，常无健忘症状。当长期失眠，或失眠症状严重时就会出现健忘症状。三、病人注意力和记忆力常集中在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子，思想偏执，容易钻牛角尖，因而对工作学习和其它事物兴趣淡漠。意见建议：养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和，或者每天早上坚持起来晨跑等。有良好的生活习惯
问很困，却很难入睡，睡着了也是很浅
职称：护士
专长：妇产科
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病情分析： 你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
问就是大脑休息不好，失眼
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
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问题分析：这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的
；意见建议：；安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟
问怎么治疗失眠才是最好的呀。。困啊。。但是都睡不着啊。。烦恼死了啊
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：一般的情况多种情况都是可以引起失眠的症状的。如神经衰弱、疲劳综合症等情况的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。注意保养的。保持心情舒畅。
问很困、难入睡、压力很大。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析：你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的在治疗上可使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，意见建议：同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免劳累，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，祝身体健康
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