老人失眠怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-28 14:31 标签： 老人失眠怎么办
||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& ||||||||||||||||||||||||||
你现在的位置是:
失眠怎么办
是一种睡眠障碍疾病，是由多种原因导致的入睡困难、睡眠失眠果断及睡眠质量不高。失眠会打乱人的生理节奏，会给患者的心理、生理、精神等各个方面带来影响，严重的还会导致抑郁症，那么经常呢？下面我们就来具体介绍这个问题。
凤凰频道专家指出，失眠怎么办一直都是热门话题，睡眠虽然本身对患者的身体没有影响，但长期失眠会影响人们正常生活、工作、学习以及身体健康，失眠会给患者很多的痛苦，因此出现失眠后，患者应积极治疗，避免失眠给您带来的困扰。
失眠怎么办？目前临床上治疗失眠的方法主要由以下三种
1、对失眠症患者进行认知调整
对失眠症患者进行认知调整就是为失眠症患者解释、指导睡眠的相关知识，使患者更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、失眠症的行为治疗
失眠症的行为治疗就是放松训练，放松患者的紧张、焦虑情绪，使患者更好、更快的进入到睡眠之中。
3、失眠症的催眠疗法
催眠疗法是一种较为古老的治疗失眠的方法，临床上医生或使用一些催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制患者心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
失眠怎么办？失眠症患者除了介绍正规的治疗，还应在治疗期间注意相关护理，护理措施如下：
1、由于环境是影响睡眠的主要因素，因此失眠症患者睡眠时光线不宜太亮、温度应适中，并避免噪音。
2、失眠症患者应努力调整自己的情绪，积极治疗该病，患者应知道失眠并不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
3、失眠症患者不要赖床，很多人再睡不着时却还呆在床上，想着失眠怎么办，还有的翻来覆去，就是不下床。实际上这对睡眠完全没有帮助，只能加重失眠。当您躺在床上睡不着时，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了10分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠。
4、失眠症患者应定期清洗枕套，把枕头经常拿到太阳底下晒晒，一定要注意不可用力拍打枕头，也不要太过频繁地更换枕头，那样反而容易使颈部神经张驰无度，加带颈后肌群的老化程度。
失眠怎么办您是不是应经知道了呢？希望我们的介绍有助于您摆脱失眠的困扰，而那些没有出现过失眠的人也应加强注意，在生活中积极的发生。
热门推荐：
责任主编：张华
233294False
您可能对这些感兴趣：
请输入3-24位，可以是英文、数字、“-”、“_”
6~20位字母、数字、特殊符号，字母区分大小写
请输入验证码
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立。
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
. All rights reserved. 凤凰中医频道24小时免费援助热线：400-0540567
重点科研攻关疾病
传统优势诊疗项目
您现在所在位置： >
长期失眠怎么办
发布日期： 点击次数：189
【导读】长期失眠怎么办？ 现实生活中不少失眠患者睡不着就吃安眠药，结果剂量越来越大，这对失眠患者是不利的，其实食疗也可以治疗失眠，而且没有副作用。那常见的治疗失眠的食疗方法有哪些呢?这里南京仁康医院专家进行了介绍： 一般
　　长期失眠怎么办？现实生活中不少失眠患者睡不着就吃安眠药，结果剂量越来越大，这对失眠患者是不利的，其实食疗也可以治疗失眠，而且没有副作用。那常见的治疗失眠的食疗方法有哪些呢?这里南京仁康医院专家进行了介绍：
　　一般，常见的治疗失眠的食疗方法有：
　　1、乌灵参炖鸡：鸡汤是大补的饮食，如归再加上乌灵参那么效果就更加的好了，准备鸡，乌灵参，酒、姜、葱、盐适量。首先，乌灵参用温水浸泡 4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。此食物每日2 次，食鸡肉、饮汤，可补气健脾、养心安神，适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠。这是常见的治疗失眠的食疗方法。
　　2、长期失眠怎么办？远志莲粉粥：每天喝一杯粥养心又养胃，对于身体的各个方面都是有好处的，而且还促进睡眠，准备远志、莲子、粳米，对治疗失眠十分有效。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。此方可随意食用。
　　3、玫瑰花烤羊心：玫瑰花，不要看他只是花，它的作用比安眠药好上百倍，它不仅仅是爱情见证的东西，还对人们的身体有好处。将鲜玫瑰花放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净、切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物宜热食，可边烤边食。这也是很好的治疗失眠的食疗佳品。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&长期失眠怎么办？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
南京仁康神经内科研究院是华东地区首家神经内科研究院，南京最好的精神病医院、60余万康复患者推荐...
姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
24小时咨询热线：
医院地址：江苏省南京市下关区幕府西路118号
（南京仁康神经内科研究院）相关文章推荐:
来源：hs 手机版地址：
相关文章：
过分重视孩子智力的成绩，这无异于背离...顽固失眠怎么办？
时间： 14:30:34
健康咨询描述：
我母亲今年63岁，失眠30多年了，最近两年病情加重，几乎彻夜不眠，吃了很多中药和西药，想问一下，她的病还有治吗？该怎么治？
曾经的治疗情况和效果：
在各大医院都有看过病，但都没有效果。
想得到怎样的帮助：请医生帮忙解答（感谢医生为我——该。）
其他类似问题
2个回答9个回答4个回答9个回答9个回答
医生回复区
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
帮助网友：38922称赞：2064
你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。&&&&&&
帮助网友：6641称赞：1528
病情分析：你好,根据你叙述的情况考虑是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。指导意见：可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物，对你母亲失眠的现象有很好的治疗效果，祝健康。
您可能关注的推广
其他类似问题
7个回答2个回答5个回答3个回答1个回答
参考价格：39
条患者评价
查看说明书
参考价格：8.8
条患者评价
查看说明书
参考价格：22.5
条患者评价
查看说明书
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。失眠怎么办？_失眠症治疗
||||||||||||||
您所在的位置：&>&&>&
失眠怎么办？
发布时间： 来源：
　　失眠怎么办？深秋初冬，天干物燥，是最容易上火的时节。而上火的表现并不只是我们通常所认为的红肿热痛、失眠怎么办？口腔糜烂、牙疼肿胀等那么简单。烦燥失眠也是上火导致的后果之一。那么应该如何解决上火失眠的问题呢?
　　要想解决上火引起的失眠，首先要解决上火的问题。不同原因引起的上火可以采用不用的食补消除。
　　具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
　　(1)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火。
　　(2)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用。
　　(3)失眠怎么办？利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。
　　(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
　　(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、失眠怎么办？木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
Copyright © 2015
All Rights Reserved. &&版权所有&& 广告招租联系QQ: 申明：本站部分信息来自网络仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断
如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系，我们会尽快删除

我要回帖

更多关于 老人失眠怎么办 的文章

 

随机推荐