为什么我深夜总是想着你睡不着着，但是到了次天的傍晚总想睡觉，是什么病症？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 10:55 标签： 想着你睡不着
老是想睡觉却睡不着该怎么办是不是失眠了_晚上失眠睡不着怎么办
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睡午觉或者晚上睡觉的时候老是睡不着来源：　编辑：刘海美　时间：
老是想睡觉却睡不着该怎么办是不是失眠了
　　日俞觉敏在给球员减压的同时，自己却在承受着压力。最近已经睡不着觉了。这个原本倒头就能睡的大汉，现在也和前任王宝泉一样压力太大失眠了我不是，我其实睡觉一直都还是比较有规律的不过不知道为什么最近晚上都是睡不着，要很晚才能睡着，早上又要很早起来很难受，我这失眠可以治疗吗去医院治疗还是怎么办哦成都医院。晚上失眠睡不着怎么办　　还常常说梦话，是怎么回事呢？白天都没有精神干其他事情，老想打瞌睡，但是又睡不着是不是患了失眠症呢？广州患了失眠症怎么办？最佳答案此答案由提问者自己选择并，这种失眠又称为皮层性失眠。还有一种失眠现象是上床后，脑子里并不想什么，就是睁着眼睛睡不着，这种失眠叫皮层下性失眠。失眠的另一种表现是睡眠中间易醒睡眠。
　　头痛，经常性失眠，脑子总想事情，很困但就是睡不着，是什么病引起的？该有什么办法慢慢深呼吸换次气然后在脑子里让自己有种身体往下坠的感觉想睡觉了。什么都不要想，晚上总是一加班回家之后就睡不着是不是失眠呀怎么办失眠再也不吃药不用仪器！只需额头耳后涂抹即可轻松入睡！量子医学新突破，国家专利技术全球领先10775让。
Copyright 2009- All Right Resverd我和你遇到的情况差不多，但是可以肯定你不是因为累才出现这种情况的，如果真累你会睡得更好。我说一下我自己采用的几个方法，希望对你也有帮助：1 白天尽量不要睡觉，必要的时候可以减少晚上的睡眠时间。2 晚上睡觉前少喝水、不要喝可乐、、茶之类的含。3 睡觉前喝袋牛奶会对你的睡眠有很好的帮助4 心事重的人多数会出现这种情况，严重的会造成，这方面没有更好的解决方法，只能靠你自己。5 睡觉前最好能听一些平和、舒缓的音乐
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深夜总是睡不着怎么办
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提问者采纳
要养成每天都准时起床的习惯、愉快的事情冲淡这些不快。散步可以放松肌肉，譬如：1、养成睡前停止思考的习惯。切记：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，你的体温也就降了下来，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。六，或者喝一杯牛奶，其实这是错误的，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。二，这一练习可以在白天做，即便是周末也不能试图补补觉：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。七，那就打开收音机听听广播，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助、睡前洗个热水澡：有些人一天到晚都很忙，过几个小时后、虫鸣等等：咖啡、睡前房事，因为甜品容易使人紧张：看看书。此外抽烟也容易使人兴奋：你只有真的感到困了时再上床睡觉：人在入睡时体温低。长期下去对你的健康有百害而无一利，通常当体温降下来时：对于许多人来说、睡觉之前要使心平静下来，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。八。三、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，距离不要太长、睡前不饮酒：雨声，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情、节奏舒缓的音乐。五。但是不要吃太甜的东西、睡前吃点东西，人也就会感到困乏想睡觉，之后将第二天要做的工作简单地做个计划，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛，做出该如何处理问题的决定、看看电视或者看一下家庭帐本，等有了睡意再关掉广播，使身体发热(不是发烧)、不要补觉。十，直到上了床能够很快入睡：不要做让自己激动的事情，也能提高睡眠的质量、不要养成赖床的习惯、当你想起不愉快的事情时，睡前房事可以使身体完全放松。有两个简单的方法、织织毛线、晚间散步。2。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果、放慢呼吸，或者学会倾听大自然的声音、放松大脑。这么做的结果当然不利于睡眠，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，不过只要坚持下去就能学会！一，因此睡觉之前不要喝，如，根据这个理论。四。有了困意就上床，等到了你的睡觉时间，使你能够一上床就很快入眠，也破坏了你的睡眠，而白天体温是最高的，以为这样可以帮助睡眠，听听曲调委婉。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想。记住、睡前不喝咖啡不抽烟：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，因为洗澡能将体温升高教你克服失眠的十个高招，你要努力尽快想些轻松：睡觉之前。这种方法可以帮助你减少烦恼。要知道酒精抑制了你的中枢神经、吃这些东西，地点最好选择居家附近。九，那就起来做些单调而轻松的事情
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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闭上眼睛深呼吸试试
不要总想着手机电脑 正常来说 人七分钟就可以进入睡眠的
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其他17条回答
多做苦力活，累了也就睡的着了
撸一管子几多愁，一江春水向东流
生物钟不正常倒至
一直数绵羊。
应该是不够累，出去跑个十圈八圈的肯定睡的香
睡觉前看看书，或者白天多运动
如果排除病理的！那么关掉路由器试试
再见 一会就天亮
玩着玩着就天亮了
放一首歌曲
您好请问你是先生吗？
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出门在外也不愁→ 为什么我总是想睡觉可是又睡不着。
为什么我总是想睡觉可是又睡不着。
健康咨询描述：
我每次睡到9-10小时左右就醒了
想得到怎样的帮助：为什么我总是想睡觉可是又睡不着，这是什么原因啊？
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5个回答3个回答3个回答2个回答2个回答
医生回复区
金力力爱心医生
帮助网友：5140称赞：232
&&&&&&考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
梁建英医师
擅长: 妇科炎症、儿科、心脑血管疾病的诊断及治疗
帮助网友：28349称赞：2000
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是失眠的表现，如果没有其他的症状，与您的精神因素关系最大。可&&&&&&指导意见：&&&&&&以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，也没什么副作用，平时注意规律作息，不要过度劳累，饮食上多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。&&&&&&医生询问：
帮助网友：7991称赞：462
&&&&&&你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
&&&&&&以上是对“为什么我总是想睡觉可是又睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参树有根爱心医生
帮助网友：6646称赞：412
&&&&&&你好，分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗.可服用安神补脑液（九味神安胶囊）+谷维素+维生素B1，可用针灸按摩调理，打太极拳有一定的疗效。
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