手脚冰凉怎么办心难受是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 03:41 标签： 女人手脚冰凉
小孩突然手脚心冰凉，又出虚汉，手脚心潮潮的，心里还有点难受_百度宝宝知道手脚冰凉捂不热怎么办
本文导读：：冬季天气寒冷，容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡觉的时候手脚冰凉让人难受无法入睡，这种情况女性朋友极为频繁，那么这种情况该怎么办呢，下面就一起来看看手脚冰凉捂不热的解决方法。
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
&　　专家建议：添衣+运动+泡脚+食疗
　　每到降温，&弱不禁风&的MM们总会有相同的烦恼：手脚冰凉怎么捂也捂不热，即使穿再多衣服、盖再多被子，没有暖、暖手袋、电热毯等各种暖身法宝在身旁难以过活！难道就没有什么好方法能够帮助姐妹们摆脱这个折磨吗？
　　中医专家表示，手脚冰凉的人群很多，不仅仅是的&专利&，和一些人群也会有同样的烦恼。手脚冰凉的原因也有很多，除了最常见的阳虚体质，还可能与肝气郁结、气血淤积、脾阳不振等原因有关，药疗需要对症。不过，多穿衣服、多运动、勤泡脚，加上冬季温补食疗，大体上可有效缓解。
　　手脚冰冷的 4大原因
　　末梢循环不好
　　&冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。&广州中医药大学第一附属针灸科主任庄子齐告诉新快报记者，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢循环不好造成的。
　　正常情况下，多穿衣服、吃暖的、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
　　阳虚体质
　　大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。&如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的&阳虚&体质。&庄子齐说，&阳虚&也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
　　阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补&阳气&。
　　气血两虚、
　　脾阳不振、肝气郁结
　　除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
　　庄子齐表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。
　　实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
　　穿少了
　　当然，手脚冰凉不全是因为体质、所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了！
　　Q1.冬季手脚冰凉是女性的&专利&吗？
　　A1.手脚冰凉并非女性的&专利&，老人甚至是一部分男性当中也较为常见。只要符合&阳虚&体质，则可出现手脚冰凉。只不过女性交感神经受刺激下比男性更为兴奋，容易刺激人体分泌出肾上腺素及去甲肾上腺素，这些激素都能直接引起血管的收缩及痉挛，这就是为什么手脚冰凉偏爱女性的原因。
　　Q2.有网络传言表示，手脚冰凉与女性、不孕、风湿病、胃病等疾病有关，甚至与癌症有一定相关性，这种说法靠谱吗？
　　A2.这些传言现并无准确的实验研究证明，其所言未必属实。但若真属于&阳虚&或&寒症&引起的手脚冰凉，与其相应女性出现宫寒的月经不调或不孕也是有很大可能。常年的手脚冰凉或许是身体出现问题的一些警告，也要时刻警惕自身的健康。
　　●手脚冰凉怎么办？
　　庄子齐表示，冬季手脚冰凉的治疗需要辩证体质、对症调养。不过，按普遍认同的说法来看，可以通过以下方法有效缓解症状：
　　1.注意穿衣保暖。很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。
　　2.多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。
　　3.勤泡脚。泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。
　　4.中医食疗。中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。
　　●温暖手脚汤方
　　A.桂圆黄芪羊肉汤
　　材料：黄芪15g，淮山25g，桂圆15g，红枣4个，竹蔗250g，羊肉500g，生姜4片。
　　B.大枣枸杞羊肉汤
　　材料：枸杞15g，大枣5个，陈皮6g，羊肉500g，生姜3片。
（责任编辑：邱启银）
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女人手脚冰凉 为什么老得更快
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汉口有一位女士反映：随着气温下降，她手脚冰凉的老毛病又找上门了。哪怕不停地喝热水，穿两三层袜子，依然手脚冷得象“冰棒”。晚上更难受，开电热毯吧，第二天上火嗓子疼，不开电热毯吧，后半夜就被冻醒了，每次老公一进被窝，就被她冰地一哆嗦。最让这位女士担心的是，她这些天都感觉人特别累，特别烦，被这手脚冰凉的毛病折磨得十分憔悴，老公和同事都说她看上去老了很多。
原标题：女人手脚冰凉 为什么老得更快汉口有一位女士反映：随着气温下降，她手脚冰凉的老毛病又找上门了。哪怕不停地喝热水，穿两三层袜子，依然手脚冷得象“冰棒”。晚上更难受，开电热毯吧，第二天上火嗓子疼，不开电热毯吧，后半夜就被冻醒了，每次老公一进被窝，就被她冰地一哆嗦。最让这位女士担心的是，她这些天都感觉人特别累，特别烦，被这手脚冰凉的毛病折磨得十分憔悴，老公和同事都说她看上去老了很多。听邻居介绍，航空路有个叫陈图璜的80岁老中医看这种手脚冰凉的“女人病”很厉害，给病人号脉，病人不用开口说半个字，身上有什么毛病基本给你说得一清二楚，开药的方子也不大，一副药也就是一二十来块钱，找他看病的人很多，口碑相当好。看了50多年的女人病，陈老告诉这位女士：“很多女同志跟你一样没意识到，‘手脚冰凉’实际上是女人衰老的警钟！”陈老说，“手脚冰凉”预示女人正从亚健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能紊乱失调，如果不及时治疗，乳房小叶增生、子宫肌瘤、卵巢早衰，绝经提前，炎症便会接踵而至，要保持自己的年轻美丽，就要及早通过中医内调，在治好手脚冰凉的同时，把内在虚弱的身体也一并调好。陈老有个经典单方叫[五虚回阳方]，简单有效，服用时配两颗红枣，服用一段时间，手脚就回温，各种虚症即可得到有效恢复，气色、精神、睡眠、月经、肠胃功能、皮肤、发质就会明显改善，一般病情及60岁以下病人，服用1个半周期就可停药。对于手脚冰凉的儿童及男士也同样有效。由于年事已高，陈老坐诊时间不多，由于人比较多，切记诊室要保持绝对安静，订号电话：027-635829，本周日坐诊。陈图璜主任1961年毕业于武大医学院，临床经验50余年，曾任多家医院业务院长，精通中医妇科。
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