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顽固性失眠到底是什么原因造成的
来源：福州神康医院
发布者：常晓棠
说起顽固性失眠，不少人会为之乍舌。的确，顽固性失眠十分令人头痛，而且治疗起来也有一点难度。但不知道大家是否知道顽固性失眠到底是什么原因造成的呢?其实，这类失眠的出现在某种程度上与心理因素有关。不仅如此，顽固性失眠与抑郁还有着莫大的关系。下面，我们就来为大家介绍一下二者之间的关系吧。
如果说顽固性失眠和抑郁神经症的关系，实际上，由于其临床表现与正常的悲伤情感以及精神病性抑郁都有重叠，因而造成临床诊断困难。一般地说，诊断抑郁性神经症，应从抑郁的量和质两方面来考虑。
从量的方面看，正常人的急性悲伤，一般持续时间不太长，其较痛苦的时期一般在头1～2个月，但只要经过9～12个月后即能正视现实。因此，如果忧虑和悲伤超过1年，则往往属于异常的抑郁范围。如果一个人对引起悲伤反应过分严重，持续时间过长，就应考虑其为病理性的。
因此，有学者认为这种离丧反应如果超过2个月仍不缓解，则考虑抑郁发生的可能性。相反，如果面对足以引致悲伤的情况而没有悲伤反应，也应考虑是抑郁的病理因素在起作用。
而从质的方面看，对于过去有神经症的症状或有抑郁性人格特征的人，当其出现抑郁情感和自信心降低时应考虑抑郁性神经症。抑郁性神经症与隐匿性的鉴别要点是后者的慢性抑郁是首发或原发症状，而不是对失眠和疲倦导致的继发性反应，因此，顽固性失眠出现前的心理状态是鉴别的关键。
抑郁与失眠的关系十分密切，抑郁症性睡眠障碍常见的就是顽固性失眠。正常人白天睡懒觉后导致晚上的慢波睡眠减少和快波潜伏期缩短，抑郁症时睡眠障碍与之相似，且精神运动性抑制可减少夜间的慢波睡眠。
由于抑郁症白天控制能力差，白天睡眠明显增多，因此，夜间睡眠质量降低，易反复醒来和早醒。如抑郁症的白天睡眠被剥夺，则晚间睡眠就恢复正常。在抗抑郁治疗后，白天睡眠的控制能力增强，夜间睡眠亦能正常化。
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治疗顽固性失眠的方法
养生之道网导读：治疗顽固性失眠的方法有哪些？失眠相信很多人都经历过了，而顽固性失眠更是一种可怕的睡眠障碍，如果没有得到及时的治疗，对身体有很严重的影响。那么治疗顽固性失眠的方法
治疗顽固性失眠的方法1、治疗顽固性失眠的方法药物治疗是非常多顽固性失眠病人会使用的方法。常用的药物有安定、地西泮、舒必利以及三唑仑等各种具有镇静效果的药物。可是。这种药物容易产生成瘾性或者依赖性,无法完全帮助病人摆脱失眠。患者还可能会因为无法摆脱药物,正常睡眠,加重失眠。治疗顽固性失眠,患者还可以使用以下中药方进行治疗。药方内包含了30克的,15克的酸枣仁,10克的石莲子和5克的五味子,以及4克的琥珀末。所有药材一起水煎服,患者每天可以服用1剂药方,煎好之后在每天下午和晚上各喝1次。坚持喝5～7天,顽固性失眠就会出现好转了。顽固性失眠也可以通过针灸治疗。肝郁化火引起的失眠,针灸治疗可以选择行间、足窍阴、风池以及神门等穴位,可以采用泻法。痰热内扰引起的失眠患者,针灸治疗可以选择内庭、公孙、丰隆、风池以及神门等,同样采取泻法。2、顽固性是什么2.1、心理因素。心理压力过大,造成精神焦虑抑郁,会使身体器官得不到很好的休息,长此以往便会导致睡眠障碍。2.2、精血不足。中国传统医学认为,人体想要健康,就要保证阴阳平衡,如果体内精血不足会导致阴阳失调,到了夜晚,身体内的阴性物质无法压制阳气,会使睡眠遇到障碍。2.3、肠胃因素。一个好的睡眠要求在休息时,心和脑需要有足够的血液供给,如果,睡前有食物需要消化,便会导致血液凝聚在肠胃,血液不能足够的供给心脏和大脑所需,便导致的下降。3、顽固性失眠的危害有哪些3.1、失眠引起健忘:失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。3.2、失眠引起衰老:现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皱褶。3.3、失眠引起肥胖:一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期者反而令身体变胖的机会大大增加。3.4、失眠还会引发其他疾病:安徽专家指出,失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如、、、综合症以及抑郁、焦虑障碍等。失眠不能吃什么1、部分食物导致腹部胀气:肚子胀满了气,令人不舒服也。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉,那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。2、辛辣食物干扰睡眠:辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及,从而干扰你的睡眠。3、晚餐丰盛油腻:晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉。4、含咖啡因的饮料或食物:不少人的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统,使呼吸及心跳加快、血压上升,它也会减少褪黑激素的分泌,这是一种脑部松果体分泌的,具有催眠作用。失眠吃什么调理失眠一般是因为失眠者在睡觉时大脑运动活跃,在思考问题,精神集中,难以进入睡眠状态。因此,要改善失眠的情况,不仅睡前要保持平静的心态,还可以吃一些如荔枝等有丰富的蔗糖、维生素C等营养物质食物,它们有催眠的效果。失眠患者可以多吃莲子。莲子中的莲子碱等成分,有静心的效果。莲子还有补心益脾、的作用,能够有效地治疗失眠。人热气也会比较容易失眠,因此,失眠患者可以多吃一些莲藕,莲藕中的钙、维生素等物质,有清热助眠的作用。同时莲藕还有补血的功效,可以缓解多梦的症状。多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,因为这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,这种激素可以让你的身体保持放松。
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颜德馨治疗顽固性失眠的经验
【摘要】：正 失眠之因,历代医家多责之于心肾,谓心火不下通于肾,肾阴不上济于心,阴阳失交则入夜不寐。但临床所及,失眠患者每以情志变化、精神刺激为主因,故与肝胆病变亦密切相关。据
【作者单位】：
【关键词】：
【正文快照】：
失眠之因,历代医家多责之于心肾,谓心火不下通于肾,肾阴不上济于心,阴阳失交则入夜不寐。但临床所及,失眠患者每以情志变化、精神刺激为主因,故与肝胆病变亦密切相关。据,此,颜德馨教授对一些顽固性失眠,病程缠绵,服安神药少效或周效的病例,辄从肝胆论治而获效。兹将其辨治经
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京公网安备75号顽固性失眠怎么办？顽固性失眠的治疗
顽固性失眠怎么办？失眠成了很多人的通病，失眠的问题如果不及时治疗好的话不仅会影响到患者第二天正常的学习和工作。
　　顽固性？　　失眠其实是可以分很多种的，通常情况下通过日常的调理都是能够治疗好的，但是如果是顽固性失眠的话那么治疗起来就不是那么简单了，那么临床上有哪些治疗顽固性失眠的方法呢?　　1、药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如舒必利等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重，所以专家建议您谨慎使用这些药物。　　2、针刺疗法顽固性失眠症的治疗的针刺方法，早在古代就有记载，是一种古老的针灸治疗方法。中医认为，失眠与气血失衡有关，且这些病理特征反映在经络上，通过针刺经络让脏腑气血达到平衡，从而起到的效果。　　3、行为治疗通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。哪怕早晨刚刚入睡，也要通过闹钟强迫自己醒过来，白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到最低点，便于顺利入睡。　　4、顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。　　&R&N脑神经修复再生疗法&药物仪器双管齐下，疏经通络，促进血液循环，提高大脑含氧量，持续营养脑神经，改善认知力，提高记忆力，，帮助紊乱的脑神经功能恢复正常;同时在患者预后情况稳定之后，介入心理社会干预，帮助患者逐步减少对刺激的敏感程度，增加对疾病的抵抗力，使其能够进入正常的工作和生活状态!　　失眠其实也是属于的一种，因此日常生活中如果有失眠的问题的患者最好都要及时的治疗，同时在这里提醒一下各位朋友日常一定要养成良好的，才能避免失眠。&（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&顽固性失眠怎么办
勿忽视顽固性失眠
核心提示：顽固性失眠怎么办？顽固性失眠可采取五种治疗方法，分别是对症下药找出顽固性失眠的原因、睡前用热水泡脚、睡前听音乐、药物疗法、中医药疗法。
　　顽固性失眠比起一般性的失眠更为严重，相比之下，顽固性失眠的治疗难度更加大，主要是由于患者的心理因素所引起的，容易影响患者的身心健康。顽固性失眠容易被人所忽视，下面，小编给大家介绍顽固性失眠怎么办，让患者早日摆脱顽固性失眠。
　　一、对症下药，找出顽固性失眠的原因
　　顽固性失眠治疗最关键的一步是对症下药，找出顽固性失眠的主要原因，才可以采取一系列措施治疗顽固性失眠。
　　二、睡前用热水泡脚
　　在晚上睡觉前，可以用热水泡一下脚或者有条件者可以泡一下脚，使自己的身心得到放松，容易提高患者的睡眠质量。
　　三、睡前听音乐
　　睡前听一下有助于睡眠的音乐，可以有效地提高患者的睡眠质量。患者可以在晚上睡觉前，听一些有节律而又平淡的音乐，比如滴水声、催眠音乐、蟋蟀叫等，能够提高睡眠质量。
　　四、药物疗法
　　药物疗法是顽固性失眠患者最常采取的治疗方法，患者可以服用一些镇静药物，比如安定、舒必利、地西泮等。但需注意的是，患者应注意这些药物的副作用，这类药物容易使患者产生依赖，无法脱离药物入睡，并且容易对患者的身心健康造成影响。
　　五、中医药疗法
　　中医药疗法可以明显地提高患者的睡眠质量，中医药疗法一般可以起到治根本的作用，还可以使患者提高免疫力，但是需要注意的是，中医药疗法的疗期比较长，见效比较慢，一般要采用这种治疗方法一段时间后，才可以见到成效。
　　以上是五种治疗顽固性失眠的方法，患者切忌勿忽视顽固性失眠，要重视顽固性失眠，以免造成病情恶化。
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