怎样防止脱发、脂溢性脱发注意事项？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 08:45 标签： 脂溢性脱发
脂溢性脱发的预防措施有哪些
核心提示：脂溢性脱发往往让患者十分困扰，因为头发不仅会变得油腻，还会散发除臭味，影响患者的日常交往。脂溢性脱发的预防措施有哪些？
　　脂溢性脱发也被称为雄性脱发、弥漫性脱发，顾名思义，患者最明显的表现是脱发而且伴随着头部大量的油脂分泌。脂溢性脱发往往让患者十分困扰，因为头发不仅会变得油腻，还会散发除臭味，影响患者的日常交往。下面小编为大家介绍一下脂溢性脱发的预防措施有哪些。　　预防措施　　预防脂溢性脱发的发生，要从日常的很多细节做起：1.选择适合自己的洗发频率，洗头发频率不宜过高也不能过低，干性发质的人不需要经常洗头，每隔3天左右洗一次就可以了；油性发质的人因为头部油脂分泌比常人多，所以最好每天洗头；中性发质患者只需两天洗一次头就行。2.洗发露的选择也非常重要，不同的发质应选择相应的洗发露，如干性发质可适当选择滋养效果的洗发露，而油性发质就应该用清爽型洗发露。3.很多人都不了解正确的洗头步骤，只按自己的方法进行，就会增加脱发的可能性，正确的洗头步骤应为梳头、用清水洗涤、使用洗发露、洗用护发素、彻底冲干净头发然后擦干。4.定期修剪头发，修剪头发对于护理头发是必要的，头发长期不修剪，就会出现分叉、干枯等症状，修剪头发可以使毛囊细胞受到刺激，加速新陈代谢。　　饮食预防　　合理的日常饮食是养护头发的重要手段，如果一个人嗜食肉类，并且经常吃一些辛辣、煎炸的食物，那么他发生脂溢性脱发的可能性就很大。要预防脂溢性脱发，可以多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉等。另外，吃一些含有碘元素的食物，也可以促进头发的生长，如发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等。　　【相关推荐】：　　
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脂溢性脱发的预防措施
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&&如何预防脂溢性脱发？近年来脂溢性脱发发病率持续上升,与大多数人不了解脂溢性脱发的预防方法有很大的关系。针对这种情况,求医网特别邀请专家介绍脂溢性脱发的预防常识,帮助您远离脂溢性脱发,健康生活。
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现在很多年轻人脱发，而且是最难治疗的脂溢性脱发。年纪轻轻就谢顶，发际线后退，甚至还没有成家谈朋友就脱发，让人烦恼。为什么年轻人更容易脂溢性脱发呢？有这几方面原因1、年轻人压力大，很多年轻人刚上社会，就肩负着养家、还贷、工作竞争，还要兼顾自己的事业和学习，压力山大。2、身体亚健康，很多朋友坐办公室，平时也忙，没有时间户外运动。生活质量差。年纪轻轻就三高，血液循环差。3、外观要求高。年轻正是事业的上升期，对于外形要求比较高，再加上现在条件好，每天洗洗，吹吹头，弄个发型，平时染烫等。操作的多了难免影响大些。4、年龄特征。咱们人一般16岁开始到28岁之间是人体内分泌最旺盛的时期，新陈代谢快。这个时候头面部出油，有头皮屑等等症状也都很正常。伴随着有时脱发偶尔增加也很正常。5、轻微脱发后处置不当。刚发生轻微脱发，总是容易轻视，找一些偏方或者生发产品随意使用，没有认真的检视自身，找对原因认真对待。有的时候使用错误方法反而贻误战机甚至使脱发严重化长期化。 年轻人碰到脂溢性脱发要怎么办呢？脂溢性脱发，头皮出油增多，从头顶以及前部区域，成放射性脱发，持续数年。一般控制脱发还算容易，但是生发困难。总掉，不长。脂溢性脱发，不是要治疗头皮，而是养头皮。头皮没病不需要治疗，而是短期的不调和。像是头油、头皮屑等等，往往是出现了风邪外侵、湿热、淤塞等症状，需要的仅仅是调理，滋养。当头皮状态恢复，头发长得好，自然不怕脱。所以要针对头皮的情况和症状，切忌乱用防脱生发方法。例如很多人用生姜，而生姜属热、助热、解表、发汗、舒张血管、强表皮刺激性，用于阴虚、体质虚寒的女性脱发有一定的效果，但是对于脂溢性脱发，本来就热、就出油、头痒，用生姜刺激汗腺，岂不是越用越热，越用越油，脱发越厉害。所以我们对待脱发一定要认真分析，找对方法。下面介绍大家简单的调理方法，大家试试。　1、头皮环境自成体系，保养有道注意头皮和头发不同，头皮是活的，且并不是裸露在外，和手部面部皮肤不同，头皮没有很厚的角质层保护，所以不能每日清洁清洗。头皮怕光照、怕风、怕降尘、怕干燥等，所以会有头发来保护头皮。所以我们要保持适当的清洁，一般3、4天洗一下即可。清除表皮杂质和脂肪颗粒，打开闭合毛孔，清理表皮重金属残留。保障头发生长通道畅通。2、增加内部营养供给和自身代谢能力由于洗发水中大量使用控油杀菌的细胞抑制剂，导致毛囊功能也跟着减弱。所以生活中要主动促进血液循环，增加头皮代谢能力。可以使用传统生肌活血，疏通血脉的中药材。清理头皮毛细血管粘附，促进血液流动。增加头皮血液供给。当头皮营养代谢能力改善。一般只要毛囊还有活力，都还能够恢复，长出头发来。例如红花、附子、首乌等，都有促进表皮微循环的作用。如果现在脱发比较厉害，或者脱发时间比较强了，需要抓紧，可以使用毛基质营养液，直接给头皮供养，通过表皮吸收。也就是说让原本不活跃的头皮和毛囊活跃生长起来。3、生活调理，放松身心做好上面两步，长出来并不难。有一些注意的地方要格外重视。头皮喜湿润，所以潮湿好，不要天天洗的很干净，头皮光洁，这样对头发生长不利。头皮怕紫外线直射，怕风吹，所以头发长度要适宜。头皮生发温度是38度。而每连续工作1小时，头皮温度上升0.5度。所以要注意劳逸结合。头发生长需要40多种营养，所以不能挑食，要丰富饮食。头皮人体最高，直立时获得的血液营养最少，当躺下来时，头皮松弛，血液也成倍增加，是头发生长最快的时候，所以要充足睡眠。头发生长和肝肾有关，肝脏控制血液比例和血脂，而血液供给头皮营养。肾脏分泌物能够直接调节头发生长，所以要养肝护肾。这些知识都需要掌握。头皮系统是一个小的生态系统，有自己的法则和喜好。所以我们要充分了解头皮系统的工作原理。少干对头皮有危害的事。这样下来，通过长期的保养，头皮逐步恢复健康，头发长出，维持住。以后腾出时间再慢慢调理身体、养生、健身。改变生活作息习惯。保持良好的生活工作状态。头发烦恼自然也就可以解决了。
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百度经验:1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。2.勤洗发 2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。4.戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。5.节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。6.消除精神紧张 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。7.烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。9.空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。10.注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。百度经验:1一是洗发的频率要适度。在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2~3次就够了。 2二是洗发方法要适当。应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。 3三是洗发时间要适宜。洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。 4四是洗发水温要适中。水温在30~40℃即可，不要过热。五是洗发液要适合。要选择适合自己发质的优质香波，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5~10毫升。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(4)已投票(4)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验47800热门杂志第1期好梦相伴，一切安好693次分享第12期对抗失眠大作战2354次分享第2期吃出白富美1655次分享第2期冬季养生小常识1445次分享第8期减肥瘦身方法3007次分享◆请扫描分享到朋友圈

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