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脱发的食疗方法有哪些
吃什么：黑 芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。：核桃芝麻粥。取核 桃仁 200克，芝麻、粳米各100克 。将核桃仁及芝麻各研末就行，备用。粳米加水煮粥至7成熟就好了，再加入核桃仁、芝麻各30克 ，煮熟即可。每日要分1至2次食用。 气血两虚头发稀疏的人， 伴有面色 萎 黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗的作用为益气补血、健脾养心。 ：蜂蜜、 大枣、山 药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。脱发吃什么：何首乌煮鸡蛋。用制 何 首乌100克 洗净切长条，以水浸泡15分钟就差不多了，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐 、料酒等 。 武火烧 沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸泡一下就行，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟就可以食用，吃蛋喝汤，每日一次。脾虚湿盛型的大都表现为头部 多 油黏 腻、毛 发 光亮 、头 皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿的功效。推荐食物：绿豆 、 扁豆、丝 瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜 过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。&以上是的相关信息，请到 咨询专家医生, 为您推荐，更多请查看频道,并为您推荐相关&
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脱发食疗方 几个常见的脱发饮食方法
　　有关脱发的一些比较常见的食疗的方法大家都知道哪些呢?如果你还不了解，那就快来看看下文的详细的介绍吧，在文章里小编将给大家详细的介绍一些有关脱发的食疗的方法以及饮食的注意事项。希望这些小知识能够给你带来帮助。
　　脱发食疗方
　　羊骨粥
　　制作方法
　　首先我们要把羊骨敲碎，加水炖煮。
　　然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、(切末)、葱白(切末)，稍煮二三沸即可。
　　营养解析
　　：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少的机会;粳米能预防、病、和等疾病;
　　粳米米糠中富含丰富的粗纤维分子，有助于人体的消化，将人体内的毒素排出体外。
　　羊骨：羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有壮骨，温中止泻之功效。
　　可用于血小板减少性子癜、再生不良性、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。
　　花生豆奶
　　制作方法
　　1.将花生仁炒熟，研磨成花生粉。炒锅内倒入花生油，烧热后放入面粉，炒松全微黄色时盛出。
　　2.接着我们要把炒好的面粉放入碗内，加入花生粉，拌和均匀。
　　再慢慢地倒入，随倒随搅，搅成稀糊状。
　　3.锅内倒入稀糊，用小火煮，边煮边用勺子搅，以免糊底，煮沸后改用小火煮10分钟左右，撒入少许精盐，搅匀即可，如果想制成花生甜奶，只需将精盐改用糖，即可食用。
　　营养解析
　　花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心疾病、减少肠癌发生的作用;
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核心提示：中医认为，“发为肾之华”，一头乌黑有光泽的头发代表肾气很足。中年脱发者除了改善生活方式和减轻压力外，不妨通过食疗来补脾益肾，改善脱发。
　　中年人大多数会出现稀疏，甚至秃顶，主要反映的是肾气不足—————问题。中医认为，“发为肾之华”，一头乌黑有光泽的头发代表肾气很足。此外，脾主运化营养物质，是滋润头发的重要脏器，脾虚失运则会导致头发枯黄无光泽、易断裂、等。 　　中年脱发者除了改善生活方式和减轻压力外，不妨通过食疗来补脾益肾，改善脱发。　　煎蛋：取去壳牡蛎50克，1个。将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、粉、盐，搅拌均匀。在锅里倒入适量，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用。具有防脱发，使头发光泽、富含弹性的功效。　　蒸蛋：取黑木耳150克，鸡蛋100克，10克。将鸡蛋打散，加入少量清水、盐，继续搅拌。黑木耳洗净后切成小碎末，倒入蛋液中搅拌，然后撒上葱花、枸杞子，淋入香油。待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅，沸水大火蒸七分钟左右即可。此方可补肾、乌发。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
养血祛风，益肾填精。用于血虚风...[]
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脱发吃什么好？有效防止脱发的食疗
15:41:19来源：久久健康网
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脱发损害个人形象，要及时治疗，尽快摆脱脱发的困扰。食疗是一个治疗脱发很有效的一个方法，下面小编就介绍几款食疗方，希望对脱发患者有所帮助，可根据自己的情况选择适合自己的食疗方。
　　有效防止的食疗
　　1、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
　　2、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
　　3、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。
　　4、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对&虚不受补&者疗效更佳。
　　5、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度者。
　　6、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
　　脱发吃什么好
　　治疗脱发，除对以上食谱疗法外，还要注意补充头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等食物来保证饮食平衡。食用以下的食物来进行根治脱发问题最为适宜：
　　一、补铁，经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
　　二、补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，要多吃豆类、黑芝麻、玉米等食物。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，也补充了高蛋白，适合补给头发的养分。
　　三、葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，促进头皮血液循环，使头发的生长也因此得到更大的动力。
　　四、补充维生素E，多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
　　五、补充维生素E和锌，杏仁中含丰富的维生素E和锌能够坚固发质，降低胆固醇。而贝类中含有丰富的锌，可以促进细胞再生，保持激素平衡。这对头发的健康生长很重要哟。
　　六、牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌。头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
　　七、鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质和多元营养的优质来源。鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
　　八、柑橘类水果中的维生素C，有助身体更好地吸收铁与促进胶原再生能力。其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
　　小结：大部分人都有季节性脱发的问题，如果是洗头梳头等正常的脱发，不需治疗，但如果是大把的掉发，就要重视了。查明是什么原因所致，是压力太大，还是身体健康出现了状况？弄清楚原因，再时行治疗，才能对治疗脱发有好的效果。
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