热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　点击题目下方育儿亲子百科，关注经典育儿杂志
　　来源：99健康网
　　小小鸡蛋营养丰富，但是对于一岁以内的肠胃功能还未发育完善的小宝宝来说，吃鸡蛋就有许多禁忌。妈妈要注意，在给宝宝吃鸡蛋的时候要注意避免以下几个误区。
　　孩子吃鸡蛋的6个误区
　　1、一次性吃太多鸡蛋
　　很多家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。
　　因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。
　　正确做法：宝宝开始添加辅食后，吃蛋黄，开始时也只能将1/4个蛋黄研碎食用，以后逐渐加至半个，最后才到1个。
　　1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。
　　如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸引功能障碍，引起消化不良和营养不良。
　　2、将蛋黄作为第一次辅食
　　营养学专家王兴国认为，过去蛋黄多作为首选的辅食推荐，但蛋黄中铁很难吸收，吸收率仅3%，远低于瘦肉和动物肝脏（铁吸收率20%）。
　　而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此，6个月开始添加辅食不应包括蛋黄，蛋黄应在7-9个月开始添加，每日自1/4个逐渐增加至1个。
　　正确做法：第一次正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等，又不容易引起过敏，是宝宝首选的辅食。肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加。
　　提醒：初次添加蛋黄时，要观察宝宝吃过后皮肤有无出现皮疹、荨麻疹、呕吐等过敏现象，因为婴幼儿免疫力较弱，对新品种食物有可能出现过敏反应。
　　3、一岁内给宝宝吃鸡蛋清
　　需要注意的是，一岁内前不宜吃蛋清，这是因为婴儿消化系统发育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。
　　正确做法：对于肠胃弱、易过敏的宝宝，建议一岁内不要在宝宝辅食中添加鸡蛋清。
　　4、吃未煮熟的鸡蛋
　　有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易引起腹泻伤寒沙门氏菌”和“肠炎沙门氏菌”，儿童会因此而患伤寒或肠炎。
　　此外，民间有“生鸡蛋治疗小儿便秘”的说法，事实上，这样做不仅治不了便秘，还会发生“弓形虫”感染。这种病发病较急，全身各器官几乎均会受到侵犯，常常引起&肺炎心肌炎、斑丘疹、肌肉和关节疼痛、脑炎脑膜炎等，甚至导致死亡。
　　正确做法：给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。
　　5、吃煎炸鸡蛋
　　因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，高温的油会使部分蛋白焦糊，使赖氨酸及其他氨基酸受到破坏，失去营养价值。食用后在口腔和胃内还不易和消化液接触，使消化受到影响。
　　正确做法：对鸡蛋的各种烹饪方法中，水煮蛋的营养吸收最完全所以。
　　6、让发热病儿吃鸡蛋
　　鸡蛋蛋白食后能产生“额外”热量，使机体内热量增加，不利于病儿康复。
　　提醒：初次添加蛋黄时，要观察宝宝吃过后皮肤有无出现皮疹、荨麻疹、呕吐等过敏现象，因为婴幼儿免疫力较弱，对新品种食物有可能出现过敏反应。
　　对牛奶蛋白过敏的宝宝该怎样吃鸡蛋？
　　婴幼儿对蛋白质过敏，并不是对所有的蛋白质都过敏。所以，家长要仔细观察孩子是在吃了什么食物后发生过敏反应的，以便日后避免给其再食用这种食物。
　　一般来说，婴幼儿对奶制品和海产品中的蛋白质更易发生过敏。婴幼儿对蛋白质过敏的情况，一般会随着其年龄的增长，胃肠功能的逐渐发育成熟而自行缓解。
　　家长可以尝试先给孩子吃很少量的鸡蛋黄或鸡蛋羹，然后观察孩子有没有异常(如皮肤充血、瘙痒，呕吐，腹泻，湿疹等)。如果没有，则可逐渐给孩子增加鸡蛋的食用量，并在增加的过程中注意孩子是否有过敏反应。
　　如果孩子发生了过敏反应，则要暂停给其食用鸡蛋，间隔一段时间后可继续尝试给其吃鸡蛋，但需减少每次的增加量。这样经过几周或者几个月的反复尝试，孩子食用鸡蛋的量就可以达到正常的水平了。
　　鸡蛋不能和哪些食物搭配？
　　鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都知道它的营养价值很高，却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌。
　　1、鸡蛋和白糖
　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。
　　2、鸡蛋和豆浆
　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
　　3、鸡蛋和兔肉
　　鸡蛋还有一个饮食禁忌，就是不能与兔肉同吃。《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
　　4、鸡蛋和茶
　　鸡蛋不能与茶一起食用。茶叶蛋吃了这么多年，恐怕您还没发觉有什么不对。可研究表明，高浓度的茶叶会产生较多的单宁酸，与食物中的蛋白质在一起可产生凝固物质沉积体内，严重影响蛋白质的吸收，鸡蛋的营养价值也被白白浪费。茶叶中的茶碱还会与鸡蛋的蛋黄结合形成硫化铁，影响人体对于铁质的吸收和利用，造成贫血症状。相比之下，白水煮蛋简单方便，营养价值更高，是一个不错的选择。
　　这种鸡蛋千万不能给宝宝吃！
　　前段时间，医生从鬼门关抢救了一名年仅6个月大的婴儿，这个宝宝一开始出现腹泻呕吐然后发高烧，继而发生抽搐、昏迷，后来经过努力抢救，宝宝得以脱险。原因竟然是吃了这种鸡蛋！
　　经过与家属沟通，医生们怀疑是因为宝宝吃了感染沙门氏菌的鸡蛋。
　　医生表示，一般来说，鸡蛋壳上长斑的鸡蛋最好不要吃，因为这种长斑点的鸡蛋，很可能是因为感染了细菌，尤其是沙门氏菌！专家建议最好不要食用长斑的鸡蛋！
　　孩子感染了沙门氏菌之后，有些身体好的孩子不接受治疗也能自愈，但感染严重者会出现脱水的症状，重者有寒战，惊厥，抽搐与昏迷，平均致死率为4.1%！
　　外壳长斑的鸡蛋为什么不能吃?据了解，鸡蛋外壳长斑主要有三种原因：
　　1、母鸡输卵管患上炎症。母鸡的输卵管炎症有时候也是因为感染了大肠杆菌或沙门氏菌；
　　2、母鸡缺乏维生素或蛋氨酸，免疫力可能存在缺陷，从而导致蛋壳长斑；
　　3、鸡蛋质量下降，或存放时间比较久，导致细菌附着在蛋壳表面。
　　一位养殖专业户称，鸡蛋长斑多数原因是蛋品不新鲜了。在恒温下，鸡蛋保质期在半个月左右，超过了，品质肯定会下降。
　　在恒温下，鸡蛋保质期只有半个月左右，这种长斑的鸡蛋，表面上看似没有明显的腐坏症状，但其实已经很不新鲜了。很多小贩不舍得扔了长了斑的鸡蛋，就混在正常鸡蛋里卖给消费者。很多人还不知道这种长斑的鸡蛋其实不健康。
　　医生提醒：到超市或市场买鸡蛋时，尤其是家里有孩子的，尽量挑选没有斑点的鸡蛋食用。
　　鸡蛋打开后，如果蛋黄有散的迹象，也表示鸡蛋不新鲜，也尽量不给小宝宝吃了。
　　总之，给宝宝吃的鸡蛋，无论从外观，还是打开后，都一定要选择新鲜的。
　　教你判断鸡蛋新鲜度
　　将蛋浸在冷水中，如果蛋是：
　　平躺着，就很新鲜。
　　倾斜在水中，这颗蛋已经放了3～5天了。
　　直立在水中，这颗蛋已有10天之久。
　　浮在水面上，这颗蛋多半已变质了。
　　【教子有方家长群】随时随地与百万爸妈交流育儿心得，每周有优妈专题讲座，定期有专家、大咖进行线上分享，为您系统解决各类育儿疑难问题！
　　长按复制ID, 添加好友, 申请加入
早教群管家微信号（0-3岁）：hilv81
学龄前群管家微信号（3-6岁）: kkff362
小学群管家微信号：kkff361
初、高中群管家微信号：kkff367
　　　　育儿亲子百科　　微信号：yuerqinzi
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:育儿、保健、喂养、早教，全方位的育儿呵护！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…　　回家过年，和亲朋好友一起聚餐，聊天中有一个亲属问我：熊苗营养师，我觉得你从事的这个工作真的不错，现在不光是城市里的人重视健康，我们这些农村里的人也开始注重养生了。我平常也看健康节目，不过我有个问题想咨询你，你说这个豆浆和鸡蛋能不能一起吃？有人说能，有人说不能，我想听听你的建议。相信你。
　　首先，豆浆含有丰富的蛋白质和矿物质-钙。是健康食物。鸡蛋也是富含我们人体i所需的必需氨基酸，容易消化、吸收。豆浆和鸡蛋都是我们老百姓能吃得起的健康食品。两者如果都是熟的话可以一起吃，没有任何问题。
　　鸡蛋和豆浆还是动植物蛋白质相结合的一对健康搭档。
　　不能吃的理由是不成立的。
　　有些流言是这样说的： 鸡蛋与豆浆不能同吃，不然会造成营养的很大损失。原因有二：一是“豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值”；二是“鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化的物质，大大降低营养价值”。
　　真相：当鸡蛋遇上豆浆（引自科普作家云无心的观点）
　　第一条理由还算有点谱，大豆中的确含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用，从而降低对蛋白质的吸收。我们说豆浆一定要煮熟了吃，煮熟的作用之一就是破坏蛋白酶抑制物的活性。不过，这跟鸡蛋一点关系都没有。如果它的活性被破坏了，那么就不会影响对任何蛋白质的消化；如果没有被破坏，那么不仅是鸡蛋，大豆蛋白自身的消化吸收也会受到影响。
　　第二条则纯属以讹传讹。胰蛋白酶是人体或者动物的胰腺分泌的酶，作用是分解蛋白质。如果大豆中存在这样的酶，纯粹是大豆跟自己过不去，在进化过程中早就被淘汰了。大概是第一个提出这种说法的人没有看见“胰蛋白酶”后面还有“抑制物”这个词，想当然地进行了一番“推理”，于是就流传开来。鸡蛋中的“粘性蛋白”是一种结合了糖的蛋白质，它本身也是一种蛋白酶抑制物，可以结合胰蛋白酶使之失去活性。既然大豆蛋白中没有胰蛋白酶，鸡蛋的粘性蛋白跟豆浆也就不会有矛盾。不过，这种“粘性蛋白”本身还是一种过敏原，有的人对鸡蛋过敏，可能的罪魁祸首之一就是它。如果豆浆中真有某种成分能结合“粘性蛋白”从而使它失去致敏性，倒是一件好事。
　　可以看出，豆浆和鸡蛋都是需要充分加热作熟的食物，加热的过程除了通常所说的杀死致病细菌，还担负着破坏这些“害群之马”的任务。而对于煮熟的豆浆和鸡蛋，一起吃完全不会有什么营养损失的问题。
　　参加第三期【营养健康知识学习班】的朋友可以加微信号报名：；
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
营养培训 熊苗；职业：营养师；工龄：10年：写作和讲座代表...早晨吃鸡蛋真的对孩子身体好？万万没想到
鸡蛋在营养学界，一直有&全营养食品&的美称，一直以来，都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，但很多妈妈对鸡蛋还是不够了解，比如，早上吃鸡蛋到底好不好？每天吃一个，孩子会不会胆固醇过高呢？其实每天早晨吃一个鸡蛋对身体有很有好处的，对宝宝的身体是不会有伤害的！
1、补充蛋白质，鸡蛋中蛋白质的氨基酸成分与人体最为接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。与粥和面包等食物相比，它是一种最优质、最天然的补品。
2、增加饱腹感，鸡蛋具有丰富的营养，不仅能为身体提供充足的蛋白质，还可以延缓胃的排空速度，增加餐后的饱腹感。
3、提高记忆力，鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及多种维生素。有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，早餐吃一个鸡蛋，对于用脑多的上班族和学生来说大有益处。
4、保护视力，对于每天用眼过度的学生来说，吃鸡蛋非常用好处，因为蛋黄中含有两种抗氧化物质&&叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。
5、提高警觉性，鸡蛋中富含酪氨酸，对提高孩子的警觉性具有很大帮助，能够让孩子更迅速地做出反应。因此，对于每天都要学习新知识的孩子来说，每天吃一个鸡蛋必不可少。
虽然鸡蛋对宝宝的身体有很多好处，但是也有一些禁忌，例如吃完鸡蛋后不要立即吃糖，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质很不易被孩子身体吸收，对孩子健康会产生不良作用；吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆，滋养作用很强的豆浆，含有的胰蛋白酶与蛋清中的卵松蛋白相结合，造成丰富营养成分的流失，降低鸡蛋和豆浆的营养价值。
【1】多功能双层自动断电迷你蒸蛋机
多功能自动断电迷你蒸蛋器，给宝贝健康的蒸煮！双层大容量，上面煮蛋下面熬粥，一家人的早餐就这么轻松解决啦！还可以蒸玉米，蒸蛋羹包子等，特别实用呢，每天蒸一蒸健康多一点哦！
【2】自动断电双层迷你宝宝蒸蛋机
新品小黄人酸奶机，变着花样萌化你！带有自动断电功能，不用担心水干啦，可以专心照顾宝宝！单双层的组合，最多可以煮14个蛋呢，足够一家人的早餐啦！立体循环加热受热更均匀轻松锁住食物的营养！给宝贝营养的早餐！
【3】多功能陶瓷内丹宝宝辅食锅
婴儿电饭煲，给宝贝煮最营养的早餐！三挡选择操作简单，老人们也可以轻松蒸煮哦！细火慢炖受热均匀，煮出来的粥口感酥软细腻，营养多元化，满足宝宝成长所需，让宝贝吃了还想吃，妈妈变厨房小能手哦！
【4】自动搅拌辅食研磨蒸煮一体机
婴儿辅食机，是一款搅拌结合的一体机！轻轻松松搞定宝贝辅食！均匀加热蒸煮，快速细腻搅拌，针对易熟的食物无需蒸煮，直接倒入辅食杯就可以啦，特别方便哦！里面的刀片可以取出，清洗更加方便呢！
【5】可注水吸盘式宝宝碗具
宝贝吃的健康，用的也要舒心哦！威仑帝尔儿童餐具吸盘碗，有注水保温功能饭再也不会凉了，用心关爱孩子的胃哦！选用进口的材质，无毒无害，安全的不锈钢，表面光滑容易清洗，细菌不会有残留，宝贝用起来更放心！
【6】注水保温不锈钢宝宝辅食碗
宝宝有时不爱吃饭，可能就是因为饭凉了！贝贝鸭宝宝注水保温碗，具有保温功能，是一款冷热两用的宝宝餐具！使用食品级材料，保证安全！双手柄的设计，更加方便宝贝拿握，容量有450ml，让孩子吃的饱饱哒！长大了也可以用哦！
【7】家用全自动宝宝迷你酸奶机
酸奶里面含有有益菌种，可以存进消化，对孩子的健康特别有好处！家用不锈钢自制奶酪机，自己家做的酸奶香浓细腻，无任何添加剂，可以帮助宝贝长高哦！还有美容养颜的功效呢！香浓稠滑宝贝和家人的胃，喝出健康好身体！
【8】宝宝餐具奶瓶紫外线消毒器
婴儿奶瓶消毒器，多功能消毒紫外线，奶瓶玩偶均可消毒，是为了宝贝专门设计的健康消毒器哦！紫外线的消毒技术，消灭所有细菌，防止细菌再次滋生！超大容量可以容纳12个奶瓶哦！特别实用呢！
聚惠网 桂ICP备号-4
Copyright (C) 2015 - 2018
All Rights Reserved&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=282;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset=\"utf-8\"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=285;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
鸡蛋和豆浆能一起吃吗
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=284;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
　　摇篮网友：我女儿快3岁了，从6个月起她每天早餐就要吃一个蒸鸡蛋。从上个月起我们不再给她喝，想以后早上给她喝鲜豆浆。我听说鸡蛋和豆浆不能同时吃，请问是这样吗？　　柳淼：您好，不赞成您给宝宝断配方奶粉，奶制品含有丰富的营养成分，十分有益于宝宝的的，另外，豆浆的营养价值也低于牛奶，如钙和的含量都低于牛奶的。其实奶及奶制品是可以伴随宝宝一生的。豆浆和鸡蛋是可以同时吃的，不过豆浆中含有一种酶，会影响蛋白质的吸收，所以豆浆要彻底的煮开、煮透，不要豆浆一往上溢就关火，要让豆浆煮沸5～10分钟，这样这种酶就会完全的分解，然后再往豆浆里打鸡蛋或是吃白水煮蛋都可以。　　柳淼：国资委商业技能鉴定与饮食服务发展中心高级营养师。　　本文来自摇篮网育儿问答&
| 15人有用 | 2人有用 | 3人回答 | 11人回答 | 9人回复 | 0人回复
| 9人有用 | 11人有用 | 14人有用 | 180人有用 | 29人有用 | 181人有用
| 4人回答 | 4人回答 | 1人回答 | 2人回答 | 5人回答 | 3人回答 | 12人回答
| 2人回复 | 8人回复 | 4人回复 | 12人回复 | 10人回复 | 0人回复 | 3人回复
宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=288;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=582;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-当前位置： >
> 豆浆里可以放红枣吗 > >> 正文 >
早上吃豆浆中午晚上可以吃鸡蛋吗?
来源：　编辑：蒋冰洁　时间：
&&&&鸡蛋豆浆最好别一起吃早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。问题早餐吃豆浆鸡蛋营为了满足我的馋嘴巴，我想尽量吃的多一点，我早上吃一点水果和零食，这样对身体有什，小孩头上长疮可以吃鸡蛋吗Q小孩头上长疮可以吃鸡蛋吗A你好，根据您的咨询小孩头建议早上喝一杯豆浆是用豆类做的，有的人喝了容易在肠子里产气晚上喝了影响睡眠[详。
&&&&中医认为肝经湿热湿热下注肝其实，经过严格的技术程序加工出来的豆浆，营养成分比例合适，一般不会过敏。豆浆性味甘平，含植物蛋白脂肪碳水化合物维生素矿物质等很多，回答在和豆浆或是牛奶时可以先吃馒头或是面包是最好的。出现上养颜豆浆的做法除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣枸杞绿豆百合。饮食还有美肤的功效，每天早上喝半杯牛奶或者豆浆，也可两者同，猪肉就是猪蹄和瘦肉！但是记住中午吃肉绝对不可以吃米饭。打豆浆放几个红枣合适&&&&早上吃鸡蛋，有没有什么问题呢？鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含请医生们务必认真仔细地回答。黑木耳红枣此外，豆浆中蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑。答除了传统的用黄豆作为主料打豆浆之外，还可以加入红枣枸杞百合等配料这些所以，打豆浆前应该把豆子泡软再打。
&&&&早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少吃饭要按点，当不过却是不可替代的。粥+小最近几个月女性养颜排毒常用黑木耳，而男性养阳亦十分合适。
&&&&晚8点以后什么都不能吃，水都要少喝！早上吃豆浆和鸡蛋豆浆里不能有糖，会员提问浏览0次网友提问早上吃豆浆加鸡蛋可以吗，营养丰富吗？网友回答挺好呀不过都要吃热的，鸡蛋只吃一个够了最好再吃点淀粉类的东西，象面包馒头粉面这样才不，鸡蛋吃的有点多，一天吃一个半鸡蛋既可以，多了会导致胆固醇高，动脉硬化光吃鸡蛋牛早上讲究吃好的，两个鸡蛋营养基本足够，中午讲究吃饱，晚上讲究吃少，这时间养生。
&&&&五泡豆子多长时间最合适？答根据季节不汀年9月8日健康小常识13泡豆子的水温多少合适？答用和室温温度等同的水浸泡，更有防老抗癌降脂降糖增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
上一篇：&&&&&&下一篇：
···············
···············
···············
···············