习惯性便秘怎么调理
核心提示：便秘一直是很多人的都有的问题，而且很多药物都是治标不治本，所以很多人就想到了对于便秘的中医调理方法。那么习惯性便秘怎么调理？
　　一直是很多人的都有的问题，而且很多药物都是治标不治本，所以很多人就想到了对于便秘的中医调理方法。那么习惯性便秘怎么调理？　　便秘是一个常见的临床症状?　　表现为粪便干结，排便困难、粪便重量和次数减少。随着社会的老龄化、现代生活节奏和饮食习惯的改变、疾病谱的变化等对疾病的影响，便秘已成为影响现代人生活质量的重要因素之一。便秘患者滥用泻剂导致的泻剂性肠病和已引起大家的关注，因为结肠黑变病与有关，因此习惯性便秘的治疗越来越受到重视。　　习惯性便秘是指缺乏器质性病因，没有结构异常或代谢障碍，又除外的。患者可以有粪便坚硬、排便困难、便不尽感和便次减少等，1周排便少于2次或长期无便意。　　习惯性便秘的病因学并不十分明确，可能是多因素的影响。研究表明习惯性便秘老年人发病率高，与进食量、老年性胃肠道功能下降如肠管分泌消化液减少、肠管张力蠕动减弱以及参与排便肌肉张力低下有关。精神心理因素也占主要地位。　　常见原因有以下几个方面　　(一)由于不良的饮食习惯：使得食物中所含机械或化学的刺激不足(如蔬菜中的纤维素)或因摄台量过少，尤其是缺少遗留大量残渣的食物。使肠道所受刺激不足，反射性蛹动减弱造成便秘。　　(二)在结肠的总蠕动后：粪块进入直肠，从而引起排便反射。但当便意经常被忽视，排便场合和排便姿势不适当，以及经常服用强泻剂或洗肠等，均可造成宜肠反射敏感性减弱。以致虽有粪块进入，而不足以引起有效的神经冲动，故排便反射无由产生，结果造成便秘。　　(三)精神抑郁或过分激动：使条件反射发生障碍，高级小枢对副交感神经抑制加强，使分布在肠壁的胸腰支交感神经作用加强，因而产生便秘。相当一部分习惯性便秘患者发病前曾有心理障碍。　　(四)不良的生活习惯：睡眠不足。持续高度精神紧张状态等，亦可造成结肠的蠕动失常或痉孪性收缩，因而造成便秘。　　习惯性便秘的诊断须依靠病史，分析便秘的原因必要时可进行胃肠道X线钡剂或/和结检查，以排除器质性疾病。　　习惯性便秘的治疗宜采取综合措施和整体治疗，以改善或恢复正常的排便，达到缓解各种症状的目的。 ?　　（一）药物治疗：相对于西药胃肠动力药及导泻药，中医药治疗习惯性便秘有其独到的优势。可以服用保健茶，像慧通茶，效果不错，用它进行调理，清理肠道堆积的宿便，最大程度上减轻肠道承受负荷，肠道长期被拉升，失去原有的弹性。一旦宿便排除，肠道通透，吸收水分，恢复弹性，恢复正常的蠕动功能，宿便随到随排，肠道轻轻松松。? ?　　（二）合理安排工作和生活，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善。对于长期脑力劳动，久坐办公室少活动者更为有益。　　（三）养成良好的排便运动习惯。建立每日按时排便的习惯?使直肠的排便运动产生条件反射。定时排便能防止粪便堆积?这对于粪便嵌塞的患者尤其重。?　　应建立合理的饮食和生活习惯。纠正不良习惯、调整饮食内容，增加富含纤维素的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如薯类、、等?油脂类的食物、凉开水、等均有助于便秘的预防和治疗。
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习惯性便秘怎么办
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习惯性便秘怎么办 ？【导读】：
近来，个人家庭中一般都选择使用坐便器。金易健专家建议冬天的时候请垫个棉套，这样坐上去会感觉松软温暖。不要忽视这个小小的行为，因为屁股如果受冷的话，肛门周围的血液循环会受到影响，很不利于排便。如果有条件，最好选择一个能够调节温度的坐便器，特别是对直肠便秘患者来说，尤为重要。最后，在洗手间里摆几盆花，或者放个花瓶，经常放一些自己喜欢的鲜花，调节一下气氛，也是很不错的主意。但是像杂志栏这样的东西最好还是撤掉，因为众所周知，坐在洗手间的马桶上，看书看杂志，并不能加速排便，反而会对肛门造成压迫，诱发各种各样的肛门疾患。 习惯性便秘怎么办 ？治疗便秘最好的方法，配合作息饮食，坚持治疗，推荐一付治疗便秘疾病效果很不错的中药【金易健润肠通便】，中医药是我国的伟大宝库，在便秘患者眼中中药是纯天然的，没有副作用，这是中药最大的优势所在。
【临床案例】：
习惯性便秘怎么办 　　我便秘了怎么办？？？我便秘大概快五年了，最近越来越严重了，已经有你死我活的劲头了。现在上一次厕所特别费劲，上次我上厕所的时候，好不容易拉了一半，可是剩下那一半已经明显感觉到它就在肛门口那了，可是怎么着就是出不来了，脸憋青了也没出来。没办法我就夹回去了，走路都感觉特别不舒服，坐也感觉不敢坐实了，总是感觉到那一半大便在那有下坠的感觉，跟人说话也没法集中精神了。怎么办，怎么办啊！！　　我疯狂的在网上寻找治便秘的药，最后总算被我发现了金易健润肠通便，真不容易，我赶紧订了三个疗程，一收到产品我就赶紧开始服用了，它是中药的见效比较慢，当我感觉到就为的冲动时，我一点都不敢耽误，放下手上的工作，立刻冲向厕所，半是甜蜜半是苦，我费了一点周折，不过总算是顺利拉下来了，大便出来那一刻，我明显感觉到肛门不再火辣辣的，恢复了正常的弹性，那一刻，我感到无比轻松！　　因为我的便秘太严重了，我也不指望能立刻治好，可是没想到中药产品金易健润肠通便就是厉害，短短三个疗程，就悄默声地把我的老便秘给彻底调理好了，最主要的是这期间我都没有拉肚子，总是放屁，控制不住的感觉，因为太温和了我到后边都有点忽视它了，等我发现自己最近这几天都是天天大便一次的时候，我才知道我的便秘已经好了，可是你要是让我说我的便秘时什么时候好的，这我真说不出来，真是没留意！ &
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&你是否以为便秘只是一件小事呢？
　　随着现代生活水平的不断提高，肛肠疾病也跟着高发起来，特别是许多肛肠疾病的伴随症状便秘更是肆意肆掠人们的生活，那么，到底是痔疮会引起便秘还是便秘引起痔疮呢?很多人对得了便秘很不以为然，认为是小病，慢慢的调理就会好的。【金易健润肠通便】官网提醒大家得了便秘要及时的治疗，否则会带来很多的其它并发症，下面就是我们给大家总结出来的七种由便秘引发的并发症。　　一、痤疮。　　青年中患痤疮(青春痘)的男女均有，临床发现患痤疮有便秘者占多数。这是因为便秘者粪便中的有害物质吸收过多，就易患痤疮。　　二、痔疮。　　便秘者大便时比较困难，大便用力造成肛门内粘膜外漏，日久形成痔疮的症状。大便困难严重者，用力排便会造成肛裂。同样，痔疮常伴有疼痛感，许多痔疮患者为了逃避痛苦常常有便秘也忍着，长期如此导致大肠条件反应减弱，造成便秘。　　三、高血压。　　由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化，血管硬化管径变细，外周阻力增加便引发高血压。老年高血压患者还会因便秘，在排便时用力过猛而诱发中风。　　四、肥胖症。　　便秘导致废物再体内推挤，排不出体外造成肥胖症。　　五、诱发心脑血管意外。　　对于伴有心脑血管疾病的人群及老年人，因便秘导致的腹部不适、排便用力，以及滥用泻药引发的腹泻等均有可能导致心脑血管意外的发生。　　六、胆结石。　　便秘者胆固醇的正常排泄受阻，在胆囊中沉积形成胆结石。　　七、增加结肠癌的发病风险。　　【金易健润肠通便】官网提醒，粪便在肠道内积存同时也增加了肠道内致癌物质的含量，并延长了其作用的时间，研究表明便秘病人患结肠癌的风险是无便秘人群的4倍。
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益精血，润肠通便,用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
怎样通过食疗治疗老年习惯性便秘
　　老年人身体器官的各项功能都下降，其中以消化系统的变化尤为显著。如唾液、消化液、消化酶等分泌减少，食物的吸收和利用能力降低。此外，老年人食管蠕动和胃肠道排空速率减慢，大便通过肠道时间延长，使得大便干燥变硬。因此，老年习惯性便秘患者尤其多。
　　，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓，归根到底也就说肠道的菌群失衡。
　　治疗老年习惯性便秘，相关药物千万不要随便使用，有些便秘药使用过多，会对其产生依赖性，此时非但便秘药不管用，还会加重便秘程度。人们经常容易误用的便秘药有：
　　1. 开塞露：
　　开塞露作为一种经济、方便的通便药，因其操作简单、效果直接，很受老年便秘患者的青睐。有些人甚至把它当作通便良药，常备随用。其实，常用开塞露并不可取。
　　开塞露属于刺激型泻药 。刺激型泻药对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性。如果经常使用，直肠被刺激的次数越多,它的敏感性就越差, 形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯，一旦适应了该药物，将不再有反应。特别是那些大便干结且量少的患者,长期依赖开塞露，排便会更加困难。因为，开塞露中的甘油吸水性强，容易造成肠壁干燥，经常使用反而会引起习惯性便秘。
　　2. 通便灵胶囊：
　　由于通便灵胶囊主治功能为：泻热导滞，润肠通便。用于热结便秘，长期卧床便秘，一时性腹胀便秘，老年习惯性便秘。所以这款药受到不少老年习惯性便秘患者的青睐。也是容易误用的药物之一。
　　通便灵胶囊虽然能起到即服即排的效果，但是这款药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。并且长期口服泻药可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。
　　3. 番泻叶：
　　现在很多人都用番泻叶来治便秘，其实这也是有一定误区的，据专家说，长期食用会&越吃越干&， 番泻叶长期使用会减弱胃肠蠕动功能，加重便秘，尤其对老年习惯性便秘者，不但会越来越不管用，反而会产生依赖性，损伤直肠感觉神经和造成结肠黑变病。番泻叶长期使用会减弱胃肠蠕动功能。
　　老年人到底吃什么能够彻底治疗习惯性便秘呢?
　　Top1：
　　肉苁蓉主产于内蒙、甘肃、新疆、青海。其中内蒙生产的肉苁蓉，在春季苗未出土或刚出土时采挖的药用价值最高。
　　肉苁蓉扁圆柱形，稍弯曲，长3～15cm，直径2～8cm。表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦状排列的肉质鳞片，通常鳞片先端已断。体重，质硬，微有柔性，不易折断。断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹。气微，味甜、微苦。
　　肉苁蓉主治润肠通便，补肾阳，益精血。用于肠燥便秘，与火麻仁. 柏子仁等药同用;也可用于肾虚阳痿，遗精早泄及腰膝冷痛，筋骨痉弱。治肾虚阳痿、遗精、早泄等症，配熟地黄、菟丝子、山萸肉等;治腰膝冷痛、筋骨痿弱，配续断、补骨脂等。除此之外，肉苁蓉还有抗衰老作用;调整内分泌、促进代谢及强壮作用;增强免疫力的作用;综上所诉肉苁蓉是治疗老年习惯性便秘的佳品。
　　肉苁蓉食疗方法：
　　&1&泡水可以当茶喝的。因为该药是温热性的，可以&，润肠通便&的作用。
　　&2&苁蓉麻子仁膏：肉苁蓉15克，火麻仁30克，沉香6克。苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。每次食1~2匙。
　　Top2：大黄
　　大黄分布于陕西、甘肃东南部、青海、四川西部、云南西北部及西藏东部地区。大黄的别名有将军、黄良、火参、肤如、蜀大黄、锦纹大黄、牛舌大黄、锦纹、生军、川军。
　　大黄主治实热便秘;热结胸痞;湿热泻痢;黄疸;淋病;水肿腹满;小便不利;
　　目赤;咽喉肿痛;口舌生疮;胃热呕吐;吐血;咯血;衄血;便血;尿血;蓄血;经闭;产后瘀滞腹痛;症瘕积聚;跌打损伤;热毒痈疡;丹毒;烫伤。
　　大黄使用方法：煎汤，3-12克;泻下通便，宜后下，不可久煎。
　　上述我们了解了一些适宜老年人服用的治疗便秘药物，想要健康的彻底治疗便秘，吃药是仅仅不够的，还需要通过日常的食疗和做一些老人力所能及的运动(如：散步，打太极等运动)，只有这样才能更健康的治疗便秘。
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　　文章来源食疗养生网: 通过食疗治疗老年习惯性便秘
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