习惯性顽固性便秘便秘有谁懂的这方面的知识？真是心烦呀，总是便秘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 14:06 标签： 习惯性便秘
慢性便秘谁懂的这方面的知识？真是心烦呀，方法谁有？_百度知道
慢性便秘谁懂的这方面的知识？真是心烦呀，方法谁有？
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便秘的朋友们可以尝试下面方法。一、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。　　二、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。　（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。三、或者用美国嗌欧格，很受欢迎这个，因为这个很专业的，.就是这个价格嘛有那么点高。不过我感觉效果最重要价格高低没有关系。.
饮食调节便秘 1.首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
2.体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。
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牛黄上清片 好使
每天穴腹喝些蜂蜜、一直坚持三个月，便秘会有改善
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出门在外也不愁习惯性便秘怎么办呢？有谁懂的这方面的知识？_百度知道
习惯性便秘怎么办呢？有谁懂的这方面的知识？
习惯性便秘怎么办呢？有谁懂的这方面的知识？
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便秘不是一个独立的疾病，很多疾病都可能出现便秘，生活习惯不良也容易引起便秘，便秘的原因有以下几种： 一、生活习惯不良1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 2、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。 3、液体量摄入不足。 4、肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。 治疗便秘，必须从身体内部开始，美国润意欧隔、养生堂VE等具有排毒养颜功效的调理产品在治疗便秘这方面有很好的疗效。
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习惯性便秘患者首先要改善自己的不良饮食生活习惯，然后去正规的医院治疗，切忌不可长期依赖药物排便。
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楼主便秘了吧。给你说点小方法好了。①麻油拌菠菜　　用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。 ②芝麻粥　　用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。③北杏炖雪梨　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。④美国润意欧隔舒畅茶能促进细胞新陈代谢、增强皮肤的抵抗力及组织力，有效延缓肌肤老化，调节水油平衡，为皮肤补充足够能量；能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经，舒缓压力，同时激发活力。坚持服用润意欧隔舒畅茶，还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张，滋润皮肤，加强身体微循环，调节荷尔蒙水平，增强性欲，增进两性间的吸引及性感。
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要多吃含纤维比较多的蔬菜，例如芹菜。养成吃水果的好习惯，还要多喝水。
另外，经常锻炼也是必要的。
还有一个建议：养成定时排便的好习惯，给自己一个大便的时间，每天哪怕没有便意也要去蹲一会儿。
习惯最重要
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出门在外也不愁长期便秘怎么办？谁懂的这方面的知识？_百度知道
问:长期便秘怎么办？谁懂的这方面的知识？
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来自贺营卫生院（其他）
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
朋友，你好。便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物...
经常便秘者要调节饮食，多饮水，进食富含维生素的蔬菜、水果，养成定时排便的习惯，平...
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长期便秘怎么办？谁懂的这方面的知识？
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楼主你好便秘千万不要着急上火哦。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病便秘可以饮食中增加红薯，每天1至两根，长期吃。经常吃点猪血肠、血豆腐之类的猪血制品。每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择；但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动，美国的溢欧硌这个管用。一个月后明显的不一样了哦。就看你舍不舍得花钱了，贵的。
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