&& 秋季吃什么水果好
秋季吃什么水果好
&&日期： 14:21:24&&作者：
&&阅读次数:109
　　洋人俗谚云：一日一苹果，医生远离我。但是，要专讲预防心脑血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。如果要对照柿子和苹果的营养成份，柿子的纤维含量比苹果多一倍;石炭酸(一种抗氧化剂)和钠、钾、镁、钙、铁、锰等矿物质成份高得多;只有铜和锌的含量少于苹果。每天吃一个中等大小约100克的柿子，就足以预防动脉硬化DD心脏病突发、中风的主因。
　　阜外心血管病医院 、心血管病研究所是隶属于卫生部、中国医学科学院协和医科大学的国家级三级甲等心血管病专科医院。是国家心血管病医疗、科研、预防和人才培养的重要基地，世界卫生组织心血管病研究与培训合作中心。还是国家心血管病防治研究中心。卫生部国际紧急救援中心网络医院中华医学会心电生理起搏专科医师培训中心。阜外心血管病医院有工程院院士3人，国家级有突出贡献专家5人，以治疗各种复杂，疑难和重症心血管病见长，医院凭借雄厚的专业技术实力，不断开拓进取精益求精，各专业技术水平已达国际先进，创造了在我国乃至世界心血管病防治领域的无数个第一不断引领我国心血管病防治事业的发展“阜外”品牌在国内外享有极高盛誉 。
　　导医网用手机预约挂号，轻松、方便，一步到位。Android版个人客户端下载地址： ，没有android手机，放心，我们会为您提供网上预约挂号，也是方便一步到位，预约挂号网址： ，我们的宗旨：让你足不出户，完成预约挂号。
　　热线电话：
　　联系人：任俊娇
　　招商加盟 QQ：
　　项目合作 QQ：
　　咨询QQ:
　　邮箱：
　　柿子在中国已有好几千年的历史，不过现在许多国家也有。中国、日本、韩国和巴西是主要产地，以色列也逐渐赶上，发展出一种叫做“莎隆果”(SharonFruit)的新品种。美国各地则有野生的柿子。
上一篇：&&&下一篇：
嘉惠尔医院张石勇 Jonathan Lee Chang
嘉惠尔医院张石勇 Jonathan Lee Chang
嘉惠尔医院杨培 Anthony Pei Yang
嘉惠尔医院杨培 Anthony Pei Yang
仁爱医疗- 国际癌症中心徐义峰 David I-Feng Hsu
仁爱医疗- 国际癌症中心徐义峰 David I-Feng Hsu
仁爱医院刘明威 Ming Wei Liu
仁爱医院刘明威 Ming Wei Liu
嘉惠尔医院陈韦价 Weber Chen
嘉惠尔医院陈韦价 Weber Chen与相关的文章
秋天吃什么好
秋天来临，天气渐渐转凉。2014年的秋天吃什么好呢？不管是妈妈们，还是年轻女性，都很关注秋天吃什么对皮肤好？本专题为你介绍秋天吃什么菜好，秋天吃什么水果好，让你秋天养生没问题，清清爽爽过个秋季。
24节气养生食谱精彩推荐
秋天吃什么好排行榜
更多秋天吃什么好的内容秋季吃什么水果好_保定阜平天桥吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：815贴子：
秋季吃什么水果好收藏
秋季是收获的季节，很多在秋季成熟。很多水果也会出现，如何选择秋季水果，才能达到养生的效果。现在就为您推荐几种秋季水果：——梨 &&&& 梨性味甘寒，有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，具有降低血压、的功效。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨中含有的糖分和多种维生素，具有保肝、助消化及促食欲的作用，肝病患者常饮梨汁对健康大有裨益。 &&&& 在秋季时节常吃梨对因空气中水分减少，而使人们出现的鼻燥，唇干口渴、咳嗽、皮肤干涩等“”现象，有很好的改善作用。梨还能促进胃酸的分泌，有降血压、退热、解、酒毒及安抚镇静的作用。 &&&& 煮熟的梨有助于肾脏排泄和预防痛风、和关节炎。用吃，不但祛除痰热、滋阴润肺，而且对嗓子有养护作用，许多歌唱家、播音员常用此方保养嗓子。 &&&& 提醒：由于梨性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。吃梨时一定要才能较好的吸收。 大夫第一药—— &&&& 中的是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。多吃苹果可以预防感冒。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺部功能免受污染和烟尘的影响。 &&&& 中含有一种多酚类，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。这种神奇的'苹果酚'具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防；四是能抑制、的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。 &&&& 果胶是一种水溶性，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而改善肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的'减肥餐'，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。 &&&& 水果中含有的营养最为齐全，其中的多糖、、果胶等，可以中和人体酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量，更是人体内多种重要酶的组成元素，在消除疲劳的同时，还有增强记忆力的功效。 &&&& 提示：富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。 水果皇后——葡萄 &&&& 葡萄中主要的糖类物质为葡萄糖，极易被人体吸收，特别是人体出现低血糖症状时用葡萄汁可很快使症状缓解。葡萄的抗氧化效果更是出色，其含有的葡萄多酚，具有强化和促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害、保护并增强皮肤组织抵抗力的多项功能，所以能够改善因生成自由基而导致的干燥、斑点、皱纹、松弛、粗糙、敏感等皮肤老化问题，令保湿、美白、抗皱、抗老化同步完成，恢复活力肌肤的健康光泽。 &&&& 提示：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。 &&&& 由于葡萄中含糖量很高，所以糖尿病人应特别注意忌吃葡萄。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质。 长寿食品——山楂 &&&& 山楂含有多种有效成分，具有强心、扩张血管和兴奋等作用，对痢疾杆菌也有一定的抗菌作用，并有收敛、降压降脂、降胆固醇和增加冠脉流量和抗心律不齐的作用。其特殊的色、香、味能刺激人们的食欲，起到开胃消食特别对消肉食积滞作用更好，深受人们特别是孩子们的喜爱。同时它还是临床上常用的一味消食药，很多助消化的药中都采用了山楂。山楂所含有的黄酮类和、胡萝卜等物质能阻断自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老和抗癌症的作用。 &&&& 提示：市场上的山楂食品含糖很多，应少吃，如山楂片中就含有大量的糖和淀粉，吃多了，孩子就会没有饥饿感，影响食欲。正处在换牙期的小朋友们，如果长时间贪吃山楂及山楂片、山楂糕等，将不利于牙齿的健康生长。所有人食用山楂都不可贪多，而且食用后要注意及时漱口，以防对牙齿有害。我们建议尽量食用山楂鲜果。山楂不适合孕妇吃，因为山楂可以刺激子宫收缩，有可能诱发流产。山楂助消化只是促进消化液分泌，并不是通过健脾胃的功能来消化食物，所以平素脾胃虚弱者不宜食用。
1楼 15:48&|
记住兰，谢谢楼主！
2楼 17:00&|
3楼 20:22&|
基本都爱吃.
4楼 21:45&|
比较喜欢苹果.
5楼 22:21&|
一日一苹果，医生远离我。
6楼 04:57&|
7楼 10:09&|
8楼 17:26&|
回复：8楼?
9楼 10:50&|
我老头子就爱香焦
10楼 15:43&|
我喜欢吃苹果和葡萄.
11楼 07:05&|
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
内&&容:使用签名档&&
想了解更多关于 ”保定阜平天桥“的信息,请&或温馨提示：邮箱/用户名/昵称都可直接登录
&&十天内免登陆
正在登录，请稍后。。。
很多人都知道海带怎么煮汤，但是，你知道吗，海带和.. 日期：
特别关注今日本周本月
用盐水泡脚的好处多，可以降火、增强体质、防脚气和美容...
浏览：120次
用盐水泡脚的好处多，可以降火、增强体质、防脚气和美容...
浏览：7994次
夏威夷果的功效与作用及食用方法,副作用是什么？在世界...
浏览：34220次
热门餐厅电子优惠券
地区：荔湾区人气：614226评级：
【推广商讯】
中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。为您聚合了美食菜谱、美女养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是栏目的【秋天吃什么水果好】
[摘要]&秋天吃什么水果好
　　秋天水果好
　　到了秋季之后，室外的空气开始干燥严重影响到我们的肌肤健康。我们肌肤也开始干燥脱皮。这个时节，多吃一些维生素含量高的水果，对于保护肌肤是大大有益的，秋天吃什么水果好是大有讲究;吃得好对身体有益,吃得不当反而有害。那么，秋天吃什么水果好呢？以下是中国吃网为您推荐的秋季吃的水果。
　　葡萄：含有天然聚合草酶，提高人体免疫力。
　　葡萄不仅外观可爱，而且甜美无比。它的糖分含量远远超过苹果梨桃杏之类普通温带水果，可达将近20%之多。不过，这些并不是葡萄受到重视主要原因。它有如今的巨大产量，主要理由之一是因为用来制作葡萄酒。葡萄酒以其健康价值被世界人民所追捧，而这健康的理由，主要是葡萄皮和葡萄籽里的多酚类保健成分。
　　葡萄中的白藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管疾病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用，但是它主要存在于葡萄的皮和籽中，果肉的含量只有皮里的几分之一到几百分之一。
　　另一种葡萄中的特殊健康成分叫做聚合型原花青素。这类物质的健康效应已经得到越来越多的重视，包括极高的抗氧化活性，抗癌、抗突变、抗辐射、预防心血管疾病、促进组织修复和改善皮肤等作用。所谓葡萄籽提取物就是因为它而宝贵。这种物质靠吃葡萄果肉是得不到的，因为它只在籽中存在。
　　同时，皮和籽中还含有大量的单宁和类黄酮物质，它们具有抗氧化作用，也是葡萄酒健康效应的一部分理由。故而，有人提出，吃葡萄不能吐掉葡萄皮，最好连籽也一起吃下去，否则扔进垃圾桶太可惜了。真的如此吗?
　　把葡萄皮和葡萄籽嚼碎咽下去的结果，只能是舌头一阵阵发麻，感觉非常不舒服。这是因为其中含有大量单宁，它会凝固舌头、口腔和食道表面的蛋白质，产生强烈的涩味。在一定程度上，这种物质就像柿子中的单宁一样，大量吃时对消化道有所损害。即使如此，其中的有效成分仍然会穿肠而过，并不能像喝葡萄酒那样，被人轻松吸收。
　　原来，葡萄皮中所含的白藜芦醇也好，聚合型原花青素也好，它们在水中都很难溶解。白藜芦醇易溶于乙醚、氯仿、甲醇、乙醇、丙酮等。而葡萄籽当中的聚合型原花青素则易溶于甲醇、丙酮、乙醇和乙酸乙酯。所以，人们常用乙醇和水的混合物来提取这些成分。
　　这样就可以明白，为什么适量喝红葡萄酒可能对健康有益。而吃葡萄籽皮却“自讨苦吃”。
　　柿子：含有大量的维生素氨基酸等‘能软化血管，活血消炎。
　　我们每个人的生活习惯与心脏健康有密切的关系。一些蔬菜和水果对我们的心脏健康有直接的关系。
　　以色列希伯来大学教授格林斯坦公布了他主持研究的一项成果：每天吃一个100克大小的柿子，可以有效地预防动脉硬化、心脏病和中风发作。从前，我们没有重视柿子对心脑血管的营养价值，多吃柿子有益于心血管。
　　对预防心血管疾病来说，柿子的功效却远大于苹果，堪称心脏健康水果王。
　　柿子在中国有数千年历史，日本、韩国、巴西等国现在也是柿子的主要产地。以色列后来居上，利用野生柿子和基因工程已培育出口感清香，不涩、无核、耐储藏的小柿子新品种。
　　柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，享有“果中至品”之誉。柿果肉含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及碘、钙、磷、铁等。其中碘含量居果品之首，糖类和维生素C比一般水果高出1～2倍。由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以它的果肉甘甜如饴，汁浓如蜜。如放入冰箱冷藏，则甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子与苹果相比，柿子中的膳食纤维含量比苹果多一倍，钾、钠、镁、钙、铁、锰等矿物质和抗氧化剂含量也比苹果高得多，只有铜、锌的含量少于苹果。
　　柿子有清热、润肺、化痰、健脾、止血等功能。《本草纲目》中说：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性邑而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”柿子还是缺碘性甲状腺肿大患者的保健佳果;柿子含有较多的鞣酸和维生素，有降压止血、清热滑肠的作用，痔疮、便秘患者常食有益;柿子含丰富的维生素C和胡萝卜素，可清热、润肺，还有解酒作用。
　　现正当柿子上市之时，吃柿子来呵护我们的心血管吧!
　　橘子：具有化痰止咳，理气散结，润肺清肠，活血健脾等功效。
　　美国食品专家研究发现，多吃橘子、蔬菜可减少患冠心病、中风及高血压的几率，并可起到预防这些疾病的效果。
　　哈佛医学院的弗兰克博士说，医学研究证明，多吃柑橘、卷心菜、花椰菜和甘蓝等果蔬可降低患心脏病和中风的概率。专家们在对75000名护士和38000名男性专业卫生工作者进行调查后发现，多吃水果可减少患高血压的机会，而橘汁中富含的钾、维生素B和维生素C，可在一定程度上预防心血管疾病。
　　有食品专家指出，橘汁中含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝。
　　日本人爱喝酒，尤其是男性，几乎过着日日有酒的生活，直到被医生下一个“禁酒令”才算罢休。可到了此时，往往已经是肝脏疾病和动脉硬化找上身了。
　　其实，避免酒精的伤害并不麻烦，除了自我控制，日本有调查数据显示，多吃橘子就对预防肝病和动脉硬化有好处。
　　专家专门对每天摄入25克乙醇（相当于640毫升以上啤酒）的男性进行了调查，结果发现，每天不吃柑橘或只吃一个以下橘子的人，比每天吃3到4个橘子的人，患酒精肝的几率要高出近一倍。
　　专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，与之对应的是，柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
　　此外，年龄的增加本来就会造成动脉硬化可能性的增加，如果再加上饮酒，则危险性更高。而多吃橘子，摄取大量类胡萝卜素则会令患动脉硬化的可能性降低。目前，这已经成为了日本人，尤其是老年男性的一种保健常识。
　　中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因
　　为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。</FON中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
声明：此文章【秋天吃什么水果好】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。如果该文章侵犯了您的版权或相关权益，请 与我们联系，我们将及时处理。
责任编辑：中国吃网
资讯食材加盟菜谱养生导吃
版权所有&Copyright & 2005 - 2014
国际机构 Inc. All rights reserved.
香港绿满家有限公司
备案序号：
扫描二维码关注我为好友