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营养师：高血压吃什么营养保健品好？
&&& 如果动脉收缩压超过140mmHg和（或）舒张压超过90mmHg即可诊断为高血压。高血压根据发病原因可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指发病原因不明的血压升高，约占高血压患者总数的95%以上，很多患者都有家族遗传史；继发性高血压则是由于肾脏疾病、内分泌疾病引起的高血压。
&&& 高血压是一种最常见的心血管疾病，长期得不到控制会引发心、脑、肾、大动脉等器官损害的全身性疾病。研究表明，随着血压的升高，心脑血管疾病发生的危险也成倍增加，最高会达到10倍以上;当人群收缩压每升高10mmHg和（或）舒张压每升高5mmHg，脑卒中的患病率增加50%;相比较于正常血压者，高血压人群的冠心病发病率会增加2倍以上。
&&& 值得重视的是，高血压的发病率非常高。据统计，我国18岁及以上的居民高血压患病率达18.8%，预计全国高血压患者有1.6亿人，相当于每五个成年人中就有一人是高血压病患者。我国每年因高血压死亡的人数超过150万。可见，高血压对人类的生命健康危害极大，必须要引起足够重视，及早预防治疗。
&&& 下面介绍几种有效预防和调节高血压的保健品或营养补充剂：
&&&&1、深海鱼油
&&& 深海鱼油中还有丰富的EPA和DHA成分。EPA和DHA能抑制血管壁上弹性蛋白的减少，降低血浆升压素活性，减缓细胞内钙离子的上升，从而起到软化血管并增强血管弹性，达到控制血压上升的目的。国内外大量医学研究表明，发现每天服用一定剂量的深海鱼油，对高血压患者有一定的降血压作用，剂量增大，血压下降作用会更明显。推荐几种高品质的深海鱼油保健品或营养补充剂：
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&&& 2、大豆卵磷脂
&&& 大豆卵磷脂被称为“血管的清道夫”，它通过乳化分解油脂，将附在血管壁上的胆固醇及脂肪乳化成微粒，使它们溶于血浆运回肝脏处理并代谢，起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的功效，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，增进血液循环、降低血液粘稠度，减少脂肪在血管内的滞留时间，从而达到降血压和降血脂的作用。推荐几种高品质的大豆卵磷脂保健品或营养补充剂：
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&&& 3、辅酶Q10&
&&& 辅酶Q10是一种是强抗氧化剂及自由基清除剂，它存在于人体的所有细胞中，帮助细胞清除自由基，驱动细胞产生能量，强化心脏机能，缓解人体的缺氧状态，被称为“心脏活力之源”，具有良好的降血压功效。推荐几种高品质的辅酶Q10保健品或营养补充剂：
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已有条评论& 患上了高血压的老年人吃什么好
患上了高血压的老年人吃什么好
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在老年人患上了高血压以后，如果患者本身并不上心，那么作为子女就应该多关心自己的子女，以免他们出现高血压的症状，特别是在高血压患病初期，子女更应该注意一下患者的日常饮食，以免高血压的症状继续加重，这样对老年人的影响是很大的。
老人高血压的饮食调理方：
1、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100G煮粥经常食用。
2、葛根粉粥：用葛根粉30G，粳米100G同煮为粥，作为早餐食用。
3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120G切碎，同粳米100G煮粥食用。
4、芹菜粥：连根芹菜90G切碎，同粳米100G煮粥食用。
5、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
6、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
7、大蒜粥：大蒜30G放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100G放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
如果不能改变自己的生活方式，或者改变了生活方式1—3个月仍然血压偏高，或者有、眼皮重、、样不适等症状，就需要服用降压药物。但因为属于轻度高血压病，所以可以从剂、钙离子拮抗剂、血管素转换酶抑制剂等降压药中任选一种进行单药治疗。
以上就是“患上了高血压的老年人吃什么好”的介绍，在夏天，由于天气较热，所以老年人出外的时候，一定要做好防御措施，因为如果出现了等的问题，就会进一步加重高血压的病情，高血压患者一定要照顾好自己的身体。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况
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健康咨询描述：
血压比正常高出一点点,但没有发病
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过 化验,检查结果:去医院量过血压,医生说有一点高血压,属于轻度高血压 ,所以牙痛也暂时不能拔牙.
想得到怎样的帮助：她身体挺好,有时候也喝一点酒,什么都吃,那么她不应该吃什么?应该吃什么
?（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你可以 给老人家选用一些比较缓和的降压药物 比如尼莫地平 珍菊降压片 含有中药成分的药物
这些药性都是比较缓和的对老人没有太大的伤害指导意见：另外饮食调节也是非常重要的 下面我建议一下1多吃粗粮,玉米,燕麦等 2水果可以吃：香蕉,桔子,苹果,因为含有丰富的钾,对高血压也有控制作用. 3蔬菜可以多吃：芹菜,木耳,洋葱,海带,紫菜,西红柿均适合高血压的人群. 4注意少吃肥肉,腌制食物,少盐,清淡饮食. 生活护理：这些对于老年人的高血压很有帮助 希望你的老人可以健康永远
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处方：首乌50克，石决明25克，珍珠母20克，菊花、钩藤各15克。
用法：水煎，日1剂，服2次。
疗效：服药15～60天，有效率达98.6
药枕疗法：
处方：野菊花、淡竹叶各500克，川芎、桑叶各200克，生石膏100克，白芍、丹皮、蔓荆子、青木香各50克，磁石、蚕砂各30克。
用法：除花、叶药外，均研碎拌匀，装枕心内，经常翻晒，1个月换药一次。
疗效：经常枕用，有稳定血压之效
高血压食疗法
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
3. 胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。
【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
5西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。
【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。
妈妈今年70岁了，最近头晕头痛的厉害。CT报告：右侧基底节区多发脑梗，脑萎缩。&&&& 不敢抬头，也不能走路，只能躺着，一活动的话，就头昏头痛，还恶心呕吐。CT报告：血管末梢粘连引起脑供血不足，脑血栓。&&&& 去年11月，老爸喝酒后突发脑血栓。CT报告：左脑由于脑血栓出现大面积渗血，处于完成昏迷状态，昏迷的原因是梗塞和出血破坏了相当面积的大脑皮层，即使醒过来，也会遗有严重的痴呆、失语各偏瘫。&&&& 脑血栓是老年人的一种常见疾病，它的发生不仅同高血压、动脉硬化的有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。有研究表明，改善血管弹性可在一定程度上防止脑血栓发生&& 现在使用北京壳壳虫59元美国银杏磷脂软胶囊，效果很好！！
看看网友对北京壳壳虫59元美国银杏磷脂软胶囊的评论吧
网友 [尹先生]：
11:00:32发表
这款产品效果不错，怎么之前是98元，现在一下就又59元了，搞活动你们得通知一下呀，我吃这个高血压控制的非常好
鲜花(0) 举报(0)
网友 [杨英]：
11:28:04发表
这个产品不错，对老高血压患者能有一定的控制药量的作用，我是学医的，也是别人推荐，吃的，确实人感觉精神了，高血压西药也减了不少，西药真的是像广告上说的，越吃人的血管越薄
鲜花(0) 举报(0)
网友 [小米]：
13:55:59发表
我妈妈，以前总是头晕，胸口憋闷，基本上是每天要吃药。我在这里购买了银杏磷脂，妈妈吃了差不多10多天，现在不需要使用别的药物了,精神好了很多。感谢你们，我会支持你们的！
可以试一下压维康胶囊哦，他的主要成分是芹菜提取物，降压稳压的效果很不错呢。
银杏磷脂软胶囊－对高病人有很好的预防与治疗效果，是一种很好的保健品。虽然不能作为药来治疗高血压，等，但对其预防和恢复治疗有很大的帮助！介绍一下壳壳虫，大家下面的数字你就明白了商城名称：壳壳虫订购台卖家信用：很多评价可看！所在地区：北京朝阳已售宝贝：%好评壳壳虫官方网址：网友 [熊先生]： 9:33:22发表以前总认为巴西的蜂胶好，在壳壳虫订了十瓶的美国蜂胶后才知道，原来，美国蜂胶一点也不比巴西蜂胶差，常年吃巴西蜂胶，一点感觉都没有了，现在服用壳壳虫的蜂胶快一个月了，感觉我的糖尿病比以前好多了，血糖也下来了，价格也比较划算，太好了。鲜花(0) 举报(0)网友 [王先生]： 9:48:08发表货收到了，质量不错，谢谢你们鲜花(0) 举报(0)网友 [小蜜蜂]： 10:04:58发表我就说一句，这么便宜的高黄铜蜂胶去哪儿找？我跟朋友说，他们都说不可能，等我真正拿到货给他们看了，不敢跟我叫嚣了，好东西就不能便宜了？等涨回原价，没买的人你们就去后悔去吧！鲜花(0) 举报(1)网友 [冯先生]： 11:03:47发表蜂胶是真的，用了有效果鲜花(0) 举报(0)网友 [李女士]： 11:45:16发表上周买了十瓶蜂胶，现在刚吃了三天，感觉挺不错的，没有让我失望。鲜花(1) 举报(0)
008年Aoi等人再次研究发现：当虾青素出现时，线粒体脂肪转移酶也就是我们熟知的肉碱棕榈酰转移酶会增加脂肪酸向线粒体的转移，其本身的氧化损伤减少，减少运动会是活性氧（ROS）会削弱上述酶的活性从而限制脂肪酸在线粒体的利用。　　而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐
左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。
　　2. 左旋肉碱的补充量。
配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量5-10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃20克。
　　如果不适量运动和控制饮食，一定不能减肥！！
再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过10克)会影响自身左旋肉碱的合成。
　　人体脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！
　　左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能快速提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)所以左旋肉碱是肥胖者燃烧脂肪的最好助手。
　　记者问：李教授，给我们介绍一下左旋肉碱安全性：
　　李教授：对于左旋肉碱的安全性，很多人都有顾虑，其实完全不用担心，使用左旋肉碱的安全性要远远高于绝大部分维生素。左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。下面是世界上各个国家相关的权威报告和规定。
　　在八十年代，肉碱就作为商品在国外上市，并被收入《美国药典》第22版，1984年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂。
　　1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，维生素BT被指定为“多功能营养品”。
　　1993年美国食品**管理局(FDA)专家委员会认为维生素BT(即左旋肉碱)是“公认安全无毒”的。
　　1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。
　　1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。
　　目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。
　　记者问：有这么好的减肥产品怎么以前从未听说过？
　　李教授说：最早左旋肉碱主要用于运动员提高耐受力、抗疲劳、增强爆发力的功能，服用一定量的左旋肉碱，运动员在参加耐力和强度运动项目时，可获得最佳成绩。研究证实，体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下20%左
右，可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善，故而促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。最近减肥专家西木教授做客湖南卫视《百科全说》栏目中不也特别推荐“左旋肉碱”为“绿色能减肥的维生素吗。
　1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，维生素BT被指定为“多功能营养品”。　　1993年美国食品**管理局(FDA)专家委员会认为维生素BT(即左旋肉碱)是“公认安全无毒”的。　　1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。　　1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。
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