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高血压吃什么食物好 绿怡青降压茶
据统计，国人每五个人当中就有一个高血压。高血压因此被称为中国人的“第一疾病”。日常生活中，其实有很多妙招能预防、治疗高血压，比如通过饮食，高血压吃什么食物好？预防高血压吃什么食物好？1.干老玉米胡子，干胡子头发是刚刚成熟的雌花的细丝状干花柱，玉米须50克煮水喝，可有效治疗。既方便使用又能治疗因高血压引起的头昏头痛。2.花生壳饮用，通常吃花生时，把剩下的花生壳洗净，加入半杯开水饮用，倒茶，可以降低血压和调节血中胆固醇含量，不仅对高血压患者有影响，也对血脂异常冠心病均有疗效。3. 一道有助于治疗高血压的家常菜----凉拌平菇丝，做法如下：原料： 1. 主料：鲜平菇350 克。 2. 调料：酱油、麻油。制法： 将麻油，酱油放入小碗内搅匀。将平菇去杂洗净，放入沸水锅中伸一下捞出，切丝后装盘，浇上麻油、酱油即成。另外，还有很多水果、蔬菜包括肉类能够降压。水果如苹果、桔子、橙子、柚子、桃子、猕猴桃、葡萄、菠萝、山楂、西瓜、草莓、火龙果、葵花籽、花生等。蔬菜如芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、萝卜、胡萝卜、荠菜、香菜、葱、荷叶、海带、紫菜。主食：玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等。肉禽水产如：鱿鱼、海参、甲鱼、鲳鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、猪肉、火鸡、兔肉、蛇肉等。菌类如：黑木耳、银耳等。高血压吃什么食物好？除了以上说的诸多类别食物以外，我们还能通过喝茶预防和治疗高血压。绿怡青降压茶
，地道野生罗布麻，国家卫生部唯一批准的高血压专用茶，畅销十年的大，是中国降压第一品牌。绿怡青罗布麻降压茶/ 让高血压患者轻松喝茶，绿色降压，天然安全。患者只需要每天早晨起来，泡一泡，喝一喝，高血压就会轻松降下来。绿怡青不属于药物降压，这种
从植物中提取的降压茶不仅能帮助患者降压，还能延年益寿，有效帮助高血压患者恢复健康体魄。使得血脂、血管恢复到健康人水平，血压自然常年平稳、正常，脑中风、偏瘫、脑梗、心梗等并发症难以发生，此时，你已能摆脱化学降压药了。
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降压吃什么好 高血压吃什么食物好
&　　在高血压的治疗中，服用降压药治疗是最有效、有益的选择。但是，在服用降压药的同时，必须改变病人的生活方式，包括戒烟、减重、减少过多的酒精摄入、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。其中，高血压的饮食是尤为重要的。那么，高血压患者吃什么好，吃什么能降血压呢?
　　高血压患者吃什么好，我们从日常的食物和水果来说。
　　1、有益于降血压的食物：
　　(1)叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
　　(2)根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
　　(3)花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
　　(4)水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
　　(5) 动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
　　(6)菌类：黑木耳、白木耳、香菇。
　　2、有益于降血压的水果
　　(1)橘　含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
　　(2)苹果
含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
　　(3)西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9&12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
　　(4) 鲜梅
富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
　　(5)柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
　　柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
　　高血压吃什么好，吃什么能降血压，除了以上列的这些食物和水果，生活中常见的一些茶也有降压作用，如、莲心茶、玉米须茶、枸杞茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶等。在日常饮食中，高血压患者多吃这些能降血压的食物和水果，饮用能降血压的茶，同时配合降压药使用，往往能得到事半功倍的效果。
　　另外，有些保健品也具有降血压的功效。如果比较轻的高血压，则可以食疗加上保健品控制血压，避免了服用降压药的副作用。焕发肌肤光彩、促进发质和指甲生长
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高血压心脏病除了必要的药物治疗以外，在平时吃合适的食物也可以在一定程度上缓解病症，那么，高血压心脏病吃什么好呢？小编得知了五种适合高血压心脏病人群吃的食物，一起来看这五种食...高血压现在是最难以治疗的疾病之一，因为治疗过程的痛苦以及治疗之后的反复让人害怕，但是我们仍然不能够放弃，治疗高血压不仅仅要从药物上出发，在平常的饮食中我们也应该注意，应该清...　　高血压怎么办?高血压是一种多发于中老年人群体的疾病，尤其多发于50岁以上的男性群体，而患上高血压的患者一般在生活中情绪都比较暴躁易怒，在饮食上也比较喜欢抽烟、喝酒吃高油脂的...高血压是常见的疾病之一，孕妇高血压的原因有很多，那么孕妇高血压吃什么好?以下就是孕妇高血压的食谱大全。春季为减轻肝肾负担，老年人可以采用喝茶的方式保肝护肾，降低血压。血压过高除服用降压药外，可以辅助喝点新芽罗布麻茶，其降压效果渐进，降压后较为稳固，能双向调节血压，即把高血压降到正常值稳压，也能把低血压升到正常值再稳压，是目前被公认的最好...现在降血压不只局限在药物方面的。很多一些健康茶饮也是新兴的一种辅助降血压的方式。比如每天一包新芽罗布麻茶。高血压初期总伴随着头晕，眼花，心慌，胸闷等症状。患者朋友深受其害，高血压影响着人们的正常生活和工作。这个“无形的杀手|”无处不在，大家都应该提高警惕。那么高血压食疗吃什么好呢...因为大家觉得破壁灵芝孢子粉可能还是属于中药，因此对于长期食用还是不太放心的。破壁灵芝孢子粉可以长期吃吗，这点大家是可以放心的，破壁灵芝孢子粉本身不属于药品，是一种保健食品。...蔬菜是日常生活中必不可少的食物，对于我们身体补充维生素和营养物质有着很好的作用，特别是对于高血压的人来说，多吃蔬菜对降血压有着不错的效果。那么，哪些蔬菜可以降血压呢？小编今...
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高血压吃什么食物好 6种降血压食物
本文导读：血压的发生与饮食有着密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。那么高血压吃什么食物好？哪些食物对高血压有效？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　高血压的关键在于长期坚持，除了在医生指导下进行治疗的同时，也可以多吃些有助降压的以作辅助。下面小编就为你推荐几种适合高血压患者吃的食物，能有效起到降血压的效果，快来看看吧。
　　降血压食物
　　一、黑木耳
　　黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。几天后你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样&惊心动魄&了，这就是黑木耳的魅力。
　　研究发现黑木耳具有降血糖作用，因为黑木耳中的多糖对四氧嘧啶高血糖有防治作用，糖耐受量及耐受量曲线得到明显改善，还能减少糖尿病的量。
　　中医学上认为黑木耳性甘、平，无毒。入胃、肝、大肠经，能补气血， 血止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志。治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚、咯血、吐血、衄血、虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、和跌打损伤等症有很好的疗效。
　　二、西瓜
　　西瓜堪称&盛夏之王&，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全。
　　西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够治疗口疮、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。
　　三、西红柿
　　西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的番茄红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。
　　但特别注意的是西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。
　　四、苦瓜
　　苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可绞汁、凉拌、煮汤、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。
　　五、海带
　　海带营养丰富，是摄取钙、铁的宝库。海带中的褐藻氨酸有降压作用。海带含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中的膳食纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收。海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压。
　　海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。海带可绞汁、凉拌、煮汤或炒熟食用。
　　六、洋葱
　　洋葱被誉为&菜中皇后&，营养丰富，含抗坏血酸及18种氨基酸等。近代研究发现洋葱含有硫化物、类黄酮、苯丙素酚类，甾体皂苷类、前列腺素类等多种化学成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻、以及降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等作用，是不可多得的保健食品、常食洋葱，可长期稳定血压，降低血管脆性。
（责任编辑：林育光）
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高血压吃什么食物好 菊花茶饮搭配方法
　　【导读】有高血压的人群现在越来越多，那么你知道高血压怎么办才好么，想知道高血压吃什么么，下面小编告诉大家高血压如何降压，一起来看看吧。
　　高血压吃什么食物好
　　1、菊花
　　【组成】干菊花20克，粳米100克，白糖适量。
　　【制作方法】将菊花去蒂烘干或阴干，研粉备用。粳米淘洗干净，加水煮粥，待粥成时调入菊花粉末和白糖，再煮1～2分钟即可。
　　【功用】此粥具有清肝健脾，降压养神的功效，适用于、高血压、动脉硬化等病症。
　　2、菊花汤
　　【组成】鲜菊花、粉丝、猪瘦肉各100克，豆瓣酱适量。
　　【制作方法】(1)先将菊花洗净，猪瘦肉切成细末，粉丝泡软。(2)炒锅烧热，放入猪油，烧至六成热时，下肉末煸炒，至水干，下豆瓣酱继续炒。
　　至肉呈红色，放入肉汤、粉丝，烧沸，下菊花，再沸放即成。
　　【功用】此汤清香扑鼻，鲜嫩爽口，具有健脾益胃，疏风清热的功效，适用于体虚乏力、消渴目赤、烦热等病症。
　　3、菊花粥
　　【组成】决明子(炒)10―15克，粳米100克，少许，白菊花10克。
　　【制作方法】(1)先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后与白菊花同煮煎汁，去渣。(2)放入粳米煮，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可服食。每日1次，5―7天为1个疗程。
　　【功用】清肝，明目，通便。适用于头痛，高血压病症，症，，习惯性等。
　　【注意事项】①该粥宜于春夏季服食;②大便泄泻者忌服。
　　4、菊花肉饼
　　【组成】山楂100克，菊花30克，猪瘦肉1000克，菜油250克，香油、姜、葱、、料酒、豆油、味精、白糖各适量。
　　【制作方法】(1)将山楂50克，菊花30克放入锅内，加水2000克，烧沸，入瘦肉，熬至六成熟，捞出晾凉切条。(2)用豆油、姜、葱、料酒、花椒等调料将肉条拌匀，腌制1小时，沥去水分，入油锅内烹炸，至色微黄，用漏勺捞起沥油。(3)原锅留余油入所余山楂略炸片刻。再将肉干倒入锅中翻炒，撤火焙干，即可起锅于盘中，淋入香油，撒上味精、白糖，拌匀即可。可随意服食。
　　菊花茶饮搭配方法
　　1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、各10克，代茶饮用，能化淤消脂,清凉降压降压、轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
　　2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
　　3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
　　4、取菊花10克，3克，一并冲泡，可防治早期高血压。
　　5、取菊花10克，桑叶、叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因犯肺引起的发热、咽干唇燥、等病症后食用。本方尚有预防、流脑、乙脑、腮腺炎、等作用。
　　6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。
　　7、取野菊花15克(鲜品加倍)、,沸水冲泡10分钟,入冰糖20克溶化即可。每日2剂,代茶饮用,冲至无味。清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。
　　8、八宝菊花茶：金银花10克、5克、一个、少许冰糖、少许山查、5克有机、两个，用沸水泡至5分钟既可食用，如果闲麻烦可到附近大型超市中买取已包装好的就可以节省时间。
　　9、每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。
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