心情很不好，怎么会没力气那，为什么呢！怎么才能让我心情好点
心情很不好，怎么会没力气那，为什么呢！怎么才能让我心情好点
什么都不要去想。& 尽情的去玩。& 不要玩疯了哦、& 只是发泄一下啦
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人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ { 沧之涛 }的回答一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 { 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
心情不好没力气，我有过这样的经历
应该是自己想得太多，烦得太多。
所以自己很没有精力去弄别的事情，所以就会让你觉得没力气啊
心情很低落的时候，尽量把情绪都发泄出来吧。。
那样会轻松好多好多的。也可以向好朋友诉说
怎么办？如果每次遇到问题时都问别人怎么，你永远都没有能力独立。
只能靠你自己了。
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
(*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！
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为什么我的心情总是失落。
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上面的回答非常全面，的确如此。
但是，从你的提问中可以感觉到：你受到过什么心理打击或是创伤，才让你年纪轻轻就有这种念头。要想真正解决问题，你必须说出来，让我帮你分析一下，才能找出答案。
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答: 这是典型的强迫症，介意多运动，缓解紧张的情绪
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我们为什么不聊天 没时间，没心情，寒暄也很累
&&22&&| 壹周末·不再聊天&& 星期五 | 责任编辑 徐丹 | 版式设计 徐丹 | 校对 曾小丽 | 互动邮箱&&你有你的工作，我有我的生活，大家都在忙，该找谁聊？父母，话题不一定合适；朋友，要么太忙要么没交集；另一半，有些不理解有些懒得说，还有的金星撞火星，还不如不聊；半生不熟的人，你有什么企图？我怕跟你聊。&&&&没人聊&&&&聊天要看对象，是一个常识，也是一个原则。有位伟人曾经生动地说过：“射箭要看靶子，弹琴要看听众。”聊天也是如此。&&打开电脑，上QQ，看着长长的好友名单发呆，不知道可以将心事说给谁听。去微博，逛豆瓣，看着别人发帖回帖不亦乐乎，却愈加感觉到自己的寂寞孤单。&&每一个人，都想要找到一个可以敞开心灵的挚友。希望，有那么一个人，能放心将自己的心交付，不必遮掩自己，不必戴着面具说话，在他面前，可以展现真实的自己。可是世界那么大，寻找了那么久，却始终找不到一个可以倾诉心灵的人。想要倾诉，却无人可诉，是一种悲哀。&&心理学家可以证明：“聊天、倾诉可以帮助你保持健康的心态。”研究人类大脑的美国专家也表示：“将负面感受说出来，可以缓解大脑对恐惧、惊慌等强烈情感的反应，还可以激活控制情绪冲动的大脑区域，帮助减轻悲伤和愤怒。”&&但事情往往不能尽如人意，当你觉得痛苦却无人可倾诉。同事们都有自己的工作，而我们有我们的生活，大家都在忙，到底该找谁聊？父母，话题不一定合适，也许还会给自己或父母平添压力；朋友，他们要么太忙要么早已没有交集，只能互不打扰；另一半，但他们有些不理解你的心思，所以有些懒得说，最可怕的是金星撞火星，还不如不聊；半生不熟的人，大家的心里都拉起警戒线，质疑对方有什么企图。&&专家估计，人们上下班的时间每增加10分钟，与他人建立和保持密切交往的几率就会减少10%。那我们是不是该想想，这些年到底加了多久班，未来该找谁聊聊天？&&聊天也是技术活，不是你想聊就能聊。不会聊、没人聊、懒得聊都是我们不再聊天的理由。寒暄也是要花力气的，年轻一代的成长教育里，聊天不是必学技；掌握了聊天技巧，也未必找得到合适的人倾诉；等可以对谈的人出现，却没有再聊的心情了。&&聊天也是项技能，很多人截断话头的功夫更好，三两句顶回去，聊不下去；年轻人更是，网络上闲聊一小时，现实中说不到一两句，寒暄很费力气啊。&&&&不会聊&&&&聊天这个基本功也分人，也没有谁敢说在聊天界独步江湖，无人能挡。一个人自言自语不是聊天，聊是两人以上多方“侃”，所谓“天”就是天马行空地胡扯，不管有主题没主题，高深的低俗的，专业的肤浅的，这些都不重要，关键是聊的人一唱一答相谈甚欢，一拍即合，终是聊天的最高追求。&&因此一般来说，会聊的人会顺着对方的话题引申、引导、提示、好奇、追问、反对等等，都是继续聊的常规手段。不过也有话不投机的，那几乎就是一句就能噎住，令人眼前一黑，无语相对。&&比如说《射雕英雄传》中的周伯通小朋友。话说有一段黄蓉背着负了伤的郭靖和周伯通一块找地方疗伤，来到了牛家村。黄蓉停下脚步，说就住在此处，老顽童问为何要在这里，黄蓉说这里美得好像一幅画似的。“像一幅画又怎的？”周伯通反问道。聪慧在万人之上的黄蓉也直接无语了。&&张老六在《回忆青春关于电影的记忆》里有一段：一个哥们儿偕太太要到我家玩，我事先精心设计了各种娱乐项目，其中最重要的一项是备了几张影碟，都是百里挑一的好片子。吃完饭后，我邀请他们看影碟。他太太却执意要回家。“看会儿电影吧，多好的片子。”朋友眼巴巴地看着那些影碟。“有什么好看的？反正都是编的！”他太太说。我的眼前一黑反倒答不上话来。&&就像对着不能理解大热天巴巴地去看球赛的球迷，就像瞧不顺眼打飞的追超女的玉米或是凉粉，多半我们一张口也是不搭调的无趣之至。因此选择正确的聊天对象和选择一个正确的聊天话题是整个聊天过程能否继续的首要问题，第一步都走不好，往下就更难了。但无论怎样，对你不了解的而别人正热衷的事物，不妄言，适度尊重对方的好恶。极虚伪和极实在的人都不是聊天的好对象。&&聊天需要时间、更需要心情。内心堵得太多，无从说起；又或者生活太忙，没时间倾诉；又或者缺乏心情，跟人聊天不如上网买东西或者打游戏更痛快直接。&&&&懒得聊&&&&台湾主持人蔡康永在谈到《康熙来了》的成功时提到聊天技巧：只说“和女朋友去逛街”太平淡了，“和女朋友在电脑城逛了两个小时，最后女朋友买了个摄像头，为的是和另一个男生聊天，并坚持自己买单……”才有趣。细节越细，留下的印象越深刻，作品越好看，聊天越成功。&&然而，懂得再多的聊天技巧，如果遇上个懒得聊天的人，恐怕也是白搭，特别是在追女孩的过程中。比如你约妹子一起过周末，妹子却说“周末愉快”，对你的嘘寒问暖，妹子冒出一句“谢谢关心”，稍微有点儿情商的人都能体会到，主人要“端茶送客”，今天的会客就到此为止了。 &&当我们意识到这类口号式的语言有结束谈话的效果时，曾经打算尽量不用在自己的朋友那里，可是自己却无意中成了那个懒得聊天的人。&&你有没有过这种经历：一个很久没联系的朋友突然在QQ上打招呼，兴致勃勃地讲起了自己的创业计划，话题越来越收不住，直觉告诉你如果此刻对他说我要迟到，恐怕会显得突兀，于是试着不再说话，只用表情符号回复，但这样并没有抑制住他的表达欲，于是在他讲完又一段宏伟蓝图时及时插入一句“那就祝你成功了”。朋友的情商倒也不低，他立马回答：“嗯，但愿如此，有空再详聊吧。”于是终于下线。&&的确，聊天需要时间，需要心情，而我们常常无法控制时间，也被忙碌的生活堵住了满肚子的心情，我们懒得说话，所以我们甚至创造了“颜文字”这种生物。&&城报记者 赵忆军
[] [] [] []男朋友心情很不好，打给我，我不知道该说什么。也没有说话，把他惹生气了，现在我该怎么办，我该怎么安慰她
男朋友心情很不好，打给我，我不知道该说什么。也没有说话，把他惹生气了，现在我该怎么办，我该怎么安慰她
他应该很爱你，要不心情不好的时候不会跟你说。他把你看成可以聆听自己痛苦的人，很难得。其实我觉得你可以回给他，问他原因，开解他。他也就是想找人诉诉苦，哄人么，就像哄小孩一样的哄，他说出原因也就好多了，你可以说我和你一起承担痛苦， 反正我也不知道什么原因，你随机应变吧！
我知道他很爱我，他只是想我安慰，可是为什么我总是说不出话呢
容我反问一下，你爱他吗？
我感觉你是一个内向的女孩，你只是不会表达出自己的心情罢了。其实很简单的，你心里怎么想就怎么说，网上一大堆安慰人的话，如果不知道怎么说可以去查。
我查了，可是，现在想打给他，不知道如何说起，你能否教我，他不只是想我安慰吧，他可能还想我多说说话吧，他的烦恼有一半是关于我的，每次我都让他很失望，他总希望我说些什么，可是我没说
你老不爱说话也是个问题啊，你可以鼓起勇气去练练，你是怎么想的表达出来就行，因为我不知道各种原因，所以也不知道怎么教你啊。你开始第一句可以说，还在生我气么，我错了。等等，说话也就和唠家常一样，何况是你男朋友。你不必那么拘谨，大方，开朗些
可是说了我错了之后又不知道该说什么了，我经常这样惹他生气了，对不起说过很多次
你可以说：你不开心我也不开心。我其实很想帮你分担痛苦，只是不知道怎么说。但我的心是和你在一起的，我爱你。等等。。。
其他回答 (7)
发个短信安慰下。你们应该认识没多久吧。
我们在一起7个月了
他不会心情好点吧，因为他烦的事是关于我的，即使找他我也不知道该和他说什么，他说他心情不好我都不会安慰他
一般在一块。半年后。两个人的问题开始慢慢出现。如果你做错了就去道歉。没错就。让他去生气吧。那么小心眼的人。不要也罢。现在因为一句话。以后呢。还过吗。
可能是我错了吧，可是我真的不知道该怎么安慰他，我不会安慰人的
给他。短信。简单三个字。对不起。看他回复。
可是已经一个下午没联系了，就这三个字好吗，以前说过，他最不喜欢听对不起，因为以前我也沉默过
投其所好！ 通过各方面的途径！了解她的喜好！ 最大可能的满足她的喜好！ 然后一有时间就陪着她！粘着她！ 你如果不能让她喜欢上你·至少要让她感动· 知道你的好~觉得和你在一起会很幸福~
等他心情好了再找他
他不会心情好点吧，因为他烦的事是关于我的，找他我也不知道该和他说什么，他说他心情不好我都不会安慰他
没必要…如果能理解你，他冷静了就会找你的
可是好像是我错了吧，他告诉我原因了，然后我不知道说什么，很多次都是这样，他说做女朋友都不知道怎么安慰吗
找我抽他一顿
去找他，在身边陪着他
他不在我这边，
那就克服困难去陪他，什么也不用说，他会明白你的心意的
不是那么简单的，我们现在都缺钱中，我还花钱去找他
除了路费，别的什么钱也不花
哎，见了他也不知道说什么
什么也不用说
我有笑话的
刚刚将要回答，你就采纳了
一老板给一员工一西瓜，老板想说：我把这个西瓜分成两片，大片给你吃，小片给我吃。由于老板普通话不好，结果，就说：
我把这个西瓜分成两便，大便给你吃，小便给我吃。好笑就采纳啊神经病院有一位老太太. 每天都穿著黑色的衣服.拿著黑色的雨伞. 蹲在神经病院门口. 医生就想:要医治她.一定要从了解她开始. 於是那位医生也穿黑色的衣服.拿著黑色的雨伞.和她一起蹲在那边. 两人不言不语的蹲了一个月. 那位老太太终於开口和医生说话了: 请问一下------- 你---也是香菇吗------? 冰箱里有5个鸡蛋，第一个对第二个说：哎～你看～第5个鸡蛋有毛毛哦～～好可怕诶～！ 第二个对第三个说：哎～你看～第5个鸡蛋有毛毛哦～～好可怕好可怕诶～！ 第三个对第四个说：哎～你看～第5个鸡蛋有毛毛哦．．．．．． 第五个鸡蛋听到了：滚～！老子是猕猴桃～！！！ 一天魔王抓走公主,公主一直叫. 魔王:[你尽管叫破喉咙吧...没有人会来救你的....] 公主:[破喉咙..破喉咙..] 没有人:「公主..我来救你了...」 魔王:「说曹操曹操就到...」 曹操:「魔王..你叫我干嘛..」 魔王:「哇勒..看到鬼」 鬼:「靠!被发现了..」 靠:「阿鬼,你看的到我喔...」 魔王:「Oh,MyGod!」 上帝:「谁叫我?」 谁:「没有人叫你阿...」 没有人:「我哪有?装蒜啊!」 蒜:「谁在装我?」 谁:「又说我?你们找麻烦啊?」 麻烦:「哪一个找我?」 哪一个:「找你?我才没有...咦,这儿有好多人.」 好多人:「我才刚到耶.你是谁?」 哪一个:「我才不是谁.」 谁:「他才不是我.」 公主:「大家都是来救我的吗?」 大家都:「我不是来救你的,是来看热闹的.」 热闹:「我有什麽好看的?」 上帝:「不关我的事,先走了.」 魔王:「你回答一个问题再走,为什麽这麽多人救公主?我这个魔王怎麽演下去?」 下去:「你好好的魔王不干,演我做什麽?」 公主:「魔王若是没有人演,我就可以走了.」 没有人:「若是我演魔王,怎麽会让你走...」 怎麽会:「我才不让公主走,我要看热闹.」 热闹:「看我干什麽?」 什麽:「你居然要『干』我?流氓!」 你居然:「我哪有?」 我:「关我什麽事ㄚ?」 魔王:「靠!我要疯了.......」 靠:「喊我干什么!...」 疯了:「你要我干啥?」 你要我:「我什麽都不知道ㄚ!」 我什麽都不:「我哪知啊!」 我哪知:「我在这里ㄚ!有人在叫我吗?」 有人:「我没有叫你啊!」 我没有:「谁叫他了啊?」 谁:「冤枉啊...我没有...」 我没有:「我可没冤枉你啊...」 你:「谅你也不敢.」 谅你:「谁说我不敢!?」 谁:「拜托啊...我什麽都没说啦」 我什麽都没:「你要我说什麽?」 我什麽都不:「...你...你不就是我那失散多年的兄弟吗?」 我那失散多年的兄弟:「拷...我名字取这麽长...也会被叫到啊...」 谁:「...我要赶快离开这个是非之地」 是非:「原来这里是我的地盘啊...」 我什麽都不&没:「你们别吵我们在讲话啦...」 你们别吵我们:「我没有在讲话啊...」 我没有:「我才没有讲话咧!...」 我什麽都不:「-_-\\\\\\“...走...我们到外面去聊...」 走:「人家不好意思啦...(扭捏)」 我什麽都没:「关你屁事啊...闪啦...」(两兄弟生气的走出去) 关你屁事:「呜...为什麽赶我走...」 为什麽:「我没有要赶你走啦...乖...不要哭」 我没有:「喔...又关我啥事了」 关我啥事:「啥?有人叫我吗?」 有人:「谁要叫你啊...」 谁:「我真的要走了...T.T」 走:「人家真的不好意思啦...*V.V*」 关你屁事:「...你不是我表妹吗?」 关我啥事:「...表哥...好久不见啦...」 好久:「我不是在这里嘛...」 魔王:「你们有完没完?」 完没完:「他才没有我」 你们:「我才没有他」 我才:「谁说的?」 谁:「叫我干吗?」 吗:「你居然要干我?」 你:「我才不会干他」 我才:「谁说我不会?」 谁:「冤枉!我没说.」 说:「叫我干吗?」 吗:「你们俩真不要脸!」 你们俩:「我要!我要!」 脸:「谁要我?」 谁:「我不要啊」 魔王:「快一点,再说我可要撵人啦」 人啦:「赶撵我?找K」 K:「谁找我?」 谁:「aaaaaaa!别提我的名字,再提我也K他!」 他:「别K我」 我:「谁要K我?」 谁:「终于让我逮找一个啦,杀呀..」 一个啦:「别逮我」 我:「我也受够啦,谁再提我的名字,我决不放过你!」 谁:「看我的降龙十八掌!」 我:「看我的九阴白骨爪!」 降龙十八掌:「我有什么好看的?」 九阴白骨爪:「我有啥好看的?」 什么好看的:「兄弟,我终于找着你啦!」 啥好看的:「哥,咱出去聊.」 魔王:「妈的...这是认亲大会啊...」 据说魔王从此得到精神分裂症
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