白天睡多了，晚上睡不着真是伤不起啊！_这几天白天睡多了，弄的_宝宝树
白天睡多了，晚上睡不着真是伤不起啊！
这几天白天睡多了，弄的晚上老失眠，基本差不多三点才呼呼，翻来覆去难受啊！不知道会不会影响宝宝睡觉啊？
白天11点才起，下午2点又睡了，4点起，到了晚上就失眠了！
哈哈我也是
回复 &juju-01-28 01:48:15发表的
白天11点才起，下午2点又睡了，4点起，到了晚上就失眠了！
今天去建卡初检，弄的我一晚上没睡好觉！好紧张啊！
回复 &幸福的妈妈咪呀&
02:00:14发表的
哈哈我也是
恭喜宝宝健康我们好孕
回复 &juju-01-28 07:02:10发表的
今天去建卡初检，弄的我一晚上没睡好觉！好紧张啊！
谢谢亲，我们一定会好孕的！加油！
回复 &幸福的妈妈咪呀&
08:15:42发表的
恭喜宝宝健康我们好孕
宝妈们还是要尽量早睡早起生活规律啊！据说生活规律宝宝出来也会很规律很好带！
我婆婆也这么说呢，可老做不到，
回复 &亲亲小润宝&
08:24:24发表的
宝妈们还是要尽量早睡早起生活规律啊！据说生活规律宝宝出来也会很规律很好带！
我也是啊，白天睡的太多了，到了晚上翻来覆去都睡不着！我怕我的作息时间影响到宝宝，以后孩子出生了，也是白天使劲睡，晚上在那玩。哎呀，不行，还是要减少白天的觉，恢复正常的作息时间比较好！
我也是白天困的不行，晚上都睡不着！
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我白天中午就得睡2-3小时，不然都不知道该干嘛，晚上也不爱困，加上尿多，睡眠也轻。
回复 &则卷小警长&
10:06:40发表的
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回复 &juju-01-28 10:13:12发表的
我白天中午就得睡2-3小时，不然都不知道该干嘛，晚上也不爱困，加上尿多，睡眠也轻。
原来有那多宝妈晚上睡不着的，我还以为只有我这样，我一直逼自己睡然后睡不着都快被自己气哭了！
啊～喝点奶呢？
回复 &则卷小警长&
10:59:01发表的
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回复 &juju-01-28 11:18:38发表的
啊～喝点奶呢？
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　　打扰 有兴趣想 算命 测婚姻 事业 财运 批八字 指点你的人生 　联系腾讯Q 号
用人不疑 疑人不用非诚勿扰
　　是不是做坏事多了？
　　哪里来的鬼？鬼还怕恶人呢。想的太多了　　
　　白天被强行抓出去干活,最好苦力活折磨下,3天下来,骨头累散架,给块木板头枕砖头盖麻袋可以照样睡的很香很香还不做梦.那是闲的懒病才梦鬼怪
　　默念阿弥陀佛，保准睡的香，心诚则灵，很准的！
　　你问他坏人和鬼怪比哪个更容易造成伤害？　　
　　鬼话里很多这样的方法了，你自己找找，说几个模糊的，床下放刀，一只鞋子倒摆。　　女的吧，找个男朋友同居也怕可以了，
　　@猛回头2010 6楼
19:35:00　　默念阿弥陀佛，保准睡的香，心诚则灵，很准的！　　-----------------------------　　严重支持，那是整天闲的！每天站桩睡觉睡得哗啦哗啦滴
　　顶　　
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)为何晚上睡不着，白天睡不醒
实际上，&晚上睡不着，白天睡不醒&，看起来睡眠的时间够了，晚上没有睡足的&觉&，白天补回来。但是，人体的五脏六腑都有自己的作息规律，我们这样违背 人体的自然规律，不好好睡觉，实际上无法补回来的。有经验的人都知道，第一次熬通宵，就是一星期之后，也会觉得不舒服的。换言之，这种作息规律是一种&减 睡&的生活方式，对身体健康是没有益处的。更重要的是，要想睡好觉做到不&减睡&，职场白领还需要掌握以下睡眠的技巧，以睡个好觉，尽力了解中医养生积极倡导的五脏六辅法及睡眠养生法，做好睡眠养生工作。其一，流通气人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通，尤其是雨后和早晨空气较为新鲜，含有较高浓度的氧与负离子，污染物也少，应及时开窗流通空气。此外，卧室不宜堆积杂物，以减少室内空气的污染。其二，多按摩睡前不妨进行自我按摩，如按摩头皮可起到促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气供应之功效，这对防治白发、脱发均有良好效 果。按摩脸部有助于除去皮肤陈旧老化的角质层，加速新陈代谢。按摩腹部有助于胃肠消化及脂肪的代谢，预防腹部&发福&，每次按摩花时不多，日久必见效。其三，选好床首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，从而保证睡眠舒适。其四，卧为弓中医学认为，夜晚人体阴气转盛而阳气内敛。屈曲如弓的卧姿有利于阳气的收敛和人体肌肉筋膜完全放松，易于消除疲困。同时人体最好能向右侧卧，可减少心脑负担，促进肝脑藏血功能和胃肠的顺利运行。其五，暖好足睡前用热水洗脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者，用热水洗足也能减轻症状，易于入睡。其六，择时睡按人体生物钟的规律，入睡的最佳时间是22-23点，起床时间为早晨5-6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。其七，补足水人在夜间入睡后会因呼吸、排尿、出汗等失水而导致血液粘滞度升高，故起床前是脑梗死发生的高危时间，因此，床前应备有水，在夜间醒来和早晨起床时及时补充水分，这样能起到保健和防病的作用。其八，用好枕人的颈部是人体最柔弱的地方，枕头太高或太低都会影响颈部肌肉的自然放松，因此，枕头只能使头部比身体稍高一点即可，高度控制在9-15厘米为宜。其九，盖好被睡眠要暖和才香甜，但被子不能太厚太重，否则会使身体处在一定的压力之下，有碍人体放松休息。另外，睡眠时忌穿紧身衣裤，否则会影响睡眠。
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身上难受，身体乏力。
<p class="fl dib fb" title="晚上睡不着觉，白天睡觉也少。
身上难受，身体乏力。">晚上睡不着觉，白天睡觉也少。...
晚上睡不着觉，白天睡觉也少。
身上难受，身体乏力。
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠不能单纯靠药物维持，其副作用太大。建议尝试一下方法调理一下：怎样预防失眠
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
常用失眠食疗方！
①酸枣仁粥：酸枣仁30克，糯米50克加水煮粥，长期食用(宜心脾两虚型)。
②首乌粥：熟何首乌30克，大枣10枚，糯米50克,加水煮粥长期食用(宜心脾两虚型)。
③枣仁五味粥；酸枣仁15克，五味子10克，粳米50克.将枣仁、五味子捣碎，以布袋包好，与粳米同入水中煮熟，去掉布袋即成，睡前服(宜心脾两虚型)。
④百合地龙齿饮：百合30克，生地20克，麦冬12克，龙齿20克。以上四味水煮，去渣取汁加蜂蜜矫味，每日分2次饮用(宜阴虚火旺型)。
⑤龙牡柏子仁药粥：龙骨50克，牡蛎50克，柏子仁30克，大米100克，前3味煎，去渣取汁，与大米煮粥。每日1剂，分2次食用(宜心虚胆怯型)。
如果上述方法无效，需要我们帮助，请直接来院就诊 ，或来电！详情请进入我们诊室查阅！
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
专长：中医脾胃肝胆
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
职称：医生会员
专长：内科
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治疗应明确原发病灶，采用适当的治疗方法。可以用药物、理疗、针灸、推拿等。
推拿临床上治疗由胸椎损伤或退变引起的肋间神经痛疗效较好。这类患者往往有胸椎关节的位置异常，通过胸椎复位手法纠正后，疼痛就能明显缓解。
胸椎部位的疾病要即时治疗，以免继发肋间神经痛。坐位工作者要注意姿势，避免劳累。
职称：医师
专长：中医科
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指导意见：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：您好！ 保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法... 就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡
职称：医师
专长：儿科
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指导意见：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。
克服失眠的心理调适方法：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，
就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　另外，对于部分较重的患者应采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安
神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家指导,如需帮助可以拨打我们网站上的免费电话咨询，祝早日摆脱失眠的困扰！
问晚上睡不着觉，白天却还很也不觉得瞌睡该怎么办，有什...
职称：医生会员
专长：淋巴结炎,反复发作性头痛,维生素A缺乏神经病,浅表性胃炎,糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎,十二指肠溃疡,慢性结肠炎,反流性食管炎,慢性胃炎
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问题分析：你好！有很多的因素会导致睡眠不好，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，要注意保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，意见建议：建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
问晚上睡不着觉，浑身难受，心慌得很是怎么了？
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
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病情分析： 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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职称：主治医师
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病情分析： 你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的意见建议：治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
问晚上睡不着觉，白天没精神，已经半月了
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专长：淋巴管炎等疾病
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问夜晚难入睡，睡觉失眠
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你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问我失眠老睡不着觉头晕白天还没精神
职称：医生会员
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问题分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，意见建议：中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
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