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失眠啊 严重失眠 每天两点多才睡 白天不敢睡觉晚上也还是睡不着 有一样的亲吗。
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我的部分首饰，大多结婚后买的，老公送的比较多。
(懒人版酸菜鱼) 每天下班回家，肚子饿的咕咕乱叫，就想马上吃饭。今天我为了早点吃上酸菜鱼，中间省略了好几个步骤，不过最后成品我也很满意，姐妹们如果也喜欢，就学一下吧！ 酸菜洗一下，然后切块儿。草鱼洗干净，切片。用盐，料酒，胡椒粉，酱油。腌制一下入味。炒锅坐热水放入姜片和辣椒，水开以后把酸菜放进去煮开锅然后就可以把鱼片也放到锅里大概煮十几分钟就可以哦。出锅前撒入一些盐，和香油。快捷简单的酸菜鱼你们喜欢吗？
【减肥前减肥后】产后成功减肥案例！从怀孕时最重的162斤减到了比怀孕前还要瘦的102斤，只用了5个月就减掉了60斤肥肉。成功瘦身的达人认为坚持运动并配合着按摩是关键，每天合理控制饮食，体重自然就能降下。 　　身边很多人向我咨询过产后瘦身日记，我的回答总是很懒：跳绳+腹肌撕裂者+塑身衣，或者有更懒的：毅力。因为我认为减肥，最重要不是看方法，而是学精神。日，我产前最后一次称体重：162斤，（168cm）。当时我已经绝望了，整个孕期我从112斤长到162斤。 　　虽然身边的人都会很nice的说，一定是长到小孩身上去啦，但实际上，你懂的……很久不见的人还是会被吓一跳，完全不经大脑的说出：天呐！你怎么胖成这样！总而言之，我挺绝望的，而且也不知道生完孩子后我会不会变成俄罗斯大妈。有种莫名的恐惧感。 　　4月10号，顺产生完孩子（6斤2两），去掉羊水的重量和一点水肿，迫不及待的去称了体重：146斤。之前撑到要炸出来的饱满肚皮，瞬间坍塌下来，变成一块面皮。体重还是历史最高值，still desperate。 　　出院回到家，开始漫长的月子。月子就是躺在床上，不能动。没有什么人为能减轻重量的方法，人本身就在恢复伤口，恢复新陈代谢，所以会出很多汗，不断排水肿。但是没有哪个妈妈不想很快瘦下来的，所以我还是很注意饮食。 　　我每天都很规律：早上吃红枣酒酿蛋，中午和晚上吃小米粥，下午补点水果。没有吃过一粒米饭，都是以粥和汤水补，丝毫没有觉得枯燥。 　　我产后第三天就绑上了产妇专用束腹带和收盆骨带，所有的都是大号，最后一格。整天都绑，睡觉也不脱下来。（因为太恐惧自己的盆骨完全散掉肉紧不回来！） 　　另外我坚持每天早上都上秤，量腰围、臂围、臀围、腿围。这是最基本的，不能讳疾忌医一样不去做。 　　第一个月下来，体重变成了136斤，比产后146少了10斤。孩子满月那天，称了体重，挺开心的，受到了鼓舞。（好像什么都没做就会瘦的感觉，但其实还是什么衣服都穿不上。）虽然整个人很胖，但看脚的对比就知道消肿了…… 　　第二个月，也在坐月子，上海话叫“双满月”。家里人不准我出门，我也没法锻炼，还是依旧靠束腹带和小米粥这个节奏。衣服肯定是连XL都穿不上的，只能穿怀孕时的衣服。 　　6月10号，127斤。女儿做双满月，淘宝上买了件XL的裙子，终于塞进去了。这当中除了饮食不变之外，我一直在调整束腹带和收盆骨带的尺寸，从大号的最后一格绑到第一格，然后换中号。两种绑带都被我绑烂了，我开始换正常人用的大码塑身内衣，一般内衣店都有卖。 　　我开始每天早晚涂纤体霜。虽然不知道有没有用，但是尝试下总是好的。因为产前用了孕妇套装（防妊娠纹、按摩油、乳房紧致乳），坚持涂了几个月，确实没有长妊娠纹，觉得挺靠谱的。7月7日，终于能穿上夏天的裤子了，28码。7月10日，122斤，比产后146斤少了24斤。 　　大概从第三个月时，我决心开始运动。简单准备了这几件东西，加起来肯定不超过50块，办健身卡没有时间也太浪费钱。矿泉水瓶正好是家里喝完空下来的，装满水就可以当哑铃了。每天晚上等娃娃睡觉后，我就穿上运动塑身衣（一定要绑住松垮腹部和肿胀乳房的那种），到小区楼下，做三件事： 　　1、转1000下呼啦圈，当做热身。用软的呼啦圈，不会伤到腰。因为我的主要目的是减腰围。 　　2、跳绳，用有计数器的那种。一开始，能跳多少就跳多少，100个，200个，都没关系，就是告诉自己：“我开始了！”一旦你决定每晚都要跳绳，到后面，你总想坚持多跳一点。于是变成400个，500个，600个。数量渐渐增多。如果累了就停下来，不必勉强。运动最痛苦的不是运动本身，而是决定要不要去运动这个过程。一旦克服了这个障碍，下定了决心，就会上轨道。 　　坚持了一两个星期后，我基本就保持每晚跳1000个的节奏了。分五六组，七八组都没关系。跳下来就很爽。 　　3、跳完绳，必须做拉伸。跳绳休息的过程中，也要做拉伸。就是在栏杆上压腿、拉胳膊之类。 　　4、回家，洗澡。然后全身涂纤体霜，顺便按摩，拉筋。纤柔塑身霜or纤体紧致乳都可以，我抓到哪个涂哪个。 　　5、洗完澡，我会很轻松的站着看电视，边看边举矿泉水瓶哑铃。 　　6、还有最重要的部分是，腹肌撕裂者 ！这套动作会让你在20分钟内就有N次求死感，我刚练的时候，每晚惨叫。但是效果真的很好！好到每天腰围都能少1公分！ 　　我原来设想的“实在不行就去死贵死贵的产后纤体中心”相比，除了纤体霜要花几百块投入，其他的花费真的是九牛一毛。整个瘦身期间，我就用完一罐纤体霜和一罐紧致乳。7月31日。轻松穿进27码热裤。 　　8月2日，117斤。对比产前，少掉整45斤；产后，少29斤。 　　8月11日，发现自己能po腹肌照了。真的是大快人心的鼓舞啊！ 　　8月13日。连续三晚练习腹肌撕裂者，前天腰围76cm，今天直接落到72cm。 　　8月16日，114斤。减重48斤，历史性的穿上了25码热裤和S号T恤~ 　　8月18日。我生日这天，和女儿合照了下，可以看出脸已经瘦了很多了，还有锁骨。但是因为哺乳，上身还是很肿的。这天去看了《妈妈咪呀》，就拍了张全身照。 　　8月30日，112！！和产前相比，减重整50斤！这就是我怀孕前的体重！从体重数字上我已经很受鼓舞了，因为是我20岁以后最轻的体重。But最重要的是，我已经比怀孕前112斤时还要瘦了，因为腰围和腿围都比以前小很多。 　　9月1日，逛街试衣，我穿进了XS上衣和2号裤子（最后到现在我穿的是00号裤子） 　　9月6日，110斤。已经低于历史最低体重了！ 　　9月13日，106斤。又破纪录了！ 　　基本上到这里，整整5个月，我从一个孤独的胖子，变成了一个励志的瘦子。家里买了很多小码新衣服了，爽爆。 　　9月26日，去了法国，玩了十几天。也可能因为想旅游一定要拍出好看照片的原因，这之前拼命在锻炼。法国回来后，过了20天就回到单位正式上班了。这期间，我还会坚持跳绳和上述一切活动。只是加上了工作这件事后，消耗更加大。 　　所以到了11月，我体重最低达到了102斤！和产前162斤相比，少了整60斤，和产后146斤相比，少了44斤！我的腰围从80+cm减到68cm，臀围到86cm，据很多人猜测，都以为90多斤。实际上，呵呵~ 　　后来从2013年秋天到最近，基本都保持在105斤的样子，我觉得也够了。走在上海街头，被P1摄影师抓住街拍了三次，作为一个刚生完孩子几个月的妈妈，真的傲娇啊！！对比第一张图看下，气质是否完全不同，我自己都震惊了。 　　基本TIPS：每天少吃点+跳绳1000下+呼啦圈1000下+举矿泉水瓶拉伸20分钟+腹肌撕裂者+纤体霜or紧致乳按摩 　　关于吃饭，三餐照吃但要少吃，注意比例。比如能吃粗粮和粥就代替米饭，绝对不要通过不吃饭来控制体重。一般我早上面包牛奶，中午饭菜汤，晚上，换成绿豆薏米汤，正常吃菜，效果就很好。加上晚上运动后，一天能少0.3-0.5公斤，即最多一天能少一斤。 　　其实我的运动量不大，但贵在坚持。如果我所做的运动都没有你喜欢的，那就选择自己喜欢的有氧运动并坚持下去吧。能找到适合自己且感兴趣的减肥方式，才能更好的坚持下去。 　　关于纤体产品，我只是选择了这一种，也确实达到了效果，如有其他适用个人的，自行选择就好。 　　绑腹带要绑到烂并且换三个size为止！！穿上塑身衣会有效控制食欲，真的要坚持穿！！！ 　　当妈妈是非常辛苦的，在这六个月里，即使一个小孩每天睡觉的时间很长，但是她醒后，你要哺乳、陪玩、教育，各种新技能get，读书……虽然是在产假，但非常累！正式复工后，这些劳累，都是枉谈！所以还会瘦下去。回到职场后，即便和公司每个人说了一遍我的经历，能坚持的还是很少啊……大家尤其对跳绳有所非议。以为跳绳会把小腿练粗，可我觉得这更像不想运动的借口。起码我觉得我的腿从来没这么细过，从大腿到小腿，never as now……
这几天有点事情，终于有时间来发帖子了。这个小洗衣机已经收到了好几天了。终于可以发出来让大伙们看一看了。然后就迫不及待的拍照片了，有没有觉得很大意见哟？看看产品细节感觉还不错哦。 现在在试用，在洗床单哟。我家的床单是2米1乘2米3的。
陈学冬郑爽合照新剧杀青，网友心疼郑爽:好好休息。 拍了好久的新剧《夏至未至》终于杀青啦!学冬晒与郑爽合照，评论“立夏同学杀青快乐”表示新剧杀青! 郑爽夏至未至杀青了，曾有网友爆出郑爽工作累了后躺在椅子上睡着的照片，让人看了直呼心疼。睡着的样子很迷人，注意休息，期待新的作品!网友表示对新剧很期待哟，希望又是一个《微微一笑很倾城》
★婚后幸福or不幸★ 幸福的概念是在于个人的理解，我觉得自己的幸福就把握在自己手中，好多人对眼前的生活不满意，向往的生活比现实生活高出很多，我个人不看好这样的思想！满足于现状的人才会幸福！ 我觉得我婚后很幸福，结婚十三年了，有一个疼爱我的老公，有一双可爱懂事的女儿，有身体健康的公婆以及父母！我家虽然谈不上有多有钱，但是可以衣食无忧，手里不缺钱这就够了，钱多了不一定就是幸福！我的幸福就是全家人可以开心快乐，幸福健康的在一起！ 我老公是一个普通的工人，我也有自己的工作。我们的目标是一致的，都在努力让我们的日子更兴旺！我们每天早上起来吃完早餐，然后各自上班，孩子们上学！家里有婆婆为我们收拾，为我们准备好午餐，晚餐！晚上回家以后，我们会把屋子收拾好，该洗的衣服都洗好，要不然婆婆太累，我们心里也过意不去！ 孩子们写完作业以后，我们一家人会坐在一起聊会儿天，听听孩子们在学校的情况，听听老公在工作中的事情。我也诉说一下我一天的时光是如何度过的！我们一家人把不开心的一起分担，开心的一起分享！这就是简简单单的幸福！ 我累了有女儿做我的解乏剂，我不开心了有老公的安慰，我生病了有全家人的照顾，我…… 我的生活是幸福的，也是满足的。我会好好把握现在的幸福，让它无限期的蔓延下去。幸福永远在我家，我知道我的家人也有同感，和我一样感到很幸福。幸福是彼此给予。不求回报。对方才会有感觉！为了将来的幸福努力吧！我们一定可以！各位网友好，我最近严重失眠三四天了，从白天躺到晚上还是睡不着，头-一起问我
&&&&&&各位网友好，我最近严重失眠三四天了，从白天躺到晚上还是睡不着，头
各位网友好，我最近严重失眠三四天了，从白天躺到晚上还是睡不着，头
各位网友好，我最沪耿高际薨宦胳为供力近严重失眠三四天了，从白天躺到晚上还是睡不着，头昏沉是想睡觉的感觉，无奈怎么都不行，以前没有过，这几天就睡了大概7个小时左右，感觉这样下去人都有出问题了，想买安宁片吃了，是不是这段时间作息不规律造成的呢，吃饭什么不是按时，感觉人有点压抑，谁能帮帮忙，还是我需要去医院看下呢？
失眠中，困也睡不着，其实是不想睡
回答者：热心网友 时间： 03:26:10
我也失眠哥们
回答者：617guang 时间： 03:26:10
本类最有帮助
一起问我收集了当前年轻人最关注的方方面面,解决有选择困难症的您,如果您有好的idear也可以一起分享出来让大家也拿来参考参考
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