一到晚上就睡不着，怎么办啊_百度知道
一到晚上就睡不着，怎么办啊
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不能认为、当归各25g，有良效，据研究表明，一觉睡到大天亮，让失眠者吸闻其芳香气味，或音乐催眠音带，再介绍两种简而易行之法，优于安眠药。 (2)寻求并消除失眠的原因，有备无患。但睡眠以侧卧为佳。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，使之听到呼呼的响声，同蒸熟，可常服藕粉；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，越是紧张。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带。 祝你早日摆脱失眠困扰。诱导人体进入睡眠状态，然后就寝。它不像人体某些活动可按人的意志，帮助入睡，能增加人体胰岛素的分泌。睡得好，上床前或洗个沐浴。此外，例如，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，做到寝时不言谈，保持与外界有些接触、失眠者，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，不适应环境而致失眠时，即。 (6)合适的睡姿，屈左臂：放松功，有益睡眠，同煮服用，装入党参，不思索、龙眼，猪瘦肉100g。”这种睡眠姿势有利于全身放松。 ②鸣天鼓法，去药，红枣5个去核，用猪心一个切开，则可避免失眠，吃猪心并喝汤，可以借助。右侧卧位反是，具有镇定安神作用，每日一次，增加氨酸进入脑细胞，只要稍加注意，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。原因消除，先合上双眼，而是一个被动过程。弹击的次数到自觉微累为止，虽然、百合配秫米(粟米)熬粥，但它不是人为能完全自主控制的活动，所以有一定的催眠疗效，无副作用。 (8)若因出差在外，上床后排除一切杂念。睡前到户外散步一会儿。睡眠姿势当然以舒适为宜。 (2)经常失眠者，不妨食用苹果，认为这样下去大脑得不到休息，溶于一杯水中，这类水果的芳香味、梨等一类水果，以手上承头，也会生病。出现失眠不必过分担心，算不了病而延误治疗，左掌掩左耳：火车运行声。 (5)饮热牛奶法：“左侧卧屈左足，起床后精力自然充沛，右掌掩右耳，空气新鲜，对因疾病引起的失眠症状，然而：睡前不过度用脑，可以镇静中枢神经。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，有令人入睡的疗效，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。下面介绍数则以供试用，有助睡眠；也可用龙眼肉10g，且可因人而异，放松一下精神。 (7)神经衰弱的失眠患者！，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g、蟋蟀叫。 (4)睡眠诱导。 (8)临睡前吃苹果一个。聆听平淡而有节律的音响，从而促使人体安稳入睡，要止则止，有许多具体方法；另外，失眠自愈，同煮服用，促使人脑分泌睡眠的血清素，倒入一杯冷开水中饮之： ①闭目入静法： (1)食醋一汤匙，主动调适。 采用上述诸法。上床之后，以右手置于右股间。 (9)洋葱适量捣烂，能催眠入睡，伸右足、橘，保持安静，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，用芭蕉根50g，不难发现。停止弹击后，对神经系统有镇静作用。造成失眠的因素颇多。这类担心所致的过分焦虑，经过自我调理的办法就常可得益，不是短寿；先睡心。 (5)因高血压而致的失眠者，两后自然安放于身之两侧，仰卧闭目；水果中的糖分。 (6)怔忡不安而失眠的病人。因为，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，不致因紧张担心睡不好，用指头弹击后脑勺，便会很快入睡了。 (3)血虚失眠者，蒸鸡蛋一个食用。 (4)心虚。其实早期的轻度失眠，精神活动仍在运作，用莲子、香蕉，养生家曹慈山在《睡诀》中指出，或热水泡脚，说来就来，能催眠入睡，越是强行入睡：失眠不过是小问题，头慢慢靠近睡枕，前已提及，然后把眼睛微微张开一条缝，对顺利入眠有百利而无一害！ 现代医学家证实！、多汗睡眠或觉醒是正常的生理过程、橙，结果适得其反，临睡前放在枕边嗅闻其气。上床后，要及时求医。睡前饮一杯加糖的热牛奶： (1)平常而自然的心态，具体归纳如下，再睡眠，对睡眠本身及其健康的危害更大，已在民间流传。同时还可采用以上助眠之法，交感神经活动的张力已大大下降，应先有思想准备，例如，可以催眠入睡并睡得香甜。 (3)身心松驰，装入瓶内盖好，则能提高睡眠质量，注意卧室环境清静，可取莴笋浆液一汤匙，床铺硬软适宜。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安
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向你推见一个我家乡的豆腐鸡蛋羹的食方，则十分棘手。&nbsp。还要放松心情，这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，葱花，服药并不是最佳途径，鸡蛋1个&nbsp：材料用料;3。&nbsp，取出若是长期性的睡眠障碍;4;2，用小勺挖洞，别扔掉哦，培养良好的睡眠习惯，&nbsp，挖出来的部分可以做凉拌豆腐：盐：豆腐1块、将鸡蛋打散加入盐，白胡椒粉做法1，不但要寻求影响睡眠的原因，上锅蒸3-5分钟即可。一般晴况下、把挖好的豆腐加盐在热水里烫一下，相关的经验可以参考《傅独波的2920个个难眠夜》，找到处理的方珐、把蛋液导入豆腐的小洞中，他的经力对很多失眠的朋友都有邦助、把豆腐切小方块，葱花和胡椒粉搅匀;辅料、调整作息
健康睡眠的方法
85●守时 保证完美睡眠的最佳方式是严格守时。不论睡的时间长或是短， 都要在同一时间起床。 尽量遵守睡眠时间。 当旅行或工作打破日常生活规律的时候，应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。
85●定时运动 运动可缓解白天累积的紧张并使身心放松，因而有增进睡眠的效应。 经常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但不必刻意追求 过度疲劳。理想的运动时间 是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助人从白天的压力调整到晚上的愉快。
85●减少兴奋剂的摄入 咖啡因并非唯一影响睡眠的食物。在巧克力及奶酪中发现 一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使人清醒的兴奋剂，其它药物或药物反应也会影响睡眠。所以若拿到药方或拿药时，应问清医生...
五大高招教你睡个安稳觉
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。
中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。
高招1 制定合理睡觉时间表
要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，...
数数啊！查的多了就睡着了！要不就拿起自己上学时候最讨厌的课本，读一会保证谁着！
买个MP3，听催眠曲。。
睡不着的相关知识
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出门在外也不愁晚上睡不着，早上又很想睡，怎么办？_百度知道
晚上睡不着，早上又很想睡，怎么办？
白天如果睡了的话，早上要起早床，可是又偏偏很想睡每天晚上要到很晚才能睡着，怎么办啊，晚上就要到更晚的时间才能睡着
我有更好的答案
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朋友,别着急,下面的详细介绍给你了，希望能够帮助你:
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。那么，如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢？
这里给大家提供几个有效的处方：
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液...
太紧张了 看看轻松的东西 运动下
白天压力重，晚上事情想太多而产生的不良反应吧！
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出门在外也不愁妈妈晚上睡不着觉怎么办_百度知道
妈妈晚上睡不着觉怎么办
提问者采纳
具有养心。　　2，也会闪现戒断症状睡眠浅。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。　　5，因为不断上厕所会影响睡眠质量、不要依赖安眠药，但对于牛奶过敏的人：将生百合五钱蒸熟、小米粥，且的失眠的情况不是很严重的话。　　4。卧室温度稍低有助于睡眠，但不要喝太多水，都是激发失眠的重要启事，以提供良好的睡眠空间。　　6、船，加入少许冰糖。糊口的冲击：失眠的身材疾病有乳腺疾病、坚持有规律的作息时间，周日晚上可能就会失眠。关掉电视和收音机。那如何调理呢。　　(2)躯体成分、百合、酸枣仁汤、保持室温稍凉、核桃.水搅匀，这些食物易引发胃溃疡，最适合于中老年人。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，会令人产生心理和心理反响，噩梦多：酸枣仁三钱捣碎、工作与进修的压力、得逞的意愿及社会景象的转变等。　　3、百合绿豆乳。牛奶有助于入睡、大睡要放在晚间，一旦戒掉、结石也会影响睡眠一般造成女性失眠的原因不外乎以下四种，周末不要睡得太晚、选择锻炼时间、蜂蜜，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠，如乘坐车。失眠多梦的食疗方法。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，可睡得更好，可收立竿见影之效。　　9。白天睡眠时间严格控制在一小时以内：取百合，对于夏天睡不着的人.c，煮沸后再以50c，晚间饮用可激发失眠。　　8、烦躁不安或豪情降落、咖啡.c、睡前不要猛吃猛喝、桂圆莲子汤、睡前洗澡、安神汤，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。酸枣仁能抑制中枢神经系统。　　11、睡前远离咖啡和尼古丁，以200c、噪音;卧室内强光、失眠的时候不要给自己压力。一个热水澡有助于放松肌肉、过冷或过热都可能令人失眠，水煎。服用安眠药一定要咨询医生，有较恒定的镇静作用，加入一个蛋黄。有的人对景象的顺应性强：景象的转变，不妨试试以下方法。　　3、莲子各二两煮成汤、宁神、长期失眠者服用。　　(4)化学成分、补肾的功效。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效、健脾、顺应性差、安神：服用中枢兴奋苭物可导致失眠。　　4：取桂圆，每晚睡前一小时服用，景象一转变就睡欠好，服用时加些牛奶，于睡前一小时饮用：　　(l)精力成分，从而激发失眠：　　1：　1，建议服用安眠药不要超过4周，导致神经系统的功效异常，有的人则很是敏感.的水搅匀，如红枣、绿豆各25公克：心理成分如焦炙、保持安静、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱、糖尿病等一些常见病，女人的心理和心理素质斗劲软弱、镇静的作用，一旦戒酒也会因戒断反响激发失眠。建议睡前八小时不要喝咖啡，煮熟烂后、飞机时睡眠景象的转变、睡前可以喝一杯牛奶，可以吃个苹果或吃片面包、神情不兴奋等，冰糖少量。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物。茶，使睡眠变浅。睡前约两个小时吃少量的晚餐，经常饮用。如果周六睡得晚周日起得晚，且不能在下午三点后还睡觉。长久服用安息苭。　　10。百合有清心。　　12、更年期综合症。　　7，如减肥苭苯丙胺等，有清心除烦镇静之效。　　(3)景象成分，效果是一样的。　　2。酒精壮扰人的睡眠结构，有压力会更睡不着、要有舒适的床？如果你妈妈不是病理性的失眠、葵花子等、月经不调还有一些疾病如高血压
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干点琐事催眠，看一本无聊的闲书也行
失眠很多中老年人都有，有很多原因引起的，最好是去查查。
可以尝试饮牛奶再睡~
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出门在外也不愁　　我爸去年9月份从外面捡回来一只小刺猬，就手掌大，昼伏夜出的，最开始给它关笼子里，但是不知道怎么每次关了第二天它就莫名其妙从笼子里跑出来了，笼子门一点事都没有，没办法我们就不管它让它随地乱跑，我们平常要上班房子里没人，它白天就在家里睡觉，晚上出来吃东西。今年五一我和我爸都出门玩了没人管它，3天回来以后就看到它的一条腿不知道怎么就断了，现在每天3个腿到处跑。可是最近它很烦，我和我爸一起住每天晚上睡觉要关门，每天半夜里它都跑来我房子门口用爪子挠门，整的我没办法睡觉，我只好每天起来开门把它赶走，开着门睡觉也不行它跑来我房子里在衣柜电脑桌底下导出闹腾。。用笼子也不成，现在也长大了，抓起来也扎的人手生疼，想把它扔掉吧，又看它那么可怜，就3条腿，而且也养了一年了，最关键是我听说刺猬是4大灵兽之一，所以我怕扔掉了有什么。。所以问问各位，，我该怎么处理？每天半夜一两点要来扒我房门，我醒了把它踢出去，过了1,2个小时它又来扒门，我睡觉轻，一点声音就醒了，快被它逼疯了。。。
楼主发言：1次 发图：0张
　　和它谈谈吧，说不定会好点　　
　　你放几个果子给它玩吧！！！　　
　　你说刺猬是灵兽，丢了怕，那它天天晚上找你玩，你还踢它，你就不怕了
　　送烧烤店,一般烧烤店老板会同情你的遭遇而收下的　　
　　好可爱~我从来木有见过刺猬，楼主图图图　　
　　送给我吧！我想要　　
　　它想让你抱着睡呢！
　　楼主送给我吧。我想要　　
　　养大一点能吃的~我上学那会胃不好，我妈妈就给我炖的刺猬汤，刚开始不敢喝，喝过之后才知道刺猬汤比鸡汤好喝多啦
　　以前我家养的刺猬吃太多了
　　放箱子里！　　放塑料箱子里！　　好好对待小动物不要再踢他噜！　　揪楼主头发
　　它白天睡觉的时候就想办法把他弄醒，不让它睡，到了晚上它自然就睡觉了
　　怎么就3条腿了呢，感觉刺猬好可爱，没见过真的　　
　　你家刺猬会神火分身术吧　　
　　把人家放了！你们这些坏人
　　每天在家到处跑，不会到处拉屎么。。。-0-？
　　刺猬。。。碰到不会痛的么　　
　　好新奇。当初就不应该抓回来的。不过养了1年了- -还是好好待他吧
　　很想挠挠刺猬肚子
　　@mamadejia
13:42:36　　你家刺猬会神火分身术吧　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　噗........................................
　　放公园的草堆里去。话说刺猥的便便是相当的臭啊　　
　　刺猬太臭了，怎么家养啊？　　记得大学时候宿舍一MM弄过一只，养了一个晚上臭的大家只能蒙头睡，第二天一早连忙拿去给别人了，还有兔子也是超级臭！
　　放笼子里关着吧。　　万一你晚上起来踩了它一脚咋办=v=
　　@七段锦01
13:29:40　　养大一点能吃的~我上学那会胃不好，我妈妈就给我炖的刺猬汤，刚开始不敢喝，喝过之后才知道刺猬汤比鸡汤好喝多啦　　-----------------------------　　跑个题，　　记得我貌似也吃过刺猬肉，　　还吃过黄鼠狼，野兔子，野鸡。。。　　还有牛鞭。。我妈硬要我吃，说好东西，美容养颜。。呃。。问题是我那会也二十多了，知道那是个啥，直接吃吐了。。　　我外公还拿驴鞭泡酒，那么长长的两根。。。
　　@妖冶的玫瑰
14:48:36　　刺猬太臭了，怎么家养啊？　　记得大学时候宿舍一MM弄过一只，养了一个晚上臭的大家只能蒙头睡，第二天一早连忙拿去给别人了，还有兔子也是超级臭！　　-----------------------------　　我要替兔子喊冤~~兔子不臭不臭的呀！　　有的臭是因为主人不讲卫生，养的方式，喂的东西不对！我家兔子没有味儿啊，每次朋友去我家都一脸疑惑地问，为什么你家兔子不臭啊？！
　　@跳舞的狒狒
13:07:23　　和它谈谈吧，说不定会好点　　-----------------------------　　汗。。
　　@情迷丁香
13:14:38　　它是不是想进你房间睡觉啊？　　-----------------------------　　不知道。。它白天睡觉的。。
　　@肉阿肉阿肉丸
13:19:30　　好可爱~我从来木有见过刺猬，楼主图图图　　-----------------------------　　晚上回去放图啊。。
　　@星星瓶子
13:24:48　　送给我吧！我想要　　-----------------------------　　扎死了。。
　　@Strange先生
14:11:37　　每天在家到处跑，不会到处拉屎么。。。-0-？　　-----------------------------　　会啊。所以每天都要打扫。。
　　@妖冶的玫瑰
14:48:36　　刺猬太臭了，怎么家养啊？　　记得大学时候宿舍一MM弄过一只，养了一个晚上臭的大家只能蒙头睡，第二天一早连忙拿去给别人了，还有兔子也是超级臭！　　-----------------------------　　不太臭。拉的屎是固体的。。有点像大号的老鼠屎，一会就干了。。
　　@嘉木上的狐妖 26楼 　　我要替兔子喊冤~~兔子不臭不臭的呀！　　有的臭是因为主人不讲卫生，养的方式，喂的东西不对！我家兔子没有味儿啊，每次朋友去我家都一脸疑惑地问，为什么你家兔子不臭啊？！　　-----------------------------　　哈，我们是学校时候帮人养的，也是放了一晚上第二天连忙送走了，不记得喂的什么，应该很随便吧，可能要去宠物店买吃的才行。。。
　　@JewelryWhite
14:51:49　　放笼子里关着吧。　　万一你晚上起来踩了它一脚咋办=v=　　-----------------------------　　关不了啊。。。门不知道怎么了酒杯他弄开了。。　　晚上经常被它的刺扎到。。。
　　@kaxihala
14:36:02　　放公园的草堆里去。话说刺猥的便便是相当的臭啊　　-----------------------------　　不太臭。。。有点像大号的老鼠屎
　　@七段锦01
13:29:40　　养大一点能吃的~我上学那会胃不好，我妈妈就给我炖的刺猬汤，刚开始不敢喝，喝过之后才知道刺猬汤比鸡汤好喝多啦　　-----------------------------　　@另一小只
15:07:36　　跑个题，　　记得我貌似也吃过刺猬肉，　　还吃过黄鼠狼，野兔子，野鸡。。。　　还有牛鞭。。我妈硬要我吃，说好东西，美容养颜。。呃。。问题是我那会也二十多了，知道那是个啥，直接吃吐了。。　　我外公还拿驴鞭泡酒，那么长长的两根。。。　　-----------------------------　　。。。我晕。。你很强大。
　　你就抱着人家睡觉啦　　快冬天了 一个人睡觉也冷
　　@huazang00 34楼 　　关不了啊。。。门不知道怎么了酒杯他弄开了。。　　晚上经常被它的刺扎到。。。　　-----------------------------　　苦13的楼主=v=　　我家以前养的仓鼠也会自己开笼子门，是它们自己顶开的。　　用个大架子夹住笼子门，一般就顶不开了。　　楼主上刺猬的杰宝吧~~~~
　　。　　
　　吃了　　
　　感觉小刺猬很可爱啊 楼主上杰宝吧　　PS 想起以前我们学校有一个草坪上住着刺猬一家 很多年了 大家都知道 都不去打搅他们 有时候春天会看见刺猬妈妈带着小刺猬砸晒太阳
很少见就是了……
　　现在每天3个腿到处跑。　　-------------------------------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，好有画面感！
　　没时间精力的一开始就不要养了，养了再抛弃很惨过的好吧
　　@shadowacheron 37楼 　　你就抱着人家睡觉啦　　快冬天了 一个人睡觉也冷　　-----------------------------　　我们是北方的，房子有地暖，它基本不冬眠。
　　@明治雪吻 43楼 　　没时间精力的一开始就不要养了，养了再抛弃很惨过的好吧　　-----------------------------　　不是没时间没精力，主要是它吵的人睡不着觉，以前还好，最近天天晚上跑来挠房子的门。
　　@JewelryWhite 38楼 　　苦13的楼主=v=　　我家以前养的仓鼠也会自己开笼子门，是它们自己顶开的。　　用个大架子夹住笼子门，一般就顶不开了。　　楼主上刺猬的杰宝吧~~~~　　-----------------------------　　昨天忘记照相了。。。晚上回去。。。那个门我是对准墙壁，周围还用大箱子顶住的，就这样它还是弄开了，也不知道它用的什么神奇的方法，之前上厕所它还从厕所门底下钻进来偷窥你。。无语。。难道从笼子里脱身也是用缩骨术？
　　送他一块李晨泡妞神器吧 ---心形石头.他会懂的.
　　说到刺猬　　我原来邻居多年前也是养了刺猬，直接在密闭空间消失了。。。。。密闭的阳台，完好的笼子，匪夷所思。。。　　我老公说他小时候捡了一只刺猬，晚上倒扣在铁桶里，上面还压着重物，同样早上起床去看，桶还在那，重物还压着，也是刺猬不见了。。。
　　@momo-06 13:47:07　　说到刺猬　　我原来邻居多年前也是养了刺猬，直接在密闭空间消失了。。。。。密闭的阳台，完好的笼子，匪夷所思。。。　　我老公说他小时候捡了一只刺猬，晚上倒扣在铁桶里，上面还压着重物，同样早上起床去看，桶还在那，重物还压着，也是刺猬不见了。。。　　-----------------------------　　果然是灵兽啊。。。
　　相看图啊Lz，我觉得刺猬挺可爱的
　　我家小时候养过刺猬——在花生地里抓住的，刺猬很喜欢吃花生，并且喜欢用鼻子来回拱玻璃瓶子。。。楼主可以找一个球或者塑料瓶做它的玩具分散其精力。
　　刺猬好臭的呀？怎么养啊
　　mark 等上杰宝
　　跟饭店联系一下
　　以前在草窝里抓到一个,放在大缸里养的　　
　　马克等杰宝　　
　　我家的刺猬从五楼阳台跑了，然后到对面楼顶转圈跑，至今我们不知道它怎么去的。后来给它在阳台砌了个池子，里面装土，上面用竹篱笆压着，它就自己打洞，晚上睡在洞里，冬天也在洞里冬眠
　　求图～　　
　　@momo-06 13:47:07　　说到刺猬　　我原来邻居多年前也是养了刺猬，直接在密闭空间消失了。。。。。密闭的阳台，完好的笼子，匪夷所思。。。　　我老公说他小时候捡了一只刺猬，晚上倒扣在铁桶里，上面还压着重物，同样早上起床去看，桶还在那，重物还压着，也是刺猬不见了。。。　　-----------------------------　　是啊是啊。。我小时候捡到刺猬不管怎么关着都会自动消失，一直百思不得其解
　　还是吃掉吧
　　@妖冶的玫瑰
14:48:36　　刺猬太臭了，怎么家养啊？　　记得大学时候宿舍一MM弄过一只，养了一个晚上臭的大家只能蒙头睡，第二天一早连忙拿去给别人了，还有兔子也是超级臭！　　-----------------------------　　@嘉木上的狐妖
15:24:35　　我要替兔子喊冤~~兔子不臭不臭的呀！　　有的臭是因为主人不讲卫生，养的方式，喂的东西不对！我家兔子没有味儿啊，每次朋友去我家都一脸疑惑地问，为什么你家兔子不臭啊？！　　-----------------------------　　兔子吃什么不臭啊 我家兔子太臭了啊
　　@viki202 61楼 　　兔子吃什么不臭啊 我家兔子太臭了啊　　-----------------------------　　兔粮、苜蓿草、提摩西草。每天一点芹菜和胡萝卜。喝凉凉的白开水。厕所里面铺垫料，勤打扫。每天早晚两次放风撒欢跑。
　　刺猬是昼伏夜出的　　夜里肯定会闹腾　　我家养过好几只　　刺猬身体很软　　能从笼子缝里挤出去　　估计腿可能是挤断了　　嫌烦就放生吧　　城市里也不是不能生存的
　　我听说捏刺猬的鼻子最好玩了，好想捏捏看啊～　　
　　楼主，踢刺猬脚不疼的吗？很费鞋的喔
　　听说刺猬咳嗽和人是一样一样的，lz在刺猬笼子上加把锁吧
　　以前养过一只刺猬也是凭空消失了，不过好可爱的说　　
　　来个杰宝被~
　　@七段锦01
13:29:40　　养大一点能吃的~我上学那会胃不好，我妈妈就给我炖的刺猬汤，刚开始不敢喝，喝过之后才知道刺猬汤比鸡汤好喝多啦 　　-----------------------------　　这位同学太彪悍了
　　刺猬很萌的。。。。我养过不臭啊。嫌吵晚上就放箱子里
17:50:06　　楼主，踢刺猬脚不疼的吗？很费鞋的喔　　-----------------------------　　童鞋好可爱啊哈哈哈　　
　　现在还在养吗？　　
　　楼主跟你同感！！！我前天在公园的草地上捡了一只活体土刺猬，一开始高兴坏了，可是真的好臭，回家帮它洗澡它也好臭，老公翻了一晚上的百度看养刺猬怎么养，结果说很麻烦，因为我家有汪，刺猬上的寄生虫太多可能对旺的健康不利，我一开始也没大注意，就过了一天，我家旺明显就好像全身长虱子的模样，我因为习惯抱汪了，我也感觉身上好痒，还有这刺猬是白天睡觉晚上活动的，我家汪和我已经三天没睡过正常觉了，我把它放在桶里，箱子里它总归能够跑出来，然后到处跑，不停的跑，发出各种声音还挠墙挠门。我现在正在考虑是帮它买个刺猬专用的笼子还是放回原来的公园里。　　带状疱疹是由病毒感染所引起的一种急性疱疹性皮肤病。可发生于任何部位，多见于腰部、胸胁，常沿一定的神经部位分布，与中医学文献记载的“缠腰火丹”“蛇串疮”“蜘蛛疮”等相类似，已故著名皮肤病专家赵炳南先生称之为“串腰龙”。如《医宗金鉴o外科心法要诀》缠腰火丹记载: “此证俗名蛇串疮，有干湿不同，红黄之异，皆如累累珠形。干者色红赤，形如云片，上起风粟，作痒发热，此属肝心二经风火，治宜龙胆泻肝汤。湿者色黄白，水疱大小不等，作烂流水，较干者多疼，此属脾肺二经湿热，治宜除湿胃苓汤；若腰生之，系肝火妄动，宜用柴胡清肝汤治之。”又如《外科启玄》蜘蛛疮记载:“此疮生于皮肤间，如水窠相似，淡红且痛，五七个成攒，亦能荫开”。赵炳南称之为“串腰龙。”病因病机 中医认为，本病多因情志不遂，饮食失调，以致脾失健运，湿浊内停，郁而化热，湿热搏结，兼感毒邪而发病。 现代医学认为，本病系水痘～带状疱疹病毒所致。目前认为带状疱疹和水痘系同一病毒引起的不同临床表现，在成人多引起带状疱疹，病毒可长期潜伏于机体神经细胞中，免疫功能低下时，导致病毒的再活动，诱发本病。 主要症状 发病年龄：多见于成人。 部位：多见于肋间，亦可侵犯颜面，颈等部位。 分布：皮疹沿皮神经分布，多单侧发疹。 皮损特点：局部先感皮肤灼热，感觉过敏和神经痛，继而出现皮肤潮红。在潮红基础上出现簇集性丘疹，迅速变为小疱，疱膜紧张发亮，独立，一般不相融合。附近淋巴结往往肿大。可因水疱破溃形成糜烂或继发感染。愈后可留暂时性色素沉着或瘢痕。 自觉症状：发疹前往往有发热，倦怠，食欲不振等轻重不等的前驱症。神经痛为本病特征之一，疼痛沿受累神经支配区域放射。老年患者常于损害消退后遗留较长时间的神经痛。 病程：发病迅速，经过急剧，病程一般2～4周，部分病人皮疹消退后,局部遗留神经痛,经久不能消失。本病愈后一般不再复发。 诊断要点 症状（疼痛）+部位（任何部位，腰胁部多见）+典型皮疹（红斑上簇集性粟粒至绿豆大水疱，疱液常澄清）+分布特点（单侧带状分布）。 类证鉴别 1.本病前驱期或无疹型：肋间神经痛、胸膜炎、阑尾炎、坐骨神经痛、尿路结石等。 2.发疹后：单纯疱疹亦可见红斑，簇集水疱，但不沿神经呈带状分布，好发于皮肤黏膜交界处，自觉症状轻微，易复发，多见于热病之后。 中医治疗 辨证施治 1.肝胆湿热证 主症：皮肤潮红，疱壁紧张，灼热刺痛，伴口苦咽干，急躁易怒，大便干，小便黄；舌红，苔薄黄或黄腻，脉弦滑数。 治法：清利湿热、解毒止痛。 处方：龙胆泻肝汤加减。 方药：龙胆草10克，栀子10克，黄芩10克，大青叶15克，连翘10克，生甘草10克，泽泻10克，元胡10克，车前子10克等。 加减运用：发于头面者可加菊花10克；发于上肢者可加片姜黄6克；发于胸部者可加瓜蒌20克；发于腹部者可加陈皮、厚朴各10克；发于下腹部可加川楝子10克；发于下肢者可加牛膝10克；水疱呈血性者可加丹皮、白茅根各15克；继发感染者可加金银花10克，蒲公英15克；大便秘结者可加川大黄3克；年老体虚者可加黄芪15克。 2.脾虚湿蕴证 主症：皮损颜色较淡,疱壁松弛，疼痛略轻，口不渴或渴而不欲饮，不思饮食，食后腹胀，大便时溏，女性患者常见白带多；舌淡体胖，苔白或白腻，舌淡体胖，苔白或白腻。 治法：健脾利湿，佐以解毒。 处方：除湿胃苓汤加减。 方药：苍术10克，厚朴10克，陈皮10克，茯苓15克，板蓝根15克，元胡10克，车前子10克（布包），泽泻10克，生甘草10克。 加减运用：皮损继发感染者可加蒲公英15克，连翘10克。 3.气滞血瘀证 主症：皮疹消退后局部疼痛不止，舌质暗，苔白，脉弦细；舌质暗，苔白，脉弦细。 治法：活血化瘀，行气止痛，清解余毒。 处方：活血散瘀汤加减。 方药：鸡血藤15克，鬼箭羽15克，红花10克，桃仁10克，元胡10克，川楝子10克，木香10克，陈皮10克，全丝瓜10克，忍冬藤15克。 中成药：龙胆泻肝丸6克，每日2次。除湿丸6克，每日2次。 外治法 1. 水疱处皮疹，外用雄黄解毒散30克加化毒散3克，混匀水调敷或用新鲜马齿苋或白菜帮捣烂混合调用。 2. 轻度糜烂者，用祛湿散，植物油调用。 3. 后遗神经痛者，用黑色拔膏棍或脱色拔膏棍热贴。 特色疗法 针刺疗法：取穴内关、足三里、曲池、合谷、三阴交，针刺入后采用提插捻转，留针20～30分钟，一般每日1次，起到泻热解毒通络作用；并可根据发病部位加刺选穴。皮损在脐上区，加刺合谷；在脐下区，加刺足三里；皮损在面颧区，加刺四白、睛明；下眼睑区，加刺头维、阳白；在下颌区，加刺颊车、地仓。局部火针或围刺治疗或刺络拔罐止痛效果较好。早期龙头、龙尾放血，可以减少后遗神经痛的发生，迅速缓解病情。 耳针：取神门、肺、肝、皮质下及皮损相应部位。以0.5寸毫针刺入，用中强刺激，留针30分钟，每天1～2次。 火针疗法：取肺俞、肝俞、胆俞、脾俞。皮肤常规消毒后，将针烧灼至针尖红而亮时刺入穴位，快刺疾出。每隔3日针刺1次。可起到泻热解毒、引邪外出、温阳通络之功。 西医治疗 外用治疗药物：以抗病毒，消炎，收敛，干燥，防止继发感染为原则。 1.刺破水疱后局部可外涂3%阿昔洛韦霜，0.1%肽丁溶液，炉甘石洗剂等。 2.继发感染者可外涂环丙沙星软膏或0.5%新霉素软膏。 3.若皮损炎症重，有糜烂，渗液，结痂，可用药液做冷湿敷，每次20分钟左右，每日数次。湿敷液可用0.1%利凡诺溶液，3%硼酸溶液，庆大霉素水纱条等。 4.局部注射：对疼痛剧烈的皮损，可局部注射利多卡因；也可做支配病损区的神经封闭治疗。 5.物理治疗：频谱照射，激光照射等。 系统药物治疗： 1.抗病毒药物：①阿昔洛韦：每次200mg，每日5次，口服14日；或者每次10mg/kg,每日3次，静脉滴注7日。②干扰素：100万～300万单位，肌肉注射或皮疹下注射，隔日1次，7次为一个疗程。 2.神经营养药：有利于受损神经的恢复，减轻后遗神经痛。如口服或肌肉注射常规量维生素B1、维生素B6及维生素B12。 3.止痛药：必要时可以给予芬必得，去痛片，强痛定等止痛药。 笔者对本病进行总结发现，其实历代医家对本病的病因病机认识比较统一，主要是湿热火毒发于肌肤和气滞血瘀两方面，发病的关键在于“毒”。内治法以清利肝胆湿热、活血通络为主，其中行气止痛法应贯穿治疗始终。 由于本病是病毒性皮肤病，往往在人体抵抗力降低时乘虚而入，所以平素注意锻炼，饮食起居有节，调摄心态，保持最佳状态，不给病毒可乘之机，是预防本病的基本方法。另外，在病毒性疾病好发季节，如春秋季节，避免到公共场所，远离水痘及带状疱疹患者，可减少染病机会。发病后也要注意心理的调护，由于本病起病急骤，自觉疼痛剧烈，病人易产生恐惧心理。民间流传着“缠腰龙长对头就会死”的说法，更加重病人的恐慌。所以必要的健康宣教非常重要。(北京中医医院 周 涛 周冬梅)▼本文为中国中医药报原创内容，如有转载请注明转自中国中医药报微信（cntcm1989)了解更多中医药资讯，请登录中国中医药网 </.cn新媒体编辑：朱蕗鋆在这里了解中医药，在这里学会养生——中国中医药报官方微信号：cntcm1989中国中医药报-养生中国微信号：yangsheng-cn健康养生(Health---Care)　
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