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烦闷睡不着试试手心拍脚心
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　　乳腺病患者容易出现精神烦闷、睡眠治疗差等症状。“女性养生导引功”中的健肾功，还可用手心拍打脚心，有助于提高睡眠质量。
一、健肾功
　　动作：站立，调息。双手置于背部，用两手手掌和掌根自肋骨下缘始，挟腰椎而下，推至臀部上缘，再回推至肋骨下缘部。如此反复36次，至腰部有温热感。练习过程中注意呼吸平和。
　　专家点评：中医认为肾藏精，主生殖，是乳房发育的物质基础。健肾功除可预防乳腺疾病外，还对女性月经失调、腰肌劳损等疾病有一定的预防和治疗作用。
　　二、劳宫打涌泉
　　动作：坐于凳上或床上，以左手心劳宫穴拍打右脚心涌泉穴，共十二次，直到脚心微微发热。再以右手心劳宫穴拍打左脚心涌泉穴，共十二次。拍打时要有一定的力度，注意呼吸平和。
　　专家点评：手握拳头,中指指尖对应的位置就是劳宫穴。而涌泉穴位于足掌心，足部弯曲时足底前部凹陷处。中医认为常练此功，可以消烦助眠，对养生保健有良好作用。
　　　来源：
中国经济网
　　　 编辑：
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失眠脚心 手心发热 夜晚心烦睡不着觉
失眠脚心 手心发热 夜晚心烦睡不着觉
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：失眠脚心 手心发热 夜晚心烦睡不着觉
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
问题分析： 这样的情况考虑是肾阴虚，血虚，气虚等等因素导致的，意见建议：所以治疗可以从滋补肾阴，养血，补气等来治疗。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：141948
问题分析： 您好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。意见建议：平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：124544
问题分析： 你好,中医认为这是阴虚而火旺的原因,可以服用中成药知柏地黄丸进行治疗.意见建议：睡前多喝温水.少食辛辣刺激性的食物，注意运动.祝好
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：64396
问题分析： 你好，此种情况往往是有阴虚火旺的情况引起的常见的了。此种情况可以采用中药调理治疗的。如六味地黄丸或知柏地黄丸的治疗的。中医辨证。意见建议：，此外注意清淡饮食，适当调整心态。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：23166
问题分析： 你好！失眠的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，意见建议：建议需要调整自己的生活节奏，缓解压力，调理营养，适当增加一些锻炼，同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：41358
问题分析： 这是阴虚引起的五心烦热。建议您吃知柏地黄丸治疗，意见建议：效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，没事多运动增强体质。
专长：内科
&&已帮助用户：31288
问题分析： 朋友你好，根据你所说的，是失眠。药物治疗可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有压力意见建议：树立战胜失眠的信心，调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：23100
问题分析： 你好 根据你描述的情况来看，可能是肾阴虚导致的症状，肾阴虚的症状为热，主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等，意见建议：你的情况最好正规一中医辨证后中药调理 。平时注意黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补，少吃辛辣助火食物、缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：100011
问题分析： 你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。意见建议：你好,你这情况有可能是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院查一下颈椎看看
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：193287
指导意见：你好，睡眠质量达不到的话会引发精神方面很多并发症的，治疗建议服用；夜宁颗粒、谷维素片。平时可以加强身体锻炼，养成良好的生活习惯，保持良好的心态。
问我晚上睡不着觉，手脚心发热很难受该怎么办？
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
&&已帮助用户：42554
病情分析： 考虑肾阴虚火旺，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,意见建议：药物建议您口服六味地黄丸
问手心和脚心发热是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
意见建议：你好，你这种情况要考虑阴虚火旺有关，肾阴虚的症状为“热”,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
问晚上睡觉脚心发热睡不着是怎么回事
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29282
病情分析： 肾阴虚临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，妇女经少经闭
；或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热意见建议：鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
问手心脚心发热心烦怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析： 手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的,绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现.中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种.
1,疳积脾虚,手足心发热
其原因一是饮食不节,即有的饮食无度,食不定时,常吃零食,长期下去可损伤脾胃功能,引起运化失常,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发热.
二是患其它疾病后,如吐泻,痢疾,寄生虫病等治疗不当,迁延日久,损伤气血,导致营养不良而形成疳积发热.这部分常见为手足心发热,面黄肌瘦,毛发干枯,腹部胀大,食欲不佳,常食异物,夜睡不宁,大便较稀,有不消化食物,小便黄浊如米泔.
2,血虚阴亏,手足发热
其原因多由于平素体质虚弱,或大病,热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致.这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结.
手足心发热,以疳积脾虚引起的多见,绝大多数是3岁以下的婴幼儿.
在药物治疗的同时,还要注意补充一定数量的富有营养的食品,多晒太阳,呼吸新鲜空气,以促进体质的恢复.
问我手心发热还失眠
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
朋友你好!中医认为是阴虚内热,可服用知柏地黄丸.
问晚上睡觉脚心发热是怎么回事
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96714
病情分析： 多考虑肾阴虚火旺的症状，可以看中医辨证施治意见建议：建议：肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
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评价成功！>> >>最近两天脚心发热里面难受睡不着 心里面感
最近两天脚心发热里面难受睡不着 心里面感
病情描述：
最近两天脚心发热里面难受睡不着 心里面感觉也很热 起床喝点冰水会稍微好一点 脚心热的想抓狂 请问这到底怎么回事
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1032条
医生建议：按你的描述，应该是中医所说阴虚，建议到医院找中医大夫号脉，辩证清楚后吃汤药
追问:可以吃西药吗
医生回答:焦虑吗
追问:嗯嗯就是脚心热 心里很焦虑难受 说不出什么滋味，但过了那会就又好啦 说难受时特别难受就想喝冰水
医生回答:睡眠如何
追问:就这两天夜里会难受睡不着 平时都还不错睡眠，前几天睡眠比较差
医生回答:建议吃点谷维素片及艾司唑仑片
追问:请问这是什么病 大病吗，最近两个月腰酸很厉害，跟这个有关吗
医生回答:应该只是一种疲劳综合症
追问:请问跟腰酸没有关系吧
医生回答:腰酸是一种表现之一
追问:腰酸是肾虚吗
医生回答:也可以这么说
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