中医院中药治失眠眠,上海哪家医院治疗失眠?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-25 19:06 标签： 治失眠
上海治失眠医院哪里好 - 养生新闻 - 健康养生
上海治失眠医院哪里好
来源：本站&作者：本站& &点击：次
　　上海治失眠医院哪里好以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快上海治失眠医院哪里好，上海治失眠医院哪里好，上海治失眠医院哪里好　　微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。　　睡前生气　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。　　睡前饱餐　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。　　相对而睡　　有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，.萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。　　露肩而睡　　有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕失眠。　　带妆睡觉　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。　　带胸罩入睡　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺zhongliu。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺zhongliu的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。　　一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等)；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果；戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。　　带饰物入睡　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。　　看着电视入睡　　因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。　　睡前饮茶　　茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。　　睡前剧烈运动　　剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。　　枕头过高　　从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响体态的同时，丑化了穿衣效果。　　枕着手睡　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。消化不好，影响全身营养的摄入，久而久之，气色枯槁。　　蒙头睡觉　　喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、.萎靡。　　张口呼吸　　闭口夜卧是保养元气的好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。　　对着风睡　　人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。　　坐着睡　　不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。　　不关电热毯睡觉　　整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33-35℃，相对湿度为55%-60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。　　储存睡眠　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。　　睡眠不足　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。　　睡眠没有规律　　不能准时睡觉。对于女人来说，消除大脑疲劳的好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉，直接的导致眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨了啊。
相关文章推荐:为了让患者在新科医院能够感觉就在自己的一个大家庭里,医院以环境幽雅,布局合理,宽畅明亮的门诊大厅配合温...
病例视频分享
高举规范化诊疗大旗 以最新成果造福人民
小儿癫痫发病后的表现有哪些?上海新科医院专家介绍,癫痫不是只发生在成年人身上，正处在成长发育期的小孩...
【精神分裂】
【精神分裂】
上海新科医院精神科专家彭军主任认为:"让病人放心是构建诚信医院的基础.除了在服务上放心外,医院还必须要做到在技术水平上让患者放心.病人选择医院、医生,最重要的考虑因素是基于对医院的信任,而这很大程度上是由技术实力、技术水平决定的."因此,上海新科精神科医院将切,...
今日预约名单
李先生 强迫症 上海市
王小姐 抑郁症 上海市
林女士 失眠症 北京市
刘先生 神经衰弱 苏州市
李先生 强迫症 上海市
上海新科医院专家为了能够给抑郁症患者得到一个健康的生活中,经过上海新科医院的专家们不懈努力,成功的创出一套对治疗抑郁症
脑部生物胺平衡疗法,家住在普陀的王先生结婚十几年了,有个宝贝儿子今年12岁上小学,可是他儿子让他感觉到有些自闭症,不怎么喜欢跟
物理综合疗法专治失眠?上海新科专家认为，失眠对于很多人来讲都是一件很经常的事情，很多人没有多大重视，往往有着这样想法的人
心理疏导疗法?上海新科医院精神科专家指出，生活中白领,农民工,学生因为各种因素导致压力过大,导致心理障碍,这些都是我们生活中
该疗法诊断明确、定位精准、能有针对性的修复受损细胞,更彻底杜绝失眠、抑郁症、精神分裂症等精神科疾病发作,且微创无痛、恢复
王颖主任医师
从事精神卫生中心临床工作20余年,积累了反复的临床经验,对抑郁症、强迫症、恐惧症、精神分裂症、自闭症、痴...
荣瑞文教授
上海新科医院精神科业务骨干,从事精神科疾病临床工作40多年,1971年毕业月军医大学,在国家权威杂志发表论文2...
王润林 副主任
王润林 副主任医师 中华医学会会员 中国心理卫生协会会员 . 职称: 副主任医师 . 荣誉: 中华医学会会员 中国...
副主任医师
彭军副主任医师,中华医学会会员中国抗癫痫协会会员 中国名医堂委员,千年传承,国学精华.在治疗临床精神疾病...
神经症专区
如何预防植物神经紊乱呢?好的一面,就有坏的一面.就比如:生活在这个号称"东方巴黎"的城市里,是每个人都所期待的,但是人们不...
精神疾病专区
说到精神障碍,相信大家一定耳熟能详.众所周知,精神障碍是一组表现类型众多,病因和症状都很复杂的精神科疾病...
失眠抑郁专区
抑郁症自我调节方法有哪些?有许多的家庭里要是有抑郁症成员中,只要不发病大多数都是不管不问,让抑郁症患者的病情不断加深,...
心理障碍专区
更年期抑郁症的表现有哪些?相信大家都知道,女人在更年期期间会出现很多的症状表现,让很多的女性朋友都难以忍受痛苦不堪.其...
上海新科医院是一家综合性中医院，也是一家在中医事业发展中独树一帜的特色中医院。医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法。
上海新科医院全景
上海新科医院大厅
上海新科医院检验区
上海新科医院护士站口述病例－失眠患者在我院康复经历（以下病例，已征得患者同意本院使用，严禁转载）
口述病例－精神分裂患者在我院康复经历（以下病例，已征得患者同意本院使用，严禁转载）
口述病例－焦虑症患者在我院康复经历（以下病例，已征得患者同意本院使用，严禁转载）
口述病例－头晕头痛患者在我院康复经历（以下病例，已征得患者同意本院使用，严禁转载）
    上海新科医院
    上海新科医院
上海新科医院
    上海新科医院
    上海新科医院
上海新科医院
    上海新科医院
    上海新科医院
上海新科医院

我要回帖

更多关于 治失眠 的文章

 

随机推荐