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　　　　慢性失眠的预防和护理?现在生活节奏加快，生活压力加大，导致人们会出现失...
　　失眠最好治疗方法，社会在不断的发展过程当中另我们的生活水平有了大大的提高，不过相对来讲我们所面临的生活工作压力却也是越来越大，长期以往另很多人都出现了失眠的情况。失眠是很...
失眠的原因
　　总是失眠是怎么回事?工作忙碌了一天躺到了床上，反而...
失眠是一种常见的疾病，并不是不治之症，只要及早发现，及早治疗，就有治愈的可能。日常生活中，失眠患者除了要积极治疗外，还要合理饮食，多吃一些有助于疾病治疗的食物，有效缓解失眠症...
失眠的危害
如今不仅仅是都市中成年人的生活压力越来越大，青少年们的...
我们都知道失眠主要是会让人们的休息不好，而且精神不振，很容易变的脾气暴躁心情不好，如果长期的这样会让患者很容易患上其它的疾病，所以要对失眠多加注意，及早的治疗避免疾病的入侵，...
失眠的偏方
　　民间治疗失眠的偏方，如今我们的生活水平较以前是有了...
　　失眠吃什么有助睡眠?在当下社会上有很多朋友们都在面临着一个共同的烦恼的问题，那就是失眠。我们的身体健康是离不开是良好的睡眠的，可是躺在床上怎么也睡不着长期如此可不是什么好...
失眠怎么办
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核心提示：导致失眠的原因有比较多，其中，神经衰弱就是一种比较常见原因。失眠虽然不算严重的疾病，但是也给我们带来了一定的影响，晚上睡不好，白天精神状态不佳，无法全身心的投入到工作中，工作效率降低。因此，越来越多失眠的人，会开始关注如何进行治疗和调理这个问题了。那么，神经衰弱失眠到底应该如何治疗呢？
　　导致失眠的原因有比较多，其中，就是一种比较常见原因。失眠虽然不算严重的疾病，但是也给我们带来了一定的影响，晚上睡不好，白天精神状态不佳，无法全身心的投入到工作中，工作效率降低。因此，越来越多失眠的人，会开始关注如何进行治疗和调理这个问题了。那么，神经衰弱失眠到底应该如何治疗呢？下面就给大家介绍几种调节神经衰弱失眠的办法。
　　怎么治失眠
　　保证健康的作息时间：专家提醒大家的是睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，如果患者经常处于浅睡眠，并且总是做梦的话，其实是不能得到休息的，建议成年人应该保证8个小时左右的失眠时间，如果睡眠不足需要中午补觉。
　　注意调整饮食补充营养：患者在吃过多刺激性食物或者是太饱的时候都会影响肠胃的正常消化，而如果的话，也会导致患者睡眠质量下降，所以建议大家应该调整饮食结构，晚上吃七分饱就可以了。
　　晚上应该注意休息：一般我们每天工作八个小时后就应该注意休息了，不建议长时间疲劳、加班或者心理压力过大，并且在放松的过程中也要注意尽量避免玩手机及看刺激性的画面。
　　偏方治失眠
　　偏方一：使用到的东西主要有100克以及1000毫升。先把蚕蛹用凉开水洗干净，然后放进米酒中泡24小时后就可以把蚕蛹和米酒一起放入沙锅内煮沸，，这个过程是要用小火来煮的。最后可以煎取500毫升，放凉之后装入干净的瓶内，密封保存好。患者可以直接口服，每次可以食用50毫升，每日可以食用2次；其中蚕蛹也可以一次服用10克。这个偏方主要的功效是健脾和胃，安神定志。特别适合神经衰弱失眠、烦躁不安，脾胃虚弱，气血不足的患者使用。
　　偏方二：需要先准备好红曲500克以及5000毫升。蜂蜜内要先加入1000ml的深井水，然后再加入红曲，搅拌均匀之后即可装入准备好的瓷坛内，坛口用牛皮纸进行密封，放置45天待红曲发酵之后，就可以过滤进行服用了。患者一次可以服用30毫升，每日可以服用3次。这个偏方的主要功效是补益气血，养颜安神。特别适合神经衰弱失眠、、性功能下降，气衰的患者使用。
　　偏方三：需要准备材料主要有：2000克的菊花，1000克的何首乌和，500克的枸杞子和当归以及糯米5000克。先把前3味药加水煮汁，然后把药渣过滤掉，药汤留下备用。再把糯米煮成米饭，放入药汁搅拌均匀。等到温度到30℃时，再加入酒曲，然后装入干净的容器内，进行密封，容器四周可以用棉花或稻草围绕，保持保温帮助发酵，放置21日把酒糟去掉，药酒过滤出来，放入另一个瓶装保存使用。患者每以服用两次，每次服用50毫升。这个偏方主要功效是滋养肝肾，补益精血。特别适合神经衰弱失眠，出现头晕眼花、腰膝酸软。肝肾不足的患者使用。
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
副主任医师科室：针灸科
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失眠最好的治疗方法 促进睡眠的十首音乐
发布时间： 19:19
浏览次数:11221 &&
&失眠最好的治疗方法优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对于睡眠确实是有好处的。那么，有助于睡眠的音乐有哪些呢? &失眠最好的治疗方法听音乐能促进睡眠的作用机理：当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部，脑的波动频率会随之或与该刺激产生互引作用。要达到这样的作用有两个方法，其中之一便是在脑内创造这样的律动，在音乐中巧妙地加入两种音高的介波(双声拍binaural beats)，音乐便将此运用其中;另一种方法是创造一个规律的所需频率，中α波(每秒大约10次的)和低β波(每秒约14次)，而特定的自然音声也可以创造节奏性的波动。这些身体与脑部的互引作用会使您的心灵放松平静，准备让愉悦的想法替代紧绷的思绪从而促进睡眠。 &促进睡眠的音乐： &失眠最好的治疗方法在确定自己想入睡的时候，确保室内适当的通风，床头附近可以放置一些带有自己比较喜欢的味道的水果，比如橙子，各种花草(干的也成)。深呼吸若干次，平躺下，带上耳机，播放一下几首歌曲： &听听轻柔的，自然点的音乐，如班得瑞的自然之声就可以啊。还可以听《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等。　　严重失眠的危害及传统治疗方式　　失眠最好的治疗方法严重失眠会导致工作无精打采，工作效率低，同时也会影响心情，致使人烦躁不安，长期失眠还容易导致抑郁症，身体变差，神经衰弱，最终导致恶性循环，失眠症变的越来越严重了，发展成为顽固性失眠。目前治疗失眠最常见的药物就是安眠药，安眠药是有一定的作用，但是其副作用同样很大，经常服用容易使人产生药物依赖性，药量呈线性递增方才能起到作用，过多服用甚至威胁到生命；另外也有枣仁安神，天王补心丹，附子理中丸等代表中成药，中成药品种众多，需要对症治疗，否则适得其反。　　中医经络学诠释失眠的治疗方法　　失眠最好的治疗方法中医经络学认为，大脑经络联系人体情绪心智。故疏通大脑经络，来缓解人体的情绪波动，则可以达到安神，宁智，治疗失眠的效果；而泡脚治疗失眠正是这个原理。其实在中医历史中，一直有着这种治疗失眠的理念，但是由于没有被很好的利用，遭人忽视。另外权威机构证实我们人类情绪在自我控制的时候，发现了血清素有其独到的作用。　　什么是血清素？　　失眠最好的治疗方法血清素是人体产生的一种天然的安眠药。根据现代医学技术的研究分析，它是由人脑产生的一种神经传递素，主要的功能就是减少暴躁情绪，让人镇定安神。那些长期焦虑，过度紧张，或者兴奋的人，血清素一度被破坏导致分泌明显不足，由此而导致严重失眠。发现了血清素及其独特作用，怎样治疗失眠就不是难题，那么如何刺激人体分泌血清素呢？顺藤摸瓜，重要的就是寻找到刺激大脑皮层的神经，而脚部是连接人体神经最密集的地方，故此足浴治疗失眠也就应运而生，其主要突出产品为“桂梦宁”。　　桂梦宁纯中药配方，安全无毒副作用，简单方法最有效的治疗手段　　桂梦宁配方最主要成分是琥珀和三七。被誉为大自然珍稀瑰宝的琥珀，具有镇静安神的功效，缓解神经的紧张情绪，而三七可以扩张血管，降低血压，改善人体的微循环，让人气血舒畅。单纯温水足浴，就能加速脚部血液循环，而加入桂梦宁纯中药复合汤剂可以更好的刺激脚部神经传导作用：一方面缓解大脑的亢奋症状，另一方面促使大脑皮层释放血清素，让治疗失眠的效果达到最佳。　　桂梦宁的足浴疗效真的有那么神奇吗？　　失眠最好的治疗方法记者在一次采访中，有位李先生说到，他是一个纺织厂的经理，近几年因业务开展不畅使他心烦气燥，敏感易怒，同事和亲友关系也因此经常需要维护，过大的工作负荷和心理压力，使他晚上老是睡不着觉，痛苦不堪！以往不得不依赖安眠药，但是用药久后，药量要加大了才有效！剂量也是从最初的一片，到现在数片才管用！而安眠药毕竟有毒副作用，让李经理白天也是无精打采，全身泛力，食欲变差，停药后入睡变的更加困难了！出现了可怕的药物依赖性！为此他没少跑医院、少试药。可中西药中成药试了个遍，依然得不到根本的解决，仍是会有周期性的失眠状况出现。让他都不知该如何是好！他想到得在民间找个最有效的偏方，一次偶然的机会，有个朋友建议他试下中药足疗，并向他推介在坊间有极好口碑、 自己也用过极有效果的！他朋友说，温水泡脚都能治失眠，何况这个产品加了不少针对失眠治疗而用到的名贵药材，他朋友告诉他，他的失眠就是通过泡桂梦宁得到根本好转的，现在什么问题都没有了。　　失眠最好的治疗方法李先生半信半疑，桂梦宁是何方神圣能治好他多年的失眠？然后他就到了桂梦宁的官方网站买了一盒体验装，并严格遵循使用方法的温馨提示，在睡前半小时喝了杯温开水，用热水泡开桂梦宁散剂，然后开始泡脚，第一次足浴就让他异常惊讶，没十分钟就感觉一天的疲惫消失了，整个人安静下来不再紧绷，半小时后就是完全放松，甚至感到倦意袭来。这晚上他罕见的呼呼大睡到天亮，像个初生的婴儿。之后坚持了一二个疗程，失眠从此从李先生的字典里去掉，从此精神焕发，活力四射，处理事情思路清晰办事高效起来！不仅工厂经营效益有了明显的好转，这也让他周围的一切都在发生良好转变。从此他 逢人就介绍失眠就泡桂梦宁，经过他的介绍不少多年的老病号都得到了治愈，可见该产品的疗效确切。　　失眠治疗的一些小窍门　　失眠最好的治疗方法生活的一些小窍门对治疗失眠同样有着不错的效果，专家就推荐睡前食用牛奶、面包等食物，军海医院王琦教授指出，牛奶中含有大量的色胺酸，而色胺酸又是一种血清素的前驱物质，而此种化学传递物质，有诱发睡眠的功能。但睡前吃东西会使人饱腹感，身体不适，使人不易入睡，同时睡前进食对减肥一族或者是糖尿病患者也需要避免。另外舌苔厚腻的失眠患者就千万别再喝牛奶了，因为舌苔厚本身就说明有湿热、胃肠不干净。湿热、淤滞也可能是失眠的主因，再喝牛奶就是给夜间的胃肠增加负担，只能加重病因。　　失眠最好的治疗方法失眠的原因从西医角度来说是神经过度亢奋或者紧张，焦虑，而血清素是人体分泌的天然安眠药，桂梦宁足浴治疗，通过镇静安神的药物渗透作用，疏通人体经脉，进一步刺激大脑分泌该物质，通过该良性循环作用，从而达到了治疗失眠效果，无愧是治疗失眠的最好方法。另外也可以通过一些辅助手段，例如听一下轻柔的音乐，买个舒适的枕头，适当的做一些针灸理疗，炖些养心安神的中药材(链子，酸枣仁，茯神等)食疗，通过内外结合，失眠从而得到最有效的治疗。　　失眠最好的治疗方法如果你也有着老是失眠怎么办的苦恼，赶紧试试桂梦宁吧，有了桂梦宁，每天晚上睡个安稳觉不是梦。 &桂梦宁客服微信:guimengning 官网:
回复内容不能少于20个汉字！
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长期失眠如何治疗
病情描述：
医生您好，我已经连续一周了，有没有什么药物能帮助我晚上能睡得好点呀？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答22条
医生建议：您好，引起的原因有很多，如果情况不是很严重最好不要吃安眠药，可以在平时的生活习惯入手，改变一下生活习惯，睡前可以出去散散步，慢跑。睡前喝一杯小红酒或一根香蕉，猪心煮汤对失眠也很有帮助，也可以推荐使用复方枣仁胶囊,本产品养心安神。用于心神不安，失眠，，惊悸。或者脑心舒口服液,滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。多锻炼身体，放松心情是最好的养生，希望能帮到你。
(不少于10个中文字符)
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