失眠 怎么治失眠（做任务)

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 09:14 标签： 治失眠
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晚上失眠怎么治好
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&&生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要,没有很好的休息,就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争,就必须生活规律,保证充足的睡眠。
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你可能喜欢烟台市心理康复医院（烟台市精神卫生中心）始建于1958年10月，占地面积50000平方米，建筑面积约40000平方米。隶属于烟台市卫生计生委员会，是一所集医疗、预防、科研、教学、司法和劳动能力鉴定为一体的烟台市规模最大的三级甲等精神病专科医院
、烟台市精神病学质量控制中心和烟台市精神病学住院医师规范...[]
日，医院定名为山东省莱阳专区精神病医院，隶属于莱阳专署卫生局。
1958年12月，医院更名为山东省烟台专区莱阳精神病防治院，隶属于烟台专署卫生局。
1968年3月，医院更名为莱阳精神病医院，隶属于烟台专署卫生局...[]
医院宗旨：全心全意为人民心身健康服务
医院院训：厚德 精医 卓越 创新
医院愿景：创建一流专科医院
打造省内知名品牌
医院精神：严谨 敬业 务实 奉献
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管理理念：以人为本
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人才理念：仁智并举
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烟台市精神卫生中心 烟台市心理康复医院—烟台市规模最大的精神病专科医院
　　心理援助热线：&nbsp&nbsp心理咨询电话：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp医院地址：莱阳市旌旗东路109号
来院路线：莱阳市1路公交车康复医院站下车即到&nbsp&nbsp网址：&nbsp
&nbsp备案号：鲁ICP备号&nbsp&nbsp技术支持：视频：处长布置接待部长任务失眠十天 黑发变秃顶
发布时间:日11:39 |
来源：辽宁卫视
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内容介绍：
　　【 】因接待部长视察工作，处长失眠10天，一头黑发变秃顶。
(责任编辑：Glass)
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神经性失眠怎么治
[文章摘要]
神经性失眠怎么治？都有哪些治疗方法，想必这是很多失眠患者所关心的话题，下面，新浪中医专家就对大家做出以下介绍。
什么是神经性失眠？
神经性失眠并不是真正的失眠，它是一种患
神经性怎么治？都有哪些治疗方法，想必这是很多失眠患者所关心的话题，下面，新浪中医专家就对大家做出以下介绍。
什么是神经性失眠？
神经性失眠并不是真正的失眠，它是一种患者自身由于不明事物而造成的错误的认识，多表现为多失眠恐惧，进而不敢正常入睡，很多患者因为长期抗拒睡眠，以致身心严重损伤，也会直接诱发其他生理疾病，如记忆力减退，高血压等等。
神经性失眠怎么治？
方法一、摸索无法睡眠的原因，如因为哪些事情而影响睡眠，这样才能避免开展针对性的疗法，患者一定要摆正心态，对睡不着觉采取顺应自然的态度，坚持正常的作息，接受外界的变化。长期抱着这样的生活态度，失眠问题就能慢慢克服。
方法二、治疗失眠是一个循序渐进性的过程，需要彼此信赖，尤其是作为主治医生要从与患者的心理沟通开始，站在患者的角度，理解他们为了尽快入睡而焦急万分的心情。随后再让他们明确越是焦急、越是关注，入睡便越难，过多的努力会导致相反的效果。最好让他们心理上放轻松，抱着&能睡多少就睡多少&的想法。因为人的睡眠是一个自然的过程，人应该服从于这个&自然&而不要强行操作。
方法三、坚持卧床休息，不论能否正常的睡眠也要坚持8个小时左右的卧床时间，而且按时起床，像正常人一样进行白天的活动。注意，卧床时间不能太长，如果有意延长卧床时间，就会打乱睡眠曲线，更加不利于睡眠恢复到正常状态。
以上就是对&神经性失眠怎么治&的介绍了，希望给大家有所帮助。
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