男人睡觉老打呼噜该怎么办？_网易健康
男人睡觉老打呼噜该怎么办？
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
（原标题：男人睡觉老打呼噜该怎么办？）
相对于女人来说男人睡觉打呼噜的人要多很多，尤其是在劳累或者感冒之后呼噜声会加大，这样会严重影响同在一屋的家人休息，而且在打呼噜醒来之后不少人也会因缺氧觉得头痛不舒服，很多女人不明白男人为什么会打呼噜，下面就来为大家介绍。男人为什么会打呼噜？各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。美国“今天我发现了真相”网站近日刊文称，这种差异是男女间不同生理结构造成的。首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。其次，打鼾还与咽力学有关。研究发现：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足，其中，大约有84%的案例病因是气道阻塞。男人为什么会打呼噜，男性的咽力比女性大，尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的变化程度高于女性。而且与站起来的姿势相比，男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。一项肺活量测试也显示：男性在剧烈运动时，咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度，导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征，因此男性打鼾更厉害，且年老的时候会更明显。男人睡觉老打呼噜怎么办？1、先减肥再说肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%！肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%，在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。2、选对枕头多数打呼噜的人都不会选择枕头。其实，选择一个合适的枕头，能够改善呼吸不顺畅的情况，从而缓解打鼾。枕头的选择要软硬适度，枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。3、睡前喝蜂蜜、橄榄油蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通无阻，蜂蜜两勺即可，橄榄油也可以直接喝，但是不能喝太多。4、睡前不要吸烟、喝酒吸烟、饮酒会使血压升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼吸，这样很容易会打呼噜了，所以睡前不要吸烟喝酒。5、养成良好的生活习惯良好的生活习惯可以减轻打鼾，平时少吃或不吃辣、刺激性食物。睡前在室内的床下放一盆水或者是洒水以保持湿度，如果有条件可以使用加湿器最好了，这样能提高室内空气的湿度，保持喉部的滋润。治打呼噜的偏方1、中药疗法西药治标，中药治本。炎黄大地中药文化博大精深，对于各种疑难杂症都有很不错的功效。中医讲究阴阳循环，和道教道生一，一生二，二生三，三生万物的理念不谋而合，能够辩证地对症下药是最根本的方法。2、漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。3、鄂托法找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
初学者怎样正确开启“似虐实爽”的进阶体式？练习瑜伽遇到瓶颈期应该怎么破？瑜伽大师默翰来为您解答。
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈当前位置：　 >
睡觉老打呼噜怎么办
时间： 14:09:46
来源：闻康资讯网
　　原标题：男士睡觉老打呼噜怎么办
　　相信没有谁愿意和一个打呼噜的人睡在一起，因为打呼噜严重的影响了其他人的睡眠质量。而打呼噜的人一般都是男性，女性也有，但是比较的少。很多的家庭都是因为男性打呼噜而离了婚，所以男性如果发现有打呼噜的症状，一定要及时的治疗，那么男士打呼噜怎么办?
　　1、控制饮食，减少应酬
　　男性患者的总热量控制在千卡/d，总脂肪应不超过总热量的30%，蛋白质摄入占总热量的15%-20%，其余为碳水化合物，但需限制甜食，重点控制晚餐，少喝果汁和碳酸饮料，减少应酬和夜宵;睡前3小时内不碰烟酒。
　　2、多运动
　　多进行有氧运动，如快步走、慢跑、散步、骑自行车等，每天累积不少于60分钟。
　　3、最佳睡姿：右卧
　　睡眠呼吸暂停患者夜间应保持右侧卧位，可避免或减少打鼾、憋气，以免呼吸暂停。为避免仰卧，可采用睡眠球技术，就是在患者睡衣的背部缝上装有乒乓球或网球的口袋，强迫患者保持侧卧位。
　　4、避免高枕
　　睡眠时应穿硬领衣服睡觉，避免枕高枕，卧室温度不要太高，被褥不要太厚。保持鼻腔通畅，可按摩迎香穴。
　　5、养成用鼻子呼吸的习惯
　　养成经鼻呼吸习惯，可用气功中的三调法克服睡眠时张口呼吸，即睡觉时闭口，舌平伸，以舌尖轻舐上牙龈，防止舌下缩后坠。一般坚持1个月即可养成习惯。
　　6、手术治疗
　　医生会为患者切除多余或造成阻塞的组织，使睡眠呼吸暂停的症状得以消除或减轻。但并不是所有病人都有效，而且有复发的可能。
　　打呼噜症状比较轻的男性，在平时如果做好保健措施的话，就可以很好的改善打呼噜的症状。比如说养成一个好的饮食习惯，睡前注意不要吃得太饱，枕头也不要垫的太高。如果症状比较严重，就需要去医院治疗了，希望给大家介绍的男士打呼噜怎么办的解决办法对大家会有帮助。推荐到广播
291765 人聚集在这个小组
(蒙娜丽莎的微笑)
(世界神奇嘞)
第三方登录：　　未婚时的择偶条件很重要的一点就是对方睡觉不能打呼噜，老公刚开始的确不会，睡觉很乖很安分　　岁月是把杀猪刀，随着时光流逝，老公的身材也慢慢开始发胖，随之而来的就是打呼噜
楼主发言：25次 发图：0张 | 更多
　　楼主是夜猫子，不到1点不会睡，早了躺下去也是辗转反侧到那个点才会有睡意，老公属于没心没肺型的，一沾枕头就能睡得人事不省，震耳欲聋的呼噜声不到两分钟就开始了　　
　　你老公抽烟吗，戒烟以后会好很多　　
　　一打呼噜就超级影响睡眠，楼主试过很多方法，推，摇，他换个姿势重新打，在某宝买了耳塞，容我吐槽一下，耳塞真是不好用，戴着很难受更影响睡眠　　
　　@趣满果6816
20:30:00　　你老公抽烟吗，戒烟以后会好很多　　—————————————————　　抽，劝他戒过很多次都没戒掉，我已经放弃了　　
　　带耳塞　　
　　每次入睡简直是折磨啊，都是被他的呼噜声折磨的筋疲力尽才睡着　　，可有感同身受的姐妹？求支招啊　　
　　呵呵我不想说我已经分开睡了　　
　　@siwin939
20:35:00　　呵呵我不想说我已经分开睡了　　—————————————————　　抱一个，你受的苦，我很能体会！我也很想分开睡，无奈他不同意　　
　　别沉　　
　　up　　
　　我家那个呼噜声在呼噜界绝对是佼佼者
他在二楼睡觉
一楼都能听到。。。。
可是我可以听着他的呼噜睡着 越听越困然后就没有然后了。。。我是另类我知道　　
　　。。。反正我是先睡的，睡着以后他再打呼噜对我影响就小了　　
　　@筷子不快
20:56:00　　我家那个呼噜声在呼噜界绝对是佼佼者 他在二楼睡觉 一楼都能听到。。。。 可是我可以听着他的呼噜睡着 越听越困然后就没有然后了。。。我是另类我知道　　—————————————————　　为层主深厚的功力点赞　　
　　和我一样，一般都提前睡，睡晚了后半夜就别想睡着了　　
　　打呼噜是一种病吧，对健康不好，能治的话还是去治好
　　@筷子不快
20:56:31.0　　我家那个呼噜声在呼噜界绝对是佼佼者 他在二楼睡觉 一楼都能听到。。。。 可是我可以听着他的呼噜睡着 越听越困然后就没有然后了。。。我是另类我知道 　　—————————————　　擦，遇到知音了，我老公也是呼噜震天啊，可是对我一点影响没有，现在每天听不到还睡不着....我是另类么　　
　　我也受不了。我都要产前抑郁了
　　@唯一的吉米
21:12:00　　打呼噜是一种病吧，对健康不好，能治的话还是去治好　　—————————————————　　看哪个科？　　
　　我公公也呼噜，婆婆也受不了，会分开睡，我老公不知道以后会不会，我现在睡眠还好，受不了也分开，反正现在带孩子也分开睡的，只要他不出轨，分开就分开
　　@我的可爱马宝宝
21:12:00　　@筷子不快
20:56:31.0 　　我家那个呼噜声在呼噜界绝对是佼佼者 他在二楼睡觉 一楼都能听到。。。。 可是我可以听着他的呼噜睡着 越听越困然后就没有然后了。。。我是另类我知道 　　————————————— 　　擦，遇到知音了，我老公也是呼噜震天啊，可是对我一点影响没有，现在每天听不到还睡不着....我是另类么　　—————————————————　　你们好神奇！说明你们与生俱来就该是夫妻，我每次听到他的呼噜声我恨不得整死他　　
　　呼噜在中医里面是归结于睡眠障碍的。找个靠谱的中医看看吧。　　
　　带耳塞　　
　　分房呗，又不是感情不好。　　
　　@悲催的浮云马甲 4楼
20:32　　@趣满果6816
20:30:00　　你老公抽烟吗，戒烟以后会好很多　　—————————————————　　抽，劝他戒过很多次都没戒掉，我已经放弃了　　------------------------------　　如果打算要孩子，是很好的机会让老公戒烟，我老公怀孕前三个月戒的烟，现在让抽都不会抽了。
　　@悲催的浮云马甲
20:32:09.0　　一打呼噜就超级影响睡眠，楼主试过很多方法，推，摇，他换个姿势重新打，在某宝买了耳塞，容我吐槽一下，耳塞真是不好用，戴着很难受更影响睡眠 　　—————————————　　我每晚戴，不戴还不习惯呢……　　
　　我老公的情况跟楼主老公一样一样的 结婚前老公瘦瘦的也不打呼噜啊 现在胖了啊天天晚上打呼噜 我也有精神衰弱的 一点点动静都会惊醒的 KTV这些地方都不能玩的 晚上必定会头痛 声音大点晚上都会头痛 老公晚上打呼噜我都是踢他一脚 他就不呼噜了 一会又呼的话就再踢他 放心他不会醒的 话说这个还是爸爸教我的啊 妈妈晚上会打呼噜 爸爸就是怎么过来的 汗滴滴~~~
　　有那种夹鼻子的，是治疗打呼噜，据说有效　　
　　差点以为是我自己发的贴。。。我家老公不怎么抽烟，现在也打呼了，还好不是每天晚上　　
　　@悲催的浮云马甲
21:17:31　　看哪个科？　　—————————————————　　五官科，有的医院叫耳鼻喉科　　
　　@yina-24 22:45:11　　如果打算要孩子，是很好的机会让老公戒烟，我老公怀孕前三个月戒的烟，现在让抽都不会抽了。　　—————————————————　　是的，我也是准备要小孩让他戒，但是戒不了，以前一天一包，现在一天五根，以前睡着就打呼，声音还大，现在很少打　　
　　楼上，你们老公的呼噜声比得上欧弟的吗？
　　@悲催的浮云马甲 8楼
20:36:41　　@siwin939
20:35:00　　呵呵我不想说我已经分开睡了　　—————————————————　　抱一个，你受的苦，我很能体会！我也很想分开睡，无奈他不同意　　-----------------------------　　跟他说，整死他和分开睡选一个，嘿嘿
　　谈到整死他，不外乎投毒和捅，电，坠楼，勒等办法，考虑到实际操作困难和男女之间的体能差距，强烈建议投毒，要找无色无味的毒也不太好弄，可以考虑毒鼠强，不过很有可能买到假的，还有一种是铊，就是当初朱令中的那个毒，不太好买，象氰化钾什么的也得考虑购买问题
　　我家那位也是，想着分开睡不是长久之计，于是我想到一个办法，就是两头睡，对我来说效果挺好的！起码可以分散我的注意力，要不然耳朵旁边开个拖拉机谁受得了，而且我有时候睡着了还能被他吵醒　　
　　欧弟老公都没有打死他…　　
　　欧弟老婆都没有打死他……　　
　　我老公也是夜夜打呼！我昨天被他吵的4点才睡！听打呼很烦躁阿！而且他现在还会说梦话了，有的时候我睡着了听见他说话又吓醒了！等我生了孩子就分开睡，听说小朋友睡眠浅，他大呼声音那么大，不要把宝宝吓着了！　　
　　@faintdie
11:27:00　　楼上，你们老公的呼噜声比得上欧弟的吗？　　—————————————————　　哈哈哈，我第一反应也是他，太奇葩的鼾声了。。。。。他结婚了，他老婆怎么受的了。。。。　　
　　我家四岁的小胖妹都打呼噜~减肥吧~　　
　　@chaofan_75
11:49:00　　谈到整死他，不外乎投毒和捅，电，坠楼，勒等办法，考虑到实际操作困难和男女之间的体能差距，强烈建议投毒，要找无色无味的毒也不太好弄，可以考虑毒鼠强，不过很有可能买到假的，还有一种是铊，就是当初朱令中的那个毒，不太好买，象氰化钾什么的也得考虑购买问题　　—————————————————　　值得借鉴　　
　　我老公也打呼噜，的确很闹心。也是一沾枕头就睡着的主。不过只要我先睡着了他打呼噜就听不到了。你可以让你老公晚上床半小时，等你睡着了再睡呀。　　
　　@早餐小馄饨
13:16:00　　我老公也打呼噜，的确很闹心。也是一沾枕头就睡着的主。不过只要我先睡着了他打呼噜就听不到了。你可以让你老公晚上床半小时，等你睡着了再睡呀。　　—————————————————　　作息时间不同步啊，无奈　　
　　我和我老公从谈恋爱的时候就分房睡，从来没有体会过两个人睡觉的感觉。就算在隔壁屋，也能听到他的鼾声。　　
23:02:58　　有那种夹鼻子的，是治疗打呼噜，据说有效　　-----------------------------　　买过，给他用过，毛用不管，可以拔草了
　　我也是睡得比他晚，把他推侧躺就没呼噜了，不过这混蛋老再翻成平躺，在我入睡前就得不停帮他调整睡姿。每天睡下后总是担惊受怕担心刚要入睡就被呼噜惊醒的滋味不好过，不过还好睡着后就啥也听不到了。
　　还是让他减肥吧。人胖了就容易打呼噜。　　
　　夜半电锯惊魂？
　　分房睡啊
　　@善爱爱
15:37:00　　我和我老公从谈恋爱的时候就分房睡，从来没有体会过两个人睡觉的感觉。就算在隔壁屋，也能听到他的鼾声。　　—————————————————　　不幸福！　　
　　你们知足吧 我和我老公刚结婚时 他除了打呼噜他还撒艺争 他打人！！！好几次都把我打醒了 脑袋 眼睛 鼻子 脖子喉咙 各种地方！！！！后来他慢慢的改了一点 我也慢慢的习惯了 他不在家时没有呼噜声我还睡不着 想想也是醉了　　
　　@BIGBIRD567
18:04:00　　你们知足吧 我和我老公刚结婚时 他除了打呼噜他还撒艺争 他打人！！！好几次都把我打醒了 脑袋 眼睛 鼻子 脖子喉咙 各种地方！！！！后来他慢慢的改了一点 我也慢慢的习惯了 他不在家时没有呼噜声我还睡不着 想想也是醉了　　—————————————————　　我去，这你都能忍，你们绝对是真爱！　　
　　@星之海的鱼
16:04:00　　我也是睡得比他晚，把他推侧躺就没呼噜了，不过这混蛋老再翻成平躺，在我入睡前就得不停帮他调整睡姿。每天睡下后总是担惊受怕担心刚要入睡就被呼噜惊醒的滋味不好过，不过还好睡着后就啥也听不到了。　　—————————————————　　我都是踹他一脚，推他一把，他换个姿势继续打，我也是醉了　　
　　@星之海的鱼
16:02:00　　@u_楼
23:02:58 　　有那种夹鼻子的，是治疗打呼噜，据说有效 　　----------------------------- 　　买过，给他用过，毛用不管，可以拔草了　　—————————————————　　看来深受其扰，我也想买来着。还好没买　　
　　@心宝的爱猪
16:15:00　　分房睡啊　　—————————————————　　我是很愿意，他不肯啊，郁闷　　
　　睡眠障碍应该要看神经科。
　　找到组织了！我老公也是。　　为这个我还一度犹豫要不要结婚。　　后来看自己的紫薇星盘，居然说我跟老公要不异地，要不分房，就是命里缘分浅。　　现在的办法就是我先睡。但如果我半夜起来上厕所就悲剧地再也睡不着了。　　未来肯定是分房睡。　　感情好也没什么的。很多夫妻人到中年后都喜欢一个人睡。
　　看了标题　　第一反应是是不是欧弟老婆来天涯吐槽了。。。。　　
　　@nekoaisiteru 57楼
22:32:15　　看了标题　　第一反应是是不是欧弟老婆来天涯吐槽了。。。。　　-----------------------------　　哈哈，欧弟那个呼噜我肚子都要笑裂了·
　　@趣满果6816 29楼
08:51:49　　@悲催的浮云马甲
21:17:31　　看哪个科？　　—————————————————　　五官科，有的医院叫耳鼻喉科　　-----------------------------　　耳鼻喉没用　　我老公也是打呼去看耳鼻喉，医生说什么问题都没有减减肥就行了　　但我老公真心不胖　　后来去看中医调理了，中医说是脾虚 ，还有什么不调之类的。调养了几个月现在基本不打呼了
　　@筷子不快 11楼
20:56　　我家那个呼噜声在呼噜界绝对是佼佼者
他在二楼睡觉
一楼都能听到。。。。
可是我可以听着他的呼噜睡着 越听越困然后就没有然后了。。。我是另类我知道　　------------------------------　　哈哈哈哈，说不定不听你还睡不着了
　　晕啊，我一模一样啊，我现在就是在玩手机，他在旁边打呼，我已经踹了一个多小时了！踹一次停几分钟！耳塞也买了，抵不住他呼声大啊！我要疯了！　　
　　买耳塞吧 但是如果声音还大还是能听到 不过你先睡 那个分贝也是吵不醒你的　　
　　我记得有一种药治呼噜还挺好的　　
　　我的办法不建议学 但是对我很有效 只供网友一览　　我也夜猫子 比如现在还在看天涯 　　睡觉前喝点酒 哈哈 我在外就餐从来不喝酒 但是结婚后遇见个打鼾的老公。他睡觉 我喝点 看看天涯 喝多少自己斟酌 　　然后粘床睡
　　@公马想说就说 62楼
00:47　　晕啊，我一模一样啊，我现在就是在玩手机，他在旁边打呼，我已经踹了一个多小时了！踹一次停几分钟！耳塞也买了，抵不住他呼声大啊！我要疯了！　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　笑尿了！我自行脑补层主说的太有画面感了，关键我也是这样　　
　　@玉锦轩
01:02:00　　我记得有一种药治呼噜还挺好的　　—————————————————　　求！各种求！　　
　　被吵的睡不着，快疯了　　
　　我还以为这帖子是我发的　　
　　@悲催的浮云马甲 8楼
20:36:41　　@siwin939
20:35:00　　呵呵我不想说我已经分开睡了　　—————————————————　　抱一个，你受的苦，我很能体会！我也很想分开睡，无奈他不同意　　-----------------------------　　说明你老公还爱你，既然爱你，你可以让他去检查下，究竟是鼻子问题，还是咽喉问题，可以治疗的。　　我家的渣男是巴不得我分开睡，这样他就有足够的时间跟少妇聊天，各种暧昧
　　@chaofan_75 33楼
11:49:03　　谈到整死他，不外乎投毒和捅，电，坠楼，勒等办法，考虑到实际操作困难和男女之间的体能差距，强烈建议投毒，要找无色无味的毒也不太好弄，可以考虑毒鼠强，不过很有可能买到假的，还有一种是铊，就是当初
中的那个毒，不太好买，象氰化钾什么的也得考虑购买问题　　-----------------------------　　很多都是化学合成的，除非自己提炼。　　然后我想起老师以前跟我说一例子，讲一男的喜欢一女的，然后追她，被她狠狠拒绝了，然后那男的偷了一条放射性物质的类似项链一样的东西，说最后的礼物。　　后来那女的就浑身溃烂而死，宿舍其他女生也不同程度受到辐射，不过那男的由于也直接接触，貌似也死了。
　　买个耳塞带吧
　　@悲催的浮云马甲 8楼
20:36:41　　@siwin939
20:35:00　　呵呵我不想说我已经分开睡了　　—————————————————　　抱一个，你受的苦，我很能体会！我也很想分开睡，无奈他不同意　　-----------------------------　　他不同意的话，你就他一打呼噜你就捏他鼻子把他弄醒，让他也睡不着　　让他也体会下睡不着的痛苦
　　惭愧啊，我家是我打呼噜，不知道怎么回事，自从生完宝宝，我就开始打呼噜了，气死了。老公即使被我吵到，也不忍心叫醒我，好感动。　　所以，楼主体谅一下打呼噜的吧，他不是有意的，而且这个病没办法治好的。
　　楼主知足吧，我每天晚上都是左边老公打呼噜，右边床下面我家臭狗打呼噜，此起彼伏的。我都习惯了。。。。。。
　　整　　
　　踹到醒，实在不行 轰去哪个屋睡
　　@奶茶布布
15:42:00　　踹到醒，实在不行 轰去哪个屋睡 就这样　　—————————————————　　我也是一直踹他，哈哈　　
　　@阿狸乖乖77
15:32:00　　楼主知足吧，我每天晚上都是左边老公打呼噜，右边床下面我家臭狗打呼噜，此起彼伏的。我都习惯了。。。。。。　　—————————————————　　看来你比我悲催，你的一句习惯了饱含无奈和辛酸啊　　
　　@筷子不快 11楼
20:56　　我家那个呼噜声在呼噜界绝对是佼佼者
他在二楼睡觉
一楼都能听到。。。。
可是我可以听着他的呼噜睡着 越听越困然后就没有然后了。。。我是另类我知道　　-----------------------------　　我小时候在农村老家，连邻居家的呼噜声都听得到！不过那时候瞌睡大 ，只是起夜才听得到……　　
　　那就整死喽　　
　　刚结婚的时候，我有半个月都在适应老公的呼噜声。　　神经快崩溃了，每晚都不能好好睡，就觉得结婚牺牲太大了，都不能好好睡觉了。
　　@悲催的浮云马甲
21:17:31　　@唯一的吉米 15楼
21:12:00 　　打呼噜是一种病吧，对健康不好，能治的话还是去治好 　　————————————————— 　　看哪个科？ 　　-----------------------------　　我们这的华西医院有个专门的科室看这个叫呼吸障碍还是睡眠障碍的　　
　　刚上大学时因为在铁路边，晚上经常被火车声吵醒，但是尼玛过了一个学期，居然听不到了，就是适应了！　　
　　还真不是胖就打呼，我就很胖 而且也是很瘦变胖的，从不打呼　　
　　戒烟不肯分房睡也不肯，而你一直默默忍受，由此可知你在家里是说不上话的，这样看来就算是有药可治疗只要是麻烦些的程序他都不会坚持下去的，所以结果就是涛声依旧。　　
　　@趣满果6816
20:30:00　　你老公抽烟吗，戒烟以后会好很多　　—————————————————　　谁说的呀，我老公抽烟十几年了，晚上吵的隔壁都睡不着好吗　　
　　@阿狸乖乖77
15:32:00　　楼主知足吧，我每天晚上都是左边老公打呼噜，右边床下面我家臭狗打呼噜，此起彼伏的。我都习惯了。。。。。。　　—————————————————　　你养的是松狮吗？　　
　　我也一样，不过我用耳塞挺管用，起码分贝小了，耳塞要买质量好的　　
　　我也一样，不过我用耳塞挺管用，起码分贝小了，耳塞要买质量好的　　
　　我也一样，不过我用耳塞挺管用，起码分贝小了，耳塞要买质量好的　　
　　多年以后……
没有呼噜声你睡不着　　
　　听了十几年，已经适应了，影响我睡眠的次数不多，可最近因为烦心事多，睡不着就越听越气恼，实在不行就去睡沙发，可天冷起来了，睡沙发盖被子太不舒服了。唉，要能换成两个单人床就好了。　　
　　呵呵呵我和老公分床睡了，啊啊啊啊啊打呼简直无法容忍，我每天都会被吵醒都要起来发火，自己吃不消。分床睡舒服太多。　　
　　@richieshirley
22:53:00　　呵呵呵我和老公分床睡了，啊啊啊啊啊打呼简直无法容忍，我每天都会被吵醒都要起来发火，自己吃不消。分床睡舒服太多。　　—————————————————　　我好羡慕你！　　
　　我本来就失眠严重，室友跟你老公一样没心没肺一睡就着，一着就打呼，整晚整晚就听着室友的呼噜睡不着，各种困扰啊　　
　　我那位也是，而且很奇怪，制造噪音的人特别容易睡着。
　　真的很要命.我也想整死他.　　
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万