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更年期抑郁症的饮食调理方法！
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的饮食调理方法：
饮食调理1、空心菜、菠菜、豌豆、红豆等食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。&
饮食调理2、香菇豆腐的材料有水发香菇75克，豆腐300克。调料有料酒8克，白糖10克，酱油20克，水淀粉适量，盐、味精、胡椒粉各少许。做法是将豆腐 洗净切条;香菇洗净去蒂。锅中放油烧热，下豆腐条，用小火煎至一面结硬壳呈金黄色，烹入料酒，下入香菇，放入白糖、酱油，加适量水，用大火收汁，以水淀粉 勾芡，加盐、味精、胡椒粉调味，略翻动后出锅即可。
饮食调理3、对症调理食疗方有果仁巧克力的材料有巧克力100克，杏仁、腰果、花生仁各15克。做法是将果仁切碎，铺在烤盘上入烤箱，以150℃烤约3分 钟，至果仁碎稍变黄并有香味溢出即可。将巧克力切细碎状，以隔水加热的方式融化，勿超过40℃，巧克力才不会变质而保持光泽。将果仁碎倒入巧克力酱中，拌 匀，倒入模具中待其冷却凝固即可。
饮食调理4、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜、新鲜蔬果等水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。
饮食调理5、香蕉牛奶的材料有香蕉1根，牛奶2500克。做法是将香蕉洗净、去皮，切块备用。将牛奶、香蕉放入果汁机中，搅打均匀，倒入杯中即可饮用。
饮食调理6、饮食疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。心情不好时，许多人都会借助食物来缓和、改善自己的情绪。选对食物的确能提神、改善抑郁和焦虑、安抚情绪。
饮食调理7、鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻等食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
饮食调理8、番茄、、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、香蕉酪梨等食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。
饮食调理9、深海鱼。含有丰富的鱼油及Omega-3脂肪酸，与常用的抗抑郁酚欣嗨频淖饔茫梢圆糠只航饨粽诺那樾鳎苊飨允娼庖钟糁⒆矗孤恰⑺呶侍狻⒕谏ァ⑷狈π杂约白陨鼻阆颉
饮食调理10、妈妈们不妨在坐月子期间多摄取含有丰富的B族维生素、维生素C、矿物质如镁、锌的食物，这些食物都有抗压及抗抑郁的功效。
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【爱问经验】如何治疗强迫综合症
强迫综合症在身边很多人都有过，每个得了强迫症的人对生活中的事情都有一种执拗，给生活带来许多不便，如何...
强迫综合症在身边很多人都有过，每个得了强迫症的人对生活中的事情都有一种执拗，给生活带来许多不便，如何治疗强迫综合症，作为一名曾经也得过这种症状的我，今天给大家分享一下我的经验。
【爱问经验】如何治疗强迫综合症
强迫综合症在身边很多人都有过，每个得了强迫症的人对生活中的事情都有一种执拗，给生活带来许多不便，如何...
答: 你好，拇外翻这种疾病在三甲以上正规医院骨科就诊即可，这类医院都有完成该类手术的能力。
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长春哪家医院治疗精神病排行榜首【新口碑】
发布日期：
　【★吉林中山医院是吉林省第一精神科品牌★ 精神疾病专家免费咨询热线：8 医院地址：长春市普阳街2715号（汽贸城旁）吉林中山医院二楼】 　　
　　很多人出现失眠，患者或医生就简单地认为服用安眠药即可，而不分析引起失眠的真正原因。长期服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、心跳加快等，严重者甚至会出现幻觉及被害念头等。 　　
　　【】百年中山医资积累品牌保障 　　
　　长春中山医院又名吉林中山医院先后被卫生部门授予“吉林省精神心理疾病定点医院”，“全国百姓放心示范医院 ”，“省级卫生先进单位”，“全国十佳精神科医院”等多项荣誉称号，受到患者和社会各界的好评。医院以 “严谨、求精、勤奋、奉献”的中山精神，吸引了十多位三甲医院医学专家加入，并成为北京三甲名医会诊长春定点单位。同时与上 海中山医院、厦门中山医院、湖北中山医院、广东中山大学、北京大学医学院形成良好技术合作关系，为患者提供全省最高的医疗服务 　　
　　【案例回顾】陈先生，32岁，职业：司机。10年来经常感到左侧头部剧烈疼痛，每次头痛发作4-5小时，发作次数近1-2年来明显增多，隔2-3天就要发作一次。曾到很多医院进行全面检查，包括脑部CT，脑电图，脑血流图，血液化验等结果均正常，诊断：神经性头痛，服用芬必得止痛片，虽然有一定效果，但病人感觉只能临时止疼，终究没能从根本上得到很好治疗。 　　
　　多方求医未见好转，经人介绍来到吉林中山医院精神科。经吉林中山医院杨西宁主任详细问诊辩证分析诊断：神经性头痛。使用超微生物神经渗透康复体系治疗。治疗五天，病人感觉头脑清醒，五天来没有疼痛发作。治疗半个月时，发作过一次。发作次数明显减少。治疗一个疗程(一个月)后，病人感觉明显好转，一直没有发作。嘱病人遵医嘱按时用约，注意随诊。两个月后回访，病人反应一直挺好，没有反复。之后还给刘亚茹主任写了感谢信，感谢刘亚茹的细心治疗。 　　
　　失眠在现在日常生活中尤为常见。很多人以为失眠只是小事而置之不理，没有及时治疗，使自己整天都沉浸在失眠的困扰中。殊不知，失眠不但会影响身体健康，还会导致记忆力下降、头晕眼花及各类疾病的发生。那么，失眠症的危害有哪些? 　　
　　1、失眠引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。 　　
　　2、失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。 　　
　　3、失眠引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。 　　
　　4、失眠还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。 　　
　　【人才梯队】北京专家 、吉大专家在中山 　　
　　吉林中山医院是吉林省唯一国家重点公立精神心理科，科室以中西医结合为发展模式，并融合国际化前沿生物技术，特邀吉大教授、原吉大二院主任医师刘亚茹主诊，博士生导师、原长春六院主任医师王洪运，国家高级心理咨询师李春梅组成的强大的医师团队，并汇聚了如北京协和医院杨魁芬主任、上海仁济医院彭军教授等多名北京，上海知名专家教授常年坐诊，为患者提供最先进的技术保障。 　　
　　【医院环境】吉林中山医院作为全国重点精神疾病诊疗中心，吉林省唯一国家级精神疾病专科医院，严格严格执行国家收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，全面保障患者权益，秉承“济世为民、诚信永恒、精益求精、服务至上”的办院宗旨，采用现代先进的管理体制、运作流程和服务模式，建立良好的医患关系。以一流的技术、一流的服务、一流的设施，为向广大患者奉献更加贴心的服务，医院推出全年无假日、午间不停诊的服务，真正成为广大患者的健康家园。 　　
　　;　　【荣誉成就】精湛技术; 备受关注 　　
　　百年来，中山人以其严谨、勤勉、高效、创新的精神不断探索治疗精神心理疾病的最佳方法。吉林中山医院精神心理科联合北京安定医院、协和、宣武医院等全国知名精神科的专家教授上百位，独创SX脑神经康复体系，该疗法荣获“国家科技进步奖”。并先后荣获“吉林省精神心理定点医院、全国百姓放心示范医院、全国十佳精神科医院”等荣誉称号，对中山医院的工作以及疗法给予了充分的肯定。 　　
　　【推荐疗法】“SX脑神经康复体系”从病根入手，1-3天病情明显改善 　　
　　吉林省中山医院研发的“SX脑神经康复体系”是首个由国家卫生部推广精神心理疗法，荣获“国家科技进步奖”。 该体系包括;生物基因接绪疗法、中医五步安神疗法、鬼门十三针、脑神经修复疗法、森田心理疗法”五大特色技术。结合现代中医、 生物、无依赖性西药、物理设备、特色针灸、心理疏导等具体治疗方案诊疗。经中国药监局临床验证，1-3天病情明显改善，一般1-2个疗程完全 康复。 　　
　　失眠症病因多 精准检测是关键 国务院津贴专家刘亚茹教授指出：导致失眠症的原因复杂多样，但其根本原因是大脑神经递质失 去平衡、紊乱。研究显示：失眠症患者去甲肾上腺素(NE)、5-羟色胺(5-HT)浓度明显低于正常对照组，而多巴胺(DA)、乙酰胆碱(Ach)等功能 低下也与抑郁症发病密切相关。 　　
　　因此，检测失眠症患者脑神经递质水平的变化是治疗失眠症最为关键的一环。 传统诊断方法如脑CT、核磁共振等只能检查脑外 伤、脑肿瘤等大脑器质性损伤，并不能精准探测出脑神经递质的变化，以至于患者常被误诊、漏诊。吉林中山医院使用的升级后的“EFG-Ⅲ 脑神经递质检测仪”，是目前国际最尖端的检测设备，仅需5分钟可同时扫描9种脑神经递质，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断 致病因素，拥有传统检测仪器无法比拟的优势。 　　
　　【推荐疗法：“SX脑神经康复体系”-----特色方案 一人一方】 　　
　　“SX脑神经康复体系”是国内首个系统治疗失眠症等精神疾病的诊疗体系。该诊疗体系包括“生物基因接绪疗法、 中医五步安神疗法、鬼门十三针、脑神经修复疗法、森田心理疗法”等五大诊疗方案。此治疗体系包涵了“中医，针灸以及物理仪器 ”等多种治疗方式。 每种治疗方案针对每种病情，专家会根据患者具体情况，采用一种或多种组合疗法进行治疗，从根源去除病因，平衡 紊乱的脑神经递质，全面修复受损的大脑神经元，彻底治愈失眠症。 　　
　　该诊疗体系投入临床应用3年以来，已经治愈超过40058位精神患者，97.3%，轻度患者1-3天见效，重度患者3-5天见效，1个疗程临 床康复。后期跟踪采访未发现复发病例。 提示：由于失眠症病因复杂、不同时期患者症状不同，所以专家会可以根据患者的具体情况，以及 检测报告确诊个性化治疗方案。治疗时专家会根据患者病情采用一种或者多种治疗方法配合治疗。咨询在线专家 制定适合自己的治疗方案。 　　
　　温馨提示：中山医院是国家公立甲等医院，国家非营利性医院，每天前来就诊的患者 众多。为响应国务院关于《公立医院实施网上预约挂号办法》，医院特开通了网上免费预约挂号服务并开通免费咨询电话：8，网上 预约不用排队直接就诊，点击在线预约挂号，即可享受以下特权：援助一：EFG检查优惠40%；援助二：BOE治疗优惠50% ；援助三：ECT治疗优惠50%；援助四：免专家挂号费100元。
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