更年期高血压_百度百科
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更年期出现的叫做更年期高血压，是中的症状之一。是由于功能衰退，分泌减少导致，植物神经功能紊乱，从而导致睡眠不好、情绪不稳、等，引起血压波动。外文名Climacteric hypertension发病时期更年期
更年期高血压主要是由于女性更年期功能衰 退，分泌减少导致，植物神经功能紊乱，从而导致睡眠不好、情绪不稳、等，引起血压波动。更年期出现的叫做更年期高血压，是中的症状之一。高血压是更年期常见的一种疾病，随着年龄的增长，程度增加，血管弹性降低，血压也就增高了。加上女性到了更年期，随着生理的变化，、会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等，从而引发血压波动，称为更年期高血压。这种因为某些疾病或功能失调引起的高血压称为。更年期高血压症状一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、和没有受伤害表现。具体表现为：血压不稳定，波动明显，症状有多变性。同时伴有眩晕、、耳鸣、眼花、健忘、，易惊醒、或烦躁、乏力、易疲劳、易激动、注意力不集中、，甚至出现（头怕热、下肢发凉）、尿少、四肢肿大等症状。更年期高血压的知晓率低。对于更年期高血压患者来说，是从不离手的，但到冬天，和降压护腕也应不离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致意外。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。当然医疗器械对更年期高血压高血压患者的自我保健是尤为重要的，其中的降压作用是非常明显的，需要更年期高血压高血压患者积极运用。它在平时对任何发病阶段的高血压患者都是适用的，对防治高血压有特别明显的作用，任何高血压患者都可以使用。据北京地区调查，长期使用降压护腕的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱，这明显低于同年龄组的普通老人。更年期高血压的治疗应首先给予β受体阻滞剂，从低量开始逐渐增加剂量。可改善由于交感兴奋所带来高血压的危害。必要时镇静药物的使用，可使患者平稳地度过由于更年期激素紊乱所致的高血压状态。另外，除了坚持服用高血压药物以外，还可以配合服用一些，有助于安神；也可以服用一些安神补脑药物，对睡眠有一定的帮助。1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和和不饱和脂肪比例失调，多、少钾、少钙，单糖过多，太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。
2、应食用低食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。
3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善高血压外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，软化血管，
4、控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下；有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。
5、多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。
6、严格控制烟、酒。吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。
7、加强身体锻炼，调节自己的心态，保持胸怀开阔、，非常有助于治疗。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多种微量元素，每100克蜂蜜中钙达108毫克钙，可有效预防女性抽搐，每天可以服用温牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克，蜂蜜可参考的枣花蜂蜜。蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮（如蜂蜜、豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。更年期高血压是更年期综合症的一种比较常见的并发症，在日常生活中可以通过一些饮食调理的方式来缓解高血压疾病。那么，更年期高血压应该吃些什么好呢？女性在更年期的时候不仅会面对各种不适症状，还会带来一些身体方面的疾病，因而对更年期的保健是十分重要的。下面让我们了解下更年期高血压的一些注意事项吧。
更年期高血压的几点注意事项：
①控制食盐摄入：女性到更年期时要注意食盐的摄取量，像一些咸菜、腐乳等都高钠食品，应在限制之列。
②严格控制烟酒：我们都知道吸烟是有害健康的，但是也要注意过量饮酒也会增加更年期高血压病情的。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。
③限制含糖食品：由于不少女性在步入更年期后，体内的会比较缓慢，这时候很容易出现肥胖的情况，所以要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
④食用低胆固醇：平时更年期女性需要多食用一些低胆固醇食品，比如牛奶、淡水鱼等。
⑤多吃新鲜蔬菜：更年期女性还应该注意平时对新鲜蔬菜的摄入量，像芹菜、豆角以及西红柿等，都有益于高血压疾病的恢复。[1]
通过上述对更年期高血压疾病的相关介绍，希望对女性更年期有一定的帮助。患了更年期高血压症状并不可怕，更年期是身体老化的一个标志，是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，不要有任何恐惧与忧虑。情绪不稳定是引起更年期高血压的重要原因之一，因此，要注意保持情绪稳定，不要大喜大悲，不要让精神受到较大刺激。生活要有规律，保持良好睡眠。在饮食上要注意多吃些蔬菜和容易消化的食物，少食或不吃辛辣油腻食物，减少食盐摄入量等；同时，要积极参加力所能及的劳动和体育活动，养成良好的生活习惯。通过合理地饮食生活调理和治疗，大多数更年期高血压都能得到治愈或缓解。
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女性更年期症状表现都有哪些，该怎么办，求帮忙解答
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女性更年期症状表现多种多样，包括月经紊乱，失眠心慌，潮热汗出，爱发脾气，腰酸背痛等。但一般不会全部出现在一个人的身上。因此患者要全面了解女性更年期症状表现，知道哪些症状是更年期引起的，哪些症状是躯体疾病引起的，从而分开对待，这样才能保证治疗和调节的针对性，不至于耽误病情。一旦发现严重症状时，患者要及时就医。
女性更年期症状表现多种多样，包括月经紊乱，失眠心慌，潮热汗出，爱，腰酸背痛等。但一般不会全部出现在一个人的身上。因此患者要全面了解女性更年期症状表现，知道哪些症状是更年期引起的，哪些症状是躯体疾病引起的，从而分开对待，这样才能保证治疗和调节的针对性，不至于耽误病情。一旦发现严重症状时，患者要及时就医。
你好！很高兴为你解答。更年期一般是心悸，头晕，出汗，多梦，睡不安稳，腰酸背痛，暴燥等情况的，这种情况下要注意下喝些补血口服液，平时注意下加强营养，选择听听音乐以及看看书等放松转移下注意力。
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关于更年期更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在这期间女性会出现一系列的生理和心理方面的变化，女性少数由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，爱美网更年期专题帮助更年期女性保证顺利地渡过人生转折的更年期。更年期症状有哪些_百度文库
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