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　　有科学研究表明，睡前玩手机超1小时，睡眠质量会受到影响。心理专家建议，戒掉睡前玩手机的习惯有点像戒烟，关键是从心理上戒掉。...[]
　　郑州市第一人民医院身心科副主任医师表示，人的生物钟长期被打乱，往往会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。对年轻的女士来说，会引起生理周期紊乱，更严重的...[]
　　现代生活方式中，受失眠困扰的人越来越多。人们都知道，运动能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗?据报道，英国研究人员发现，下午运动，...[]
　　任何病都讲究对症下药，睡眠障碍也是一样。专家指出，如果是身体疾病导致的，当然要先治疗疾病，此外，还可以从生活中的一些小改变入手。...[]
　　睡意来袭，可躺在床上翻来覆去就是睡不着觉，真是让人痛苦不堪。事实上，除了一些常见的失眠原因外，有些人失眠很有可能是药物所致。药物导致的失眠，可以通过调整药物...[]
　　随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细...[]
　　关灯、拉上厚窗帘创造黑暗环境有利睡眠，而近日在美国波士顿举行的职业睡眠协会年会上发表的一项加拿大瑞尔森大学研究称，有些人失眠是因为对黑暗恐惧。...[]
　　失眠可说是现在最普遍的文明病，治疗失眠的方法有很多，饮食治疗也是其一。在我们日常饮食中，有不少具助眠效果的营养素与食材。中医有句话说：“药补不如食补”。透过...[]
　　睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育，保护大脑，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力。...[]
　　芳香疗法就是利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，帮助人身心得到舒解，并达到皮肤...[]
　　人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的女性朋友更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。...[]
　　失眠时亚健康表现的一种，经常会困扰着亚健康人群，正确挑选和安装窗帘能够有助于获得良好的睡眠。...[]（别名：入睡和维持睡眠障碍）
失眠的可能疾病
以上疾病都不是您要找的?
失眠对症药品
补血生精，健脑补肾。用于体质虚弱，神经衰弱，...
[生产厂商]&烟台中亚医药保健酒有限公司
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、...
[生产厂商]&吉林敖东延边药业股份有限公司
补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸不宁，失...
[生产厂商]&北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂
养血平肝，活血通络。用于血虚肝旺所致头痛，眩...
[生产厂商]&天士力制药集团股份有限公司
失眠相关问答
答：可以喝，没有副作用的不要担心，建议到医院中医科看下为好一般是属于[]
答：你好，根据你描述的额情况，平时注意调整好心态，可以服用助眠的药物治疗的，...[]
答：您好，我们可以在生活当中进行自我调理，例如睡前可进行少量的运动，或者用热...[]
答：您好，您的头晕症状和失眠、血压高两方面因素有关。而失眠本身也可以影响血压...[]
您最近浏览的症状
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北京市海淀区（沙窝桥）太平路27号
北京市西城区广安门南街54号（西二环白纸坊桥东南角）
近期热门专题失眠_失眠怎么办_失眠怎么调理_失眠最好的治疗方法
专题简介 　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。　　行为治疗。进行放松训练，教会患...
　　引发失眠出现的根本原因有什么?失眠在发生之后，往往不会因为睡不着而就此打住，很有可能在患者的情绪上受到波动，从而引发其他的病发症状，所以需要及时的到正规医院进行检查，确定疾病的发病原因，做好治疗...
　　患上失眠的病人主要发生症状有什么?如果睡不着，很多人会想尽各种方法，可是您有没有考虑过，您也许换上了失眠的疾病了呢，对于失眠而言，绝大多数人，不太重视，也就没有过多观察失眠的表现症状，耽误了及时...
　　常见失眠疾病的患者都会出现哪些症状?整宿睡不着，不少人会感到头晕头痛，实际上这只是一些浅显的表现症状，如果长期睡不好或是睡不着，就会导致失眠的出现，病人深受病痛的折磨。那么，常见失眠疾病的患者都...
　　女性在对待失眠时应该怎么预防?人们的生活状态是越来越不稳定，时常的加班或是学习熬夜，已经成了家常便饭。不过您有没有想过会引发失眠的产生，尤其是很多女性朋友为了能够有个好生活，生活没规律。那么，女...
　　患上失眠到底要不要治疗呢?很多朋友对于失眠疾病的认知还是比较清楚的，他们觉得失眠疾病不是大病，只要调整自己的作息时间，保证有效的睡眠就可以恢复健...
　　应该怎么进行失眠的治疗工作呢?因为工作压力太大，不少刚刚步入工作的朋友因为不熟悉业务，加班加点是正常现象，但是您有没有想过，长时间的熬夜，很容易...
　　摆脱失眠增加睡眠的方法有什么?大家可能都有这么个现象，就是晚上睡觉的时候在床上翻来覆去，无法及早的入眠。同时专家通过大量研究发现，在5个人当中就...
　　失眠在发病之后一般都有哪些症状表现呢?失眠疾病虽然是常有的事情，并且很多朋友都曾经出现过这种表现，虽然不足为怪，但是情绪的不稳定以及工作当中时常...
　　在患者出现失眠时候应该怎么诊断症状?失眠说的简单一点就是人们在睡觉的时候无法保证睡眠的质量，并且患上失眠的病人情绪也是随着起伏变化，烦躁不安、易...
　　为什么会有失眠疾病的出现呢?有一个问题一直存在大家心中很多年，不少朋友对于失眠的了解还是相对甚微，之所以不清楚失眠的病因有一方面是知识匮乏所造成...
　　浅析失眠患病的主要原因到底有哪些?我们的日常生活当中，对于失眠的侵袭是无法避免的，较少的途径就是预防，但是想要有效避免失眠的出现，对于了解疾病的...
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失眠百科 &&&&失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
　　我们都知道在日常生活中，要是长期睡不着觉就会出现失眠的病症，同时失眠的出现会导致身体的免疫系统受到损伤，有可能引发心血管疾病的出现。大家竭尽全力的预防和治疗失眠，不过方法甚微。那么，出现失眠应...
　　失眠发生之后都有哪些特殊的症状呢?说句心里话，现在很多人对于失眠问题看得还不是很清楚，所以这几年在诊断失眠的病人上，可以说医院是门庭若市，对此我们是否要全面的分析一下为什么大家对于失眠的表现而熟...
　　因为一些工作的需要以及人们的日常生活需要维系，导致很多人无法按照规律性的节奏进行饮食和作息的安排，长期处于这个情况下，是很容易导致出现失眠的病症的。很多人想通过了解病因，做好预防工作。那么，睡...
　　失眠的食疗方法都是什么呢?绝大多数人都经历过失眠的那些日子，在那段时间，身体受到的影响应该不是一丁半点吧，同时还严重影响了患者工作进度，时常请假是不能摆脱的事情。如果在发病之后通过食疗缓解疾病再...
　　如何保证有效的预防好失眠疾病呢?失眠长久以来都会出现在人们身上，虽然都知道这种疾病不会涉及到危害患者生命的情况，可是还是会给病人造成不小的困惑，比如说工作、学习注意力不集中，生活当中的事情无暇顾...
　　短暂的失眠疾病对于患者而言，虽然可能造成一些影响，但是不很大，不过要是有人因为睡眠不足导致失眠的长期出现的话，可以想象对患者将会带来多大的危害和影响。为了能够保证身心都能健康，对于了解失眠的危...
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失眠怎么办
　　很多人在得知自己患上抑郁症后，往往都惶恐不安，不知道该怎么办好，尽管如此，大家也不能放弃抑郁症的治疗，否则给日常的生活造成的影响是很不利的。那么，得了轻度抑郁症怎么办?大家还是一起来了解一下。
　　治疗轻度抑郁症，大家应该注意以下几点：
　　一、跳绳：虽是中小学生课间的游戏活动，但从运动量上来说却是耗时少、耗能大的有氧运动。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。该项目不仅能增加人体心血管、呼吸和神经系统的功能，而且还能放松情绪，跳绳前可以先让足部、腿部、腕部、脚部做些准备活动，跳绳后则可以做些放松运动。
　　二、爬山：抑郁症患者常常感到缺乏进取心，爬山运动可以激发患者的激情。当然，患有高血压病、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人，是不适宜爬山的，所以爬山时比较好权衡利弊，不要忘记自身的身体状况。
　　三、游泳：游泳与跑步、打球等运动比较为舒缓，对骨骼没有强烈的压迫感，更适合子老年人与女性朋友。经常游泳不仅可以塑造完美身形、增强体质，还可以磨练毅力，陶冶情操，缓解抑郁症状。水的浮力与压力对全身起到一种按摩作用，由于身体所有的肌肉和内脏器官都参加有节奏的运动，因此对全身各系统都有锻炼保健作用。
　　四、跳舞：跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它能消除体力和脑力的疲劳，陶冶情操，增加交流，增进友谊，促进身心健康。适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。舞蹈中悦耳的音乐也能给人以美的享受，音乐的旋律和舞蹈的动作恰到好处地融合在一起，能够起到很好的放松作用，缓解抑郁症状。
　　针对轻度抑郁症的治疗，给大家做出了上面的介绍，大家对此要有一定的了解。如果身边有轻度抑郁症的患者，适当的让他们做一些运动，争取早日摆脱抑郁症的折磨。
　　抑郁症是一种很常见的心理疾病，患者常常忧郁、厌世、失眠多梦、乏力等，严重的话甚至会产生杀人的念头，造成不利的影响。大家要想治疗此病，首先对抑郁症的病因应有一定的了解，然后寻找相应的治疗方法，同时家人、朋友还应经常开导患者，帮助他们走出抑郁症的阴影。
　　那么，怎样开导抑郁症患者?
　　一、认知治疗
　　60年代发展起来的治疗抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。疗效与药物比较无明显差异，如结合使用，疗效可能更好。
　　二、反射疗法
　　通过反射疗法，也可治疗抑郁症。反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。
　　三、运动疗法
　　治疗抑郁症，大家还能采用运动疗法。不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
　　抑郁症主要表现在情绪和躯体行动上，严重的影响到了生活质量，所以患上了此病应及时的去接受治疗，摆脱抑郁症的影响。在平时，大家不可歧视抑郁症患者，应尽可能的鼓励他们，这样患者才能有勇气去接受治疗。更多的了解可以在浏览器上打开广州海军医院广东省最好的精神病医院官方网站：()，咨询电话：020-，专家QQ:。相关文章推荐:
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