小孩缺锌铁缺锌吃什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 00:49 标签： 缺锌吃什么
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???棬????????????　　多生理功能，会造成宝宝发育不良、免疫力下降等。而钙是一种矿物质，对宝宝身体的生长发育十分重要，特别是对骨骼、肌肉和牙齿的发育。因此，对于0～3岁的宝宝，除了在医生的指导下补充维生素D和钙剂外，还要在饮食上多加注意。含铁丰富的食物有：牛肉、鸡、动物肝脏、红枣、豆类、红糖、蛋黄、菠菜等。含锌丰富的食物有：牛肉、猪肉、动物肝...
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孩子缺锌缺钙，铁也是微缺，到底要吃什么奶粉
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孩子缺锌缺钙，铁也是微缺，到底要吃什么奶粉
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孩子去检查微量元素，医生说是缺锌缺钙，铁微缺，还在现在一岁，一直吃的都是多美滋金盾，现在到底要怎么给孩子调养呢？
凡凡他妈妈，您好！若就医确诊宝宝缺锌缺钙缺铁，建议按照医嘱补充钙铁锌。一岁以上的宝宝最主要的是每日三餐要荤素搭配，保证每日奶量500-600毫升，可多摄入含锌（海产品，贝壳类以及牛羊肉）、钙（奶和奶制品、虾皮、蛋黄、豆制品、黑木耳）、铁（动物肝脏、瘦肉、动物血）等丰富的食物，以帮助此类营养素的摄入。
额外补充些营养素吧，像三精的蓝瓶，安利的儿童铁，都不错的，不喜欢保健品就从饮食上增加这些营养素
含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等
含铁量高的食物：猪肝：25.0猪血：15.0芝麻酱：58.0黑木耳：185.0桂圆：44.0银耳：30.4海带：15虾子：69.8海蛰：9.5大豆：11.0黑豆：10.5豆腐干：7.9鸡肝：8.2鸡珍：6.6芹菜茎：8.5小油菜：7.0萝卜缨：5.1樱桃：5.9桃干：7.6松子：6.6炒西瓜子：8.3糯米：6.7蛋黄：7.0标准粉：4.2高粱：5.0苋菜：4.2雪里蕻：3.2香菜：2.9菠菜:2.5空心菜：2.3韭菜：1.6
含钙量高的食物有：每百克可食部分。
虾皮：钙2000毫克，磷1037毫克；
麻酱：钙870毫克，磷1394毫克;
牛奶：钙120毫克，磷161毫克；
海带：钙445；磷46毫克；
海蟹：钙207毫克；
海参：236毫克；
黑芝麻：814；
黄豆565；木耳：295
炒花生仁：284；
豆腐干179；
香菇：钙172，磷343；
芹菜：钙366，磷160；
炒葵花子：332；
油菜148；雪里蕻：235；
茴香：150；
蔬菜类的所含量一般都在100毫克以下。
共有3条回答
一岁可以给宝宝吃点蛋黄，动物肝脏，还有青菜水果类的了，每天保证一个鸡蛋，鱼虾等都含有丰富的微量元素，食补是最好的
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