痛风能吃花生吗吃点啥能好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-16 19:42 标签： 痛风吃什么

花生属于坚果类食物，经常吃花生有助于身体健康，而且花生的口感香脆，因此很多人都喜欢吃花生。并且花生的吃法有很多种，不管是直接做成菜肴吃、生吃，还是榨油，大家都喜欢。

花生含有大量的油酸，这是一种健康的营养物质，它极易被人体吸收利用，不会堆积在身体内，而且它既可以提供身体能量，还可以维护心脏健康。

此外，花生还包括有大量的脂肪、蛋白质、糖分以及多种维生素。尤其是花生具有的氨基酸，它是我们身体必须要有的，能提高人体大脑发育、预防记忆力减退。并且在中医看来，花生可以滋润肺、反胃、止咳等疗效。

除了上面所说的一些营养价值，吃花生还有以下几点好处：

花生确实是可以养胃，主要是由于花生含有健康的不饱和脂肪酸，没有胆固醇含量，因此膳食纤维很丰富，在人体内它会保护好我们的肠胃健康，不受有毒物质影响，而且还能加快肠胃蠕动，起到润肠通便的功效。

其实花生有一定的补血功效，特别是对于女性朋友来说，主要就是花生粒的那一层红衣有补血的好处，如果女性朋友们在经期、怀孕时、产后，都可以多吃一点。

因为花生属于坚果类，含有丰富的锌元素，而且锌可以提高人体大脑的记忆力，调节大脑红细胞的灵活性，因此起到抗老化作用，达到延缓衰老的效果。

花生营养价值很高，好处也多，但也是有一部分人不能吃，主要有以下几种：

此类患者需要注意控制每天的能量摄取，不能过多，因为花生是含脂肪很高的高热量食物，所以糖尿病患者最好不要吃花生或是花生油，可以吃橄榄油。

这种患者在饮食方面的治疗，就是不能摄入过多的热量，要尽量的减低饱和脂肪、胆固醇的摄取。花生没有胆固醇，但是脂肪含量高，如果高脂蛋白血症患者吃的太多，病情会加剧，而且还可能会引发心脑血管疾病，甚至可能危害到人体生命安全。

平时的饮食方式最好要少食多餐、食物要清淡少油，肠胃不好的人包括有胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎等病症，因为花生高脂肪的原因，过多的吃会使肠胃病患者消化吸收不良。

患有痛风的人，一般都会尿酸过高。那么为什么不能吃花生呢？因为高脂肪会让尿酸的排出减少，使痛风加重，就算要吃，也只能在痛风缓解的时候少吃一点。

除此之外，还有胆囊切除患者、减肥的人，都要少吃花生。其实上面所说的人群，都不是真的一点都不能吃花生，可以适当的吃一些。

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文章来源 : 康爱多网上药店

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痛风就像是我们的影子，在我们生活中如影随形。痛风病症的发病原因是身体内酸碱度的不平衡所导致，因此在治疗手段上主要是以综合酸碱度为主。食物中的酸碱性是最明显的，因此患者饮食上也有诸多注意事项。其中，患者对于花生的能否食用感到十分迷茫。关于痛风患者的一些饮食禁忌，我们一起来了解一下。

花生中含有的嘌呤含量是十分高的，而嘌呤含量过高对痛风患者来说无疑是致命的伤害。因此在患病期间，患者一定不能食用花生，甚至连花生油也不能食用。但如果患者的病情得到了很好的控制，在医生的建议下可以适当的少食用一点。

2、痛风患者不宜食用哪些食物?

但凡是嘌呤含量高或者含酸过多、含碱过多的食物患者都是不适合食用的，其中包括：豆类食物、动物内脏、肉类、鱼类等食物。这些食物中所含有的嘌呤含量都比较高，痛风患者如果食用了会加剧病情的发生。

3、低嘌呤的食物有哪些?

低嘌呤的食物被摄入后对患者的病情会有所帮助，在日常生活中患者也应该多食用这一类的食物，其中包括：淀粉、高粱、牛奶、蛋类和大部分的新鲜蔬菜。除此以外，也可以食用一些新鲜的水果。有人说在可乐和一些苏打水中的嘌呤含量也是比较低的，因此可以食用。但其实最好不要，因为这其中含有许多糖分，糖分被过多的摄入后会影响体内尿酸的排出，从而导致病情无法得到很好的控制。

蜂蜜中也含有大量的糖分，因此患者在食用蜂蜜的时候也应该注意有所节制。花生对于痛风患者来说最好不要吃，如果实在忍不住，在食用前一定要咨询过医生后才能食用。

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痛风能吃花生吗?在生活中有不少人喜食花生。作为痛风患者严格的饮食要求，能否吃花生吗?

花生也是一种嘌含量比较高的食物。据数据显示：在花生中含有大量的嘌呤成分，所以，在痛风的前期，或者是在痛风紧急的发展时期，是不能食用花生的。而对于，痛风病情已经得到了控制的时候，建议可适当的食用少量的花生的。

痛风病是一种因为人体嘌呤代谢出现问题，一般来说是嘌呤摄入的量过高，而且是持续性、长时间的，此时就会导致人体尿酸浓度过高，尿酸浓度在体内过高而且排泄不出去，就会使得人体多余的尿酸在人体堆积起来，最终而形成痛风病。

那么，痛风患者平时要在饮食上注意什么呢?

1、痛风的饮食要多吃碱性食物，碱性食物主要包括一些水果和蔬菜，而且这类食物一般含有嘌呤的量都是非常低的，可以忽略不计，碱性食物在人体内可以中和一些多余的尿酸物质，达到降低尿酸浓度的作用，尿酸浓度降低了也就代表痛风病情得到了好转。

2、痛风的饮食多吃含有钾物质的食物，钾主要在芹菜、菠菜、海带等食物中含有非常高，钾对于痛风病的治疗有一定的帮助，主要也是从控制尿酸方面入手，达到治疗痛风病的作用。

3、痛风饮食要多吃维生素B和维生素C，这两类物质可以溶解沉积在人体关节、组织、骨骼中的尿酸盐，达到降低尿酸浓度的效果，在治疗痛风病比较困难的今天，对于痛风的治疗好处是非常大的。

注意事项：痛风病人的饮食要有规律，就是因为饮食的不规律，大量高嘌呤食物的摄入，才导致痛风的出现，痛风的饮食要均衡，各种营养物质都应该调配清楚，不该吃的食物坚决不要碰。

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