痛风病人不能吃什么吃什么好啊，以前饮食都不怎么注意的，患上痛风病人不能吃什么啊据说饮食比较重要啊。。。z痛风病人不能吃什么的早期症状及治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-04 10:25 标签： 痛风吃什么
你容易患上痛风吗？饮食不良易发痛风
核心提示：什么人容易患上痛风？范志红老师指出，除了遗传易感性之外，绝大多数人都有饮食生活方面的不良习惯。
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　　随着我国居民收入水平的提高，和的发病率也在不断上升。这种病在几十年前的中国发病率非常低，但目前已经成为威胁男性健康的一种重要疾病。男性患者大大多于女性患者的原因，是雌激素有促进尿酸排出的作用，因此年轻女性极少发生高尿酸血症。然而，在之后，女性也可能被这种疾病所困。
　　在高尿酸血症患者当中，有些人会发展为痛风发作患者，有些则一直保持无明显症状的状态。正因如此，有一部分尿酸水平上升的男性，特别是中青年男性，往往对此不以为意。然而，研究早就发现，即便不发展为严重痛风，高尿酸血症也代表着身体代谢的紊乱状态，与、、心脑血管疾病都有很大的相关性。同时，它也会升高出现和肾功能损害的风险，因此绝对不可以掉以轻心。　　什么人容易患上痛风？除了遗传易感性之外，绝大多数人都有饮食生活方面的不良习惯。目前流行病学研究发现，饮酒、吃过多红肉、吃过多海鲜、运动太少等，都会增加患痛风的危险。研究还发现，体重过高、腰腹都是痛风的风险因素，年轻时就发胖的男人更容易患上痛风，特别是家族中有痛风患者的人应当高度警惕。　　一项在近3万名经常跑步健身者当中的跟踪研究发现，即便在订阅跑步杂志并参加公众跑步活动的男性当中，饮食生活因素也会对痛风风险产生影响：　　——每摄取10克酒精，痛风的风险就会上升19%。平均每天摄入15克以上酒精，即便跑步锻炼的距离完全一样，痛风危险也已经达到完全不喝酒者的2倍。细致分析发现同样的10克酒精量，会使风险上升27%，啤酒则上升19%。这与此前“喝红酒不会促进痛风”的调查结果不太一致。　　——每天多吃一份（生重80g）红肉，痛风风险就上升45%；考虑到胖人大部分爱吃肉，只对同样体重的人进行吃肉量的比较，那么多吃一份肉还是会增加25%的危险。　　——每天多吃一个水果（比如1个苹果或1个橙子），痛风风险下降27%，而且这种效果还不受体重差异的影响。研究者认为，与其说水果对痛风有直接预防作用，还不如说，经常吃水果的人可能整体健康意识比较强，生活习惯比较好。研究者特别提到，尽管这项研究中没有调查乳制品的摄入量，但通常水果摄入量高的人乳制品摄入量也高，而乳制品对痛风预防很有好处。　　——体重指数（BMI）对痛风风险的影响非常大。BMI每增加1，即便每天跑同样的距离，也增加18%的风险。BMI超过27.5的人，危险是BMI低于20者的16倍，是BMI 在20-22.5之间者的4倍。　　——腰围每增加1厘米，即便跑同样的距离，风险上升6%；　　——日常跑步的距离每增加1公里，痛风风险降低8%；　　——在标准10公里跑测试中，跑步速度每上升1m/s（3.6公里/小时），风险下降45%。跑步测试速度快，意味着心肺功能较好，整体代谢水平也比较高。　　之所以介绍这项研究的结果，除了想说明这种疾病的危险来源之外，还想提示人们，虽然遗传因素无法改变，但是食物因素可以改变，体能也有很大关系，而体能在很大程度上意味着代谢能力。　　人体的酸当中，三分之二以上为内源性尿酸，食物来源只是小部分。这些尿酸70%靠肾脏排泄，只有在人体代谢紊乱，产生较多内源性尿酸，而肾脏功能又不足以及时处理多余尿酸的时候，才会出现高尿酸血症的情况。所以，提高身体对尿酸的代谢能力，要比斤斤计较食物的嘌呤含量更为重要。　　看了这些研究结论，也就能够知道怎样的生活有利于控制尿酸、预防痛风了。　　——减少红肉类食物的摄取。我国的临床医生也发现，很多痛风患者都有大量摄取红肉的习惯，特别是爱吃烤肉。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南，结合患者病情，痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应当控制在50克以内为好。动物内脏最好不吃。　　——减少海鲜类食物的摄取。长期吃大量海鲜也被全球医学界认为是痛风的危险之一。由于海鲜食物热量相对较低，部分患者身体可能并不明显肥胖，但尿酸水平较高。　　——减少膳食热量和脂肪摄入量。脂肪本身阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食促进肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。　　——大幅度增加新鲜蔬菜水果的摄入量，特别是低糖的蔬果。
　　——改变主食内容，不吃精白+油脂的主食组合，适度增加杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素抵抗状态。　　——增加低脂奶类食物摄入量。　　——严格戒酒。不喝甜饮料，多喝水。
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痛风的痛确实是一种让人不寒而栗的疼痛，总是来的那么快，来的那么强烈，让人完全没办法接受它。南方医院关节外科副主任王健指出，急性期痛风要消炎镇痛，慢性期要管住嘴、多喝水和科学用药。其中管住嘴和多喝水是非常经济有效的两个手段，看似容易，实则难做。当前位置： >
患有痛风的饮食该注意些什么
如果不幸患上了痛风，那治疗痛风是极其复杂的，专家表示不能单单依靠治疗方法，那样是不能最快速的治疗该病的，不止要选择最好的治疗方法，还要注意好患者的饮食，该吃什么不该吃什么都对患者的病情有一定的影响，那么患有痛风的饮食该注意些什么?
1、限制嘌呤
痛风患者应长期控制嘌呤摄入。患者在急性期应选用低嘌呤饮食，摄入的嘌呤应在150mg/d之内，禁用含嘌呤高食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤及菌藻类等。
2、限制热能
痛风病与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂症等关系密切。肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴有肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。肥胖者应当减肥、控制总热量、限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。有些痛风症病人的甘油三酯甚至可达75%～84%。患者应降低体重、限制热能，体重最好能低于理想体重的10%～15%；热能根据病情而定，一般为6.28～7.53MJ(kcal)。切忌减重过快，减重过快会促进脂肪分解，反而易诱发痛风病急性发作。痛风病人易患高血压和高脂血症等，应限制盐。
3、适量供给蛋白质和脂肪
患者若为标准体重时蛋白质可按O.8～1.0g供给，全天在40～65g，供给应以植物蛋白为主。因牛奶、鸡蛋无细胞结构，不含核蛋白，所以动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋；供给尽量少用肉类、禽类、鱼类等。
饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一。由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，同时，乙醇还能促进嘌呤分解，直接使血尿酸升高。再者酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒由麦芽发酵而成，嘌呤含量非常高，因此，大量饮酒可致痛风发作，长期饮酒可发生高尿酸血症。预防痛风发作最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。
食用含水分多的水果和食品，液体量维持在2000ml/d以上，最好能达到3000ml，以保证尿量，促进尿酸的排出；肾功能不全时水分宜适量。
6、补充充足的维生素和矿物质
7、合理供给碳水化合物
碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等，但应注意控制总量。
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痛风是一种疾病，不过也可以通过食物的方法来治疗痛风的，现在我们就一起来了解一下痛风饮食疗法，痛风吃什么好吧。
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痛风饮食疗法 痛风吃什么好
1.治疗痛风食物一：
用粥来治疗痛风是特别简单的，最有效的一种治疗痛风的就是了，在煮粥的时候再加上适量的妻丝，这样治疗效果会更好。
2.治疗痛风食物二：红
这各治疗痛风的方法是很常见的，也因为雌雄该偏方是一种比较常见的疗法，应该效的成份对于痛风患者的很有好处，可以缓解病情，同时也可以控制疾病，同时也可以减少痛风发生的机会，可以改善人体的健康，可以生吃红萝卜，同时也可以榨成汁后再加上蜂蜜也可以。这样同也是可以减少痛风发作的机会，对于痛人的好处是很多的。
3..治疗痛风食物一：萝卜粥
用粥来治疗痛风是特别简单的，最有效的一种治疗痛风的就是萝卜粥了，在煮粥的时候再加上适量的妻丝，这样治疗效果会更好。&原创：果蔬百科http://z.xiziwang.net
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温馨提示： 以前痛风属于“帝王病”，平民百姓中难得一见，近些年来高尿酸成为“第四高”，痛风发病率也逐渐增加，这与人们的生活水准提高、饮食结构改变有很大关系。那么，痛风患者吃什么补肾?饮食有什么要注意的?
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