消除脂肪肝的6种食疗方法
核心提示：脂肪肝是指由于人体的脂类代谢障碍，使脂肪在肝细胞中的含量超过了肝脏重量的5%以上，脂肪肝除了与一些疾病如内分泌障碍、糖尿并甲亢、长期贫血等原因相关外，还与人的饮食、营养有着密切的关系。
　　对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高 174cm，体重 92kg的男性，如果在 5个月内减少 25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入不合脂肪的食物，脂肪酸可以从糖类及氨基酸的一些前身物质合成。下面推荐几种治疗脂肪肝的食疗方，简单宜做，另外，在进行食疗时也要坚持适当运动。
　　脂肪肝的食疗方法l、首乌肝片
　　做法：首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。
　　作用：该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。
　　脂肪肝的食疗方法2、山楂肉片
　　做法：猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。
　　作用：该方滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
　　脂肪肝的食疗方法3、芹菜炒香菇
　　做法：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。
　　作用：该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
　　作用：该方有补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。
　　脂肪肝的食疗方法4、芹菜红枣煲汤
　　做法：芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限。
　　作用：该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
　　脂肪肝的食疗方法5、黄豆白菜
　　做法：黄豆60g，白菜干45g，煎服。
　　作用：黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
　　脂肪肝的食疗方法6、芹菜黄豆汤
　　鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克(先用水泡胀)，锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。
（责任编辑：单文贤）
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要想知道脂肪肝如何治疗，先要了解脂肪肝的成因。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。肥胖、喝酒、过速减肥、营养不良等是形成脂肪肝的主因。脂肪肝如何治疗？可从四个方面着手。一是一般疗法，改变上述脂肪肝成因的一些不良生活习惯。二食疗；三运动也能帮助缓解脂肪肝问题；四是医学疗法，重度脂肪肝的治疗需要采用药物等医学手段。最好是四管齐下，效果最好。 []
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其实，我们生活中导致脂肪肝形成的危险因素很多，如高脂肪高热量饮食、久坐少动的生活方式，胰岛素抵抗、代谢综合征及其组分等，可见脂肪肝形成的原因是复杂的，身体瘦并不意味着与脂肪肝绝缘。>> 力荐4款食疗方帮你远离脂肪肝
力荐4款食疗方帮你远离脂肪肝
责任主编：
来源：发布时间： 04:11
&&脂肪肝是长时间饮食不好引起的，优良的饮食或者日常习惯是消除脂肪肝的根本方法。日常要以素食为主，不能吃太多油腻厚重辛辣的食物，保障优良的睡觉。下方，小编给陈诉4款有助远离脂肪肝的食疗方，但愿对有所帮助!一、山楂薏米粥原料：山楂25克，薏米50克。做法：薏米或者山楂2：1的比值熬成。山楂不止开胃，并且另外利于胃肠道吸收，排除体内的脂肪。山楂饭既美味可口，又不能增多脂肪。功能：保持服用1-2个月，就能够祛除体内积累的剩余脂肪。还可用山楂泡茶，山楂茶清爽协调，酸甜味好。二、当归芦荟茶原料：决明子30克，当归15克，芦荟30克，茶叶一些。做法：先用水泡，从而将以上4味同加水一起煎煮，开后然后煎20-30分钟，一天喝两次。功能：医治脂肪肝，还可有用调整营养过剩情况，提高身体素质。三、消脂减肥茶原料：绿茶6克、大黄2克。用沸水冲泡，随渴随饮。方解：茶叶有增多血管弹性、下降胆固醇、防脂肪肝的左右。茶叶的咖啡因、茶碱可直接兴奋心脏，蔓延冠状血管，对末梢血管有直接蔓延左右。茶叶中茶多酚会控制血清总胆固醇、三酰甘油及低密度蛋白胆固醇程度上升，对动脉粥样硬化指数的加高有显著的控制左右。大黄有下降血清胆固醇左右，大黄的蒽醌类衍生物为泻下的有用成分，故会泻热通便，清热除湿。别的大黄对实践性肝损害有显著的保养左右。四、海带烧木耳用料：鲜海带250克、黑木耳40克、芹菜克、香醋克、精盐4克、味精3克、白糖8克、葱白10克、姜片5克、料酒20克、生油25克。制法：海带洗净，横切成约1厘米宽的条，用沸水煮一下。葱白切段，芹菜洗净切段。黑木耳发水，拣去杂质，洗净。旺火起油锅，爆炒葱白、姜片，倒入海带、木耳，加白糖、香醋、精盐、料酒及酌加素汤烧半小时，倒入芹菜、味精，装碟上桌即可。方解：海带性寒，所含的多样牛磺酸可下降血及胆汁中的胆固醇，海带的食物纤维褐藻酸，同样可控制胆固醇的消化，促使其排泄。除此之外，海带中的钙不止控制胆固醇消化，并且能够下降血压。有整形医生主张每周吃一次海带，三次紫菜，每天饮绿茶，对预防脂肪肝、高脂血症均有优良的左右。黑木耳味甘性平，作用益胃、活血、润燥、降压、凉血。黑木耳会控制血小板的凝集，降低血液凝块，有以免冠心病的左右，降脂降压等。药理试考验实，芹菜有显著的降压左右，并可加快脂肪分化。
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原标题：护肝养生：有效消除脂肪肝的18条饮食疗法
　　在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼，经常进行户外话动。下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
(责编：许晓华、刘婧婷)
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字体：远离脂肪肝 巧食十大食疗方法治疗脂肪肝　　我们很多人都是因为肥胖，糖尿病和高血脂等病引起脂肪肝的，那么我们很多人都要知道该如何治疗脂肪肝呢?下面我们就给大家说说中医是如何用食疗的方法来治疗脂肪肝呢?　　(1)芹菜炒香菇 芹菜400克，香菇50克，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。该方平肝清热，益气和血，有降压、祛脂、掩护血管、利尿等浸染，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。　　(2)首乌肝片 首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。首乌茶，制首乌6克，开水冲泡代茶饮，味淡为止，逐日1一2次。该方补肝肾，益精血，有明目、降血脂、降压、防备动脉粥样硬化等浸染，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经虚弱和老人体虚便秘。　　(3)山楂肉片 猪后腿200克，山楂片100克，荸荠30克，鸡蛋清2个，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。该方滋 阴健脾，开胃消食，有低落胆固醇和高血压、利尿、镇静等浸染，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。　　(4)枸杞滑熘里脊片 猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、豌豆各25克，鸡蛋清1个，油炒，恰当调味。该方滋阴补血，益夺目目，具有降血糖、降血脂、抗炎症、防备动脉粥样硬化和脂肪肝形成的浸染。　　(5)蘑菇烧豆腐 嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克。砂锅，放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和净水，用中火煮沸后，用小火炖15分钟，插手调味品即可。该方补气益胃，化痰理气，可降脂、抗病毒，尤合用于肝炎后脂肪肝患者。　　(6)烩双菇 鲜蘑菇250克或罐头蘑菇200克，香菇50克，精盐6克，味精、白糖少许，水淀粉适量，植物油50克，油炒。该方有补气益胃，化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和进步免疫成果浸染，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化等症。　　(7)芹菜红枣煲汤 芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，天天一次，疗程不限。该方清 热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、低落胆固醇和增进血清总卵白及白卵白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。　　(8)薏米粥 用薏米30克，白糖适量作质料。将薏苡仁置于砂锅内，加水适量，在武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后插手白糖服食。能健脾除湿、减肥消肿，合用于肥胖性脂肪肝患者。　　(9)黄豆白菜 黄豆60克，白菜干45克，煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪团结，所含磷脂可除去附在血管壁上的胆固醇，并可防备肝脏内积贮过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的浸染。该方合用于脂肪肝、肝炎、糖尿病患者。　　上面的九个方法都是我们治疗脂肪肝的方法，如果我们想要在饮食中能常常能吃到这些，我们应该多吃这些，这样我们才能用健康的饮食来保证健康。推荐阅读推荐文章
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