睡觉多梦睡觉多是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-27 06:23 标签： 睡觉多梦怎么办
夜间睡眠多梦是怎么回事？
健康咨询描述：
问题描述:夜间睡眠多梦是怎么回事?起来后很累不想起,午睡正常,已有好些时间了；还有就是皮肤痒抓下会有扁平的肿块出现,次日就会好,请问这是怎么回事?
感谢医生为我快速解答——该
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第一次补充提问
我从不喝有兴奋作用的茶或咖啡,第天都有适当的运动,每天22:00至22:30入睡,每天能正常入睡,就是第二起来能记住昨晚的梦,感觉就像是刚入睡又醒了一样很累,这有可能是那样原因引起的??
发表于 13:16:39
时间： 22:13:44
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素& 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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???棬????????????晚上睡觉多梦怎么办？是什么问题？
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为何会导致晚上失眠多梦：　　1、情绪影响：情绪的起伏波动对失眠有很大的影响，不善于调节自己的情绪，带着复杂的情绪入睡，就容易晚上失眠多梦。　　2、各种疼痛性的疾病，会让人的生理感到不适，情绪紧张、烦躁就会晚上失眠多梦。　　3、对梦的恐惧，有人常常会觉得梦是有预示作用的，梦到不好的东西就会担心害怕，使情绪受到影响，这样会加重晚上失眠多梦的情况产生。　　4、对健康过分的担忧，这样的患者会因为自己失眠多梦而过度担心自己身体是否出了问题，越是关注梦感就越强烈，梦感越强烈就越关注，如此恶性循环导致了长期晚上失眠多梦的/发生。　　5、药物影响，失眠多梦多于药物因素有关，像是包含咖啡因等物质的兴奋剂，酒精，减肥药中食欲抑制剂等。　　6、环境因素，嘈杂的环境或强光的干扰，使人在睡眠的时候不容易达到深度睡眠，身体本身的感知较为敏感，容易被惊醒，浅眠。这也造成了晚上失眠多梦的原因。　　7、心理社会原因，平时的日常工作、生活难免会产生压力，有些人在睡觉时仍在担心白天发生的事情，带着压力入眠，情绪也会受到影响而焦虑不安这样就导致了晚上失眠多梦。　　梦，是一件稀疏平常的事情。我们要用正确的心态去看到晚上睡觉做梦，不要过度的关注，更不必过分的担忧。调整好自己的心理，养成良好的作息都能避免晚上失眠多梦的发生。
也不只单单晚上梦多，白天午睡也是如此，而且我胃口也不好常常吃饭不规律
08:40医生回答：
日常生活中注意饮食规律！！！
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指导意见：你好，做梦过多是异常的现象,考虑神经衰弱的表现，可以调整心态,服药谷维素和安神补心丸观察效果
医生询问：
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晚上睡觉多梦是怎么回事？？？
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做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。说起来，我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分，所以不用太过担心了如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章：几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共持续两个小时，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多。
白天工作或者学习累到了，心事太多，呵呵，不要把心事藏起来，要么解决，要么不去管它。
做梦正常，但多梦那就是睡眠质量不好。建议睡前喝牛奶，听听轻音乐，不要剧烈运动、吃太饱。然后就是、不要想太多，正所谓，日有所思，夜有所梦嘛！祝你有个好的睡眠质量~
梦是大脑皮层活跃运动的结果，有随机性和记忆性；随机性就是人体以及大脑神经在放松状态下的皮层组织运动，这是组成梦境的成份之一；记忆性，就是“日有所思，夜有所梦”，人们的梦经常是随机性和记忆性的结合，往往不合逻辑比较模糊，而且回想起来很有意思。同时，做梦也与人本身的身体健康情况和心理愉悦程度有关系。比如身体偏瘦的人，但是心情好，比较容易做梦自由而且漂浮；还有，做梦也与你睡觉的姿势和状态有关系；有些人在天冷的时候没有盖住脚部，容易做梦走在水里。有人做梦蹬踏的地面不稳；有人作梦自己光着身子等等，都是与这一点有关系。
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