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28日开始湖南气温急转直下。长沙、岳阳、娄底、怀化等多地现冰冻。多事之秋 盘点秋季孕妇该如何预防感冒？
[导读]虽然早已入秋，但是现在早晚温差大，气候多变。稍不注意就特别容易患上感冒。那在秋季孕妇该如何预防感冒呢？1.多喝红糖姜水红糖水能够让身体温暖，增加能量。很多女性都爱在经期饮用红糖水来缓解痛经的症状，殊不知用红糖水熬制生姜，能够起到预防感冒的作用哦！可以将生姜切成丝，放入红糖，再煮上个10分钟即可。2.要多吃含锌的食物孕期预防感冒一定要多吃含锌的食物，因为当人体缺锌时，呼吸道的防御功能就会大大下降，就极易引发感冒。所以，在怀孕期间可一定要注重补锌哦！不然感冒就很容易找上门来哦！含锌的食物有瘦肉、葵花籽、豆类等。3.可每天用盐水漱口每天早上起来，刷牙是第一件事。而想要预防感冒也可以通过用盐水漱口哦！不过值得注意的是，孕妇不宜放入过多的盐，一定要适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒，还能起到保护牙齿的功效呢！4.每天要多喝水很多孕妈都会出现尿频的现象，但都会因此而少喝水。这种做法可是大错特错的哦！多喝水不仅可以缓解口干咽燥，还可以有效防内热的产生，能够有效预防感冒呢！所以，孕妈们可别因为要频繁上厕所，而不多喝水哦！多喝点水，还能缓解皮肤干燥问题哦！5.要每天坚持锻炼经常感冒的人说明是免疫力下降，而适当的锻炼则能增强抵抗力哦！所以，孕妈们在孕期可一定要适当的进行锻炼，这样才能增强抵抗力，才不会那么容易感冒哦！可以每天在饭后1小时后散会步，可别每天都窝在家里。适当的锻炼更有助于顺产哦！6.多吃一些蔬果蔬果中含有大量的维生素C，而这些维生素C则是体内有害物质的清除剂，不仅如此，还能提高呼吸道纤毛运动和防御能够。能够有效预防感冒哦！所以，在怀孕期间一定要多吃蔬果，可别挑食哦！如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果，都是不错的选择呢！7.要保持室内通风大多数人都爱在家开空调，然后都将门窗紧闭。殊不知有很多细菌都在房间里进行繁殖，这样都会加大患疾病的机率。所以，一定要保持室内通风，这样才能让新鲜的空气进入室内。只有呼吸道新鲜空气，才能减少与细菌的接触哦！所以，一定要养成每天开窗通气的好习惯哦！在孕期一定预防感冒哦！因为孕妇用药方面有很多禁忌，所以，一定要在各个方面做好防御工作。希望宝宝跟孕妈都能健健康康的！欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【节后综合征】节后综合征是人们在长假后的一种生理反应。比如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等(最严重的情况)。今天是国庆大假后的第一天，可以通过运动、作息的调整，顺利渡过这一特殊时期。
【橘子皮妙用】①防晕车，上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，预防晕车；②治咳嗽，用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用；③橘皮粥，在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，芳香可口而且开胃；④做陈皮，可调中开胃。
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Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved进入秋季后，昼夜温差加大，我们身边很多人都感冒了。你和你身边的人有没有头晕、肌肉酸痛、咳嗽、发烧等症状？天凉了如何预防感冒？感冒了应该怎么办？不同人群如何防治感冒？我们治疗感冒常见的误区是什么？你有没有缓解感冒症状的好方法？MSN健康频道与您一起对抗感冒困扰。
123健康知识流感传染性大，传播迅速，易发生大范围流行。
感冒的病因有多种，预防是关键。学会这些方法，不用吃药，就能有效防治感冒。另外，防治感冒还要记住几个细节：勤通风、冷水洗脸、坚持运动、根据天气指数加减衣物等。
感冒大讨论
相关专题我国是否会成为超级细菌的重灾区？小调查天凉了，你和你身边的人们，有没有出现这样的症状？头痛肌肉酸痛流鼻涕咳嗽或者咽喉疼痛发烧以上症状我和我身边的人们都没有没得感冒
如何有效预防？美国临床医疗中心报道，喝鸡汤对消除感冒引起的症状极为有效。而萝卜中的萝卜素对防治感冒有独特作用。
据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
大鱼际与呼吸器官关系密切，两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，可促进血液循环，强化身体新陈代谢，故而不易感冒。
可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞。美国研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用。用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区……治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关……食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。
得了感冒 不同阶段如何治疗？
体温＜38.5度发热体温在38.5度以下不需要服用药物退烧，可以多喝水，采用物理降温的办法：用冷水或者酒精擦洗四肢、腋下等部位。体温≥38.5度体温超过38.5度时，除采用物理降温的办法外，可加服对乙酰氨基酚等药物退烧。
感冒了 吃什么能快点好鸡汤　美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
姜、葱白等调料美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
梨梨可润肺、止咳、化痰。对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。取川贝、杏仁、冰糖放入挖去梨心的生梨中，隔水炖服，可治久咳。生梨中加杏仁、冰糖蒸熟，可治燥咳、慢性支气管炎、干咳、口干咽痛、肠燥便秘等。萝卜把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。醋熏蒸将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。柠檬等柠檬、柑橘等水果中富含维生素C，对防治感冒有很好的效果。感冒常见问题问答体弱者可通过注射感冒疫苗来预防感冒。疫苗使用中的主要问题是病毒株的变异，每年流行类型不同，甚至当年流行的初、末期都可能不是同一种类型的流感株病毒。因此，有时即使打了疫苗，也不能保证不患异型流感。
不论任何人，只有在体温大于38.5℃时，才能使用退热药。尤其是孩子，更不能一发热，就使用退热药.体温38.5℃以下时,好好休息，多喝开水，适当补充维生素便可。
18岁以下小孩应避免使用氧氟沙星(即氟嗪酸、奥复星)等喹诺酮类药物和四环素，以免影响骨骼发育。对孕妇来说，祛痰药、止咳药都较安全，但孕妇不宜使用含碘制剂的止咳药。
中药是孕妇感冒时一种较好的选择。孕妇感冒用中药可按常人感冒分型施治，但用药必须严格遵守妊娠用药禁忌，可使用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、双黄连口服液等。
孩子用什么抗病毒药？3岁以上的儿童来常用抗感冒病毒的药物有：①病毒灵②板蓝根冲剂③金刚烷胺④病毒唑。
中草药如何防感冒？可选用贯众、板蓝根各9克，水煎分2次服，对预防有很好效果。
治疗感冒 这些方法不成
不同人群如何防治感冒？孕妈妈如何防感冒？孕妇若得了一般的感冒，主要表现为打喷嚏、鼻塞、也不发烧，症状较轻，不用服感冒药一个星期左右就自行痊愈的。这种情况下孕妇感冒对胎儿是没有什么影响的。 但是症状较严重时，则要在医生指导下积极治疗，下面说几个预防的小方法。
儿童感冒怎么办？孩子感冒了，如果需要吃药，要给他们专门针对儿童的感冒用药。下面我们介绍一些常见儿童感冒药的用法。老人感冒怎么办？这里介绍几种老人感冒的家庭疗法：饮糖姜茶法；呼吸蒸气；电吹风疗法；牙膏疗法。饮糖姜茶法：红糖、生姜、红茶各适量，煮或泡每日1~2次，不仅暖身去寒，而且有良好的治疗感冒功用……
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寒冷冬天生活中如何预防感冒
&&　一是经常洗手。
　　二是与感冒患者保持一米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。所以与感冒患者保持一米的距离是相对安全的。
　　三是坚持进行有氧运动。每日坚持进行30—45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。
　　四是多喝水。每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。
　五是每晚睡前热水泡脚。每晚临睡前，用较热的水泡脚，至少超过15分钟，最好泡到双脚发红。
　　六是厨房用具经常消毒。家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。
　　七是补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。
　八是保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后，免疫力会立刻恢复。
　　九是封闭空间不宜久留。办公室、飞机、列车等场所是比较容易传染感冒的地方，如果不能避免在这些地方长时间停留，可以试着用淡盐水保持鼻子经常湿润，也能有效降低感染的可能。
　　十是进行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。
　　十一是常用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，如果仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果会更好。
十二是生吃大葱。建议在日常饮食中生吃大葱，如果不喜欢这种味道，可试试将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，同样可以达到预防的目的。
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