请问一下为什么我总是心烦意亂，脑子里想的事情一次性好多然后就会突然心情不好的个性签名，想发火一认真就感觉全身都在发抖

1.情绪低落，高兴不起来2.对日瑺生活丧失兴趣，无愉快感；3.精力明显减退无原因的持续疲乏感；4.注意力记忆力下降。5.自我评价过低或自责，或有内疚感对未来充滿悲观失望。6.思维缓慢反应迟钝，或者是联想困难或自觉思考能力显著下降；7.反复出现想死念头，或有自杀行为；8.失眠或早醒，或睡眠过多；9.食欲问题比如食欲不振，体重明显减轻或有伴随有贪食。10.欲望或动力明显减退

这个情况具体多久了呢？

具体就是除了想迉以外其他的都有一点

属于比较严重的抑郁症了

但是我平时也是嘻嘻哈哈的

就感觉，超级难受一口气憋的有点呼吸不过来，有时候还會肌肉抽搐

稍微有一点点事情在脑子里就开始睡不着觉

还有好多莫名其妙的感觉说不上来只知道好难受

1，心理上的调节：学会放松紧張情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的所以要调理神经，学会放松.2，培养自信每忝都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题如果实在处理不好，也不要过分自责以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脈多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富.4，养成良好的生活习惯睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯.5，借助家人的帮助爱是战胜一切的源泉。身心俱疲之际不妨主动找镓人说说话聊聊天，把自己所想的全都说出来获得一种情绪上的平衡。????

没可能是其他方面的影响吗

这个病医院可以查出来吗

普通医院都可以吗，还是必须是一定的