男性肾虚吃什么补 v

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-26 18:00 标签： 肾虚吃什么
男人肾虚不能小瞧 专家告诉你肾虚吃什么好_男人窝
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男人肾虚不能小瞧 专家告诉你肾虚吃什么好
18:04 来源：未知
　　电视剧《爱情公寓》里吕子乔经常憨厚的说&男人要肾好,就要喝肾宝，味道好极了&&&，男人肾虚那真的不能小瞧，今天咱们就讲讲男人肾虚吃什么好，且看!
肾虚吃什么好
　　1、枸杞子
　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
　　2、羊骨
　　性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
　　3、猪肾
　　性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　4、冬虫夏草
　　性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，成为补益食品，更为有益。
肾虚吃什么
　　5、芝麻
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　6、粟米
　　又称谷子、稞子。能补益肾气。
　　7、豇豆
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用，对肾虚小便频数者亦宜。
　　8、牛骨髓
　　有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　　9、海参
　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。故凡肾虚之人，皆宜食之。
男人肾虚吃什么好
　　10、淡菜
　　有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。
　　11、干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　12、鲈鱼
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　13、胡桃
　　性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。
　　14、山药
　　性平，味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
肾虚要吃什么
　　15、雪梨炖川贝
　　雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3天。
　　功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。
　　16、桑菊薄荷饮
　　洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。
　　17、丝瓜花蜜饮
　　洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。
　　鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克。将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。
男人肾虚吃的食材
　　18、白鳝鱼沙参汤
　　活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。
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男人吃什么食品养肾补肾效果佳
当今社会，由于生活压力越来越大，所以让很多的男人无暇顾及自己的身体健康，导致生活中有很多的男性出现了肾虚的现象，这给男人带来很大的伤害，关于补肾的问题很受关注，专家指出，药补不如食补，那么男人吃什么食品养肾呢?男人补肾食物1：黑米寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。推荐：黑米桂圆粥材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。男人补肾食物2：黑芝麻专家指出，黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。推荐：黑芝麻粥材料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。功效：补益肝肾，滋养五脏。提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。先养肾，这是一个养生常识，男性的健康承担着家庭的幸福，所以关注男性健康是我们的首要任务，希望以上介绍的这些男性补肾的饮食，可以帮助男人们改善肾虚的问题，有效调理身体，恢复健康!可以使用以下方式登录
肾虚的表现有哪些？男人强肾的4个动作
来源：家庭医生在线
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男人肾虚的危害有很多，如何及时发现有肾虚现象呢？其实，肾虚会表现在身体的其他情况上，是可以及时发现的。同时，男人补肾除了常规补肾方法外，还有4个小动作也可以强肾，快来一起了解了解吧。
肾虚的危害有很多，如何及时发现有肾虚现象呢？其实，肾虚会表现在身体的其他情况上，是可以及时发现的。同时，男人除了常规补肾方法外，还有4个小动作也可以强肾，快来一起了解了解吧。男人肾虚的症状腰部疼痛。总听人说腰闪了一下，一般认为是由于自己的不小心造成的。不过很少人能把他与肾虚联系在一起。腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。房事乏力。肾总是与人体的精液联系在一起。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，会出现阳萎、滑精、精液病等病症。四肢冰冷。如果你突然变得怕冷了，风一吹就受不了的话，就需要考虑是不是肾虚了，因为肾虚就常有四肢寒冷，甚至肘关节或者膝关节都会怕冷。而且通常还会出现腰疼的情况，乏力没有精神、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。头晕失眠。人体很多的病痛都和肾有关，比如头晕失眠就属于这一类。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢如慢性肝炎、、支气管哮喘、等病人，往往伴随有肾虚症状。下面就来教教大家强肾的小动作吧。男人强肾的4个小动作搓脚心。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。缩肛运动。全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。腰部按摩。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。打太极。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。如果出现了肾虚的以上症状就要及时强肾补肾哦。
（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方

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