我的小孩为何会失眠
文章来源：苏州瑞金神经内科
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　　苏州瑞金医院的专家表示，我小孩子正是长身体的时候，如果经常睡眠不足的话不仅仅会有损身体健康，还会阻碍到他们的成长。故而，如何预防孩子失眠是每位家长都想知道的一个问题。要很好地预防孩子失眠，家长就需要他们经常失眠是什么原因导致的。知道了原因，自认就能找到恰当的解决方法。下面就给大家讲解小孩失眠的原因。
　　小孩失眠的原因有哪些？
　　首先，夜间哭闹会成为3岁以内小孩子经常失眠的原因之一。孩子之所以会哭闹，可能是因为身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。
　　其次，要说经常失眠是什么原因造成的，环境因素也占了很大一部分原因。睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
　　再有就是，躯体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况，影响孩子睡眠，此外有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，从而产生痒感，使儿童常常半夜醒来。
　　最后，饮食方面不注意，孩子过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡等都会影响入睡，并且造成睡眠障碍。
　　就小孩子经常失眠是什么原因造成的这一问题，儿科专家解释说，不少4～12岁的儿童会出现对夜晚恐怖的现象，而父母却往往不知道。有的儿童将&睡眠&与&死亡&混为一谈，认为睡着了自己就死了，因而恐惧睡眠。内心恐惧，自然就不可能睡得着了。另外，不良入睡方式也会导致幼儿失眠的出现。
　　权威疗法推荐：CNS-脑神经介入平衡疗法
　　为了更好地治疗此病，是您的孩子可以健康的生活，苏州瑞金医院的专家建议：&CNS-脑神经介入平衡疗法&，该疗法的技术成果获得了亚洲睡眠研究会的评估认定，获得亚洲睡眠协会所颁发的&精神疾病治疗突出贡献奖&，被各大媒体争相报道，被新华网称之为&万众瞩目的失眠治疗法&。从根本上解决了大脑内多巴胺（DA）、去甲肾上腺素（NE）、5-羟色胺（5-HT）等神经递质失衡的问题。多年临床表明，该疗法有效率高达97.3%，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月内失眠症状基本消失，患者基本恢复健康。那么CNS-脑神经介入平衡疗法有哪些优势呢？
　　五大优势
　　快速安全：仅需10分钟，将头皮电信号导入仪器，查出病因。
　　检测精准：两种去干扰技术，定量检测，结果精确到小数点后2位。
　　定位分析：将大脑分为2、4、12脑区，并显示各脑区检测结果。
　　效果显著：中西医结合开创精神疾病诊疗新纪元，彻底恢复健康状态。
　　复发率低：同时免疫再生修复脑内6种神经递质，复发率仅2.6%。
　　以上是对小孩失眠的原因进行简要分析，希望对您全面了解此病有所帮助。一发现疾病的苗头，应及时到医院进行科学、规范的治疗，切忌有病乱投医，从根本上去治疗心理疾病。要是您还是有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线专家（热线：5），他们将会为您排忧解难。
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孩子为什么会失眠
发布时间：&&&&来源:沈阳虹桥医院(精神病科)
& &孩子也会得失眠症吗？一定有很多人会提出这个质疑，但是得到的回答却是肯定的，孩子也会得上失眠症。近年来，失眠症的发病出现越来越年轻化的趋势。甚至有的小孩子年纪轻轻也患上了失眠症，那么，如果您的孩子不幸的患上了失眠症该怎么办呢，不要着急，听听专家是怎么说的。 接下来，请沈阳市虹桥医院的精神科的专家来为您解答。 小孩为什么会出现夜间失眠？
& &1、环境因素。
& &小孩为什么会出现夜间失眠？环境因素也占了很大一部分原因。睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
& &2、饮食因素。
& &沈阳虹桥医院失眠科的专家说，在饮食方面如果不注意，孩子过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响入睡，并且造成睡眠障碍。
& &3、夜晚恐惧。 & &而且，就小孩子经常失眠是什么原因造成的这一问题，儿科专家解释说，不少4～12岁的儿童会出现对夜晚恐怖的现象，而父母却往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了，因而恐惧睡眠。内心恐惧，自然就不可能睡得着了。另
& &4、熬夜学习。
& &除了以上三种原因之外，在谈到小孩子经常失眠是什么原因造成的问题时，专家还说过，现在有很多孩子一旦开始上学之后，就会常常熬夜学习，但实际上，要是夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律就会因此被打乱，从而导致入睡困难以及失眠。
& &如果您还有什么问题可以直接咨询沈阳虹桥医院的在线专家，他们会给你一个满意的答复。
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健康咨询描述：
十天左右原因不明
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问是什么原因导致小孩失眠需要看医生吗
ask8900087aa
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擅长: 妇科疾病
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病情分析：网友完善的答案睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下： (1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大. (2)寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为：失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗. (3)身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害.诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,指导意见：例如：放松功,已在民间流传,可以借助.此外,再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法.上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态. ②鸣天鼓法.上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声.弹击的次数到自觉微累为止.停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了. (4)睡眠诱导.聆听平淡而有节律的音响,例如：火车运行声,蟋蟀叫,滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射. (5)饮热牛奶法.睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡. (6)合适的睡姿.睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异.但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间.右侧卧位反是.”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳. (7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果,香蕉,橘,橙,梨等一类水果.因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用；水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态. (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好.同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠. 采用上述诸法,做到寝时不言谈,不思索；先睡心,再睡眠,即：睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静；另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛. 祝你早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮!!! 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. (4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. (8)临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡
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病情分析：孩子会失眠,其实是可以理解的事.比方说：孩子可能会因感冒,扁桃腺发炎,肚子疼等生理因素而失眠.因为害伯鬼,巫婆,月亮公公来抓他,也能导致不敢入睡.由于父母争执激烈,而害伯他们有一天会弃他而去,当然也可能使得孩子辗转反侧.白天活动过度,以至于晚上睡眠时还非常亢奋,则是儿童失眠最主要的原因指导意见：预防方法,首先应该和孩子建立一套彼此共同遵守的法则,譬如：晚上必须在9点半到10点就寝,如果达不到标准,就扣除他的某些“福利”,如此才能确保孩子的生理规律.虽然没有明显的迹象显示,改善失眠与“运动”有关,但实际上运动的确有改善失眠的作用.如有可能,你应该每天抽空陪孩子“跳跳绳”,“跑跑步”,“玩玩沙”,这不仅对孩子有益,对长期忙于自己事业的父母也有所帮助
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病情分析：男孩 11岁
失眠十天左右 原因不明指导意见：睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下： (1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大. (2)寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为：失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗. (3)身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害.诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如：放松功,已在民间流传,可以借助.此外,再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法.上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态. ②鸣天鼓法.上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声.弹击的次数到自觉微累为止.停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了. (4)睡眠诱导.聆听平淡而有节律的音响,例如：火车运行声,蟋蟀叫,滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射. (5)饮热牛奶法.睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡. (6)合适的睡姿.睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异.但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间.右侧卧位反是.”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳. (7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果,香蕉,橘,橙,梨等一类水果.因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用；水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态. (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好.同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠. 采用上述诸法,做到寝时不言谈,不思索；先睡心,再睡眠,即：睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静；另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛. 祝你早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮!!! 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. (4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. (8)临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡.
玉玉医生医师
擅长: 阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎、流产、白带异常、怀孕、出
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病情分析：男,11岁,大约失眠10天左右,没有治疗.可能是休息不好指导意见：你好,产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等.　　1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠.如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物.　　2.精神原因 可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题.　　3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见.如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律.　　4.环境因素 吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤.如果孩子发生失眠须尽量将失眠处理在急性阶段 ,避免形成习惯性失眠.由于躯体因素引起的失眠只要及时处理 ,很快就会好转.由心理因素造成的失眠 ,除了要尽快消除不良因素 ,还应给予孩子足够解释,保证等心理支持 ,帮助孩子改善情绪.采用一些有助睡眠的方法 ,如用热水洗脸,泡脚等 ,做一些睡觉的准备 ,给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐 ,在医生指导下做一些暗示,松弛疗法等 ,设法使孩子在睡前半小时内安静下来 ,放松心情 ,会有助于孩子入睡.
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病情分析：患者性别：男患者年龄：11全部症状：发病时间及原因：十天左右原因不明指导意见：你的失眠和你长期生活无规律有关【经常熬夜】经常熬夜扰乱了人体自身的生物钟,本来到10点以后人体就要进入一个休息的状态,可长期熬夜打乱了这个平衡,从而导致失眠.以后不要熬夜了,早睡早起,锻炼身
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病情分析：睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程,如果能养成规律的睡眠习惯,一般的孩子到了睡眠时间,都会自己乖乖的入睡.但就是这样小小年纪的孩童之间,也有失眠症“患者”,这也许令人惊讶,但事实如此.有的孩子入睡困难,与睡前看了使他们兴奋的电视（通常是动画片）或听了使他们兴奋的故事有关.此外,睡前做紧张的游戏,也会使孩子头脑兴奋,难以入睡.因此睡前孩子的活动量不宜过大.指导意见：
有些孩子入睡困难,是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件.如室内的灯光很亮,孩子上床后,家长们仍然在屋里做事,聊天等等.一般的孩子是不会受环境影响的,但是对于这种入睡困难的孩子,家长必须注意给他们创造一个适于睡眠的环境.　　经常入睡困难的孩子,往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的.孩子几岁的时候正是贪玩好动,好奇心强,思维比较活跃的时候,从早到晚,他们总是玩不够,如果白天能保证孩子充分的活动量,一般情况下,孩子晚上到点就会上床睡觉.每个孩子的具体情况不同,不要对孩子的睡眠时间做硬性规定,越是强迫孩子睡觉,越是适得其反.一般说来,三四岁的孩子,每天应保证十二个小时左右的睡眠时间；五六岁的孩子,每天应保证十个小时左右的睡眠时间.家长应该帮助孩子养成规律的睡眠习惯,这样对小孩和大人都有好处.　　如果孩子发生失眠须尽量将失眠处理在偶发阶段,避免形成习惯性失眠.由躯体因素引起的失眠,只要及时处理,很快就会好转.而由心理因素造成的失眠,除了要尽快消除不良因素,还应给予孩子足够的解释,保证等心理支持,帮助孩子改善情绪.这方面家长一定要有耐心.可以采用一些有助于睡眠的方法,如用热水洗脸,泡脚等,做一些睡前的准备活动,给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐,在医生指导下做一些暗示,松弛疗法等,设法使孩子在睡前短时间内安静下来,放松心情,从而有助于孩子入睡.
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小孩子失眠还很少听说,是不是白天玩的兴奋了晚上睡不着.应该没事.
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