老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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　　对于失眠，祖国传统医学在漫长的发展过程中，总结出不少行之有效的治疗方法。
　　在这里，我们为大家介绍的一味能治疗失眠的材料，曾几何时被视作废料丢弃。但是随着中医临床研究的不断深入，人们发现了它对失眠独特的治疗效果。这就是花生叶。
　　昼开夜合花生叶
　　花生叶有一个自然特点，就是昼开夜合。在祖国传统医学的理论中，“天人合一”是非常重要的思路。因此，昼开夜合的花生叶，与人体的睡眠节律向通，进而引起了医家们的注意，觉得它很有可能帮助我们治疗失眠。
　　其实，这样的思路早已有之。《本草纲目》记载的合欢树叶就有昼开夜合的现象，与人体节律同步，于是就被视作治疗失眠的良药，并获得了疗效验证。
　　那么，花生叶对失眠的治疗，到底有没有现代研究成果作为支撑呢？答案是肯定的。最早主张用花生叶治疗失眠的上海市中医院主任医师王翘楚认为，花生叶可能含有某种类似人体内“睡眠肽”之类的促睡眠药物成分。经过临床验证，花生叶煎剂确实有镇静安神作用，并被提取出3个有效单体。而今，花生叶制剂已经临床应用20多年，治疗的患者不计其数，效果很好。
　　如何用花生叶治疗失眠呢？我们可以准备新鲜花生叶250克，洗净，加入清水适量煎煮，睡前服用。每日一剂。如果没有鲜品，可以改用干品。取30克煎药汁服用，或者将干品研末吞服。
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我不知道怎么回事，隔上一段时间就会失眠几
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健康咨询描述：
我不知道怎么回事，隔上一段时间就会失眠几天，然后又好了，这是什么情况？我在重庆工作，有个问题让我很纠结，隔段时间我就会失眠，失眠那几天很难过，晚上睡不着，白天没精神，上班的时候一点状态都没得。我该怎么办？
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&&&&&&我给你几点建议吧：1、如果失眠很困扰你，请就医.&&&&&&2、也可以做心理咨询，因为很多失眠是心因性的。&&&&&&3、自己做一些放松运动：最简易的是深呼吸；其他可做有氧运动；瑜伽等。&&&&&&4、保持良好的心态、心情。要是实在是没有用，还是去医.院看看，被中国神经内科医师协会、中国医学科学院指定为“全国十大神经内科诊疗基地”的红十字博爱医.院失眠诊疗中心是专门治疗失眠的，你可以到那里去看看，就是在重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中对面天桥下），他们医院采用的是静安失眠针灸按摩疗法。
擅长: 系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，类风湿关节炎等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好这种情况可能是与你平时精神压力大有关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您注意休息，保持情绪舒畅就是可以的，可以吃点酸枣仁丸，平时适当运动，不用担心的祝您健康
帮助网友：9588称赞：628
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你的描述，失眠主要是精神兴奋，脑力易疲乏导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你解除思想压力。尽量放松自己。多运动，睡觉前不要喝浓茶，咖啡，可以喝杯热牛奶。听音乐，看书，吃点安神的药如，安神补脑液，谷维素，七叶神安片。&&&&&&以上是对“我不知道怎么回事，隔上一段时间就会失眠几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿童心理、学生心理、亲子沟通、学生恋爱、学生各种感
帮助网友：408称赞：58
&&&&&&病情分析：&&&&&&周期性失眠。您工作上应该有一定的压力吧，或者曾经有一定的压力，而恰好是由于周期性的压力引起，导致这种压力对你的影响形成了记忆。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先是要释放掉压力，您可以利用节假日换个轻松的环境好好的调整一下。也可以去药店买点助眠类的药物，在失眠的那些天就吃一点，但是只要情况好，就要一点点的把药断了。
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失眠之后该怎么补觉(1)
导读：失眠之后该怎么补觉，补充睡眠可以缓解失眠症状吗？那么，关于失眠的调理方法，来看看99健康网的科学介绍。
　　失眠之后经常导致我们第二天脑袋晕晕沉沉，这时候，很多人会选择补上一个安稳觉。但是有科学，如果随随便便的呼呼大睡，可能会加重你的失眠症状哦!那么失眠后到底应该如何正确呢?　　事实上，失眠之后，就算睡得再多，也没有益处。一个人的是由生物钟决定的，如果前一晚睡得不好，第二天不需要日间长时间，而应该继续进行日常活动，这样晚间自然会沉睡，睡眠质量更好。　　专家指出：上班族用中午和周末补。上班族平时工作忙、应酬多，对他们来说，每天能睡6个小时已经很奢侈了。这类人应该适当的补，午饭后，小睡15-30分钟，就可以很好地补充睡眠。但周末不能太多，每晚应在10个小时以内，最好是在晚上12点之前到第二天10点前。切忌不要从中午睡到晚饭前。是万不得已的做法，而且只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不够，对身体造成的可是补不回来的。　　还有，别在一周之内安排一次以上的黑、白倒班。我们的身体应付白、夜班不断变换，要比长时间只上白班或夜班困难得多。长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。如果工作时间是12小时，即两班倒，建议将连续上夜班的天数限制在4天之内;如果是8小时，应限制在5天之内。并且，在连续夜班后最好用48小时来休息。　　另外，老年人应尽量晚睡早起，减少在床上的时间。老人夜间有5小时睡眠，中午再睡1小时，晚上就可以睡得迟一些。另外，多数老人的失眠是心理因素造成的，无需药物治疗，可通过改善睡眠习惯来调节，建议每晚睡前做同样的事情。　　由此可见，如果不科学，可能会引起更加严重的失眠。所以，当你决定呼呼大睡的时候，定个闹钟，以免对你的身体造成更大的。【重庆军博】一个人总是失眠怎么办？千万不要陷入误区_百度文库
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【重庆军博】一个人总是失眠怎么办？千万不要陷入误区
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擅长: 中医诊治、营养调护、儿科、妇产科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&目前来说，您的情况大多还是精神因素引起的可能性最大。平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外，维生素B族对提高睡眠治疗有不错的效果，可以坚持服用，如果长期睡眠质量不高的话，可以用点中成药，象路优泰、乌灵胶囊等。
擅长: 内科,妇科,儿科的中西医结合治疗
帮助网友：12489称赞：1651
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况考虑神经衰弱，植物神经失调引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用甜梦胶囊，健脑补肾丸，七叶神安片，谷维素，维生素B1治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，适量运动，减少精神压力。
国家二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感,性心理,亲子关系,青少年逆反,家庭关系,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠睡眠障碍心理障碍抑郁&&&&&&指导意见：&&&&&&考虑你是位30岁的男性，不知你现在的身体健康状况、性生活、职场人际、还有其他社会环境适应度如何？有可能你自已也讲不清楚，只是感到了压力，产生紧张、焦虑与纠结…导致睡眠障碍，可详细交流指导，帮助你摆脱此困扰。 &&&&&&以上是对“一个人失眠怎么办？最近老是觉得很累，但是回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
帮助网友：38922称赞：2064
&&&&&&平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的
擅长: 内痔,外痔,混合痔,肛瘘,肛裂,便秘
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&&&&&&积极锻炼身体,保持心情舒畅,培养自己的兴趣爱好并努力把它做好,建议经常按摩太阳穴.百会穴,四神聪穴,率谷穴,风池穴,凤池,风府穴进行辅助治疗，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
擅长: 擅长失眠、抑郁、神经分裂、狂躁症、心理障碍、焦虑症
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&&&&&&你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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&&&&&&专家建议：1.看平时不喜欢看的书，就会想睡觉了。2.洗个澡，注意不要感冒。3.睡前简单运动一下。 &&&&&&以上是对“一个人失眠怎么办？最近老是觉得很累，但是回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望.专家介绍需要注意的：不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对&睡个好觉&只能是有害无益。 &&&&&&以上是对“一个人失眠怎么办？最近老是觉得很累，但是回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&神经衰弱失眠怎么治疗?当代人的生活状态发展，失眠几乎是超过国家百分之三十的人口都经历着失眠的困扰。有此可知，国家越发达，生活节奏越快，人们失眠越严重。针对如何摆脱失眠，世卫组织精神内科专家推荐NAK-1神经元激活体系疗法纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。利用“CTR-脑神经修复治疗仪迅速准确地检测出失眠、抑郁症、心理障碍对疾病进行诊断，因病制宜，中西医结合疗法辨施治的原则，进行全面调理，天然生物免疫因子增强自身免疫恢复大脑正常思维力，从而全面康复大脑神经元，恢复神经递质正常功能，彻底摆脱精神疾病的困扰。
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