降高血脂吃什么么好? 我爸是个酒鬼，经常喝，现在得高血脂了，不知道吃什么都他好一些了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-22 06:13 标签： 高血脂吃什么

原因： 第一位：吸烟易损伤血管上皮细胞。血脂易沉积 第二位：高血压。损伤血管第三位：高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量过低。第四位：早发冠心病家族史如果有早發冠心病家族史(直系亲属中男性发病早于55岁，女性早于65岁)很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管内壁功能不好同样有可能导致高血脂。第五位：糖尿病　第六位：年龄。血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退化当男性超过45岁、女性超过55岁，就要注意积极防治高血脂

注意：1、多饮水。血液浓缩、血液黏度增高流速减慢，促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅

2、多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维维生素 C 具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂莋用

3、 多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着有利于防治高黏度血症及高血脂症。

4、 zhiyuantang-福迈康茶能迅速溶于血液中为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢清除血管壁脂质斑块，软化血管改善血管壁韧性和通透性，通过冲刷肾毒加速血液中的毒素过滤从而达到降压、降脂、降血糖的降三高作用。

5、 坚持锻炼身体散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环有利于体内脂类的代谢。

6、 勿吸烟应戒酒。

7、在医生指导下选用一些活血化淤的药物。

8、 定期做血液流变学测定观察血液黏度指标，做到心中有数

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