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高血脂不能吃什么
高血脂吃什么好?造成高血脂异常的原因很复杂，有遗传的因素，也有饮食的因素。那么高血脂不能吃什么呢?
基本原则：应该注意合理的膳食。 高血脂患者保持热量的均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃宵夜的习惯。
有句儿歌请大家记住：少吃油、多吃醋，少打麻将、多走路，官再大、钱再多，殡葬车来一样拖。高血脂患者在没有痛风、糖尿病等疾病的情况下，补充富含n-3多不饱和脂肪酸和含虾青素的食物三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼类是最好的，但若有上述症状，就应该改服ASTA虾青素的纯品更加安全高效。高血脂患者应该食用富含维生素C的食物(新鲜蔬菜和水果等)、富含膳食纤维的食物(蔬菜、豆类、粗粮等)、含优质蛋白质的食物(鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶等)，高血脂不能吃和少吃如动物内脏、肥肉，高血脂不能吃和少吃如各类高胆固醇食物、甜食和纯糖食物;少饮酒，戒烟，少盐，可喝点保健的茶。
高血脂不能吃什么：
1、高脂食物，如肥肉、奶油、花生等;
2、高热量食物，如面粉、大米、巧可力、白糖、油脂等少吃;
3、高胆固醇的食物，如动物内脏、脑髓等,但野生的鸡、鸭蛋黄含有较多的虾青素，适量摄入是没有问题的;
高血脂不能吃什么
4、勿吸烟，应戒酒，少盐。
高血脂该吃什么：
1、玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼类等。
2、还可以经常用山楂、菊花、绞股兰泡水喝。
3、多饮水.多吃新鲜蔬菜与水果.多吃大豆食品。
4、所摄入的食物，应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白质丰富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。
5、宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
我们留给后代最大的财富不是金山银山，而是良好的饮食生活习惯和优秀的遗传基因，让他们在未来至少不会饱受高血脂、高血压、糖尿病、痛风等疾病的困扰和折磨。所以我们在饮食上务必注意合理搭配，让一家人都远离高血脂。
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高血脂不能吃什么？高血脂喝鸡汤当心病情恶化
大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。 高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。二、高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。三、高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。四、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。高血脂喝鸡汤当心病情恶化鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，因为鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。所以如果你属于以下几种情况，那么你最好少喝鸡汤。胃酸过多 鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。胆道疾病胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。高血压症 高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。高血脂症 鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高，会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。肾功能不全鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。高血脂睡前有五个禁忌高血脂易引起动脉硬化、高血压、脑梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，因此，高血脂病人在睡觉前应注意五个方面的问题：一忌枕头过高。头部铺垫过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管阻断血流，造成脑供血不足，容易导致脑梗塞。二忌睡前吃得过饱。饱餐后血液会向胃肠道集中，心脑的血流相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等疾病。三忌睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药。这些药物会减缓血流，使血液黏稠度增高，大脑血液灌注障碍，易导致缺血性脑中风。四忌睡前酗酒。酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，因儿茶酚胺是升高血压的元凶，加之高血脂病人易合并动脉粥样硬化和高血压，容易导致脑中风和猝死。五忌睡前抽烟。烟草中的有害成分可使血管痉挛收缩、血压升高，还能使血小板聚集形成栓塞，从而导致冠心病、心绞痛甚至心肌梗塞的发生。 （责任编辑：吴洁媚 ）
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我有话要说& 高血压高血脂高血糖适合吃什么
高血压高血脂高血糖适合吃什么
更新时间： 22:22:46
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三高就是指高血压、高血糖和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，出现这三种疾患中的任何一种，后期都可能形成了“三高症”。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，三高成为特别是50岁以上中老年人健康的常见病。因此，我们要正确地认识三高的危害和有关知识，了解并积极进行预防和治疗，以避免和减轻三高对心、脑、肾的损害和并发症的发生。
步骤/方法：
1治疗高血压可以用一些方法辅助治疗。比如蜂蜜羹，先将黑芝麻蒸熟捣成泥状，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每天分两次喝下去。另外，每日早晚各1杯纯蜂蜜水，也对治疗很有效。再者就是醋浸花生米，就是用醋浸泡花生7天，然后早晚各吃10个。
2高血脂芥菜萝卜汤①将鲜芥菜（也可用其他绿叶蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、莴笋叶等）洗净。②将白萝卜洗净，切成片，入锅加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起锅。冬瓜海带汤①将冬瓜洗净去瓤籽，连皮切成块。②将海带先蒸半小时，用苏打粉少许搓后放人清水中泡2小时，捞出切成丝。③将冬瓜块和海带煮成汤，起锅后加米醋少许。佐餐食用，吃冬瓜、海带，喝汤。
3适当运动、合理饮食很重要：每位患者都知道适当运动和饮食控制。认真记录下日常的血糖值的变化情况，可以更简捷地防止血糖过高、过低，有助于制定最佳治疗指标，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血糖达标，减少、减缓糖尿病并发症的发生发展。
注意事项：
一是保持心情舒畅，避免大喜大悲。二是生活要有规律。有规律的生活，对预防高血压非常重要。三是做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小时的活动时间。四是积极参加体育运动。适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防高血压病有积极的作用。可根据各自的情况不同，选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，持之以恒方可见效。
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咨询实录推荐血脂稠不能吃什么
血脂稠不能吃什么
四十岁的中年男子
得了血脂稠
不能吃什么？？
很荣幸我能回答您的问题
血脂稠不能吃什么：最常见的不能吃所有的荤和素的菜汤（平时烧的汤最好不要太油腻除外），因为菜汤的营养太好了容易使血管旁边长油，造成血液循环慢。晚上不要吃得太饱，一般7分饱，要注意锻炼身体每天(走路速度稍快点20-30分钟)。葡萄上市的时候多吃点连皮一起吃，主要是软化血管弹性的。不妨试试。
的感言：感谢你了
其他回答 (7)
血脂稠的人不能吃什么？服药的同时需要注意什么？&&&&&&&血脂稠的人一定要注意应少吃动物脂肪（特别是动物内脏）和甜食，因为这些食物可增高血脂，加重血稠。 戒烟限酒多饮水大量吸烟和饮酒，可使血液黏稠度增高。早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低血液黏稠度。平时还可多喝茶。喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂和抗癌。&&&&&&& 药物治疗可选用君山第四代降脂宁颗粒，它不但能降低血液粘性、降血脂，还能降血糖，可以稀释血液，能加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠度。活血化瘀从根本上治疗高血脂症。&&&&&&&高血脂患者在服用君山第四代降脂宁颗粒时要注意缓解或消除精神压力，实践证实，长时间精神紧张或心理压力过重，对降低血液黏稠度有一定的影响。故应保持愉悦的心情，让自己从精神压力大的处境中解脱出来。
高蛋白食品
饮食要以清淡为主！！
尽量吃清淡点，拒绝一切高蛋白。。
还有一个办法，饭后半小时喝点茶。降血脂的。。。
祝你健康。
少吃肥肉、蛋黄、油炸食物等，可以吃鱼类、新鲜蔬果等！可以保健服用“深海鱼油”+“卵磷脂”可以降血脂、软化和清理血管，防止心脑血管梗塞！
血脂浓是我们平常通俗的说法，就是血液粘稠度高。
防治血液粘稠度增高应注意以下几个方面：
　　（一）饮食：饮食限量的人极少患动脉粥样硬化和冠心病，前苏联高加索地区是闻名世界的长寿地区，当地居民对饮食有严格控制，从不暴饮暴食，食物结构也大致相似。科学实验发现：限食可降低衰老自由基的水平，使心脑等脂质的堆积比正常饮食要低。相反，由于老年人基础代谢水平降低，食量过多，势必造成营养过剩，继而血液粘稠度增高。但是也不能过于限食，导致营养不良，抵抗力下降，一般宜8—9成饱。值得一提的是大豆富含蛋白质、多价不饱和脂肪酸，常吃可降低血液的粘稠度。豆类制品含有大豆蛋白，可降低血脂，减少血中游离脂肪酸；多食新鲜蔬菜、水果，其中含丰富的维生素，适当吃粗粮及纤维含量较高食品，可保证大便通畅。忌“三多”即多盐、多糖、多脂肪食品。
除正确饮水外，有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有类似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。所以，血液过于粘稠的人应该按照上述方法饮水和选择饮食，达到稀释血液的目的。)
　　（二）适当锻炼：适当体育锻炼对人体是有益的。俗话说，起居有常，饮食有节。中老年人要规律起居，心情舒畅，适当锻炼，一般选择慢跑、散步，每天有20—30分钟即能达到目的。
　　（三）药物治疗：不宜过多服用药物，一般用1—2种药物即可。常用的有阿斯匹林，每日或隔日1次，是效果比较好的药物，可谓物美价廉，也可选用藻酸双酯钠、潘生丁、低分子右旋糖酐（即脉通液）等药物，减少红细胞的聚集，阻制血小板的附着，降低全血比粘度高切值和低切值。常用维生素C、芦丁、地巴唑等增加血管弹性，降低血脂，作为辅助用药。中药长期服用而无明显副作用是人们所喜欢选用的。常用的有月见草油、血脂宁等。
　　（四）治疗原发病：对可引起血脂高等而造成血液粘稠度增高的疾病要积极治疗。如糖尿病病人在医生指导下通过药物或饮食将血糖控制在满意水平。肥胖的病人要检查是单纯性肥胖还是继发性肥胖。前者一般饮食控制即可。肺心病的病人避免感冒。通过对原发病的控制可以达到降低血液粘稠度的目的。
　　总之，血液粘调度增高并不可怕，在医生指导下通过正常治疗是会得到控制的。
多喝水是最好的了。平时常吃点醋，因为醋可以软化血管，有助于预防脑血管疾病。一定不要吃太多的肉类，不能吃太油腻的东西，多吃清菜、水果等。吃鸡蛋最好吃清，别吃黄。血稠可能引起好多其实的疾病，一定要注意。我爸就高血压，他血也有点稠，我做饭的时候就特别注意。
少吃肉，少喝酒，很简单，能做到就很不容易，平时吃点调节血脂的保健品吧，比如降脂护肝的栀粟软胶囊，效果还快一些罗
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